女性更年期如何调理；都有哪些啊!_百度知道
女性更年期如何调理；都有哪些啊!
提问者采纳
鱼及海鲜等等、鸡、鸭、羊肉、猪肉如瘦牛肉
不知道应该用什么方法啊
=摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。《黄帝内经》云：女子四十九岁，任脉虚，太冲脉衰微，天癸枯竭，停止生育。天癸枯竭是指肾气虚弱导致体内雌性激素分泌减少。但善于保养者，高寿仍可生育；不善于保养者，40岁后就会出现燥热不安，彻夜难眠，甚至狂燥，闭经。这是女性更年期综合症的征兆。女人更年期年龄会因人而异。因为，每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响更年期的女性可以用姐菽乂噜垭来调理，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。
提问者评价
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他2条回答
少发火，少吃辛辣刺激食物要注意保持心情舒畅，多看轻松愉快类书籍、多饮水，多运动
你好，更年期是卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,:脸红,盗汗,上半身发热,月经不规则&br&&br&建议，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.
女性更年期的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁→ 通过哪些方法可以适当延缓更年期啊??
通过哪些方法可以适当延缓更年期啊??
健康咨询描述：
42了，想问一下，有哪些方式可以延缓更年期的到来，另外，平时生活中该注意什么？？:
需要医生帮助提供远程诊断：
这两年，月经总是提前，少的2-3天，多的4-6天，偶尔才会有按时的或者推迟的，这是否是更年期要到的信号啊？？
其他类似问题
4个回答2个回答3个回答2个回答15个回答
医生回复区
帮助网友：2528称赞：23
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好~女性这些信号常常是更年期即将到来的表现，这与体内激素水平变化有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议保持愉快的心情，不过过度困扰与这个问题。规律并且健康的饮食，充足睡眠，适当活动活动筋骨。适当做一些保养。关键要保持心情愉快。希望对你有所帮助。
我这种月经情况预示着更年期的到来吗？？但不是说前后一个星期之内都属于正常情况吗？假如这个月28号来的，下个月可能24号就来，再下个月可能22号。。偶尔也会准时或者推迟一两天。。。这种情况正常吗？？？
16:05医生回答：
您好~如果您前些年都比较固定，如果每次都是提前或者推迟一周之内的话，算是正常现象。但是如果您前些年比较固定，但是最近提前或推迟的天数不等的话，说明激素水平有所变化。而40之后，这种变化往往是和人的整体状态有关的，所以要警惕身体的衰老~最重要的是保持愉快的心情，多喝水，充足的睡眠，规律又健康的饮食，适量有氧运动，增强心肺功能。有选择性的保养。相信你会延缓衰老的~
帮助网友：2580称赞：21
&&&&&&病情分析：&&&&&&很高兴能为你解答，你的病情悉知，考虑月经紊乱，更年期综合症。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况建议你平时注意休息，多运动，最好看中医调理效果最好，祝你身体健康。
帮助网友：12243称赞：55
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这最好是养成良好的生活习惯，注意保护好自己&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好是多吃蔬菜和水果，还有注意适当的锻炼会比较好的
&&&&&&以上是对“通过哪些方法可以适当延缓更年期啊??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：15133称赞：100
&&&&&&病情分析：&&&&&&绝大多数女人推迟更年期的饮食方法，都是通过饮食补充植物雌激素，以达到预防更年期综合症的目的。&&&&&&指导意见：&&&&&&因此，女性更年期前的饮食中要适当多包含一些大豆及豆制品，如大豆、豆粉、豆浆、豆腐、豆皮、腐竹等。
我想问一下，这一年多，我月经总是提前个几天，假如这个月28号来的，下个月可能24号就来，再下个月可能22号。。偶尔提前的时间会有5-6天。但也有准时的或者推迟一两天的，这样的情况说明什么吗？和更年期有关吗？还是说这个算正常情况，没啥问题？？
15:01医生回答：
这个算是正常的月经周期的。现在生活水平好了，更年期来的比较晚，这个不用担心的
帮助网友：4942称赞：25
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，月经周期开始不正常可能预示着快到更年期了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您保持愉快的心情，多运动，用一种平和的心态面对更年期，会很平稳的度过的。
我这个算不正常吗？？，假如这个月28号来的，下个月可能24号就来，再下个月可能22号。。偶尔提前的时间会有5-6天。但也有准时的或者推迟一两天的，这种情况算不正常？
擅长: 基本病症都有涉及,主要是心内科
帮助网友：4409称赞：30
&&&&&&病情分析：&&&&&&延缓更年期的方法需要我们从自身生活习惯进行调理，做到科学合理;&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：1、饮食：更年期女性可以多吃鱼虾和豆类食物，因此所含优质蛋白质能够修复人体组织维持人体免疫功能;可以多吃一些蔬菜和粗粮，其所含纤维助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄，并且能够保证B族维生素的摄取;增加钙铁摄入量更年期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率，因此需要补充钙铁等成分。2、运动能够增强身体抵抗力，抵挡不受外界环境影响，并且运动能够加速血液循环，增强新陈代谢，使体内废弃物及时排出。3、更年期的提早到来与精神压力过大不无关系，所以适当缓解精神压力很有必要，可以多参加集体健康有益的活动，多进行交际。4、积极的心态对于战胜更年期是不可缺少的，保持健康的心态面对，如果身边有更年期人群应该给予足够的关心和安慰。
擅长: 妇产科，男科
帮助网友：8961称赞：89
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，对于更年期的情况，其实是和卵巢的功能以及自身的激素等有关系的，也就是说，要是卵巢的功能下降了，那么也就基本上达到更年期了&&&&&&指导意见：&&&&&&一般要是想延缓的话，可以适度的给予相关的激素治疗，这样尽量的防止雌激素等过低导致的更年期的情况发生，至于生活上，多注意休息，不要太累，这些都可以帮助减缓卵巢的早衰
&&&&&&以上是对“通过哪些方法可以适当延缓更年期啊??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我想问一下，这一年多，我月经总是提前个几天，假如这个月28号来的，下个月可能24号就来，再下个月可能22号。。偶尔提前的时间会有5-6天。但也有准时的或者推迟一两天的，这样的情况说明什么吗？和更年期有关吗？还是说这个算正常情况，没啥问题？？
擅长: 眼耳鼻喉科常见疾病的诊断治疗！
帮助网友：27056称赞：3431
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况的话，确实可能是更年期的到来&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况的话，一般还是不可避免的，每个女人的必经之路，一般来说，运动可以延缓一下
我这种月经情况预示着更年期的到来吗？？但不是说前后一个星期之内都属于正常情况吗？假如这个月28号来的，下个月可能24号就来，再下个月可能22号。。偶尔也会准时或者推迟一两天。。。这种情况正常吗？？？
帮助网友：4546称赞：64
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你提供的信息，更年期考虑是卵巢功能衰退引起的。&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以服用雌孕激素等进行调理更年期的到来。
我想问一下，这一年多，我月经总是提前个几天，假如这个月28号来的，下个月可能24号就来，再下个月可能22号。。偶尔提前的时间会有5-6天。但也有准时的或者推迟一两天的，这样的情况说明什么吗？和更年期有关吗？还是说这个算正常情况，没啥问题？？
擅长: 中西医结合主任医师。擅长男女不孕不育证、习惯流产、
帮助网友：9726称赞：108
&&&&&&病情分析：&&&&&&延缓更年期的到来，可以多吃些保健品，并加强锻炼，也要注意情绪开郞等。&&&&&&指导意见：&&&&&&保健品如多吃核桃，黑芝麻，大豆异黄酮等。
擅长: 妇科经带胎产，妇科杂病。
帮助网友：606称赞：3
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据描述考虑延缓更年期的方法。&&&&&&指导意见：&&&&&&1.多吃大豆制品自然界中许多植物都含有与雌激素化学结构相似的物质，被称为植物雌激素。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。所以，有早衰倾向的女性在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等，补充体内雌激素，以延缓更年期，减轻更年期症状。2.多吃新鲜蔬果自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一，而新鲜蔬果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。所以女性要想延缓更年期，阻挡衰老的脚步，就多吃新鲜蔬果，或者榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美称哟。3.注意饮食禁忌女性延缓更年期吃什么，不仅要多吃一些有益的饮食，还要注意一些饮食禁忌。女性延缓更年期，延缓衰老，要尽量少摄入食盐和甜食。因为，过多地摄入这两样食物，都会导致机体早衰，女性更年期提前4多运动，口服中药调理身体。
侯文龙医生会员
擅长: 儿科疾病，内分泌，肛肠科
帮助网友：11105称赞：64
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个应该是雌激素还是可以的&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你还是不用过于紧张的，但是激素也会导致一些副作用的
您可能关注的推广
其他类似问题
1个回答2个回答2个回答4个回答3个回答
参考价格：13
参考价格：3.2
参考价格：41
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型...
参考价格：￥48
临床用于雌激素缺乏引起的绝经期或更年期综合症，如...
参考价格：￥15.95百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入北京世华有限公司
生意旺铺网址为：
公司基本信息
北京世华有限公司
所在地区：
北京/海淀区
法人代表：
公司规模：652
成立年份：1999
经营模式：综合型
联 系 人：
联系电话：
手　　机：
联系传真：
电子邮件：
联系地址：
邮政编码：
怎样进行卵巢保养？这是很多女性朋友都像知道具体答案的问题。可以卵巢保养怎样做呢？如何卵巢保养呢？确切说，没有什么具体答案，只有一些卵巢保养...
更年期的女人烦恼多：卵巢功能衰退、容易肥胖……为了防止身体肥胖保持身体健康我们就要注意保健啦!妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期...
卵巢保养关键是自己。卵巢癌是所有妇科疾病中死亡率最高的，其原因就在于，大家都忽视了卵巢的存在。其实，只要卵巢保养得好，早期衰老就会自动...
抗衰老效果最好的是什么？营养学家近来研究发现，黑色水果的抗衰老能力远远高于其他水果。黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色...
　　女性更年期如何延缓更年期?延缓更年期需要注意什么?女性更年期由于卵巢功能的退化，更加需要注意饮食问题，否则容易导致更年期症状的出现。女性...
　　中国人喜欢喝绿茶，但很少有人知道，这其实是对茶叶中营养的浪费。茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分，后者不溶于水，不管饮用多少次，始终会...
　　更年期综合症的症状有哪些?更年期综合症的治疗方法又是什么?这些问题一直困扰着处于或是将要到更年期的女性，更年期虽然很多女性都要经历，但是...
　　月经不调怎么调理?女性月经量少怎么办?这是很多有这种现象的女性想知道的。月经量少是女性月经不调的表现，比较常见，女性千万不要不当回事，不...
　　月经不调怎么调理?月经不调的女性大多是由于内分泌失调所致，而内分泌与女性的生活习惯、饮食有着密切的联系。专家指出，对于月经不调的女性来...
　　女人抗衰老是女人一直所关注的话题。很多爱美的女性朋友一直在寻找一些有效的抗衰老方法，有没有最有效的抗衰老方法?最有效的抗衰老方法又是什...
共有12条记录,2页,显示1--10
&生意宝(002095) 版权所有&&更年期保健食品|更年期保健食品-女性保健 - 女性健康
更年期保健食品
　　随着年龄的增长。避免不了进入更年期。而更年期保健尤为重要。长期的更年期保健会给身心带来极大的危害，如何做好更年期保健，是多数人急切想要知道的。下面小编就给大家详细介绍一下这方面的知识。
　　步入更...
　　随着年龄的增长。避免不了进入更年期。而更年期保健尤为重要。长期的更年期保健会给身心带来极大的危害，如何做好更年期保健，是多数人急切想要知道的。下面小编就给大家详细介绍一下这方面的知识。
　　步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜，因为其实很多瓜果蔬菜都是着餐桌上的天然“降脂药”。
　　更年期保健食品首推就是绿豆：它具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
　　临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
　　黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
　　苹果在国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。
　　类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
　　更年期保健的食品还有很多。不能一一介绍跟大家。只要我们一定要有良好的心态才是治愈的根本保证，然后就是合理的饮食加上适当的锻炼。就能够很快康复了。希望广大朋友都能够健康每一天。}