健康正确的减肥方法?大家用什么，很无语了_百度知道
健康正确的减肥方法?大家用什么，很无语了
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想减肥就要有恒心，不需吃药，而且又能健康身体，就是早饭吃好。午饭吃饱，晚饭吃少。关键是晚饭要适当控制了。不能差个芝麻吃个豆，感觉不到撑就行了。晚饭后做自己喜欢的运动，比如不用拿绳子，就作跳绳的动作，连续做个300来下，坚持下来，肯定会瘦的。问题是自己要有颗坚定的心，不能三天打鱼两天晒网的。只要自己有信心，肯定减肥能达到自己的目标的。
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