无奈的选择
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多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。
　每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中
的钙质可...
你可以放松点的。比如听听歌看看书什么的。至于你的男朋友一句话一个举动都能把你弄疯，那说明你太把他当个回事了吧。在乎那么多干嘛、把自己搞得那么累也于事无补，对自己...
答: 病情分析：
你好，根据你的描述，恶性肉瘤都属于癌症病变。
指导意见：
恶性肉瘤都属于癌症病变。83岁老人年龄较大，治疗主要是对症支持治疗。
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>>晚上4点多醒过来，再也睡不着了。
晚上4点多醒过来，再也睡不着了。
小男生 当时年龄：
晚上4点多醒过来，再也睡不着了。医生，您好！最近心情也比较好，也没什么太大压力，但近来手淫比较频繁，而这一个多礼拜都晚上4点醒来并难以入睡，我觉得有可能是手淫伤到了神经，。请问我这是什么情况？可以吃一点什么中调理一下吗？
像你这种情况，属于浅睡眠，就是睡眠质量低，这也属于失眠的一种。可以服用朱砂安神丸，甜梦胶囊，交泰丸，谷维素治疗，疗效较好。平时在睡前不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料 也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果，小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，可以当地中医院看看中医，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
睡觉爱出汗也叫盗汗，多半是由于肾阴虚引起。另外缺钙也会引起这种状况。可以服用服用六味地黄丸和黄芪精颗粒，加强体育锻炼。提高身体素质。
建议经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶
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晚上4点多醒过来，再也睡不着了。
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经常早醒 提防抑郁早醒的标准：经常凌晨2～4点醒来，醒来后再也睡不着
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　　□记者 于素文
　　夏天天黑得晚，亮得早，所以不少人都有晚睡早起的习惯，甚至无需闹钟，就能很早醒来。
　　郑州人民医院中医科主任张士金表示，如果经常出现早醒，则要提防自己是否出现了抑郁症。“判断一个人是否处于抑郁状态，频繁早醒是一个重要指标。‘早醒’的标准是，经常出现凌晨2点钟到4点钟醒来，醒来后再也睡不着的现象。”即“早醒”包含“经常性”、“醒后难以入睡”两个要素。如果因类似小便急等原因醒来小便，小便后上床又能很快睡着的话，则不属于早醒范围。
　　张士金指出，如果患者经常凌晨2~4点醒来，又伴随有情绪低落、工作没兴趣、易怒等症状，则有必要考虑是否已经进入抑郁状态或者患上抑郁症，有必要去医院进一步诊疗。
　　“为防止抑郁，夏季最好能活动活动，适当出出汗。因为怕热而整天窝在家里、整天开空调，都是养生大忌。从中医上讲，如果夏天不适当出汗，将有害物质排出体外，到秋季就很容易出现皮肤过敏、湿疹等疾病。还有，很多人怕见阳光，这也可能是早期抑郁症的表现。如果长期呆在人少的场所，人也会意志消沉。中医有句话叫‘若所爱在外’，这句话的意思是：像自己的爱人在外面等待一样，吸引自己经常跑出去见她，甚至在屋里都惦记着往外走。”张士金说。
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责任编辑：陈静
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