脚跟腱断裂缝合手术
健康咨询描述：
踢球的时候把脚跟腱搞断了，做了缝合手术！术后脚外侧老是发麻，不知道是不是做手术的时候损伤了神经。
想得到怎样的帮助：想知道对今后运动有什么影响?能不能剧烈运动！（感谢医生为我——该。）
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时间： 15:59:58
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病情分析：根据您的情况，跟腱断裂的行缝合手术的，现在感觉脚外侧老是发麻的，可能是手术过程中皮神经受损的，只要运动神经无损伤应该问题不大的。指导意见：建议术后可以口服些活血化瘀药物改善局部血液循环，营养神经药物促进局部神经功能恢复，一般来说感觉神经会慢慢代偿恢复的，需要石膏固定6周，六周后开始康复功能训练，一般来说恢复较好的话不影响以后的活动，祝早日康复。
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手术时神经受到骚扰，术后也会发麻，三月之后如无缓解，再复诊。
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病情分析：你好，根据你的情况，可能是由于术后局部水肿压迫神经导致的麻木指导意见：目前建议可以在局部实行热敷和超声波治疗，加快水肿和炎症的消退，跟腱的恢复是一个长期的过程，并且它在行走中需要需要承受很大的力量的牵拉，对以后的运动是会有一定的影响，对于正常行走没有问题，注意不要进行剧烈运动，以免造成跟腱再次断裂
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跟腱断裂术后如何恢复？能否与中草药配合治疗？怎么做？
术后是有外固定的。如何恢复！急不得，慢慢长结实的。不怕疼的话就在外固定的范围内做踝关节的背伸趾屈，太疼就别动了！会断的，也说明没长好！当然可以配合中药，内服的我觉的没必要，合理饮食就行，后期你伸不动就用海桐皮汤外洗，松解粘连，滑利关节的。
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你多大岁数，我在29时断过跟腱，恢复的还可以
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出门在外也不愁跟腱断裂恢复锻炼脚肿怎么办？_百度知道
问:跟腱断裂恢复锻炼脚肿怎么办？
权威医生回答
来自广州市白云区人民医院
患足踝关节没前足部水肿都没肌肉收缩协助静脉流等足踝部即消肿
病情分析： 你好 这个情况有无进行治疗的 以上要进行检查确定恢复的情况 再看如何进行...
你好，根据您的情况，这个如果是伤口比较大的话，就需要去医院处理一下了。
意见建议：跟腱不完全断裂，，现在已经快三个月，脚后跟跟腱处肿着，变硬，小腿背部的...
病情分析： 这一般多是损伤之后时间长了气血阻滞经络不通，导致瘀血得不到及时的消散就...
问题分析：
你的这种情况应该注意慢慢的进行锻炼才行的注意每天适当的进行热敷和理疗看...
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请问现在在家能做什么恢复训练?_跟腱断裂
状态：就诊前
术后6周：去除石膏托
1、 可以用硬纸板10-12层，剪成鞋后跟大小，垫在鞋后跟内，使后跟垫高约3厘米左右（以减轻对跟腱的牵张力，待适应后再逐步将鞋跟减低）。开始扶拐行走，大约2-3天撤掉一层纸板，2-3周内撤完，过渡至穿平底鞋行走。
2 、开始前后、侧向跨步练习（先扶拐，逐步过渡到支持全体重）。（注意：跟腱处不能有过分的牵拉感！）
3、可以局部用一些物理治疗。
（三）术后7周：
1、开始静蹲或面向墙用患足缓慢向后滑动练习，加强腿部力量。
2、加强踝关节周围肌肉力量：坐位垂腿“勾脚”向上练习，并逐步加沙袋于踝关节上（0.5公斤开始）反复练习，循序渐进。
（四）术后8周：
1 、一至二周内力求达到正常步态行走。
2、 加强蹬踏练习的强度，逐渐过渡至附录1—图24、25,并渐增负荷至附录2—图6、7、8、9）30次/组，4组/日。
3 、强化肌力，开始患侧单腿45°位半蹲屈伸膝练习。5分钟/次，4次/日。
（1）达到正常步态行走。
（2）继续加强踝关节周围肌肉力量：坐位垂腿“勾脚”练习，抗沙袋等重物的练习。（重量1-5Kg渐增，抗阻力完成动作为1次，30次/组，组间休息30秒，3组连续，2-3次练习／日。抗阻内外翻练习；抗橡皮筋阻力完成动作，30次/组，组间休息30秒，3组连续，2-3次练习／日。
（3）强化下肢肌力，开始患侧单膝蹲起练习（半蹲位：即膝关节屈曲90°位，足平放）：要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。必要时可双手提重物以增加练习难度。3-5分钟/次，2-3次/组，2-3组/日。
（4）继续加强本体感觉练习，软垫上交替屈伸膝关节10-20分钟。
术后10-12周
（1）有条件可以使用固定自行车练习，无负荷至轻负荷，跟腱处不得有明显牵拉感。30分/次，1-2次/日。
（2）可开始游泳。但请绝对避免滑倒！
（3）此期间缝合的肌腱尚不够坚固，故练习及训练应循序渐进，不可勉强或盲目冒进。且应强化肌力以保证踝关节在运动中的稳定，并应注意安全，绝对避免再次摔倒！
（4）可以开始由慢走过渡至快走练习。
（5）开始提跟练习：即用脚尖站立，2分/次，休息5秒，10次/组，2-3组/日。），逐渐由双脚提跟过渡到单脚提跟。
（6）可以开始尝试：保护下全蹲，双腿平均分配体重，尽可能使臀部接触足跟。3-5分/次，1-2次/日。台阶前向下练习。力量增强后可双手可提重物为负荷或在踝关节处加沙袋为负荷。要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。20次/组，组间间隔30秒，2-4组连续，2-3次/日。
术后6月可以逐渐开始恢复运动
注意事项：
1. 术后2-3月间缝合的跟腱刚刚愈合尚不够坚固，因而是再次断裂高发期，应禁忌跑、跳动作，防摔倒。
2. 可以正常上班，但应垫高患侧的足跟进行行走（逐步降低垫高的高度），启动动作宜慢，同时应避免前足突然着地的动作。
3. 上下楼梯注意好腿先上、伤腿先下。
4. 建议每月定期康复门诊复诊，以检查评估伤处肌腱张力，指导进一步康复方案。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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王颖，女，主任医师，教授，擅长各种骨伤，软组织损伤的康复，骨质疏松的预防。 1957.3出生，1982年12月毕业...
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