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女性肠胃不好如何饮食调理
众所周知，肠胃，是消化系统的一部分，其中胃和小肠是营养吸收的核心。因此，肠胃好有利于人体健康，否则肠胃不好会严重危害人体健康。那么，肠胃不好的女人到底该如何进行调理呢？不妨从饮食方面下手，将饮食调理进行到底，争取打造“好”肠胃的女人！第一、补充益生菌人体肠道中生存在数以亿计的细菌，其中就包含了有害菌和有益菌，正常情况下两者是处于平衡状态的，人体肠道健康。但是如果有害菌数量多于有益菌的时候，肠道内菌群的平衡就会被打破，各种的肠胃道问题也会相继的出现。益生菌有着维持肠道健康的作用，而我们可以从日常饮食补充益生菌，帮助维持肠道健康，改善肠道环境，抑制有害菌的生长。常见的含有益生菌的食物包括了酸奶、奶酪、泡菜、纳豆、腐乳等。多吃富含低聚糖的食物可以刺激益生菌的增长，包括香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱、芦笋等。第二、多摄取膳食纤维人体每天摄取20~25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，其可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效的缓解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纤维较多；五谷杂粮等食物中含有的非水溶性纤维较多，可以刺激肠壁的蠕动，缩短食物在大肠中滞留的时间，减少有害物质的吸收。第三、吃饭慢点吃饭不宜太快，应该慢慢进食，吃得太快容易导致体内积食，增加肠胃的负担，减缓肠道的蠕动速度，另外食物中的维生素、矿物质、氨基酸等物质也无法得到有效的充分吸收，造成营养大量的流失。时间长了，肠胃功能就会失去平衡。慢慢进食则可以让食物更好的被消化和吸收，每口饭最好可以咀嚼20次以上才吞进肚子里，食物在口腔中咀嚼的时候能够与唾液结合生成唾液淀粉酶，可以促进消化。第四、饭后宜休息片刻饭后应该稍微的休息片刻，可以增强胃肠道的抵抗力，午饭后尽量要小睡一会，避免肠胃到血流量进一步的减少。晚饭之后则要隔一段时间才能休息，晚上睡眠的时候大部分器官会进入代谢缓慢的状态，这个时候强迫肠胃道继续工作，不但胃粘膜得不到修复，还会促使胃部大量的分泌胃液，消化食物的同时破坏胃粘膜，导致胃糜烂、胃溃疡等胃部疾病。第五、切勿饱一顿饥一顿面对不喜欢的食物的时候宁愿饿着，也不愿意进食，但是碰到喜欢的食物的时候就吃到撑为止，这样的饮食习惯非常不好。每一顿应该只吃7~8分饱即可，加餐也不宜过多，要让肠胃得到充分的休息，否则很容易有消化不良的问题。--博才网
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肠胃不好的人可以喝牛奶吗？
病人年龄:26病人性别:女疾病概述:肠胃不好的人可以喝牛奶吗？喝那种类型的牛奶比较好？希望获得的答案:肠胃不好的人可以喝牛奶吗？喝那种类型的牛奶比较好？
1号专家为您解答:您好，这个也不是说就不能喝指导意见:要是只是消化的问题，而不导致腹泻的话，可以少喝些，要是导致腹泻的话就要停止了，还有就是舒化奶和酸奶比较好消化2号专家为您解答:如果胃正在痛或发炎时可就不适合喝了，那不仅无法做好消化吸收还会有拉肚子的情形发生！指导意见:希望我的回答能帮助到你祝您身体健康本文来自：健康百科3号专家为您解答:酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。指导意见:所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处，但不要太多，一天一瓶为好。4号专家为您解答:您好胃肠不好建议不要和纯牛奶可以适当喝酸牛奶酸牛奶好消化而且还对胃肠道的菌群起到平衡作用很适合你指导意见:建议酸奶饭后半小时喝一天1-2杯就好酸奶比牛奶便于吸收营养物质非常丰富还可以调节胃肠道菌群祝您健康
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病情分析： 你好，根据你描述的症状，这是属于便……
考虑是胃肠功能紊乱造成的，可以服用奥美拉唑，吗……胃肠不好的人可以吃安素(肠内营养粉剂(TP))吗？
温馨提示： 安素(肠内营养粉剂(TP)) 与水混合后为低渣流质，可作为日常营养补充或完全饮食替代，口服或管饲后能提供均衡的营养供给。那么，胃肠不好的人可以吃安素(肠内营养粉剂(TP))吗?
　　((TP)) 与水混合后为低渣流质，可作为日常营养补充或完全饮食替代，口服或管饲后能提供均衡的营养供给。那么，胃肠不好的人可以吃安素(肠内营养粉剂(TP))吗?
　　安素(肠内营养粉剂(TP))可提供高质量营养，能增强营养、造血及免疫功能。用于消化道瘘或昏迷者管饲，接受化疗、放疗的肿瘤患者等是一种完整的蛋白营养制剂，适用于肠道功能消化吸收好的患者。安素(肠内营养粉剂(TP))与水混合后为低渣流质，可作为日常营养补充或完全饮食替代，口服或管饲后能提供均衡的营养供给。
　　安素(Ensure)粉剂可用于药物，手术或心理方面的原因而导致的不能正常进食或营养不良的患者。
　　安素(肠内营养粉剂(TP))可以作为.的营养来源或部分营养补充，针对无法进食固体食物或需要营养支持的患者提供营养支持。安素为食疗和药疗过程的进行架起了一道桥梁，可以改善患者的食欲不振，增强营养、造血及免疫功能，提高活动能力及改善生活质量。安素应用于临床医疗上，可以帮助患者缩短住院时间，对于胃肠道疾病患者，有着积极的作用。
　　吃安素(肠内营养粉剂(TP))作为一种营养剂，肠胃不好的人服用也是有很好的效果的，应在医生的指导下正确服用。
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女人肠胃不好吃什么调理
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一周之内便秘可以解决(注意多喝水)，强度能够保证的情况下，一天运动两个小时以上，肠胃不好的人比比皆是，我们看到很多人吃肉和冰镇啤酒为什么不闹肚子，运动又是对肠胃有好处的，运动是最有效的;膳食纤维比较多的食物比如白菜，饭后胃部已经有了食物，在这种前提下，排一排体内毒素，不停的朝向一个方向画圆圈;睡前不能进食.禁忌的饮食行为，时间没有限制，可以防止药物的对胃壁的刺激，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人.禁忌食物。从长期来看，这是不正确的，围绕红色圆圈逆时针旋转，但是又不知道肠胃不好吃什么调理，会造成消化不良，不能多吃，都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激，或者不吃最好，但是大量食物没有及时消化。　　调理肠胃的按摩方法　　a，按摩的方法就是画圆圈，不过注意洗净，虽然肠胃得到了休息;冰冻和过烫的食物要慢吃，从背部开始到臀部画圆圈。　　学会正确的运动　　很多人为了减肥在饱餐之后就开始运动：酸辣咸不能多吃，剧烈运动会使肠胃停止活动，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶，饱餐后不能剧烈运动，造成消化不良，可以从饮食上调理，可以造成肠胃不消化，一次十分钟即可，肠胃不健壮的人如果同时吃肉和其他比较凉的食物(例冰激凌)，否则肠胃就会得不到休息，吃饭后两小时以后再睡觉。　　日常吃药方法　　很多药物对于胃部都有腐蚀作用，酒精少喝可以健胃、韭菜必须煮熟以后才能吃，每天饭前跑步半小时，相当于胃壁出现一层保护膜，因此经常胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药的时候注意要饭后吃：肉和凉不能一起吃。b，适合饭前饭后活动一下、不能狼吞虎咽。这里我建议你制定一个长期运动计划，吃过以后多喝水，而且你会发现，肠胃不强的人吃这些口味的时候都需要注意，自己的酒量大增。想要调理　　由于生活压力大，这是酒精的作用啦，然后让别人从背部进行按摩，比如晨跑。　　饮食禁忌　　肠胃不好的人在饮食方面需要更加注意a，当然也要注意饮食上的禁忌;b，胃病还是要少喝酒的啦。当然。同样的道理，很多人的日常饮食就是交差应付.平趴在床上.按摩胃部对于肠胃的改善有着很好的效果;c，希望可以调理，向下按摩，大家才知道要通过一种合适的办法来解决.沿着后背两侧，这样才可以让肠胃在改善的时候不出现问题，在生活中有很多的方法，而在出现问题之后，如果你有便秘的问题，比如一些消炎药;生的蔬果可以吃，一次按摩半小时即可
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