最近雾霾让嗓子难受，想多喝水缓解，喝了不少没啥用，是喝的方式不对么？求正解_百度知道
最近雾霾让嗓子难受，想多喝水缓解，喝了不少没啥用，是喝的方式不对么？求正解
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方式不对，正确的方式有点长，你就自己去搜一个叫好水世界的网站，里面就有一篇关于这个的文章，挺管用的。另外这个网站有不少专家在论坛里答疑，有不少健康喝水方法和关于水的知识都能在里面找到。我就是按里面的法子用喝水缓解急性咽炎的。
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专题策划:李琳　版式设计:许雁爽　　1月28日,我国中东部地区、近130万平方公里出现了大范围的雾霾天气,导致空气质量持续下降。中央气象台在大雾预警之外,也同时发布了霾蓝色预警信号,这是我国首次发布单独的霾预警。1月29日,针对我省入冬以来两次遇到重度雾霾天气,山东省法制办有关人士表示,我省今年将修订“大气法”……当空气污染成为影响全民、全民关注的话题,“顶你个肺”也就成为在人们心头跃动频率最高的一句话,只是,我们对自己的肺的了解,就跟我们对PM2.5的了解一样,少得可怜。本期周末直通车,请跟我们一起揭开层层雾霾,探究事实真相。知肺篇吸烟是肺部四大污染之首　吸两支烟就损耗一微命　　人们的衣食住行等生活习惯都对肺有影响,很容易在肺上留下“污点”。那么,哪些因素最容易伤害肺部呢?1.吸烟　　吸烟产生的化学物质能轻松侵入肺部,将呼吸道上皮的纤毛破坏掉,一旦被破坏,保护作用会差很多。2.空气污染　　如果长时间处于空气污染的环境中,再坚强的肺也会受不了。在空气污染严重的地区,人们患肺病等呼吸系统疾病几率明显高很多。3.疾病　　中日友好医院中医科教授晁恩祥表示,好多传染性疾病,首先会侵犯肺,比如非典、甲流等。4.药物　　肺属于容易遭受药物伤害的器官。以药物性肺炎为例,多为药物过敏所致,如青霉素等。　　据美国“雅虎”新闻网1月7日报道,英国剑桥大学大卫?斯皮格霍尔特博士提出了一个新的寿命概念――“微命”。数据显示,人们35岁后会有大约一百万个微命,每个微命长30分钟。斯皮格霍尔特教授分析了多个国家的死亡率发现,如果每天吸两支烟、喝两杯酒、吃烤焦的食物、边吃垃圾食品边看电视两个小时,以上任何一个坏习惯都会消耗一个微命。人们衰老的快慢正是跟微命的消耗有关,比如,每天吸20支烟就会消耗10个微命,相当于24小时内消耗了29个小时的生命,于是衰老得就更快。不过让人欣慰的是,微命可以通过一些健康的行为挣取,比如戒烟戒酒、做运动、多吃水果蔬菜等。多吃点胡萝卜和苹果　它们是肺的天然去污剂　　如果把肺比作一件脏衣服,那么一般的灰尘、细菌可通过肺叶上排列的细小纤毛清除,但吸烟和日常生活造成的自由基,就像是油污,已经深入衣服的纤维了,不用特别的“去污剂”是没法清洗干净的。生活中需要注意以下几点:肺喜“湿”不爱“干”　　中医强调,肺喜润而恶燥,秋冬季气候干燥,最容易损伤肺,因此,这一季节尤其要注意对肺的保养,一定要给它足够的水分。给肺“吃”点胡萝卜和苹果　　这是个既方便又廉价的护肺方法。肺部“受伤”多是因为支气管黏膜受损,胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素,在人体内可加倍分解为维生素A,可以保护黏膜细胞,防止其受细菌伤害。苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。　　　　　　　(本报综合)　　养肺篇“肺脏”成了“脏肺”,肺泡展开面积达70平方米　成年人每天呼吸2万多次,吸入空气20公斤　肺是人类最脆弱、最易脏的脏器　　有人戏言,现代人的肺已经成了永不清洗的“吸尘器”,“肺脏”这两个字完全可以倒过来,叫做“脏肺”。你是否能觉察到,你的肺早已拉响警报?　　“肺的构造就像一个空气过滤器,把大气中的氧提炼出来输入血液,并将体内的二氧化碳排出去。”北京中医药大学附属东方医院呼吸科主任医师焦扬告诉我们,“肺泡展开的总面积约有70平方米,一个成年人每天呼吸2万多次,吸入空气20公斤左右,体积相当于一个大型游泳池的量。”　　与身体的其它脏器相比,肺是唯一一个直接暴露于外部环境中的脏器。汽车尾气、烟尘污染、尘埃扬灰……不经阻拦都直接进入了肺部。所以,传统中医也将肺称为“娇脏”――娇嫩的脏器。肺具备一定的自洁能力,“清扫”这些有害物一是靠呼出,比如,咳嗽就能将有害物质直接呼出体外；另一个就是排痰,通过肺脏的分泌物将有害物质包裹住,排出体外。　　“即使这样,肺也是所有器官中最脏的一个!”首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授说,吸烟是肺部最大的污染源,正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质,都会附着在肺上。　　在所有器官中,肺的自我保护能力最差。尤其是年纪大、体弱、久病的人以及儿童,免疫功能弱,极易被细菌病毒侵犯,更应注意保护肺。从西医角度来说,肺部感染是老年人死亡很重要的原因之一,就连季节性流感也会导致老年人死亡；而五岁以下儿童的死亡原因中,肺炎也是名列前茅。这些年,肺癌成为癌症中犯病率最高的一种。　　2013年1月,北京大学肿瘤医院的专家就曾笃定地预测:预计到2033年,中国人肺癌的发病会出现“井喷”,预计会有1800万人口患上肺癌,相当于一座特大城市的人口。环境污染是每个人都逃避不了的问题。”40岁后应定期查肺,有5类人还须更早进行肺功能检查　可是,你真的了解胸透和胸片吗　　40岁以上就应该定期查肺了。因为40岁后,肺功能就开始下降,但早期没有任何症状。有5类人必须早些进行肺功能检查:长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者以及呼吸道疾病患者。　　同时,适量运动、保持正常体重、减压、禁烟,都能提升肺部免疫力。说到肺功能检查,对于胸透和胸片,你真的了解吗?　　“中国胸透使用率高达61%,胸透在大多数发达国家均已淘汰,做一次胸透辐射剂量相当于拍10次X片检查,或成致癌祸根。”近日,来自微博的胸透致癌的说法,再次引起人们关心。记者走访后发现,我们对胸透有很多误解。胸透退出放射科主因是易漏诊　　“胸透作为诊断疾病的方法,其实早已淡出北京各大三甲医院了。”在北京协和医院放射科的检查室里,金征宇主任告诉记者。在他看来,主要有两方面原因。一是胸透机只能利用X射线使人体在荧屏上形成影像,不能拍片,完全取决于在透视的瞬间医生的主观判断,患者有疑义也没“证据”；更重要的是,透视机上的普通荧光屏成像不够清晰,细微的病灶观察不到。　　对这一问题,中日友好医院放射科主任、咱们的山东老乡王武说了句家乡话,叫做“依着破鞋扎了脚”。“脚上没有穿鞋,心中有顾虑,对自身安全一直注意,但穿了鞋,却穿了双破鞋,自认为安全了,无所顾忌,扎脚就完全可能了。而胸透在检查和诊断中应用就像人们穿了双破鞋,最大的危害就在于会出现漏诊。”王武说,在临床上经常会遇到一些肿瘤已经恶化的患者吃惊地问,“怎么会这样,我去年刚做过体检”。体检还用胸透因为价格便宜　　记者查看了多家体检机构的体检套餐项目,不少机构在低价位的套餐中,还有胸透项目。这是为什么呢?　　北京华信医院放射科副主任刘晶哲介绍说,虽然放射科不再在临床诊断上使用胸透,但在体检中,胸透存在是有一定原因的。“DR机拍一次胸片100多元,胸透一次5元,确实有一些医疗费受限的患者,负担不起,只能去做胸透。”刘晶哲说。　　另外,一台拍胸片的DR机需要100万元至400万元不等,而胸透机则只要十几万元。金征宇认为,在一些贫困地区,尚且缺医少药,取消胸透一事,也要考虑实际情况,不能太绝对化。放射科有不少老寿星孕妇和备孕者要当心　　相对于漏诊,老百姓对胸透最大的恐惧其实是辐射危害。普通人被X射线照一下,便可以离开,而放射科医生长年累月在X射线辐射的环境中工作,他们的身体状况又如何呢?　　在放射科工作近30年的王武说,在他刚开始参加工作时,对医生的保护措施很弱,患者会与医生在一个屋子内进行X射线透视,患者透一次,医生一上午要透200次。但就王武掌握的情况,这些早年吸收大量X射线辐射的老专家们却很长寿,像北京医院的老专家李果珍教授都近100岁了。　　刘晶哲介绍,辐射剂量等于X射线量乘以秒,也就是辐射的时间越长人体所吸收的射线剂量越大,DR机拍一次胸片,辐射剂量与往返一次国际航线的辐射剂量差不多,而胸部透视需要的时间会长一些,大约在3秒至十几秒内。但每人每年接受1次胸透所致的辐射剂量是不会对身体产生任何伤害的。因此,健康人因拍个胸片所吸收的辐射量完全可以忽略不计。但他同时也表示,人体比较活跃的器官,如胸腺、性腺、眼睛、头发对X射线很敏感,检查时要注意防护。另外,X射线照射有可能会使胎儿发育畸形,因此孕妇或准备怀孕的女性,在体检时最好别做相关检测。　(综文)★名词解释　　胸透全称荧光透视,为常用X线检查方法,由操作医生写出检查报告,但没有原始记录。　　DR(Digital　Radiography),即数字射线影像,X射线透射后经数字化处理在计算机上形成图像,既可打印成胶片供诊断,又可作为数据留存待进一步分析。也就是人们常说的胸片检查。大笑是最便宜的养肺方法,爱哭者要多吃补肺食物　　卫生部中日友好医院干部保健办公室主任、中华中医药学会肺系病分会主任委员张洪春教授给咱们支了一招――大笑是最便宜的养肺方法。　　笑能宣肺。在众多养肺方法中,“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。尤其对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑时还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,还能扩大肺活量,改善肺部功能。　　反之,如果你是个爱哭的人的话,就要小心了。中国中医科学院研究员陈飞松说:“经常哭的人容易伤及肺气,中医认为‘肺主皮毛’,因此爱哭的人也容易伤皮肤,因为肺虚之后,皮毛得不到肺部输送的精华成分的滋养,导致皮肤就没有光泽。　　另外,肺主外邪,爱哭的人还容易感冒,因此爱哭的人平时不妨多吃一些银耳、百合、柿饼、枇杷、无花果等补肺食物。　　　　　　　(夏文)顶你个肺　　★说文解字　　《尔雅》上说:“风而雨土曰霾”,裹挟着尘土、雨雾的气息。但现代意义上的霾,并非天灾,纯属现代工业之祸,其本质为“细粒子污染”。止咳篇感冒好了余咳犹在,好不悲催　别急,这类咳嗽至少三周才能好　注意,超过俩月赶紧去医院就医　　一旦感冒,大家都心急火燎:没完没了地咳嗽什么时候才能好?美国《家庭医学年鉴》上刊登的一项最新研究成果显示:大部分人觉得一周左右咳嗽就应消失,但事实上,少则3周,多则俩月才能完全治愈。　　研究人员查阅了大量医学文献,对咳嗽治愈天数进行统计后发现,这一过程平均需要17.8天。研究人员指出,治疗咳嗽过于心急会导致抗生素滥用,非但不能加快咳嗽的恢复过程,反而会引起抗药性。大部分呼吸道感染是由病毒造成的,而抗生素只对细菌有效,治疗咳嗽最主要的方法,还是依靠人体较长时间的自愈功能。　　不过,如果咳嗽时带血或感到呼吸急促、咳嗽时间超过一个月或病情愈演愈烈,就需要及时就医。　　提及余咳用药的话题,北京朝阳医院呼吸科副主任医师翟振国对上述观点表示认同,他给出的等待时间是两个月。　　翟振国说,感冒后余咳一般是由于病毒感染后引起的一过性气道高反应,主要是喉咙痒、刺激性干咳无痰或少痰,症状通常持续3至8周。这类人拍X光片、验血等一般不会发现异常,也不需要立即用药。　　此外,感冒后咳嗽患者的误诊、误治率相当高,常被诊断为“急性支气管炎”等。翟振国提醒,感冒后咳嗽多能自行缓解,要是超过两个月,为防止变异性哮喘再去医院诊治。止咳食疗也要对症:热咳吃橙,寒咳吃橘　　江苏省中医院营养科营养师汪燕介绍,冬季常见的水果――橙子和橘子都是止咳的好水果。　　橘子与橙子都有润肺的功效,而且它们都含有胡萝卜素与维C,胡萝卜素转化为维A以后对气管与支气管健康有好处。虽然营养成分差别不大,但从中医角度讲,橘子性偏温,而橙子则偏凉,因此,如果患者的咳嗽是受凉感冒引起的,而且咳嗽出的痰清稀白黏,便属于风寒性咳嗽,可以吃些温性的橘子,若是患者喉咙肿痛、咳嗽痰发黄则是风热性咳嗽,要吃清热化痰的橙子为宜。　　此外,泡干橙子皮水喝是个简单好用的方法,风热与风寒性咳嗽皆适用。而且干橙皮泡水喝还能降血压。咽炎饮罗汉雪梨,干咳吃百合银耳　　品种繁多的止咳药让人无从下手,其实,只要将生活中常见的几样食材组合起来,就能赶走冬季咳嗽。1.蜂蜜生姜萝卜饮　　适合风寒感冒引起的咳嗽。生姜发汗解表、温肺止咳,能带走多余的热量,还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜具有较强的消炎、止咳作用。　　□做法:选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。这款饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。2.罗汉雪梨饮　　罗汉雪梨饮,适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽。罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、清凉解暑的功效,与雪梨搭配,止咳的作用更强。　　□做法:将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中,加入净水,大火烧开,改微火,煮20―30分钟,将水沥干,即可饮用。3.蒸梨　　适用于有痰不易咳出的咳嗽。　　□做法:将梨洗净去核,用锅蒸熟,每日食用一个。要想效果更好,可以放上少许止咳化痰的川贝母和陈皮,蒸前将其放入梨心。4.银耳百合饮　　适于无痰干咳的咳嗽。银耳养胃生津；百合止咳祛痰。两者搭配食用,止咳效果更好。　　□做法:取银耳10克,清水泡发12小时,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸锅,隔水炖1小时,拌入蜂蜜,每日早晨起来空腹食用。装备篇应对空气污染必备12款利器　　连日来,全国大部分地区持续雾霾天气,多地甚至出现PM2.5值爆表的极端污染。应对雾霾天气,除了在外出时做好防护措施以及尽量减少外出之外,室内的空气质量也不容忽视。某购物网站为大家找到了12种抵御空气污染的利器,您看看是否靠谱。四种外出防护口罩　　虽说室外空气污染严重,但我们总有不得不出门的理由,比如:上班。出门在外,适当的防护措施必不可少。最简单的方法便是戴口罩。那怎样的口罩才能真正做到防尘防污染呢?看看最近淘宝上热销的口罩吧!　　　推荐:3M的N95口罩、3M的8577有机气体防护口罩、活性炭口罩、PM2.5口罩三种空气净化器　　空气是人们赖以生存的基本元素,我们可以选择少吃少喝,却无法做到几分钟不呼吸。当户外空气污浊时,室内环境质量也不可避免地受到影响。因此,选对帮手,巧用妙招,就能达到净化室内空气的效果,轻松享受每一刻的自在呼吸。　　推荐:瑞典Blueair空气净化器203,海立得桌面空气净化器以及同品牌车载空气净化器三种有杀菌功效的精油　　对于体质敏感的人群来说,可以选择精油保护娇弱的呼吸道。精油+水氧机根据需求组合使用,在消除香烟等异味的同时也能舒缓呼吸、净化空气。　　推荐:精油可选择被誉为空气杀菌剂的茶树精油,可为呼吸道消炎；而尤加利精油则能缓解呼吸道各种症状,如鼻塞、支气管炎、咳嗽、喉咙痛；甜橙精油则可舒缓呼吸道。水质净化装备　　空气污染物与水质也有着潜在的连锁反应,水质的优劣对肌肤和身体都会造成一定的影响,特别是敏感体质更需要纯净温和的保护。　　推荐:BRITA净水壶家用清洁除尘小帮手　　雾霾污染天,家中灰尘清扫的频率也相应提高。清理时,除了要留意家中看得见的灰尘,灰尘颗粒中夹带的尘螨和隐形细菌也要彻底清一清。　　推荐:吸尘除螨小精灵300UV-c　　　　(据MP生活网)　　反思篇PM2.5口罩真的管用?　空气净化器能改变大环境吗?　很抱歉,它们的作用也有限　　上届香港特首曾荫权似乎对空气污染不怎么关心,把它称作“能见度问题”,他的继任者梁振英则承认空气污染影响公众健康。实际上,研究发现,在香港空气污染每年导致3000人死亡,700多万人就诊。　　那么,人们应该如何保护自己?一个似乎很有效的对抗方式是使用空气净化器。这种产品的受欢迎程度在内地大大增长,与前几年相比,国美的空气净化器销量最近上涨了700%。　　家用空气净化器使用电荷将微粒吸附到表面,但这也会产生臭氧,臭氧本身也对健康有害。有些净化器将空气中的毒气去掉,针对的是较少种类的化学物质。其他的主要过滤微粒,效果最好的是高效微粒空气净化器,这可能是试图降低家庭空气污染最好的选择。　　尽管净化器的确能降低微粒水平,但是在真正确保健康方面却没有多大把握。香港大学公共卫生学院荣誉教授安东尼?赫德利表示:“有关你在家里能否受益于使用净化器这个问题,我持谨慎态度。”赫德利长期以来是提高空气质量的拥护者,是以他的名字命名的指数的重要开发者。　　赫德利并非反对任何可改善室内空气质量的措施,特别是对于那些有哮喘症状的人。但是在香港这样污染严重的环境里,通过在家里充分清除或控制微粒及毒气以保护健康是很难的。　　他说:“空气净化器的确能在封闭空间里减少污染物,但是我们需要外出工作或上学及进行其他日常活动。”　　“在这种情况下,我知道没有什么实验证据证明使用净化器有长效的好处,例如对哮喘或支气管炎。”　　另外,家里污染水平降低能带来多大的不同也依然是个问题,因为“污染的大部分影响是在与我们的日常接触量相比较低的水平上就能产生的,”赫德利表示,“即使对孕妇来说,远低于世界卫生组织指导线水平的二氧化氮和PM　2.5都会有明显的影响,认为净化就能带来区别的想法不太现实。”　　口罩也被用于对抗空气污染,不过赫德利认为廉价的纸口罩就是“浪费时间”。20世纪90年代时,他的研究小组给香港警方配备了带有炭过滤物质的氯丁橡胶口罩。健康指数的确有所改善,但是赫德利回忆道:“口罩很不舒服,很热,警察们不喜欢他们看起来像《星球大战》里的黑武士。”　　另一个减少空气污染影响的方式就是从污染最严重的区域搬走。有些人,包括赫德利自己,为了避免污染从香港离开了。不过仅仅避免离主干道过近也会有点帮助,某些研究发现,离开150米,交通污染水平就会显著降低。　　　　　(据新华网)别国攻略:根治空气污染需要半个世纪　　巴西圣保罗:空气污染影响男女比例?　　圣保罗市是巴西乃至南美洲最大的城市。巴西圣保罗大学的乔治?哈拉克和其研究小组在对圣保罗市婴儿出生情况的研究时发现了一个奇怪的现象,受到高度污染的地区出生的女婴更多。这种因空气污染导致的出生性别比偏差对人类是福是祸还不得而知。伊朗德黑兰:污染假出台　　去年12月4日,德黑兰市大雾弥漫,无风,全城人多了两天“污染假”――由于空气污染严重,伊朗首都德黑兰全城从4日开始放假两天。当天的《德黑兰日报》在报眼位置刊载了这样一句话,“由于空气污染严重,本报停刊3天,下期将于8日出版。”该报还刊载了一张雾幕下的德黑兰城区的照片。美国匹兹堡:从烟城到宜居之城　　上世纪,匹兹堡市成为美国最大的钢铁基地,这座以煤炭为生产动力的城市创造了奇迹,也熏黑了头上的一片天。当地政府耗时半个多世纪改造,终于从地狱变成宜居之城。《大西洋月刊》编辑阿历克斯感叹:下次再要感叹北京空气的时候,想想我们自己是怎么过来的吧。　(新民)动手篇润肺止咳利咽　自己熬地道的秋梨膏　　原料:　　雪花梨6个(大)、干红枣80克、姜1小块、冰糖150克、蜂蜜200克。　　药材配料:　　川贝15克(研磨成粉)、茯苓25克、麦冬20克、葛根20克、罗汉果1个、干百合100克。　　做法:　　1.将川贝、茯苓、麦冬、葛根、罗汉果用清水冲净沥干备用。姜去皮切丝,干红枣洗净后去核,干百合冲净后放入清水中浸泡。　　2.雪花梨洗净后削去外皮,将梨去核榨汁(残渣不要),梨皮不要扔。　　3.将梨汁倒入锅中,放入红枣、姜丝、茯苓、麦冬、葛根、掰开的罗汉果、冰糖、川贝粉,然后放入所有的梨皮,煮开后调小火盖上盖子,用中小火煮20分钟。　　4.放入浸泡好的干百合,再盖上盖子,继续用中小火煮20分钟。　　5.将熬煮后的液体过滤到一个小锅中,用小火慢慢熬煮至黏稠,大约15分钟左右。最后几分钟,要不断用勺子搅拌以免煳底。　　6.将熬制黏稠的秋梨膏自然冷却,温凉时倒入蜂蜜搅匀。充分冷却后,倒入容器中密封,放冰箱冷藏保存即可。　　小贴士:　　●自家熬的真比超市卖的秋梨膏好喝很多,效果也好,但价格也贵很多,这么多东西,最后就熬出3小杯,总共300ml-350ml左右的秋梨膏吧。　　●熬制秋梨膏的中药材,全部可以在中药店买到,川贝的价格比较贵,10克就近百元,浙贝便宜很多很多,但是效果比川贝差很多。　　●这个配方的6个雪花梨成本约为20元,其他几味药共计150多元,最基本的成本就170元。这还不算冰糖、红枣、姜、蜂蜜的价格。　　●网上很多人问秋梨膏能否给孩子吃,我问过中医,她的建议是8岁以下的孩子尽量先不要吃。　　●熬制好的秋梨膏可以放在密封盒里保存。如果当秋季的保健品,每天喝一次,一次一勺,用开水稀释之后喝。如果为了缓解咳嗽或嗓子不舒服,可以一天三次,一次一勺,用开水稀释之后喝。　　●秋梨膏做好后,应在冰箱冷藏保存,10天之内肯定没问题,更长的时间我没试过,因为量不大,不到10天就吃完啦。　　　(据美食达人文怡的新浪博客)找回清新环境　自制低成本空气净化器　　商场里售价昂贵的空气净化器,原理其实并不复杂,日前,国内知名科技网站果壳网的一位名叫叶子疏的网友就发长帖教大家如何亲手制作一个袖珍空气净化器。　　由于过程琐碎,牵扯专用术语和器械较多,在此不能赘述,但想要了解详情、亲自动手一试的读者,可移步这里:/article/432747/　　　　　　　　(据果壳网)
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修真高手在花都
作者：&& 更新时间： 10:08&& 阅读最新章节
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第1章 假死？&第2章 换座风波&第3章 报警！我丢东西了&第4章 三年之约&第5章 买玉&第6章 洗髓&第7章 这才是真正的好东西&第8章 赚钱之法&第9章 造假&第10章 小屁屁被人看光了&第11章 不是故意的&第12章 拼爹族啊&第13章 公交车上的座位风波&第14章 姑娘你太钝了&第15章 你怎么啦？&第16章 强吻&第17章 被魔化的世界&第18章 口罩？搞笑吧&第19章 卖玉去&第20章 姜太公之道&第21章 合作&第22章 第一次的合作&第23章 走眼了&第24章 电击&第25章 拍卖会&第26章 坑爹的物价&第27章 偶遇熟人&第28章 扶与不扶&第29章 看好戏&第30章 吃豆腐？No！&第31章 原因&第32章 父亲来了&第33章 拱手相让？&第34章 随便你走不走&第35章 自己做饭&第36章 捉弄&第37章 手机&第38章 好好寻去吧&第39章 回收站&第40章 粉红梦幻&第41章 杨大年的烦恼&第42章 要求&第43章 泼脏水&第44章 神奇石子&第45章 被惊吓到的大老板&第46章 闭门羹&第47章 我信任你&第48章 杨帆的暗黑料理&第49章 思念&第50章 奇怪的老友&第51章 两个孩子&第52章 滑梯风波&第53章 真相？&第54章 收获人才&第55章 提炼戾气&第56章 先生需要什么服务&第57章 心都凉了&第58章 看出问题没？&第59章 主客易位&第60章 灵药精华&第61章 实验&第62章 你已沾因果&第63章 对世界的爱&
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