腰椎间盘突出，还能打篮球吗？
　　(通讯员王潘红) 30岁的小刘是市区一家快递公司的员工，平时爱打篮球。9月中旬开始，他感觉腰部酸痛不止，周末约好的篮球比赛也去不了了。小刘原以为是最近工作累了，没当回事，熬了一个礼拜，哪想到腰越来越酸，严重时都无法工作。上周四，他来到衢化医院就诊，在椎间盘微创诊疗中心检查后，诊断为腰椎间盘突出。
　　因为每天要派送包裹，小刘几乎没有完整的休息天，唯一的体育运动就是打篮球。被诊断为腰椎间盘突出，小刘是否要放弃这唯一的体育运动呢？
　　衢化医院椎间盘微创诊疗中心主任汪吉新介绍，腰椎是脊柱各部分中活动多、范围大、活动方式较为复杂的一部分，而且要承担上半身的重量，长期弯腰劳动，腰椎将承受更大的负荷。如不注意保护，反复的慢性劳损，会使腰椎间盘出现退行性变化。这是导致小刘发生腰椎间盘突出的主要原因。
　　至于患腰椎间盘突出的病人能否运动，汪吉新表示，这要视病人的病情来定。一般来说，在腰椎间盘突出症的急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取相对的治疗措施，绝对禁止进行体育锻炼。而在缓解期，或仅有轻微症状，病人可适当参加体育锻炼，但要确保缓慢进行，控制运动量，避免剧烈运动，对抗性篮球赛最好不参加。
　　汪吉新建议，腰椎间盘突出的病人适当进行运动，可以促进腰部血液循环，加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增加，加强腰背肌的力量。但腰椎间盘突出的病人不要选择腰部活动度较大的运动种类，如体操、举重这类腰部负重较大的运动。篮球、足球、羽毛球等运动也是比较激烈的，对腰部的要求高，所以不建议参加此类球赛。小刘今后不可以打篮球赛，但可以选择较为悠闲的自由投篮。
　　汪吉新提醒，腰椎间盘突出患者应根据自己的情况调整运动量，最好在运动时佩戴腰带等保护腰椎。游泳较为适合腰椎间盘突出的病人，但若出现不适，应停止运动尽早就医。经常打篮球，腰背酸痛，长时间走路后，弯腰腰椎有响声不知道是腰间盘突出，怎么治
时间:来源:健康咨询网 作者:www.jkzxw.net 点击:
酸痛并不引起他们的重视。长和反复的肌肉受损会出现肌筋膜力量减弱，容腰部不得不后仰来取得平衡，经常这样容易造成腰痛。不要前弓弯腰抬重物搜狐
您的情况应该到医院拍一个腰椎片才能确诊是否患有腰椎疾病。建议您，如果患有腰椎病则避免剧烈运动，平时不宜久坐久站，宜睡硬板床。
弯腰时摸那里感觉那里弯曲的幅度最大。我这个是棘上或者棘间韧带损伤吗还是但是当时也没注意，过了二十后，我经常坐着或趴在床上上网，一长腰就特别的疼天涯社区
.你这个不是腰椎间盘突出.你这个应该是腰肌劳损的问题.你可以在腰椎做一下理疗你可以去做下针灸和推拿的治疗.这样就可以的.就能治疗你的问题.是一下哦.
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不健康运动方式 16岁男孩患腰椎间盘突出
扬州网讯 年仅年仅16岁的男孩突然觉得腰腿疼，甚至无法直立行走。在一系列保守治疗都没有显著疗效之后，家人将阳阳送至苏北医院。经医生检查发现，原来16岁的他竟患上了腰椎间盘突出症，腰、腿疼痛，正是这种病症的表现。据苏北医院脊柱外科主任冯新民介绍，受诸多因素影响，腰椎间盘突出症正呈现年轻化发展趋势。
16岁男孩患上腰椎间盘突出症
“一开始有腿疼症状，不太明显，后来腰也跟着疼，最后实在没办法才送到我们医院。”昨天，苏北医院脊柱外科主任冯新民回忆起阳阳的诊断情况时透露，在问诊中，阳阳的家人告诉他，早在到苏北医院治疗前，阳阳身上就出现腰、腿疼的情况，一开始很轻微，并未引起家人足够的重视。到了后来，病情不断严重，疼痛难忍，甚至连走路都成了问题。
据介绍，即便孩子身上的问题愈加严重，但阳阳父母从未将儿子身上的症状和腰椎间盘突出症联系在一起。在他们看来，儿子今年才刚满16岁，而腰椎间盘突出症是40岁以上的人才有可能得的“老年病”。也正因此，阳阳喊疼，其父母也只是到药店随便买点药给他服用，等到一切方式都试过仍旧无效时，他们才感觉到问题的严重。
不健康运动习惯是致病主因
年纪轻轻就患上腰椎间盘突出症，这在很多人看来，简直匪夷所思。究竟是什么原因，让这种“老年病”悄悄在16岁孩子的身上生长出来的呢？
据介绍，在问诊过程中，阳阳曾向医护人员透露一个重要细节，由于他现在正读初三，平时很少锻炼身体，偶尔会和同学一起打篮球，且往往一打就是半天。而据冯新民主任分析，这恰是造成阳阳小小年纪就患上腰椎间盘突出症的一大原因。“平时不锻炼，偶尔剧烈运动，这样最容易出问题。”冯新民主任告诉记者，由于平时缺少锻炼，身体素质较差，腰椎附近肌肉也并不强健，这样一来，人在行走或坐立的时候，腰椎盘承受的压力就比较大，其患上腰椎间盘突出症的可能性也更高。
就阳阳的病情而言，除了不正确坐姿等其他因素，平常不锻炼，偶尔剧烈运动的不健康运动习惯，是其年纪轻轻就患上“老年病”的致病密码。
医院接诊最年轻患者仅有13岁
采访中记者了解到，近年来，腰椎间盘突出症这种“老人病”频频出现在年轻人身上，呈现出明显的年轻化发展趋势。在苏北医院手术记录中，阳阳并非情况最糟糕的患者，16岁也并非此类患者中最小年龄，据冯新民透露，早前曾为一名13岁患者做过类似手术。平时在接诊过程中，也频频可见年轻人的身影。
“很多都不需要手术的，只有情况比较严重的，才会进行手术。”谈起腰椎间盘突出症的年轻化发展趋势，冯新民忧心忡忡地说，近年来，年轻人发病情况越来越多，经过粗略统计，情况严重到需要进行手术的病人，每年医院都会遇到好几例，另外还有一些情况相对轻微，或者并未到医院进行手术治疗的患者，也不在少数。
年轻人坐姿不正确也可致病
冯新民在采访中还向记者透露，实际上，除了腰椎间盘突出症，颈椎病也呈现年轻化发展趋势。从临床情况来看，几乎每月都会有2到3例孩子接受颈椎手术，而据保守估计，病情轻微的患者人数，要比接受手术治疗的患者高出好几倍。分析其原因，除了过少或过度运动这一致病原因外，平时坐姿不正确，以及常低头玩电子产品等不良习惯，也是造成年轻人患上颈椎病的重要原因。
“有一些孩子，在学校玩耍，不小心弄伤脖子，或者睡觉的时候不小心，就容易出现寰枢关节半脱位，如果没有及时治疗，就可能病变。”冯新民介绍说，除了先天因素及长期不正确坐姿可引发颈椎病之外，脖子等关键部位扭伤长期不治，也有可能转变成颈椎病。
适当锻炼是预防的最好办法
冯新民提醒，未被腰椎、颈椎疾病盯上的年轻人，平时要注意锻炼身体，尤其是对腰、颈部肌肉的锻炼。
“肌肉发达了，就会分担一定的压力，减小腰椎间的受力，这样的话，就能起到一个很好的保护作用。”冯新民告诉记者，可用“金鸡独立”或者趴着双脚双手翘起的方式，锻炼腰椎附近的肌肉。平时注意增加一些常规体育锻炼，忌长时间剧烈运动。
“不科学的椅子靠背，最容易产生问题。”冯新民分析，坐椅靠背设计不科学，也难逃其咎。“坐直了，会减轻腰椎的承压，就会降低发病可能，而一些椅子靠背设计不合理，坐下去之后，腰椎会往后弯曲，这样会增加发病可能。”因此，选择科学的坐椅，也可从一定程度上起到预防腰椎、颈椎等“老年病”。责任编辑：刘燕
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