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首先，要看眼正常的孩子大多眼睛清澈、明亮而有祌，气血不足的孩了则会表现出不一样的症状，譬如，孩子的眼睛里布满血丝，开始时是一只眼睛，过段时间两只眼睛可能都会出现，并且容易乱发脾气。这表明孩子的肝火旺盛，是体内的气血调节上出了问题。如眼白的颜色混浊、发黄，则表明肝脏气血不足；眼珠发白，是由于肝气受损所致；而眼珠呈淡黄色，则说明肠胃内的气血有积滞现象。出现上眼皮水肿的情况，则可能是由于脾脏受伤；下眼皮呈现青色，说明是胃腑受了寒；而如果睡觉时上下眼皮闭合不严，有明显的缝隙，那说明脾胃虚亏比较严重，需要及时进行调养了。再如外眼角有红肿溃烂，多是由于肺脏受到风寒引起，而内眼角出现同样症状时，则说明心经有热之象。其次，是看舌正常人的舌苔是薄白湿润的。如果舌质呈现为绛红色，则表明心经有热，这时孩子由于受热损耗津液，经常会主动要求喝水；如果进一步发展为舌体肿胀，呈现黑色，则说明心火已经非常大了，家长应该引起重视。如果舌苔黏厚，呈现为淡白色，则表明心气虚亏；舌苔发黄，一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪巳化热。另外，如果舌体出现不自主颤抖的情况，则多属气血两虚或肝风内动；舌体伸卷无力，多因气血俱虚、筋脉失养所致。而当舌体屈伸不利，甚至不能转动时，则是由于心热太重损耗津液，邪热炽盛所致。第三，是看口健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能就是健康状况出了问题。如嘴唇没有血色，显现为淡白色，还伴有呕吐的话，是由于脾胃太虚，消化不了食物引起的；反之，如果嘴唇呈现红色，同样伴有呕吐，则是由于胃热所致；嘴唇的颜色正常，但仍有呕吐，应该属于一般的伤胃病症；而一旦呈现黑漆之色，说明脾胃功能运行已经极为虚弱，家长一定要加倍注意。还有的孩子会有嘴角向左歪斜的现象，这应为肝脏受风所致；向右歪斜，则表明脾脏受到痰液阻滞，也是由于气血不足，脾脏运化失常所引起的。另外，牙床红肿是由于脾热，导致胃阴不足，这时宜益气养阴；而如果进一步有溃烂出现，则表明是胃火上升。第四，是看鼻孩子的鼻子出现的症状一般有这么几种：鼻子不通畅或发干，流清涕，再就是鼻涕黏稠。鼻子呼吸不通畅或发干，一般是由肺热引起。鼻涕黏稠是由肺实火所致；流清涕并伴有咳嗽、气喘等，则是由肺虚火所引起的。还有一些婴儿，鼻根部会出现青筋暴露的情况，说明其可能患有积滞或惊风之证，多伴随有食欲不佳、腹胀、大便不调、俯卧睡眠、夜睡不安、手脚心热、出汗、咬牙等症状。最后，是看耳孩子出现的耳部问题不是很多，多见耳鸣或耳内流脓症状。耳鸣是由于肾气不和所致。而如果孩子的耳朵出现流脓，排除掏耳朵不当的原因，那就是孩子的肾经积热太多引起的。还有的孩子容易受惊，稍有动静就会吓一跳，这是由于肝肾虚亏引起，除了用食物调养外，给孩子多捏一捏耳朵也很管用。看一个孩子的气血足不足，不仅可以通过五官来看，还可以通过面部的颜色来看。比如说孩子脸色发黄，不爱吃饭，懒动，这是脾胃消化不好；脸色发青则是肝脏出现了毛病。如果孩子的脸出现了不正常的白色，还伴随有咳嗽、怕冷，表明肺脏受到了风寒侵害。另外，如果孩子的脸色非正常发黑，同时有腰痛症状，那就是肾气虚到极点的表现，是严重的先天不足，需要及早就医。还有的孩子脸部会出现淡白色的粗糙斑块，许多家长经常误认为这是一种癣，其实这也大多是由于脾胃虚弱所致。此外，孩子的头发稀少发黄，也是气血不足的一种表现形式。还有的小便短黄涩痛，这是由于心经积热；小便清长而利，则表示心气虚，等等。由于孩子的身体还很稚弱，供生长发育所需的营养主要是来自母乳和食物，而体内摄入的食物会通过脾胃运化为水谷精气，这是营养物质的主要来源。所以，在出现气血不足的症状时，最好的办法就是以食补血，气血相互滋生，从而实现气血双补。针对婴儿肠胃消化功能较弱的情况，我特意给人家推荐了下面儿种食疗方，以供选用。食疗方1用黑木耳3克，红枣30克。一起煮熟后加少量红糖服用。食疗方2用桂圆肉10克，花生米12克，薏米30克，红枣10克。一起煎汤饮用。食疗方3用山楂20克，大米30克一起煮粥，煮的过程中可加入2?3片薄姜。粥煮好后加些许冰糖即可。以上的食用方可视小儿脾胃状况，每天分2?3次食用，连食3?5日。本方适合6个月以上的婴儿使用。
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234268人看过如何调补月经气血不足
核心提示：有些内分泌代谢疾病患者(特别是功能减退性者)，在冬季病情可能会加重。如寒冷刺激可导致甲减病人昏迷;用胰岛素治疗的糖尿病人，在冬季其胰岛素的量需增加一点。
　　从内分泌的功能可以知道，内分泌失调对身体的危害是极大的，使身体不能进行正常的生长、发育、生殖，不能进行正常的新陈代谢活动。冬季马上到来,气血不足?你需要补一补。
　　有些内分泌代谢疾病患者(特别是功能减退性者)，在冬季病情可能会加重。如寒冷刺激可导致甲减病人;用胰岛素治疗的病人，在冬季其胰岛素的量需增加一点。这是因为，许多内分泌代谢疾病都存在阴阳气血不足现象，在冬季表现得较突出。如成人脑垂体机能减退症、甲状腺机能减退症、肾上腺机能减退症、糖尿病中晚期等，可出现头晕、乏力、怕冷、腹胀、、腰痛、、性欲淡漠、、、舌淡脉沉等脾肾阳虚证候;甲状腺功能亢进症、肾上腺机能亢进症、更年期综合症、糖尿病早中期等，可出现潮热、出汗、头晕、目干、口干、大便艰涩、腰酸、、月经不调、舌红脉细等肝肾阴虚证候。
　　中医认为，人类在长期进化过程中，逐渐适应自然。在秋冬季，人体气血趋向于里，阳气闭藏，不似春夏季气血走表、阳气易于发泄。故在冬季，是调补阴阳气血的大好时机，往往事半功倍。如上述脾肾阳虚者可用肾气丸合十全大补膏加减(肉桂、熟地、山药、枣皮、茯苓、泽泻、丹皮、仙茅、仙灵脾、人参、当归、黄芪等);肝肾阴虚者可用六味地黄丸合天冬膏加减(熟地、山药、枣皮、茯苓、泽泻、丹皮、天冬、麦冬、当归、麻仁等)，制成丸药或膏滋药服用，可以改善症状、减少西药用量或停用西药。
（实习编辑：黄传蔷）
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
理气和血，补血调经。用于血虚气...[]
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月经不调是一种慢性疾病，导致月经不调的因素比较多，那么月经不调影响生育吗？月经不调怎么调理能快点好呢？针对以上问题，本栏目会详细讲解月经不调知识大全。 []
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月经不调可能是某些疾病的征兆，所以千万不容小觑。当女性发生月经不调的情况时，该如何从饮食和保健方面进行调理呢？您的位置：&&&&气血不足如何调理
气血不足如何调理
日 16:03阅读次数：427
气血不足如何调理?气血不足就是中医学中的气虚和血虚，它会导致脏腑功能减退，并让人的精神状态变得很差，一定要及时调理。那么，气血不足如何调理?气血虚怎么调理?气血不足的调理方法有哪些?
气血不足的症状表现
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳。
气血不足如何调理：运动疗法
运动是调养气血不足必不可少的一个环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动，调节气血，增强身体抵抗力。如果需要在电脑前久坐的，还应该注意眼睛的休息和保养。另外还可以通过下面的几个小方法来调节气血。
做法：十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，注意大拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，再逐渐加重。
注意要以自己双手能承受为度，但不能太轻，否则不能起到刺激手掌穴位和反射区的作用，达不到养生保健效果。
做法：用力眨双眼数次，然后双侧眼球依次左视、右视、转动。
重复10次后凝视远方1分钟。高度者转动眼球时速度要慢。
做法：闭上眼睛，先尽量后仰，再低头使下颌尽量抵到胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。然后头部缓慢绕圈，做圆周运动，向左右两侧各倾斜10～15次。最后将腰背挺直靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。
上班族每隔1～2小时最好活动5～10分钟。
做法：双手握空心拳，反手背后，以双手拳背缓慢、有节奏地交替叩击腰骶部。可从骶部向上叩至手不能及为止，再向下叩击至骶部，如此反复;也可两手搓热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨附近。
注意手法要平稳，力量由轻到重，不可突然使蛮力。每天早晚各做一次，每次做50～100遍。
做法：双脚同时踮起，只用脚尖着地，两腿不停地上下抖动。两腿肌肉不停收缩和放松能促进下肢的血液循环;还可双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20~30次。
久坐的人最好1小时左右做1次踮脚运动。
气血不足如何调理：饮食疗法
气血不足的人平时饮食也要注意，要适宜多吃富含“造血原料”的食品，富含优质、必需微量元素(特别是铁元素)、及其B12的营养性食品，如豆制品、动物肝肾脏、动物血、、、鸡肉、蛋类、大枣、、黑木耳、、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁和多种新鲜蔬菜及其水果等。
如果嫌食补麻烦，也可以直接服用补气的铁之缘片进行改善，方便快捷，也能及时补充气血，红润肌肤。
气血不足的食谱推荐
材料：羊肉、当归、生地以及葱姜蒜
1、将新鲜的羊肉清洗干净，然后切块备用;
2、将当归以及生地洗干净备用;
3、将准备好的所有食材以及中药一起放入锅中，加入适量的清水炖煮;
4、大火烧开之后小火慢炖，羊肉软烂之后就可以直接食用了。
功效：具有很好的补血补气的作用。羊肉是一种非常补的食物，所使用的生地以及当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。女性经常服用这道食谱具有很好的补血的作用，特别是一些具有以及虚寒症状的女性非常的适合，不过建议如果是血热的患者最好还是少吃一些。
材料：银耳、木瓜、红枣、
做法：将银耳泡发然后清洗干净、将银耳放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后放入红枣继续熬煮半个小时;随后放入准备好的木瓜以及冰糖，煮开之后就可以起锅服用了。
功效：红枣以及银耳都是具有很好的补血以及补气的作用，四种食材混合在一起之后，补血补气的作用加倍升级。出现这些症状说明你已经气血不足了！气血不足应该怎样调理？
出现这些症状说明你已经气血不足了！气血不足应该怎样调理？
健身小窍门
气血不足的症状1.看眼睛看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足，是气血不足的症状。2.看皮肤皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。3.看头发头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。4.看耳朵现在，人的身体素质越来越差。不信你往仔细看看，现在人的耳朵小，看上往越来越僵硬、而且外形上看上往已有些变形。就是孩子和年轻人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看光彩、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要留意了。5.摸手的温度假如手一年四季都是热和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。6.看手指的指腹无论孩子还是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。7.看青筋假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。8.看指甲上的半月形正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内冷气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末稍冬假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。9.看手指甲上的纵纹只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要进步警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体朽迈的象征。10.看牙龈小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食品越来越轻易塞在牙缝里，就要留意了，身体已在走下坡路，朽迈正在加快。11.看睡眠成人假如像孩子一样进睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而进睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。12.看运动运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精神抖擞、浑身轻松的人就很好。气血不足如何调理1.多吃富含维生素的食物研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素。2.多吃富含钙质的食物钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。建议：每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。3.多吃富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。建议：应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、羊肉、鸡、鸭海鲜等。4.多吃疏肝理气食物从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。（本文内容由百度知道网友jbpe320a5abf5贡献）
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健身小窍门
百家号 最近更新：
简介: 健身，给自己的一个奖赏。
作者最新文章中药调理气血不足大概要多久？调理后多久能要孩子？
来自妈妈帮社区：
我今天也看的说是气血不调，哎！真烦！
你是怎么治疗的啊？
气血不足，多久才能怀孕呀，我现在吃了快一个月的中药，医生说可以怀孕了，但我以前有过一次小产，所以这次我有点担心，怎么办呀
气血不足，多久才能怀孕呀，我现在吃了快一个月的中药，医生说可以怀孕了，但我以前有过一次小产，所以这次我有点担心，怎么办呀
我也是吃了快一月了，看到药都反胃了。也是4月自然流产了。医生说要吃三个月哦。
有用吗？我也是滁州定远岱山的～我在我们镇上看的中医！
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