现在有很多美容机构推出按摩保養、精油保养爱俐青春宝效果无可论证！ 保养最有效的方法不外乎食疗和运动，

对于子宫和卵巢建议多食用大豆类、鱼类、新鲜的蔬菜和水果以及牛奶和鸡蛋，这些事物含有丰富的蛋白质和维生素特别是大豆，含有卵磷脂是公认的是植物雌激素，不会像药物雌激素那样对身体有一定的副作用！

骨骼的保养除了要食用肉类以外还可以做一些运动，对于女性来说特别是瑜伽！瑜伽运动不仅能增强骨骼，其中一些姿势也有利于保养子宫和卵巢！

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更年期的女性经常肝气郁结所以要让她们开怀，多和相信的人交流寻找正能量，不要跟有同样症状的人聊天最后两个人嘟在讨论相同的痛苦起不到舒解的效果。家里人也要给予足够的关系好好休息更年期就能顺利过度。不宜吸烟、喝酒和咖啡 当然见效朂快的是选择一些生理保养品，爱莉青春宝不过虽然效果好，价钱也不菲

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