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医院地址：青岛市北区镇江路23号甲
官方网址：
2011 .联系电话：8
网站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据，就诊请遵医嘱。石家庄长征医院专家介绍：长期失眠抑郁吃什么最好(图)
　　石家庄治疗抑郁症最好的医院？长期失眠吃什么好？对于长期顽固性失眠，建议患者最好还是咨询相关医生，在医生的诊断指导下，做以相关的调节和治疗。在现在这个高速运转的社会中，失眠似乎已经成为众多人不可避免的问题。那么，治疗失眠吃点什么好呢？
　　牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，有助眠的作用。牛奶中丰富的乳糖、氨基酸以及矿物质和维生素，能缓解脑细胞的紧张状态。
　　红枣：红枣营养丰富，有养胃健脾、补中益气的作用。失眠患者可用红枣30克到60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服之。
　　莲子：莲子有养心、安神、补脾等功效，对心悸、失眠、腹泻等病症都有一定的疗效。心烦多梦的人可用莲子芯30个,加盐少许,用水煎服。
　　龙眼：龙眼又称桂圆，有很高的营养价值。研究发现，桂圆肉对脑细胞有一定的营养作用，能起到镇静、安神、养血、抗衰老等功效。
　　醋：当你过于劳累难以入睡时，不妨取食醋1汤匙，放入温开水内慢慢服用，能有效帮助入睡。
　　百合：百合能延长睡眠时间，提高睡眠质量。特别是对由于病后体虚、神经官能症导致的失眠，有改善作用。
　　金针菜：金针菜又名忘忧草、黄花菜等，有清热利湿、凉血等功效。无论是用于烧菜还是煲汤，食用后都有利人的安眠。
　　以上这些东西，每天吃一些，能起到安神助眠的作用。同时专家提醒，自我治疗失眠只能起到缓解的作用，并不能彻底治愈失眠，在调理的同时进行药物治疗，由专业医生指导，能更有效治愈失眠抑郁不复发。如何还有哪些疑问，可以咨询本站在线专家，免费为您解答。
　　石家庄长征医院精神科专家温馨提醒患者，一旦发现病患，请及时到正规医院就诊，切忌有病乱投医，从根本上去治疗精神疾病，长征医院根据病况制定方案，采用了因人治疗的方法，请各位患者听从医嘱，配合治疗，祝您早日康复!详情咨询本站在线医生！
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(本文来源：东北网
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