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孕期孕妇吃水果的标准是什么？每天应该吃多少
在怀孕期间，孕妈妈为了让胎儿健康成长，需要补充各种营养。其实水果就是最好的补品之一，可以补充维生素。另外水果有多种口味，还可以帮助孕妇改善食欲。虽然说周围的朋友都说孕妇应该多吃点水果，可是，孕妈妈吃水果是吃得越多越好吗?其实未必，孕期吃水果要有节制，那么孕期吃水果的标准是什么呢?第一宝宝小编为您详细介绍。
孕期吃水果不能代替蔬菜
有些孕妈妈特别喜欢吃水果，而不喜欢吃蔬菜，其实这种做法是不对的。虽然水果能在一定程度上能够补充一些营养和维生素，但是也请孕妇不要把水果当作摄入维生素的主要来源，应该以蔬菜为主。
孕妇每天吃多少水果好?
孕妇吃水果过多也不好。每天孕妈妈吃的各种水果应控制在六七两即可。有些孕妈妈吃干果也比较多，这些干果含油脂多，食后也容易转化能量储存。
孕妇每天摄入的热量，根据孕妇身高和体重不同，通常应在2000卡左右。含碳水化合物的食物多是主食，如面粉、米、红豆等谷薯类，此外，水果和蔬菜除了提供维生素和膳食纤维以外，也提供碳水化合物。
孕妇吃过量水果易生胖宝宝
一些水果含糖比较高，孕期吃的过多，有可能得孕期糖尿病，另外也可能生胖宝宝。有人说孕妇吃核桃可为胎儿补脑。专家辟谣说，核桃实际上对补脑并没有所说的那么神奇，只是外形看着像大脑，孕妇一天食2-4个比较合适。核桃、瓜子等干果虽然所占的空间小，但产生的热量比较高，比如两个核桃就相当于90卡的热量。过多食用，反而会适得其反，增加多余的热量。
要想防止宝宝太胖，建议饭后半个小时后，孕妇可在家人陪伴下适当散步20～30分钟，运动时最好以上臂的摆动为主。每周体重增长最好不要超过500克，给自己和宝宝减减肥，预防妊娠期发生糖尿病。
孕妇怀孕期间可以选择的水果?
市面上有很多种水果，孕妈妈也吃不过来，应该选择哪种好呢?第一宝宝小编介绍的下列水果孕妈妈不妨优先考虑下，那么有哪些水果是不错的选择呢?
1、苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃：樱桃所含的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
3、草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
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怀孕期不能吃什么？
山楂、蒲圻、桂圆（龙眼）、米酒、薏米、螃蟹、甲鱼等都不能吃哦
当时年龄：
大热大寒的食物，贝类海鲜，小龙虾什么的，尽量。
最佳回答者：
不要吃冷的，不要吃的……
还有不能抽烟喝酒吃辛辣食物烧烤油炸火锅，跟雪梨少吃
蘑菇&& 化还有就是 禁禁&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
我个人觉得没什么不能吃得,都是要适量即可...不要吃太多就可以了...像什么不能喝,有时候喝上几口解解馋也没关系的~
山楂、蒲圻、桂圆（龙眼）、、薏米、螃蟹、甲鱼等都不能吃.
，可以吃。1：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 2：为保证的摄入量，孕妇可适当补充奶类、、平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。有些水果中糖分含量很高（如、等），摄入过多，可能引发。建议少吃。参考资料
不能吃东西每个地方都不一样说法,我们家海鲜多,螃蟹我也不小心吃了,现在两个月
是的，亲说的很对，你说的这些都不可以吃。
1、酒：酒精是和智力低下的重要因素。 2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 3、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易怀孕的食物，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕，但会造成孕妇超重。 4、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物，不利于胎儿神经系统的发育。 5、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。 6、人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物，建议您食用前谨慎考虑。 7、含咖啡因的食品：准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。 8、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。 9、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。有研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。 10、向日葵籽：葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩怀孕食物，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多吃。 11、烤牛羊肉：吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地区居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。 12、低脂牛奶：全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽量低脂牛奶的脂肪含量是比较低，但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦！因为，食用低脂牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。 13、大蒜：多食大蒜克伐人的正气怀孕后不能吃的食物，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。 以上就是对怀孕期间不能吃什么的介绍，专家提醒孕妇一定要注意这些饮食要求，为了生个健康的宝宝，妈妈还要委屈一下自己了。
基本上是大寒大凉的不要吃。其它都没问题，任何东西适度都是没问题的，过了就不好了。
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