我朋友上班经常熬夜，两年里瘦了二十斤。要咋样才能调理身体呢？吃什么能滋补？作为女朋友要怎么做才好呢？
我朋友上班经常熬夜，两年里瘦了二十斤。要咋样才能调理身体呢？吃什么能滋补？作为女朋友要怎么做才好呢？ 5
补充：他现在24岁，因为自己开公司了，公司上下他都要兼顾，他狮子座很注重事业，隔三差五就要出差。完全没时间休息。
补充：能详细列举吗？还有他平时很忙，有时候都没时间搭理我。
看到他为合同没谈成，心烦不停吸烟，自己都帮不上忙...哎
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首先要改掉熬夜的习惯 不然以后年纪大了要还年轻时的健康债的
这样啊 那最好就是食补咯 因为运动之类的估计他也没时间
就是吃清淡一点的营养料理 网上有很多这方面的食谱 可以参考
还有他在外面很累的话 女朋友就温柔体贴一点对他 两人相互扶持度过最初的时期 以后都会好起来的
O(∩_∩)O 那我就好人做到底 帮你找些食谱来吧 不过感情的事我就不班门弄斧了 这个如人饮水 不好说
男人一周的强身健体食谱：
星期一：” 推荐：今日靓汤:补阳开胃韭菜生蚝羹 以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只（去壳），同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。 功能：温中养血、温肾暖腰膝。 注意： 由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，中医认为，阴虚火旺者（症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等），患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。
星期二： 推荐：巧做补肾补阳的羊肉烧土豆 杜仲炖羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。 可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。 注意： 这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。 另外，吃羊肉进补禁忌较多：一是不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘；二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会有碍脾胃功能。
星期三： 推荐： 海参豆腐：海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片 20g，熟鸡片25g，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀，蒸 20分钟；海参切片，沸水焯一下。锅内放入猪油，下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开，焖入味后，加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻，淀粉勾芡，起锅装盘，海参放在盘中间，再将芙蓉豆腐放在海参四周，即可佐餐食用。功效补肾壮阳，滋阴养血，丰肌。
星期四：现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾补阳。推荐： 醉虾：原料：虾600克，绍酒适量。制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。 功效：主治肾虚、性功能减退等症。
星期五：海中鸡蛋——淡菜 淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。推荐：蒲公英拌韭菜壮阳强身 松花淡菜粥：原料：皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味即可。功效：补益肝肾，益精血，除烦，降火。适用于高血压病。
星期六：河中的牛奶——牡蛎 牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。 推荐： 天然牡蛎汤做法：1.鲜牡蛎肉60克洗净，切小片；2.紫菜清洗放入大碗中，加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟；3.取出加入精盐、味精、胡椒粉、绍酒调匀。
星期日：鲜活水产——鱼类 沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类是滋养*****的理想食品，鱼肉含有丰富的磷和锌等，有“夫妻性和谐素”之说。 推荐： 黄鳝——营养丰富，并能增强*****，很多人认为吃黄鳝能“补阳生精”。相传，古代有些大力士，他们之所以力大无比，就是由于常吃黄鳝的缘故。唐代《名医别录》载：“主补中益血”。《食疗本草》载：“补五脏，逐十二风邪，治风湿”。 生炒鳝片：黄鳝2条(约250g)，大葱(胡葱)50g。黄鳝宰杀，取其肉，加盐控后，开水淋冲切成片，加料酒、姜汁、酱油，腌渍20分钟，放入由蒜、姜煸香的油锅中，炒透，加水煮熟，加盐、味精，煮之入味，撒上葱花，淋上麻油即可食用。
叫他放松一下
煲汤给他喝，煲各种各样的汤，广东女人，香港女人都很会煲汤，滋补男人的。
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朋友领域专家每年的五月一日是五一国际劳动节
止汗剂在欧美已经有超过100年的历史，爱美人士已经习惯每天使用止汗剂来保持自身清新干爽和清爽体味。但在中国目前还未普及，跟着爽身香体专家——舒耐，一起探究夏日全天清新干爽的秘密吧！
你所不知道的止汗剂
夏季天气闷热，心情也容易烦躁，不少人都有腋下汗湿黏腻的困扰，止汗剂应运而生，让你保持时刻清爽，远离黏腻烦恼。
止汗剂香味更加私密，清淡，不同于香水的浓烈外放。更重要的是，止汗剂带来的干爽感觉，是香水不能比拟的。
如今，使用止汗剂已经成为一种潮流，很多达人们每天都会使用止汗剂。那么，你适合使用止汗剂吗？
我们无法预测重要时刻会什么时候发生，建议每天使用止汗剂，保持全天清新干爽，一旦重要时刻到来，清爽为你加分！
小小止汗剂，挑选大学问
打造专属夏日清爽
止汗剂谣言粉碎机
因为其字面意思，被许多人误解为会堵塞毛孔，停止汗腺工作的奇葩产品，那么到底止汗剂是如何保持肌肤干爽的呢？
对于止汗剂，很多人都有一些想当然的误解，甚至被传成了一些世纪谣言。现在让我们一起来揭开这个误区吧！
很多人对止汗剂的工作原理并不了解，认为是因为堵住了毛孔，导致汗液不能顺畅排泄，其实这也是一种误区哦。
真相只有一个：止汗剂吸汗的物理作用仅存在于皮肤表面，而且面积十分小，正常的生理机能是不会受到影响的！我女友晚上很晚才睡，不到凌晨1点不睡觉，怎么说也不听，而且就算到了1点钟，还要我追她很多遍才愿意睡，有时候说多了她还要生气，什么熬夜的危害我已经给她说了无数次了，后来我说陪她熬夜，以为她能关心我的身体而早点睡，显然，这个方法不奏效，求各位网友想想办法，我谢谢大家了
我女友晚上很晚才睡，不到凌晨1点不睡觉，怎么说也不听，而且就算到了1点钟，还要我追她很多遍才愿意睡，有时候说多了她还要生气，什么熬夜的危害我已经给她说了无数次了，后来我说陪她熬夜，以为她能关心我的身体而早点睡，显然，这个方法不奏效，求各位网友想想办法，我谢谢大家了
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也许这是晚睡强迫症，很难改的！
不睡觉做什么？
异地恋，晚上和她打电话，但是我也知道时间，每次追她睡觉她都不听
有什么办法呢，只能你先睡了，不然你把自己的身体也搭进去了。或者找一些熬夜使人衰老的图片给她看看，吓吓他。如果她还在乎“容颜易老”也许还管用。
没用，她知道我很爱她，不管她变成什么样我都会爱她
很想知道，她这么玩不睡是在做什么呢？玩游戏？看电视？
异地恋，晚上和她打电话，但是我也知道时间，每次追她睡觉她都不听，说多了她还要生气
很多人以为每天陪她可以玩到很晚的男的才是爱自己的，可以陪她喝酒玩耍的男的才是风趣有意思的，却不知道真正爱她的人才会从她健康的角度关心她，往往女性可以和一个真真心心爱她的人的人保持着身体的距离，却可以和一个刚认识坏坏的男人来一次别样激情，当然这些她现在不会懂，失去之后才会慢慢懂得~
我还犯愁我女友睡的早我每天晚上回家吃完饭上上网就2点了我女友也不上班每天都10点睡我真寂寞，
不好改，，主要要改变她对生活，爱情，健康，，，的理解。像
尘埃说的，观念意识的调整。。
她不上班么
要啊，8点就得起床
她晚上都干什么
所以你也不知道她在干什么是吧？
和我打电话
就只是煲电话粥而已，我不是窥探你们的隐私哈，你和她现实见过面吗？除了打电话给她还喜欢晚上做什么嘛？
恋爱7年，你认为呢，因为现在工作在不同地方，所以异地恋
你还没回答完我的问题呢
晚上上班回来就和我打电话，晚上一直追她睡，追到1点钟，就睡了
我听你这么说觉得你女朋友仗着你关心她爱她担心她故意这样的感觉
也许这是晚睡强迫症
你先不管她，让她吃点苦头，她就会知道以前你劝她早点睡觉是对她好,兄弟，看你了，俺挺你
苦头是什么？？？
经常通宵的人，眼带都重，晚上11点到凌晨1点是我们的黄金睡眠时间，如果错过了，第二天也就很疲劳!
或许你女朋友有些事瞒着你，也许是不高兴的事,但是她也爱你,她不想让你的情绪也随之变化!还有一种可能，她太寂寞了,没有你在身边，毕竟你们是七年的感情了!兄弟，如果我说了不该说的话，请你莫见怪哈!
每天都这样，难道天天都有不高兴的事
也许正是因为你们异地，她太寂寞了些，想要你陪陪她，这其实是很正常的情感，主要是你的语言的功底啦，看你和她煲电话时怎么说，尽可能的你主动粘她，不让她睡，总要有人唱红脸，有人唱白脸。我想你的女朋友也不是那样不通情理的，也许你换一个角色演，她自然会催你睡觉啦。
不让她睡？你不让她睡她越高兴越有精神
你可以试试的，换做你来一直一直烦她。不妨试试
这种习惯已经养成了，你可以让她白天做的很累，或者玩的很累，晚上就很容易睡觉了。
她白天要上班，我怕她累，所以中午休息的时候都要求她睡午觉的
问题是她很晚才睡，都是在干嘛？
女人需要的往往不是一句：宝贝，早点休息，晚睡都身体怎样怎样之类的话，或许他需要一个可以让她安然入睡的人在身边，也许只是想用打电话来告诉你她对你的思念，你有没有想，他晚睡是因为你不在身边？没有安全感的女人总会睡得狠晚，不到疲惫不堪怎么也不能安然入睡，即使第二天有多累，晚上依然睡不着，如果可以我建议你跟她在一起望能帮到你
其实这才是真正的原因吧，但是，现在想在一起还是挺难得，毕竟还没见家长
你自己考虑吧，。毕竟我是女人，我懂得
威胁 & 恐吓表现你男子汉气概 & 强制她睡觉
这些她可不怕，她完全不怕我的
没有结果的
你还是现实一点吧
也许她还有你不知道一面
要不你就去她身边
我们都相信异地恋，我们说过要一起创造奇迹的
还是清醒点吧
我也异地过了，
异地不是问题
问题是两个人能真正的走在一起吗？
如果几年以后没能在一起你会觉得当初不如早分手的好，异地恋最重要的是信任，如果你信任她那没得说
异地这么多年，你说的这些我都懂，我只是想要一个让她乖乖早点睡觉的办法，因为这样对身体真的不好
你都接受异地恋何必在意她熬夜呢
她也知道你为她好但她的固执谁也没办法，如果她是听话的女孩你就不用这样操心了
我也是这样子
怎么样才能改掉啊，这队身体不好啊
习惯是个很难改的东西
要么有个人在旁边管着
异地恋啊，说明人家很在乎你，很想在一起可以一起睡觉一起上班哦~
peitashuang
她愿意随着她好了！
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恋爱领域专家上夜班次数越多,长期熬夜对女人有哪些坏处。吃些什么可以调理一下身体？工作关系必须要熬夜_百度知道
上夜班次数越多,长期熬夜对女人有哪些坏处。吃些什么可以调理一下身体？工作关系必须要熬夜
要熬夜就要白天补足睡眠，长痘痘哦容易内分泌失调，多喝点牛奶，最好不要熬夜，不要吃辛辣，调好生物钟，多吃素菜，吃点粗粮，提前衰老
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熬夜会变老的哈哈 这是感官上的
还有对身体各个机能都会影响 久而久之会加入亚健康行列
好的办法是 多补充维生素 和蛋白质 营养一定要均衡
手旁永远准备一杯枸杞茶
熬夜的相关知识
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