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求教吧友如何防止脱发
好，脱哪里的发，帮你脱
光头还怕脱发？
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怎样才能防止脱发，求教？
提问者采纳
这个我最有发言权的
求方法！！
我身边也有这样的，1. 补充铁质——根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2. 补充植物蛋白——研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。 3. 多吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。 4. 补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5.补充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞xxx，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。 6.补充类粘蛋白和骨胶质 ——可多吃牛骨汤、排骨汤等。国内暂时没有特殊药物对脱发可以根治，在国外目前研究的比较深入，特别是欧美国家，像德国忧发阿锌，能增强头皮血液循环，促进毛发蛋白合成及新陈代谢，不过就是价钱较贵目前在国外比较受欢迎，现在已经国内销售了一定要坚持！
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你好，脱发的主要原因是体内重金属含量超标、养护不当，精神压力大，熬夜，免疫力低下、遗传等。&br&&br&建议多吃黑米、黑豆、黑芝麻、何首乌等补肾乌发的食物。禁食辛辣油腻的食物，少喝酒。
多吃水果蔬菜，补充维生素，少吃刺激性东西
要少吃味精的
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