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孕妇喝排骨汤
猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为孕妇提供钙质，很多孕妈妈孕期都需要补钙，而孕妇喝排骨汤就是食补的首选方法，做法简单，但是口感美味，营养丰富。孕妇喝什么排骨汤好？做法有很多，关键在于孕妇排骨汤的做法怎么才能做得营养，本文为您介绍做法和注意事项。
孕妇喝黄豆排骨汤做法
主料：黄豆100克,猪排骨250克,精盐适量。
黄豆排骨汤的特色：
补髓养阴，补血益智。孕妇食之有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。
教您黄豆排骨汤怎么做，如何做黄豆排骨汤才好吃
1、将黄豆拣去杂质，用温水浸软，洗净。
2、把猪排骨洗净，切成小块。
3、将煮锅洗净，置于火上，加清水适量，旺火煮沸，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，转为文火煲3小时后，点入精盐调味即可。　
很多孕妈妈孕期都需要补钙，而孕妇排骨汤就是食补的首选方法，做法简单，但是口感美味，营养丰富。
孕妇喝西红柿排骨汤做法
主料：西红柿2个、猪小排适量
辅料：食盐、葱、生姜。
西红柿排骨汤的做法
1西红柿洗净切大块，排骨用清水漂去血水，冲洗干净。
2锅内放清水，将排骨放入烧开，2-3分钟后捞出排骨清洗干净。
3砂锅内放排骨，放清水，放生姜片、葱，大火煮开后转小火煲半小时左右。
4把切成大块的西红柿放入排骨汤里，再开大火，汤沸后，转小火再煲一小时左右。
5最后放盐调味，可撒少许葱花。
孕妇喝南瓜红枣排骨汤做法
主料：南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣（干）100克,干贝25克
调料：姜3克,盐3克
1. 南瓜去皮去核，洗净切厚块；
2. 排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净
3. 红枣洗净，去核；
4. 江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸软，约需一小时；
5. 水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。
小帖士-健康提示：
补中益气，健筋骨。
南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。
孕妇喝南瓜排骨汤做法
主料：猪排骨(大排)500克,南瓜1000克
辅料：赤小豆50克,蜜枣5克,陈皮5克
调料：盐5克
1. 猪排骨洗净后斩断;
2. 老南瓜洗净切大片;
3. 红小豆、蜜枣洗净，陈皮浸软洗净;
4. 将原料放入汤锅内，加入适量清水;
5. 大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓，以盐调味即可。
孕妇喝排骨汤做法一
准妈妈以普通食物为主的膳食习惯，每日钙的摄取量仅为400&700mg，难以达到供给标准。而孕妇缺钙的危害是十分严重的。一是会引起母体小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压，产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛等;二是会影响到胎儿的健康，导致胎儿牙齿、骨骼发育不完全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天性喉软骨软化病等。
主料：白萝卜一大根、小排骨
配料：姜片，八角，葱，料酒少许
制作方法：
1、萝卜横切，每片约三厘米厚，不必太薄。再对切，成月亮形。
2、排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水。
3、汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片，八角，葱，料酒少许，用高压锅煮20分钟
4、20分后，倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜。
5、再20分后，放盐。
1、褒汤时，材料基本都是冷水下锅，有利于蛋白质充分地溶解到汤，同时不要过早放盐，盐也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。
2、放些醋，有利于钙析出，最好放白醋，不会破坏汤的颜色。
孕妇喝排骨汤做法二
原料：排骨
配料：干裙带、黄豆、姜
调料：盐、胡椒粉、醋
1、排骨剁成寸段，洗净。干群带泡发，切成小块。黄豆泡12小时洗净，备用。
2、排骨焯水后，撇去浮沫，用水冲洗干净。
3、砂锅中放水，水开后，放排骨，水开锅后。
4、加入泡好的黄豆、姜片、盐、胡椒粉，再加入几滴醋，转小火煲40分钟。
5、加入裙带再煮10分钟，即可关火。
排骨的选料上，要选肥瘦相间的排骨，不能选全部是瘦肉的，否则肉中没有油份，做出来的排骨会比较柴。
吃出健康：
1、本汤以带髓排骨和黄豆为主组成。其中猪脊髓可使髓海充足，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，如蛋白质、脂肪、钾、锌等，有&绿色牛奶&之称。
2、补髓养阴，补血益智。孕妇食之有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。
美食禁忌：
湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食排骨。
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健康咨询描述：
你好，好不容易怀孕了，家里当宝一样看着我，什么也不让我干，而且饮食结构做了大的调整，星期几吃什么，老妈都跟我安排的满满的，每天都炖一锅骨头汤给我喝，这样补好吗？
想得到怎样的帮助：你好，怀孕喝骨头汤好吗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好，骨头汤中的钙含量其实非常少，远远不能满足孕妇补钙的需求量。可见，孕妇通过骨头汤补钙并不科学。同时，由于骨头汤中脂肪含量较高，孕妇长期大量食用后可使体重增加过快，既不利于胎儿的正常发育，还可能对顺利分娩造成一定的困难。
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。提醒 孕妇排骨汤如何做才营养
11:15:48 来源：新浪
　　久久健康网导读：提醒 孕妇排骨汤如何做才营养，饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。
　　很多孕妈妈孕期都需要补钙，而孕妇排骨汤就是食补的首选，孕妇排骨汤的做法简单，但是口感美味，营养丰富。
　　孕妇排骨汤可补钙
　　准妈妈以普通食物为主的膳食习惯，每日钙的摄取量仅为400&700mg，难以达到供给标准。而孕妇缺钙的危害是十分严重的。一是会引起母体小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠，产后牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛等;二是会影响到胎儿的健康，导致胎儿牙齿、骨骼发育不完全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天喉软骨软化病等。
　　猪排骨除含蛋白质、脂肪、外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为孕妇提供钙质，适合做孕妇排骨汤。孕妇排骨汤的做法很简单，下面为大家介绍具体做法：
　　孕妇排骨汤的做法
　　主料：白萝卜一大根、小排骨
　　配料：姜片，八角，葱，料酒少许
　　制作方法：
　　1、萝卜横切，每片约三厘米厚，不必太薄。再对切，成月亮形。
　　2、排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水。
　　3、汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片，八角，葱，料酒少许，用高压锅煮20分钟
　　4、20分后，倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜。
　　5、再20分后，放盐。
　　孕妇排骨汤的
　　1、褒汤时，材料基本都是冷水下锅，有利于蛋白质充分地溶解到汤，同时不要过早放盐，盐也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。
　　2、放些醋，有利于钙析出，最好放白醋，不会破坏汤的颜色。
　　小编提醒：现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。想了解更多的知识请关注久久健康网饮食频道。
（责任编辑：张蔚蔚）
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猪骨汤的做法
猪骨汤属于家常菜，做法相对容易，且具有能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨之功效。功效：性寒凉，能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。若脾胃虚寒，消化欠佳之人食之，易引起胃肠饱胀或腹泻，故应在骨汤中加入生姜或胡椒。猪骨煅炭研粉则性温，有止泻健胃补骨作用。猪骨汤的做法许多猪骨汤的做法大全： ， ， ，
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孕妇喝的骨头汤怎么做
买来新鲜的大骨，冷水下锅煮开，把骨头捞出，用净水洗净骨头后再放入净锅内，加足冷水，加葱段、白芷、八角、少许白醋，煮开换小火，最好的时间是掌握在1个半小时，最好出锅前提前一段时间加白萝卜、青菜、海带等配菜，出锅前加盐和味精等
骨头汤买回来后，用水烧开，除里面的血水然后洗干净，放另一个锅里加水加生姜片，再加红萝卜，海带炖，炖好后放盐就可以了哈用电饭锅炖省时又美味
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买市场的╭＾＾＾╮ {/ o
） ））大骨，要后腿的，先拿水紧一下去去血沫子，然后用高压锅串，因为高压锅能使骨头中的钙成份充分散出，醋就不用点了，骗人的，骨头汤放些菜叶子更好了，有纤维素等，利于孕妇吸收。别吃钙片，是药三分毒，为了孩子药补不如食补
猪骨一根（约800-1000克），砍成小段，山药半根、玉米、胡萝卜各一根，去皮切成大块，生姜一大块，盐、胡椒粉各少许。1。将猪骨洗净，在一大锅冷水水中煮沸五分钟，再冷水仔细冲洗干净。2。把猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后，转小火让水开而不沸。水一定要一次放够，不要中途加水。3。一小时后加入玉米、胡萝卜，继续煲一小时，再加入山药煲一小时， 放盐关火。小火时间再炖长一点会让骨酥肉烂， 汤水更美味。4。汤凉透后放入冰箱，第二天将上面的油腻除去或过滤一下杂质，加热后即可食用。这步可让汤水更清爽健康！
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