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关于小腿的问题
怎么判断小腿是属于脂肪型的,还是浮肿型的啊?我的小腿都是肉,捏起来感觉软软的,瘦的时候,小腿又瘦不下来啊,要怎么减啊?谁能帮帮我?谢谢!!!
当你用手去捏自己的小腿时，若你的脂肪含量很低，那么捏到的就是很薄的一层。
若你的脂肪含量很高，那么捏到的就是很厚的一层，自己试试看吧！
回答数：91
我全身就小腿瘦不下来啊,郁闷啊.
难，减腿难上难！腿胖有三种类型：脂肪型、肌肉型和水肿型，三种类型有一个共同特点：腿部脂肪结构紧缩，敏感度低。节食、减肥药等一般减肥方法对它的影响不大，只有针炙、推拿等通过刺激穴位的减肥方法效果才明显。是用诗丽贴与小腿相对应的要穴，能引起小腿皮下脂肪和蛋白质分解，使脂肪细胞中线粒体内的甘油磷酸氧化酸活性增强，促进脂肪和蛋白质分解，排出腿部多余水分，所以，其减肥效果显著、独特。小腿瘦下来以后，不要马上停止下来，一定要按照《诗丽定向减肥方略》中防止反弹的要求，再坚持21天以上，时间愈长愈好。
　　　　对于有运动员、舞蹈和多次减肥失败经历的肥胖者，瘦小腿时，见效会缓慢一些，时间应稍长一些，诗丽贴应多买2组。
　　　　学生瘦大腿：88元（用4组诗丽贴）
　　　　其他成年人瘦小腿：100元（用5组诗丽贴）
　　　　有运动员、舞蹈和多次减肥失败经历的人瘦小腿：124元（用7组诗丽贴）
蓝天里的鱼
姐姐你用过诗丽贴吗？有没有效果啊？
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【瘦身小技巧】双脚平行开立，略宽于肩，双手握住呼啦圈，置于胸前。重心放在左腿，右手握紧呼啦圈，左手沿左腿方向用力拉呼啦圈，目视上方，上身向左侧后仰。保持15秒，重复5次后换右侧。另外瘦身需要一个漫长的过程，一定要视自己的体质量力而行喔。
神奇瘦小腿四法 轻松甩肌肉型小腿
　　腿粗分为许多中，水肿型、脂肪型、肌肉型，其中肌肉型为最难减的一种。你是属于肌肉型小腿吗？如何判断呢？如何瘦小腿呢？下面就来为大家一一揭晓。
　　Q：肌肉型的萝卜腿小腿要怎么判断?　　A：你的萝卜小腿大致上可分为肌肉型、脂肪型与水肿型。而且以肌肉型最难搞，当你站立时，小腿肚会有一个像球型的肌肉块，非常硬，且几乎捏不出任何赘肉，此型就是最难消除的肌肉型萝卜腿。
　　Q：是什么原因造成小腿变的肌肉？　　A：经常要使用的肌肉，他的肌腺纤维必须强壮，才可以承受的起你的运动，所以会比不常使用的肌腺纤维粗大，所以才会觉得小腿非常结实，再加上运动后肌肉细胞会产生的大量乳酸堆积在肌腺纤维内，不仅腿容易疲累，看起来也会比实际体积来要大的多。　　另外长时间要坐着的人，小腿大量运动后，又因坐着造成血液循环不良，水肿也会使小腿看起来结实粗壮。　Q：什么样的动作会造成肌肉型小腿？　　A：结实的肌肉小腿常常可以在必须大量运动的运动员身上看到，但是走路姿势不正确(Ex：习惯使用小腿力量来行走)、长时间重力放在脚后跟或是常常要做会使用到小腿肌肉动作的人(Ex：骑脚踏车、踩煞车、爬楼梯)，也常常会发生。　Q：要怎么消除肌肉型小腿？　　A：　　1.伸展运动：
　　小腿肌肉型的肥胖，已经是因为大量运动而造成肌肉细胞肥大的结果，所以要想消除粗壮小腿时，并不需要激烈又大量的运动，可以将重点放在改善肌肉线条的伸展运动上。　　激烈运动的动作，如跳跃，小腿在使用肌肉的型态上，常常会瞬间产生爆发力；相较起来，伸展运动较能温和的运动肌肉，如弓箭步、双腿交叉弯腰或脚板往上压都是很不错的选择。2.舒缓腿部压力：
　　长时间的站立或小腿出力都会让肌肉处于紧绷的状态，累积的压力也会造成肌肉的出现，因此在伸展运动后按摩小腿10分钟或轻拍小腿肚，都可以缓和腿部肌肉。 按摩小腿时，可以先从脚踝部分慢慢往上抓，直到感觉紧绷的小腿肉变松软为止。另外也可以利用垫脚尖来舒解腿部压力，坐着站着都行，慢慢的将脚板往下压，出力一会后再放松，垫脚尖使用到的是脚背的肌肉，不会使小腿肚肌肉更结实，但是还是要注意，做完垫脚尖运动后还是要按摩喔。　3.促进血液循环：
　　小腿离心脏较远，且当血液往下流动，回流因为阻力会变的较慢，所以容易造成腿部废物无法代谢出去而水肿，运动后的乳酸加上排不出去的废物一同堆积，就容易让小腿更家粗大。...
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你们知道这是肌肉型的小腿还是脂肪型的吗?太粗了..我不知道怎么减收藏
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
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....我用减肥膏...挺管用。..就是太烫了。........用减肥膏其实还是需要勇气的。...烫死了...
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或我的大腿从小就很粗 属于什么肥胖型？肌肉型，水肿型，还是脂肪型呢？_百度知道
我的大腿从小就很粗 属于什么肥胖型？肌肉型，水肿型，还是脂肪型呢？
我妈怀我吃藕 所我腿粗粗 我身胖 腰细 腿细 春我做溶脂手术 花钱 点效都没 我试都没用 越运体重越快 每节食 腰都瘦快 腿直瘦 让沮丧我腿内侧太肉 条条纹路 我妈说脂肪 我知道真 我按网说试自腿脂肪型 觉软硬 现清类型腿 希望哪位帮忙主意 才能准确知道我腿肥胖型非谢 追加拒绝广告
提问者采纳
我觉腿肯定属于水肿型软硬应该属于脂肪肌肉混合型能更偏肌肉型部位胖定单纯种水肿型比较软且没顽固所我觉属于两混合
腿纹路某期腿胖皮肤撑
说身其部位都比较瘦我建议针性减肥运腿部位比抬腿跳跑楼梯等等百度查肯定比我告诉全赘述用担其都瘦啊腿瘦穿裙看哦现流行哈伦裤搭配效都
提问者评价
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其他2条回答
A类脂肪型判断标准：比实际体重看起胖、除锻炼没比避免糖油高食物更管用瘦腿提示：吃海产品、蔬菜等低卡路食物少吃零食做跑步、游泳、自行车等氧运消除腿部赘肉期久坐缺乏运使整半身血液循环畅按摩腿肚仅能让腿处于健康状态全身血液循环更且仅仅腿部全身细胞都充满力：拍打按摩顺着腿部淋巴腺作拍打、按摩使腿部淋巴结血液循环更畅通且通适度按摩能消除腿部沉重与水肿现象每周至少要按摩两且按摩间要维持才能达瘦腿效B类水肿型判断标准：用手按压腿肌肉肌肤弹差缓慢粗壮腿种类型瘦腿提示：避免快餐、真空食品、点咸食要喝乐、雪碧等碳酸饮料要保持单作超做些简单强化肌肉体操能改善浮肿状况
身体储存水或水能代谢水肿腿于间坐座位办公室性或做空飞说双腿略浮肿谓家便饭久脚腕变粗膝盖赘肉：10钟速瘦双手交替抚摩双手手掌全部贴跟腱周围双手交替作向抚摩双手共做10经揉捏按摩腿肚能加快腿血液循环帮助排除腿部滞留水使腿形看起更漂亮C肌肉型肌肉发达双腿缺乏性柔美魅力让敬远用力捏捏腿肌肉坚硬结实粗壮属类型瘦腿提示：肌肉结实腿型要适减少使肌肉发达氧运做些快走、游泳类氧运并尽量用按摩消除肌肉紧张 ：角质+纤体乳液=纤玉腿腿旧角质掉纤体乳液营养才能肌肤充吸收腿部肌肉弹性、面积角质比较轻松取适量角质霜先摩擦腿部位自;再摩擦腿部位自;要反复摩擦角质工作周做摩擦式按摩--涂乳液用手指皮脂肪较用力按压摩擦膝盖周围集按摩使腿前侧结实平顺腿部定要使用纤体乳液乳霜
我很早就想‘减肥了’，可是用了很多方法，还是不能减掉一身的肉肉，郁闷。
也是听朋友说有一款 纯绿色 的减肥产品 的效果很不错的，因为她产后用这个
产品减了28斤，也只是抱着试试的心态买了，我吃一个月减了16斤，呵呵！真的
好开心啊，我是看到朋友就会不厌其烦说到我的减肥经历。非常感谢店家，为了方便各位，也为了感谢店家给我这么好的产品，经过她的同
意贴出她的一些联系信息。对了这款产品的名字叫：魔豆精华自然瘦 像吃水果一样安全哦也可以到掏宝上搜搜
魔豆精华自然瘦
多了解下 顺便比比价格，这个效果确实很
好，服用后也没有什么不适应的，不知道这个答案楼主满意不？望楼主采纳
脂肪型的相关知识
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