脚踝扭伤不能下蹲
男 | 22个月
悬赏5个健康币
健康咨询描述：
了，现在跑和跳都没什么问题了，但是下蹲的时候脚踝内侧还是会痛，感觉脚踝内侧拉得比较紧，不能和左脚一样完全蹲下，蹲下的时候右脚跟还是会离地，而左脚跟这时能着地。
曾经的治疗情况和效果：
1.扭伤后就只敷了一次药，估计也因此恢复得比较慢; 2.扭伤后两个月内一直有吃医生开的伤科接骨片，后来（两个月后）也敷过云南白药一个多星期; 3.拍过X光片，没有骨折
想得到怎样的帮助：目前我在学校医院做理疗（超短波+微波），这个如果脚踝还没没有完全好可以一直的做吗？做理疗的效果怎样？另外，医生给我开了扶他林和麝香壮骨膏，但这两个不能同时使用，那两样东西该分别在什么时间段用呢？最后，医生叫我静养，做功能锻炼会不会又造成拉伤？医生说这个已经变成慢性的了，说不准什么时候痊愈，真让人担心。。。（感谢医生为我——该。）
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时间： 12:48:36
(12人回答)
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病情分析：你好，你的这种情况确实变成慢性的了，你可以在当地医生的指导下静养和做功能锻炼，扶他林是白天用的，麝香壮骨膏晚上贴12小时就可以了。指导意见：根据你的叙述，你的这种情况是可以治愈的，很可能是筋膜或者腱鞘受到损伤，没有及时治疗，现在是慢性的了，你的这种情况除了以上治疗，再加上理疗应该是可以治愈的，还有一个验方给你说一下，你每天晚上用10g红花加开水烫脚和脚踝部，一般每天用半个小时，洗完后贴上麝香壮骨膏，应该效果会更好！祝你早日恢复健康！
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病情分析：根据你所叙述的症状，我自己也有亲身感受，我的情况是骨折+扭伤，比你还严重。指导意见：针对你的情况，结合我自己的亲身感受，我建议：1休息+功能锻炼，要适当，防止继发性损害2可以做超短波+微波理疗3扶他林是软膏，可以在不贴麝香壮骨膏时涂抹；麝香壮骨膏可以白天贴上，还有保护韧带，固定作用，防止再度拉伤。祝康复
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病情分析：你这个症状还是要注意及时的休息还是必要的，不适宜大运动，继续保养指导意见：可以考虑用一点局部消肿止痛酊，是属于局部韧带肌肉慢性损伤等会出现的，所以痊愈还是需要时间的，不要紧张。很多的要一年以上的
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病情分析：踝关节扭伤是比较容易引起后遗症的，恢复也比较慢。指导意见：根据你的情况，现阶段的治疗还是着重在理疗方面，应该会有很好的效果，至于功能锻炼是有必要的，但要慢慢加大锻炼的强度，一般是不会再次造成扭伤的。还有就是你所说的扶他林和麝香壮骨膏，是不方便同时使用，建议可以在白天贴膏药晚上摸扶他林。
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病情分析：扭伤时其内肌肉扭伤、小血管和毛细血管破裂出血，所以局部红肿热痛，然后就是机体激活内凝血系统止血，再就是激发抗血小板凝聚，炎细胞侵润，淤肿开始消退。指导意见：在淤血水肿消退期有很多炎症细胞参与反应，严重的扭伤当炎细胞侵入关节滑膜类可以引起滑膜变性反应，从而导致X光下无异常，但患者总有不适的感觉或者有运动障碍。后期的功能锻炼是一个循序渐进的过程，不会造成二次损伤。
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病情分析：你好，朋友，根据你的情况全面考虑，1医生给你开的两种药可以一起使用，我的建议你再加上三七片治疗更好，你用三七片和第一种药每天三次，第二重要每天两天，早晚用，用力聊治疗也有效果的，对于你的情况没有完全好，尽量在木屑活动方面要注意，感觉不舒服就改变一下坐的姿势，2你在做锻炼的时候一定要注意，不要用力太猛，每天不要过于劳累，注意爱护自己的身体，等痊愈了再好好锻炼。指导意见：，，针对你的情况您有什么不明白的继续提问，我今天一直在线
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病情分析：根据你的病已经有四个月了，而且没有骨折，应该是肌肉肌腱拉伤。指导意见：1：加强功能锻炼，越是不能下蹲越是做要下蹲锻炼，可能会有点痛但只要坚持几天你就会发现症状有改善。2：可以做理疗加强恢复治疗。
“加强功能锻炼，越是不能下蹲越是做要下蹲锻炼”，这样会不会越来越严重啊？一直静养，不做功能锻炼的效果会怎样？
13:30医生回答：
一直静养肯定不行，让你加强锻炼不是说你要长时间高强度锻炼，任何锻炼要有个度就行，锻炼过度也会增加损伤，可以每天早晚可以进行半小时左右的下蹲练习，蹲下的时候右脚跟尽量着地。每次只要有一点小进步就行，可能开始会有不适。但时间长了，就会好了。
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病情分析：男，22岁，右脚踝部扭伤4月余，诊断为右足踝部创伤性关节炎。指导意见：你好，你的病情比较常见，是创伤后的后遗症，可以继续做康复理疗，效果应该还可以，扶他林的作用主要是止痛消肿，你现在的情况还可以，没必要用这个药了，麝香壮骨膏还可以用，受伤后初期是需要静养，但你伤后已四月了，属于中后期，况且没有骨折，需要逐步经行功能锻炼，记住是逐步，训练量由小到大，得有一个过程，不要急于求成，就不会拉伤。我给你三点建议：第一，逐步经行功能锻炼，每天坚持行走一段距离，并做踝关节的屈伸外展，内收外旋活动；第二，加强营养，多喝点骨头汤或者纯牛奶‘第三，每天晚上用温水泡脚，在水中加一些盐。另外可以再到医院进行康复理疗，效果会很好的。
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病情分析：您好，根据您的描述，还有检查结果，您的这种症状还是由于软组织挫伤导致的，一般软组织损伤48小时内冰敷会有很好的缓解疼痛的效果，但是您现在已经转成慢性的了，可能治疗起来比较耗费时间。指导意见：建议您还是不要剧烈的运动，要给组织足够的时间、能量让它恢复，还有理疗可以一直做，直到痊愈，还可以尝试一下针灸等中医治疗方法，应该都不错。扶他林是缓解疼痛的，您可以白天使用，麝香壮骨膏是活血化瘀的，您晚上泡完脚以后使用，效果会更好。这个恢复还是需要一定的时间，希望您要有耐心，配合医生治疗，应该很快就会康复的。
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你好，你是属于局部韧带肌肉慢性损伤引起的，所以痊愈还是需要很长时间的，俗话说伤筋动骨100天嘛，不要心急，慢慢的调养。锻炼时注意不要二次损失。祝你早日康复。
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亲：您现在哪里不舒服？
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。其实一早已经发现自己这个问题了，必须踮起脚尖才能下蹲，不过没怎么在意。　　　　最近在练瑜伽，其中一个动作是双腿合拢下蹲。人家个个蹲得四平八稳的，只有我踮着脚尖摇摇欲坠，好郁闷啊……　　　　旁边的一个好友笑得东倒西歪，说偶是PP太大……偶一掌打向她PP的同时，也想：该不会真的是这个原因吧？？？？？？？？？　　　　__________________________________________________________________　　发言前，请仔细阅读并同意以下注意事项,未注册用户请返回社区首页注册。　　1.请尊重网上道德；　　2.遵守互联网电子公告服务管理规定及中华人民共和国其他各项有关法律法规；　　3.严禁发表危害国家安全、破坏民族团结、破坏国家宗教政策、破坏社会稳定、侮辱、诽谤、教唆、淫秽等内容的作品；　　4.承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任。　　　　
楼主发言：1次 发图：0张
　　韧带太紧，这个动作俺也做不了
　　作者：竹园闲士　回复日期：　19:57:17　
　　　　韧带太紧，这个动作俺也做不了　　　　
　　_______________________________________________________________　　应该跟韧带无关，有些练舞的MM也蹲不来
　　我刚试了下，也不行的
　　如果WC不是马桶的。 你不累吗
　　小腿太粗
　　作者：w7256979　回复日期：　20:08:45　
　　　　如果WC不是马桶的。 你不累吗　　——————————————————————————————————　　分开蹲没问题。不过如果穿着高跟鞋会舒服很多。　　　　至于小腿的粗细问题，偶可是从小就蹲不下来的，那时小腿像竹竿啊
　　刚试了下，我可以
　　没有PP的PP　　没发判断啊　　上PP的PP是正道
　　听说是脚面高的事情，你脚面高吗？
　　作者：你全家都白领　回复日期：　20:23:48　
　　　　听说是脚面高的事情，你脚面高吗？　　　　 ——————————————————————————————————　　脚面的确是高　　因为我脚掌的弧度比较大　　不过有啥关系？
　　再试了一下，这次成功，重心向后就可以了
　　楼主说的再详细点，我可以蹲下，但是我怀疑是不是我领会错了你说的下蹲的意思~　　　　
　　　　腿部力量不够吧，多练练就好了　　　　我试了下，能蹲，不过很累
　　　　　　你把腿分开，就可以蹲了。
　　作者：摇摆的球　回复日期：　20:26:39　
　　　　楼主说的再详细点，我可以蹲下，但是我怀疑是不是我领会错了你说的下蹲的意思~　　___________________________________________________________　　就是双腿合拢下蹲啊，我要踮着脚尖才能做这个动作
　　我升学时体检过这一项,当时我也是做不到,以至于到现在我总觉得自己会不会是有哪项轻微残疾
　　应该是身体缺陷，因为我记得高考体检的时候，就有这项检查　　具体的咱就不晓得料
　　　　躺在床上上网，看到这帖子就下床去试，然后上来回帖：我能...　　
　　　　那我没领会错~ 很简单啊，一蹲就蹲下了~　　　　其实很多看似简单的动作，有的人确实做不来~ 像那个跳山羊，我想我这辈子都不会跳过去~
　　偶体检从来没有验过这项，有什么意义吗？　　身体缺陷……泪奔！
　　作者：摇摆的球　回复日期：　20:38:48　
　　　　　　　　那我没领会错~ 很简单啊，一蹲就蹲下了~　　　　　　　　其实很多看似简单的动作，有的人确实做不来~ 像那个跳山羊，我想我这辈子都不会跳过去　　————————————————————————————————　　你确定是跳山羊而不是跳马？跳山羊跳不过的是有心理障碍吧？怕压着下面的人
　　恩，我见过有人真的蹲不下，只能踮起脚　　不过我可以，嘿嘿~~~~~~~~~~~~~~
　　作者：tukiko　回复日期：　20:23:37　
　　　　作者：你全家都白领　回复日期：　20:23:48　 　　　　　　听说是脚面高的事情，你脚面高吗？　　　　　　　　 ——————————————————————————————————　　　　脚面的确是高　　　　因为我脚掌的弧度比较大　　　　不过有啥关系？　　---------------------------　　那就对了，就是脚面高的事情。　　好像是说脚筋就那么长，可是脚面高就占用了有限的脚筋。　　　　一句话：根键比较短。
　　也不是吧，用板凳也跳不过，反正不管下面是人还是器械，都跳不过去~　　　　别人学都不用学，一跳就成，我就不行~郁闷~
　　LZ你是不是双腿合拢双膝并立时蹲不下来啊?
　　如果是和脚筋有关的话，为什么分开腿就能蹲下呢？
　　作者：摇摆的球　回复日期：　20:55:08　
　　　　也不是吧，用板凳也跳不过，反正不管下面是人还是器械，都跳不过去~　　　　　　　　别人学都不用学，一跳就成，我就不行~郁闷~　　————————————————————————————————————————　　是不是不敢起跳？偶以前有个同学也是这样，每次双手撑到人家背上要停顿一下再跳，把人家压得那个累
　　刚试了下，很容易的呀
　　者：百变小渔　回复日期：　20:53:05　
　　　　LZ你是不是双腿合拢双膝并立时蹲不下来啊?　　——————————————————————————————　　米错，就是这样！
　　偶也不行，泪奔ing............
　　作者：tukiko　回复日期：　20:57:56　　　　　-------　　Lz表纠结了~~这世界有一部分人就是这样的，就像有人舌头可以卷成波浪，有人不可以啊。有一部分人就是无法下蹲的，你就是属于那一类人了~~~不是你个人的身体原因，表担心
　　我也可以啊，呵呵！都不知道有什么值得笑的，哈哈
　　咳咳，舞蹈专业的来给楼主正解，原因就是楼上某位筒子说那样，跟踺短，学舞蹈的也有很多这样的，我也这样，但一般都不太去练这个，因为根本不好练出来，这个是天生的，而且个人认为蹲不了对跳舞也没什么大影响，不是身体缺陷啦楼主
　　作者：7月23　回复日期：　21:03:34　
　　　　作者：tukiko　回复日期：　20:57:56　　　　　　　　　-------　　　　Lz表纠结了~~这世界有一部分人就是这样的，就像有人舌头可以卷成波浪，有人不可以啊。有一部分人就是无法下蹲的，你就是属于那一类人了~~~不是你个人的身体原因，表担心　　————————————————————————————————　　　　排了~　　　　所以不用纠结了，我也不对我的跳山羊纠结了~就像我的舌头也卷不起来，耳朵不会动一样~
　　我OK的
　　汗，lz是扁平足，所以蹲不稳　　一蹲就会往后倒　　　　我有一个朋友也是扁平足，上厕所只能上坐式　　如果是蹲式就必须双手把墙撑住　　　　罗志祥也是扁平足
　　和扁平足米关系，比如我的脚心就挺凹的，上厕所也蹲得住，就双脚并拢时说什么也蹲不下
　　作者：tukiko　回复日期：　20:57:56　
　　　　者：百变小渔　回复日期：　20:53:05　 　　　　　　LZ你是不是双腿合拢双膝并立时蹲不下来啊?　　　　——————————————————————————————　　　　米错，就是这样！　　　　-----------------　　说明了lz是个不适合双腿合拢的女人。
　　作者：这里好多鱼　回复日期：　21:12:17　
　　　　汗，lz是扁平足，所以蹲不稳　　　　一蹲就会往后倒　　　　　　　　我有一个朋友也是扁平足，上厕所只能上坐式　　　　如果是蹲式就必须双手把墙撑住　　　　　　　　罗志祥也是扁平足　　-------------------　　不要妖魔化我们扁平足人民，我可以像lz说的那样蹲，而且上蹲式的厕所一点障碍也没有
　　作者：tukiko　回复日期：　20:57:56　
　　　　者：百变小渔　回复日期：　20:53:05　 　　　　　　LZ你是不是双腿合拢双膝并立时蹲不下来啊?　　　　——————————————————————————————　　　　米错，就是这样！　　———————————————————————————　　那你的二郎腿能很方便舒服地翘上来么?
　　　　啊，原来会蹲不下啊，真奇怪哦，从来没想过这个问题呢　　　　　　
　　这个问题困扰我很久了，我也不行。　　记得当年高中毕业体检的时候就我蹲不下来，医生还问我是不是小时候经常打针把筋打僵硬了，所以应该是腿后面有根筋有问题才会这样
　　我的脚弓也很低，但是很容易并脚蹲下，我想这不是问题的关键。　　我的舌头能卷起来，我的耳朵不会动，我也不敢跳山羊，哈哈
　　在室友无比诡异的目光中试蹲　　不是韧带的问题，我身体很硬韧带拉不开，可还是蹲得下去啊，挺轻松的。
　　可以的呀,很简单,也很轻松,莫不是我蹲的不对?
　　我蹲不下去~~~一蹲就往后仰......　　但是我觉得是韧带太硬的缘故吧，后来连续跑了几天步，做了些拉伸的运动，再蹲下相比于最初好了很多
　　我倒是能蹲，但是时间不会很长
　　我也不能蹲,一蹲就向后倒,都困扰我多少年了,泪奔~~~
　　是跟键太短了。多练练可能会好些，但效果不大的。楼主也不用纠结了，这是天生的。就象有些人身体条件天生柔软，一个月不练，照样能做大劈叉，象我天天练，也下不去。
　　不会吧,很简单就做到了.
　　偶现在穿着高跟鞋.. 在上班 回家试试看~~　　　　刚叫我穿平根鞋的同事试了下 果然,她也蹲不下
　　吃午饭中....实验了一下...我可以~~~不太想的出来怎么用脚尖可以用脚掌不可以...
　　　　我也蹲不下来.我老婆可以.　　　　大约是平衡问题.
　　我也可以诶　　　　怎么回事
　　我蹲的很简单啊　　　　大概跟平衡能力还有韧带有关吧
　　我记得高三高考体检的时候好象称体重的时候就有让你腿并起来蹲下这一项　　　　大概就是测平衡能力
　　臀肌挛缩，小时候臀部肌肉注射多了，导致无菌性肌纤维坏死，发展为肌肉纤维化及瘢痕挛缩。 　　
　　刚试了 偶行
　　LZ扁平足的吧~　　话说那样的话蹲是蹲不住滴……
　　我也是这种情况， T T　　我自己研究过的结果是　　小腿比大腿短　　不信的话， 可以看看在你全闭陇的情况下，你的臀部是不是有超过你的脚后跟。　　我有朋友的小腿比大腿长， 这样蹲下就不会有这样的问题。
一直以为是洒家太胖的原因蹲不下来，
原来是跟腱的原因　　　　终于还我清白了
　　我也是做瑜珈时发现不行，我教练说是韧带没拉开。
　　试试屁股着地
　　多压压腿就好了
　　我也蹲不下去，以前一直以为自己缺乏锻炼
　　我脚面也高，但我能啊。　　原来还有这个缺陷，我BF怎么什么缺陷都有啊
　　试了下，并拢下蹲木有问题，很轻松。　　不过我纠结的是仰卧起坐，我一个都不会做。人躺下去，就死鱼一样了，怎么用力都坐不起来。　　多少年鸟，一直这样。　　从小到大的这项体育考试都是蒙混过去的。　　有同样困扰的人吗？　　是骨头太硬还是韧性什么之类的问题？？
　　可能是屁股比较重的缘故
　　我也能
　　上体育课的时候做过这动作，老师说蹲不下的说明小腿较短
　　扁平足拉，晕.......但不是每个扁平足都蹲不下.
　　看见标题忍不住进来....呵呵，没想到还有人为了这发帖问一下　　　　我也蹲不下来...非扁足，非短腿....有点郁闷，但影响不大
　　我也是，做瑜伽的时候根本不能做这个动作，晃来晃去的，看周围的人四平八稳，还以为是我韧带问题，原来是天生的，没阴影了~~~
　　我试过了，我可以的
　　不能下蹲不是病　　青蛙肢与马蹄足　　　 　两膝并拢脚跟着地时能够顺利蹲下再站起来吗？会不会完全蹲不下去？蹲下去会不会向后跌倒？上述这样子的姿势，是为小朋友身体筛检与役男兵役体检的基本动作，作不到的称为「蹲距困难」，而蹲距困难的嫌疑病因在社会普遍被认知是「青蛙肢」，但果真如此吗？ 　　
「青蛙肢」是民国五、六十年代曾经是「红」极一时的怪病，患者以病童为主，部位以臀部为主，外表有皮肤凹陷与肌肉挛缩，症状是髋关节无法弯曲、内旋及内展，无法完全踩下，或必须双脚外展才能蹲下，或蹲下时必须外展再向内合并而且产生卡搭声（弹拨腿），而其致病原因经过许多当时资深名医如陈活源、韩毅雄与沈永训的研究后，发现是因为中臀肌被注射一些成分不佳的退烧药或抗生素，或者肌肉本身因有蟹足肿体质产生疤痕组织所造成的。 　　
为何台湾在当时盛行不当注射？这或许与当代盛行小儿麻痹有关；小儿麻痹的病程是发高烧后肢体瘫痪，看在民智未开的社会眼中，误以为高温烧坏了脑袋，要求医师必须降温，评比开业医师的本事也依之而据，使得医师承受此压力，不敢轻易教育民众「发烧是对抗感染的自然反应，退烧不一定可以改善病程，发烧可做为观察病情依据」的正确观念，导致兴起「那家诊所可打针（肌肉）退烧迅速又有药拿」的竞争局势。而当时药品管理尚未进入轨道，当若干品管不良药品打入常用肌肉注射之位置，包括下肢的中臀肌、股阔膜张肌、股直肌与股外侧肢，上肢的肩三角肌与肱三头肌，就会造成肌肉坏死、发炎、纤维化及挛缩，引发许多不同部位的关节挛缩。然而，一来民智渐开后打针退烧的意愿变少了，二来药品管制渐入佳境使不良注射药品淘汰了，导致青蛙肢的例子大多剩下本身特殊蟹足肿体质的，因此，青蛙肢如今都只是偶发的例子较多。 　　
然而蹲距困难的原因许多，包括僵直性脊椎关节炎或进行性骨化肌炎等数十种疾病等，而如今最常见的生理性原因，莫过于因阿基里腱较紧所造成的类似马蹄足现象。 　　
何谓马蹄足？这里所说的不是儿童先天性马蹄内翻足，而是指因为阿基里腱比较紧缩时，想脚跟着地双膝合并蹲下时会有困难，后脚跟必须抬起才能蹲的下去，就好像马的蹄其实是踮着脚尖的脚趾头一般。 　　
阿基里腱的略紧，有可能是疾病，也可能是一种个人体质的生理现象，除了影响蹲距外，其实走路、跑步或上下楼梯等生活功能都完全正常，甚至还有利于短跑冲刺而不疲累，这是因为短跑距离冲刺也必然是踮着脚尖的。这种体质的人在小时候很有可能因脚筋紧而喜欢踮着脚尖走路，一段时间甚至引发父母的担心，但随着骨骼关节系统的成熟，后来也就正常了。 　　
校园筛检此类问题的思维背景是什么？与兵役规定息息相关吗？不是青蛙肢而运动能力完全正常但上蹲式洗手间有点困难的男生适合服役吗？适合保卫国家吗？其实体检蹲距困难的焦点集中在青蛙肢是非常令人困扰与不合学理的。或许，台湾的役男体检规定与兵役法早该重新修改并重新定位了；于今日的台湾，说不定应该不分男女与体位，大学毕业就都一律必须为国家社会服务两年，而军队只是其中的选项，如此每位台湾青年都可以回馈国家，社会服务拥有充分人力，这个国家应该会更和谐、健全才是。　　　　
　　　　　　打断，再用黑玉断续膏　　　　　　　　
　　　　我该说大家是热心还是无聊呢……　　　　— —b　　　　
　　没啥，我也一样
　　这动作，太轻松了，对我来说简直轻而易举
　　脚掌没问题啊　　你们不会是都用脚后跟着地的吧？=
　　作者：tukiko　回复日期：　20:38:28　
　　　　作者：摇摆的球　回复日期：　20:38:48　 　　　　　　　　　　　　那我没领会错~ 很简单啊，一蹲就蹲下了~　　　　　　　　　　　　其实很多看似简单的动作，有的人确实做不来~ 像那个跳山羊，我想我这辈子都不会跳过去　　　　————————————————————————————————　　　　你确定是跳山羊而不是跳马？跳山羊跳不过的是有心理障碍吧？怕压着下面的人　　=============　　排……我从小到大跳远跳高在男生里都名列前茅。但是跳马跳箱子一直是0分。我跑到马前死活就是不敢跳，最多骑在上面……
　　女孩子是这样的，男生就没有问题，可能是身体构造的问题。不要担心
　　这种情况属于3级残废,可以去申请生活补贴
　　我是肯定不行．．
　　俺终于明白了，原来俺不能那样蹲是因为跟腱太短！！！　　　　非扁平足人士恍然大悟得飘走~~~~
　　我也不行　　　　我脚背也很高
　　作者：雷死我得了　回复日期：　12:32:03　
　　　　LZ扁平足的吧~　　　　话说那样的话蹲是蹲不住滴……　　　　作者：沧海路　回复日期：　15:16:21　
　　　　女孩子是这样的，男生就没有问题，可能是身体构造的问题。不要担心　　　　-------------------------------------------------　　　　　　我是女生，扁平足，脚背高，可以一下就蹲下，和你们说的关系不大吧　　　　　　　　　　
　　那是因为你是扁平足。。。。　　　　　　那是因为你是扁平足。。。。　　那是因为你是扁平足。。。。　　　　　　那是因为你是扁平足。。。。　　
　　就是跟健短.　　我和你一样.我爸也是.我妈就蹲得下去.　　　　这个没办法解决的.不是拉不拉开的问题.我练田径,还不是蹲不下去.像我们这种人要是蹲下去了估计跟健就断了,呵呵.
　　作者：石周靓　回复日期：　16:04:35　
　　　　作者：雷死我得了　回复日期：　12:32:03　 　　　　　　LZ扁平足的吧~　　　　　　话说那样的话蹲是蹲不住滴……　　　　　　　　作者：沧海路　回复日期：　15:16:21　 　　　　　　女孩子是这样的，男生就没有问题，可能是身体构造的问题。不要担心　　　　　　　　-------------------------------------------------　　　　　　　　　　　　我是女生，扁平足，脚背高，可以一下就蹲下，和你们说的关系不大吧　　_________________________________　　　　　　　　强烈orz你,扁平足意思是脚背低　　你脚背高　　不叫扁平足　　我晕
　　作者：tukiko　回复日期：　20:27:32　
　　　　作者：摇摆的球　回复日期：　20:26:39　 　　　　　　楼主说的再详细点，我可以蹲下，但是我怀疑是不是我领会错了你说的下蹲的意思~　　　　___________________________________________________________　　　　就是双腿合拢下蹲啊，我要踮着脚尖才能做这个动作　　　　我也是阿，为什么啊？？？是不是生理缺陷阿？？？~~~~~~~~```
　　马上就要考试了~看楼主的贴~特意蹲了下看看~（监考老师盯着我看~汗|||）发现我可以~考完了回去和同学帮楼主研究研究~
　　　　　　　　　　　我能！
　　终于找到知音了！！！这么多年，我由于个子高（175CM）又比较瘦，家人老笑我是骨头太硬，不像其他女孩儿那么柔软，一直是我一块心病啊！现在我的同屋，比我还高点，人家蹲地上擦地板，快速移动，可轻松了，不像偶，每次都跟上刑一样。。。。刚在办公室让所有同事都做了一遍，人家都可以。。。LZ，我们真可怜。。
　　何谓马蹄足？阿基里腱比较紧缩时，想脚跟着地双膝合并蹲下时会有困难，后脚跟必须抬起才能蹲的下去，就好像马的蹄其实是踮着脚尖的脚趾头一般。 　　　　 阿基里腱的略紧，有可能是疾病，也可能是一种个人体质的生理现象，除了影响蹲距外，其实走路、跑步或上下楼梯等生活功能都完全正常，甚至还有利于短跑冲刺而不疲。　　————————————————————————－　　还是这个比较靠谱！　　　　查了下：　　“阿基里腱,俗称跟腱 位於小腿后侧的小腿肚基部,而附著於跟骨上面 它是人体内排名第二强壮的肌肉,目的是带动踝关节作跖曲的动作 事实上便是人体抵抗地心引力最重要的肌肉群之一”　　　　我们的腱比较短，那说明脚的反应快啊！比如人家要2S，神经信号传达到位，我们1S就行啦，哈哈哈哈　　　　
　　知音啊知音，我也是一样，脚放平蹲不下来，要我蹲着简直是受罪要命。一直在琢磨怎么回事，自己觉得是大小腿长度的问题，大腿比较长，一蹲下来重心就移到很后面，小腿不能支撑了。　　幸好可以穿高跟鞋，蹲下就没问题了。
　　啊！我总是无法双腿并拢直立时下前腰双手触地，这个动作困扰了我很久，难道就是因为我脚背超高造成的？
　　我双腿并拢也蹲不下去，我觉得不是脚的问题，是胯部跟两腿根部关节有问题。稍微分开腿就能蹲。　　试了下找分开最小的距离蹲明显会感觉大腿根部关节和胯部会咯噔一下。　　翘二郎腿对我来说也很纠结……觉得翘起来很累很容易腿麻
　　试了下,可以
　　挺轻松的　　　　以前高中的时候有个身体素质测试,是站在台阶上,双腿并拢不能弯,手掌尽力下摸,我能摸到26厘米.我们班女生最好的能摸到28厘米.但好几个腿不弯脚背都摸不到~~~　　　　但我一直不知道这个测试是干什么用的
　　不知道楼主说的这个蹲下去是个什么标准，我刚才实验了一下，两脚面着地，双腿并拢，一蹲，停在了半空中，我竟然停在了半空中。。。。。。就和那种方便折叠椅子似的，正好停了在空中！不过双腿面是平行与地面的了当时。不知道那算不算蹲下了。
　　嗯，我也不成~我选修武术课的时候老师说是因为脚踝柔韧性比较差，所以不能，这个可以锻炼来改善的。　　　　关于脚面高低的关系，我没有听说过~~不过我确实也是脚面高，所以足底的足弓也比较大，据说这样的人一般都能跑能跳，运动力比较强。
　　我的缺陷又多了一项。。。
　　偶可以也...
　　MM握手 　　　　我也不行 脚面是很高　　　　小猪也不行的
节目中说的　　　　
　　同蹲不下来的来报道
　　顶一下
　　　　握手，今天早上做瑜伽，那个什么环式，我死也不能两脚并拢。　　　　我是腿太长了- -。而且胯骨高。　　　　上下半身差距太大。　　
　　试了试，我可以
　　纠结很久了　　　　我让差不多15个同事试过，大约有3个不行，包括我。。。　　　　原来是残疾。。。
　　跟扁平足绝对没关系　　我自己就是扁平足，下蹲一点问题都没有。
　　作者：曼语　回复日期：　20:30:49　
　　　　　　　　躺在床上上网，看到这帖子就下床去试，然后上来回帖：我能...　　============================================================　　排~不过我是窝在大椅子上上网的~看到这帖子就下椅子去试,然后上来回帖:我能...
　　一看题目我就猜到是做瑜伽时碰到的问题，和我一模一样，我当时还奇怪呢，为什么录像中蕙兰能毫不费力的蹲下去，我却一定要踮着脚才能蹲，按说也不是什么很有难度的动作呀。原来是这么个原因。。。。对了，我可不是扁平足，相反我的足弓还挺高的呢
　　跟腱短了 传说跟腱长的人弹跳好
大篮球的飘过
　　这是关节硬啊 跟韧带没什么关系的
　　作者：谢持玉　回复日期：　21:06:34　
　　　　试了下，并拢下蹲木有问题，很轻松。　　　　不过我纠结的是仰卧起坐，我一个都不会做。人躺下去，就死鱼一样了，怎么用力都坐不起来。　　　　多少年鸟，一直这样。　　　　从小到大的这项体育考试都是蒙混过去的。　　　　有同样困扰的人吗？　　　　是骨头太硬还是韧性什么之类的问题？？　　我觉得我仰卧起坐也不行！
　　原来我也是残疾人…&_&泪奔！话说我还一直以为是我腿粗的原因
　　作者：百变小渔　回复日期：　21:25:03　
　　　　作者：tukiko　回复日期：　20:57:56　 　　　　　　者：百变小渔　回复日期：　20:53:05　 　　　　　　　　LZ你是不是双腿合拢双膝并立时蹲不下来啊?　　　　　　——————————————————————————————　　　　　　米错，就是这样！　　　　———————————————————————————　　　　那你的二郎腿能很方便舒服地翘上来么?　　___________________________________________________　　这位TX貌似发现什么了。。。因为我就是这种蹲不下去同时不会翘二郎腿的综合体- -！！是不是哪里不正常啊。。。
　　和韧带有关系　　老师说蹲不下来的全是爱穿高跟鞋的　　所以要慢慢练
　　臀肌痉挛.小时候打针多了造成的
　　花环式。　　我十几年前青春年少时跟着电视上的蕙兰阿姨做过这个姿势当时很轻松；可是现在却很困难，我觉得是因为胖了小腿变粗大臀而且筋变硬了的关系。
　　我也不能，很久以前就发现了．
　　我还以为是太胖肚子肉顶着才蹲不下……
　　我可以做到的，就是跟平常那么蹲一样。　　　　楼主再试试
　　..上班ING...看到LZ的帖子 特地去廁所試了下..　　　　趕來報告..我行~~~而且一点都不累!
　　我们老大就是这样哈，他就不能在公司上大号，他一蹲下脚后跟就要离地，蹲久了比较痛苦
　　我男朋友也不能　　貌似他是太肥了才不能这样
　　终于有和我一样的了。。。　　俺也一直没找到时什么原因，双脚分开蹲就没问题，并拢蹲就怎么都蹲不下，要不就是直接倒地了。。。　　一直以为是因为自己个子太高了。。后来发现高个子的人家也不费劲就蹲下了。。。　　一直纠结中。。
　　作者：仰泳去首尔　回复日期：　21:07:34　
　　　　咳咳，舞蹈专业的来给楼主正解，原因就是楼上某位筒子说那样，跟踺短，学舞蹈的也有很多这样的，我也这样，但一般都不太去练这个，因为根本不好练出来，这个是天生的，而且个人认为蹲不了对跳舞也没什么大影响，不是身体缺陷啦楼主　　=======================　　　　抓住一个练舞蹈的MM，认识一下呗？　　　　
　　泪...一直以为是腿粗的原因，原来不是啊啊啊....话说，真的不能蹲久，一蹲脚尖就得踮起来，痛苦
　　我怀疑，会不会是遗传基因的事？　　就像有的人不会卷舌头（就是纵向的卷成一个筒），还有人大拇指那个关节翘不起来一样
　　我小时候上体育课 人家都能蹲 我蹲不了 老自卑了
　　做一段时间瑜伽能蹲下，我原来也是这样，现在毫不费力就能做到
　　我也是这样的..　　　　就是蹲不下去..　　　　如果说是
跟腱短了 所以蹲不下去　　　　传说跟腱长的人弹跳好
　　　　那么我跳远的确跳不远　　　　这么解释合理么
　　我不能.................................
　　我也是练瑜伽的 高温瑜伽 我以为这个很简单人人都能做到 但是我们教练说其实好多人都不行 不过练一练就好了　　高温瑜伽的 指尖式我做的不错 我们教练说是她带过的学生里做的最好的 像一尊佛 哈哈
　　这是 青蛙肢 啊 帅哥们，我也是的
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