晚上吃什么好啊_百度知道
晚上吃什么好啊
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吃些清淡食物粥类
睡前喝杯牛奶，有助于睡眠
苹果，牛奶，有助于睡眠。
多吃青菜好
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出门在外也不愁晚上吃什么好呢。_百度知道
晚上吃什么好呢。
晚餐尽量别吃些东西:
高血压、糖尿病、脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病近10呈高发趋势与晚餐进食必联系少家庭晚餐菜肴丰盛鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌些高蛋白、高脂肪、高能量食物种晚餐补早餐餐片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物习惯加运量足难免身体健康埋定炸弹 晚餐宜清淡注意选择脂肪少、易消化食物且注意应吃饱晚餐营养剩消耗掉脂肪体内堆积造肥胖影响健康晚餐选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包等希望能够帮助望采纳谢谢
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出门在外也不愁= =晚上吃什么好呢_风车村吧_百度贴吧
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妹仔出去和同学吃好吃的 弟仔粗去给同学过生日 TAT明明说好和我一起吃的 又变卦了 我该煮泡面吃- -还是约人吃呢...这是个问题
1楼 16:09&|
吃章鱼··
2楼 16:28&|
3楼 22:50&|
4楼 23:02&|
5楼 02:46&|
6楼 19:33&|
7楼 21:33&|
煮了LS所有..= =。
8楼 15:14&|
你胃口不错呀
9楼 15:39&|
队形终结者。
10楼 19:08&|
是啊，队形重组召唤~
11楼 18:19&|
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晚上吃什么好呢、
晚饭吃营养：晚餐要吃少现社竞争激烈工作节奏非快早餐吃午餐凑合晚餐吃撑所社交往应酬及全家享伦乐都安排晚餐晚餐容易引发各种疾病晚餐三字经：早、少、淡晚餐原则要记住三字：早、少、淡第字早吃晚餐要距离睡觉间34才能够影响睡眠第二字少晚餐热量面按10制早餐4午餐4晚餐2才能身体益第三字淡低油低盐营养推荐每吃油量25克30克超能造血脂高全看我每每吃油量高达40克北京区50克所吃高血脂、超重、肥胖营养推荐每每吃盐量能超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af克否则容易高血压全看每每吃盐量已经达<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f克高血压发病率达<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f%所晚餐要注意：早、少、淡晚餐首选粥晚餐吃比较呢?晚餐吃粥比较粥乃间第补品喝粥助于消化吸收助于延益寿、美容根据同季节我喝同粥像夏喝绿豆粥排毒、解暑、养颜作用冬喝红豆粥养胃、养颜作用朋友喝山药粥山药补肾、强身作用睡觉朋友喝枣粥要想觉睡粥加点枣要想失眠煮粥加白莲
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出门在外也不愁晚上吃什么好呢。_百度知道
晚上吃什么好呢。
晚餐尽量别吃这些东西:
高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早餐和中餐，片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物的习惯，加上运动量不足，难免会为日后的身体健康埋下“定时炸弹”。 晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子等希望能够帮助到你，望采纳，谢谢
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