最近总是晚上睡不着，又很容易被外面的一点点吵杂的声音惊醒，还经常会做恶梦，这到底是怎么一回事呢？
最近总是晚上睡不着，又很容易被外面的一点点吵杂的声音惊醒，还经常会做恶梦，这到底是怎么一回事呢？
这种情况我之前有个朋友也出现过，后来听他说他去了大连解放军403医院诊断，并进行治疗，现在已经好了，可以恢复正常的睡眠了，他说晚上睡觉不再那么痛苦了，可以一睡就睡到天亮，也不会被外面的吵杂声惊醒了。
的感言：赞！很赞！非常赞！从来没有这么赞过！
其他回答 (4)
焦虑，或者最近不开心，可以适当放松自己，多去室外活动。
首先要了解睡觉是怎么一回事。睡觉其实就是人的大脑神经细胞处于休息的状态，一个人的大脑神经细胞从兴奋到休息是要 一定过程的，就好像汽车的发动机，经过长达4.5个小时的高速运转，你想要他迅速冷却下是不可能的，起码经过几个阶段，先把发动机熄灭，然后放在那里等一段时间才会冷却下来的。人的睡觉也就是这个道理，所以，人在睡觉前最好不做一些令大脑神经非常兴奋的事情，例如不要和爱人吵架，不要想今天的股市跌了多少点等等，睡先最好是听一些轻松愉快的音乐，看看新闻，和家人聊聊天，这样等大脑的神经细胞慢慢进入休息状态，你就会自然而然的入睡了的。
最近太敏感，睡前不宜活动，喝茶，安神最重要
很简单 失眠了
等待您来回答
内科领域专家最近睡觉老做恶梦,怎么办?
最近睡觉老做恶梦,怎么办?
不管是白天睡午觉也好,还是夜晚睡觉也好,总是不断的做恶梦,梦见有人要打我或拿着枪指着我,醒来的时候吓的一身都是汗,好怕啊,有人能告诉我该怎么办吗?
补充：白天经常都有运动,像跑步什么的都跑上好几十分钟,反正每天运动时间是少不了2个小时了
亲爱的朋友，我是一个大夫，所以可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因。实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉没休息好的缘故。从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什么梦，根本不需要让它影响到生活和学习。如果你经常有这种情况的话，那么建议你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超过11点休息，因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态，如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事，肯定是不利于你睡眠的。希望我的话对你会有所帮助，祝你一生健康。
的感言：hao
其他回答 (5)
选取短篇励志的小小说或是小文章，这样阅读时间短，同时也容易理解文章的内容。
给自己找些事做，动手做沙画或是其它能使你集中注意力的事情。
不要饮用刺激的饮料，咖啡或酒类
睡前三、四小时做运动，二小时喝助睡眠的牛奶，半小时禁止喝水，保证睡后不起夜。
尽量控制白天不打嗑睡，想要睡，就起来走走，保证自己不睡着。
白天多运动，然后晚上应该能睡个好觉，再有要注意睡觉姿势，侧睡最好~
不要怕 你啊是受过惊吓啊
没事的 这是心理作用 想开点 你就这样想 我要睡觉
不管我醒来是什么样的结果
哪些因素常可诱发做恶梦?
恶梦一般发生在眼快动睡眠阶段。在睡眠的中后期，眼快动睡眠所占的比例最大，所以恶梦也多发生在这一段时间。恶梦与夜惊症不同，恶梦时的梦境清清楚楚，犹如身临其境，所以作梦者显得异常恐怖，醒来时呈现典型的交感肾上腺素系统兴奋状态，如心悸、气促、出冷汗等。从临床实际来看，恶梦常与现实生活、人格因素及药物因素有关。
(1)现实因素：常言道：“日有所思、夜有所想”，如生活中遇到感情纠葛、惊恐的事件等，就常作恶梦。恶梦多在精神压抑性因素解除时发生，如高考刚结束，离婚手续刚办完，一场官司刚结案等，这时较易发生恶梦。
(2)人格因素：俗话说：“平生不做亏心事，半夜叫门心不惊”。一个人如果大公无私、行为磊落、与人为善、心情舒畅，自然很少作恶梦。而斤斤计较个人得失、终日愁眉不展，心情不舒，生就的前怕狼后怕虎的性格却偏偏想寻机与虎狼谋合，这种人必然常作恶梦。一些杀人犯、被追捕的逃犯，整夜恶梦不断，惊魂不定。一些胆小怕事，生性懦弱的人也容易作恶梦。
做梦是人正常的生理现象。
　　梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。
　　在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。
　　长期以来，关于梦对睡眠的益害，众说纷纭。有人认为，做梦多会影响大脑的充分休息，因而梦多不利于人的健康。但是，联邦德国脑神经学专家科思o胡贝尔教授的研究成果表明，做梦是对大脑有益的正常生理活动，有益于锻炼大脑的功能。
　　人的大脑中有一部分细胞在人醒的时候，是不工作的，只有在人睡着的时候，这部分细胞才开始活动。这部分细胞如不使用，就会趋于衰退，所以需要有“表现”其功能的机会，这一过程就产生了梦。引起梦的原因，往往是由于睡眠时，中枢神经系统受到外界影响的结果。梦是在睡眠时，一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的 .
　　但是如果经常做梦，而且次日总是无精打采、精神萎靡，久而久之，身体各部位就容易发生病变，因此要抓紧看医生。
你是运动过量了，睡前3个小时不要做运动
等待您来回答
心理咨询领域专家　　我都23了。可是但是不是一般的小。晚上是不敢一个人睡觉的啊。。。。一睡觉就想起看过的gui片。看过的小说。。。所以一到夏天就痛苦啊。。被子啊必须是要冬天的羽绒被一定要吧头到脚都遮住啊。。。开空调啊 还是很热的啊 。。。。所以有时没办法就开灯。。我妈说我要看下心里医生。。。。哎 楼主也万分痛苦。。。。很多时候额家里的姐姐一起睡，姐姐不要和我一起睡啊 。为了能博得她的同情。我做牛做马啊。洗衣做饭啊。端茶倒水啊，忍气吞声啊能干的都干了。但是总有一天要爆发的是吧。我那坏脾气的姐姐啊一吵架我就被干到自己房间啊。自己放假。。。。。。对我来说简直是心理煎熬啊。受不了啊。一整晚都不用睡觉啦。到天亮了大概4点半左右我才开始睡觉了。然后啊6点半就要起床去上班了。尼玛。。　　能有什么方法让我胆子变大啊。。。　　我是那种很爱看gui片但是胆子又小的那种。。。。　　我发誓再也不看啦。。。
楼主发言：25次 发图：2张
　　自己吓自己。　　
　　@我年轻我潇洒
12:13:00　　自己吓自己。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　我觉得也是。。。但是我觉得我确实有心里阴影
　　早上起来对着厕所在那骂它 一个月下来什么胆子 脸皮都有了
　　@sheryfluna
12:08:50　　我都23了。可是但是不是一般的小。晚上是不敢一个人睡觉的啊。。。。一睡觉就想起看过的gui片。看过的小说。。。所以一到夏天就痛苦啊。。被子啊必须是要冬天的羽绒被一定要吧头到脚都遮住啊。。。开空调啊 还是很热的啊 。。。。所以有时没办法就开灯。。我妈说我要看下心里医生。。。。哎 楼主也万分痛苦。。。。很多时候额家里的姐姐一起睡，姐姐不要和我一起睡啊 。为了能博得她的同情。我做牛做马啊。洗衣做饭啊.....　　-----------------------------　　上面度找一下 司徒法正的视频来看一下真实录影 看多了就麻木了 那就没感觉的了
　　鬼鬼没告诉你电视里都是假的么
　　和我差不多啊
　　和楼主有同样的问题，今年也已经23了，我从小学四年纪开始就得点灯睡觉，有时实在害怕还得有人陪，好煎熬啊！实在没人赔了害怕的知道天亮才睡，生物钟都混乱了，也不知道为什么就是害怕，喜欢看灵异的事情，看的时候不害怕，事后就总是想着，也知道有些是假的，而且觉得只要是正义善良，那些不好的东西也不敢怎样，总之就是很没有安全感，现在对我来说最有效的办法就是白天一定要让自己很累很累，然后晚上就自然睡的快，早上一定要定早一点的闹铃早起　　
　　每个人都会恐惧，但是同时大脑也会分泌一种类似于荷尔蒙的东西，大脑会告诉你，镇静，不要害怕！　　
　　赶紧找个男朋友同居，两个人一起住就不怕了
　　一有这感觉就念观世音菩萨.要很专心的念
　　@风清杨3代 3楼 　　早上起来对着厕所在那骂它 一个月下来什么胆子 脸皮都有了　　-----------------------------　　有效果吗？？我早上起来都浑浑噩噩来不及 了
　　@萨孤妖 5楼 　　鬼鬼没告诉你电视里都是假的么　　-----------------------------　　但是现实中很多确实是存在的。我是非常相信这个世界有不可预知的力量存在
　　@yangliucq0 9楼 　　赶紧找个男朋友同居，两个人一起住就不怕了　　-----------------------------　　我爸妈也这么说 ，这么怕就直接找个人嫁了
　　@zimeng楼 　　和楼主有同样的问题，今年也已经23了，我从小学四年纪开始就得点灯睡觉，有时实在害怕还得有人陪，好煎熬啊！实在没人赔了害怕的知道天亮才睡，生物钟都混乱了，也不知道为什么就是害怕，喜欢看灵异的事情，看的时候不害怕，事后就总是想着，也知道有些是假的，而且觉得只要是正义善良，那些不好的东西也不敢怎样，总之就是很没有安全感，现在对我来说最有效的办法就是白天一定要让自己很累很累，然后晚上就自然睡的快，......　　-----------------------------　　估计你也是姑娘吧。。。。原来还有和我一样的。我也是 如果想半夜不醒来就必须要很累很累 然后累晕了才会睡到天亮啊
　　我从4，5岁开始就自己一个人睡。小时候是会害怕，不过慢慢就不怕了。其实根本没什么啊。　　
　　@win1978 10楼 　　一有这感觉就念观世音菩萨.要很专心的念　　-----------------------------　　经常这样的。话说我一个经过高等教育的人居然相信这个。我会念的，但是我感觉越念越怕。
　　戴戒指、喝红茶、吃牛肉、吃桃子和杏都很有效。
　　俺也怕 要不一起做个伴哇
　　=。=有一段时间，躺床上睡觉就非常的不安，知道是自己心理问题。可一闭眼睛就马上睁开。。无奈只好在 地板上 打地铺了 背靠一面墙，就感觉非常的安心。一觉到天亮感觉非常不错。。。 有时候 喜欢在 房间阳台 打地铺 晚上月亮 晒着 睡觉 也蛮不错的。。
　　@sheryfluna
14:53:00　　@win1978 10楼　　一有这感觉就念观世音菩萨.要很专心的念　　-----------------------------　　经常这样的。话说我一个经过高等教育的人居然相信这个。我会念的，但是我感觉越念越怕。　　-----------------------------　　别念，越念你越感觉真的有东西存在。其实安心就好。条件允许可以养只 中型犬 配着。。其实你就是晚上 需要一个人或者 动物 陪你 而已。。
　　呃，我经常看鬼片恐怖片提神的。　　
　　我从小都胆小，结婚了都一样反正不敢一个人睡，晚上出门，没灯的地方根本不敢走。在家上个厕所也要把过道灯打开
　　楼主，要不俺吃点亏陪你睡？
　　回复第20楼(作者:@tanghuaazx 于
17:39)　　@sheryfluna
14:53:00　　@win1978 10楼　　一……　　==========　　我也觉得养动物好，只要有小动物在我就真的不害怕了，可是我妈不让我养，她会暴跳如雷的，好惨呀！记得小的时候在奶奶家睡觉，尽管是和奶奶一起睡的但还是非常害怕，心里很不安，这是奶奶家的那只小黑猫就跑到我身边一直安慰我，感觉好像她能明白我似的，当时就很感动，睡了个安心觉。这只小黑猫很通人性，每次我给它们喂食，小黑猫先不吃，先给它的孩子和妈先吃，而且经常能看到她好像跟孩子们说什么话似的，本来奶奶家的第一只大白猫就是小黑猫的妈，生了两只，一只送人了，这小黑猫长的不是很好看，身上是黑白相间，大部分是黑色，我怕送给别人会欺负她，就把她留下了，没想到这么聪明通人性，我和奶奶说什么叫她不干什么干什么都能听懂，有时觉得她真的不是一只猫，好像什么都懂，真的是好可爱好可爱，而且我和她的感情是最深的，说来也神奇奶奶说每次我去奶奶家，我刚一敲门，所有的猫就神速的跑到门口迎接我，别人来了它们只会躲起来，而且它们怎么知道是我来了，可能有心灵感应哈哈　　
　　@九九之术 18楼 　　俺也怕 要不一起做个伴哇 ...　　-----------------------------　　介个。。如果你长的不错。我也吃亏的说
　　@tanghuaazx 19楼 　　=。=有一段时间，躺床上睡觉就非常的不安，知道是自己心理问题。可一闭眼睛就马上睁开。。无奈只好在 地板上 打地铺了 背靠一面墙，就感觉非常的安心。一觉到天亮感觉非常不错。。。 有时候 喜欢在 房间阳台 打地铺 晚上月亮 晒着 睡觉 也蛮不错的。。　　-----------------------------　　我也觉得靠墙壁睡有安全感。。最好是从头到脚的遮住最好不过了。　　我一度还想睡衣柜。。小小的蛮有安全感 房间太大反而很怕
　　@忧忧纤雪 22楼 　　我从小都胆小，结婚了都一样反正不敢一个人睡，晚上出门，没灯的地方根本不敢走。在家上个厕所也要把过道灯打开　　-----------------------------　　SO 我也打算马上嫁掉 这样就有人陪我了
　　@zimeng楼 　　回复第20楼(作者:
@tanghuaazx
17:39)　　@sheryfluna
14:53:00　　@win1978
10楼　　一……　　==========　　我也觉得养动物好，只要有小动物在我就真的不害怕了，可是我妈不让我养，她会暴跳如雷的，好惨呀！记得小的时候在奶奶家睡觉，尽管是和奶奶一起睡的但还是非常害怕，心里很不安，这是奶奶家的那只小黑猫就跑到我身边一直安慰我，感觉好......　　-----------------------------　　搞的这只猫好诡异。。。。
　　@废话不想多说 21楼 　　呃，我经常看鬼片恐怖片提神的。　　-----------------------------　　这个会死人的。。3D贞子不是出来了吗 所以我还非常想去看。。。但是又怕 好矛盾啊
　　睡觉前不要想东想西＝
＝看一些搞笑的东西然后再去睡觉这样会好很多，＝ ＝ 不要再常看鬼片什么的了…………
　　楼主你真是的，又怕又要看，看了胆子又更小，你何必呢？我胆子也很小，十年前看过几部鬼片，不是很恐怖的那种，比如我的左眼见到鬼，我还看了两三次当时。鬼的小说没看过。我一个人会害怕，走黑路会念阿弥陀佛，还会乱想。在陌生环境睡觉基本不敢关灯。　　不过我看了你的帖子，我觉得我还不是最胆小的，呵呵，因为最近一个月我都在鬼话看一些不太恐怖的鬼话帖子，呵呵　　
　　这是我回复的最长的一个帖子啦，呵呵　　
　　@sheryfluna 25楼 　　介个。。如果你长的不错。我也吃亏的说　　-----------------------------　　你那里吃亏哦
那我这么标准的男淫
　　鬼神之说，信之则有不信则无。　　主要是心里因素，自己吓自己　　大部分人，都是人死如灯灭。　　也许，大恶大善之人可能有魂魄之留吧。　　但是，作用与反作用同时存在，你看不到他们，他们也看不到你。　　你如果可以伤害到他们，他们也可以伤害到你。　　因此，又有什么可怕的呢。　　人世间，令人恐惧的不是鬼神，而是自己的同类。
　　身有浩然正气，百邪莫侵
　　教你一招，找个女朋友，让她陪睡
　　回复第19楼，@tanghuaazx　　=。=有一段时间，躺床上睡觉就非常的不安，知道是自己心理问题。可一闭眼睛就马上睁开。。无奈只好在...　　--------------------------　　同道中人啊。。。我也经常这样啊。。。　　
　　我也是这样的，一个人以前根本不敢一个人睡。后来上了大学，一个床一个人睡习惯了，就习惯了。工作后自己一个人睡一个房间也不是很怕了，只不过还是不怎么敢打开房门。
　　我不入地狱谁入地狱，要不我就吃点亏陪睡吧，零收费。　　
　　我以前也不敢一个人睡，还做恶梦，后来养了一只小狗，感觉好多了，心里踏实了好多，每天晚上有它陪着，不觉得害怕了。后来小狗走丢了，好在已经嫁人了，每晚有老公陪着，就不再害怕了，每晚都能睡个安稳觉。
　　楼主敢紧嫁人吧
　　额…23岁…我也是这样…不管夏天冬天…被子从头到脚全盖的紧紧的…一个人睡都要翻来翻去翻到4点左右…脑子里各种鬼啊…不蒙头睡就想着床边会不会有双眼睛盯着我…又喜欢看台湾各种灵异节目。。。。　　
　　我睡觉一定要全黑 关门睡觉 不然总觉得有光线的地方会出来什么鬼脸
　　@闷骚内向型男 36楼 　　教你一招，找个女朋友，让她陪睡　　-----------------------------　　我是女滴
　　@辰辰VS宝贝 44楼 　　楼主敢紧嫁人吧　　-----------------------------　　目前还木有男朋友
　　@细细不要懒 46楼 　　我睡觉一定要全黑 关门睡觉 不然总觉得有光线的地方会出来什么鬼脸　　-----------------------------　　哎。。。黑啊 更恐怖啊 亲
　　@重返人间2012 42楼 　　我不入地狱谁入地狱，要不我就吃点亏陪睡吧，零收费。　　　　-----------------------------　　。。。。。。。。。。。。。。。。这个。。是帅哥可以勉强接受。顺便带回家见家长了
　　@九九之术 33楼 　　你那里吃亏哦 那我这么标准的男淫 很少的　　-----------------------------　　求照片啊。。。无图无真相
　　看看下先
　　楼主！你绝对不是一个人！！！！我！今年26了啊！！！！我从小不敢一个人睡觉啊啊啊啊啊啊和楼主的情况几乎是一样的啊啊啊啊。。。现在在外工作，就算回家我都不敢一个人睡觉啊，半夜叫姐姐过来陪睡啊，不肯啊，睁眼等天亮啊！！！！！！！！各种悲剧啊啊啊！！！咆哮啊！！！！！！！
　　@sheryfluna
12:02:00　　@重返人间2012 42楼　　我不入地狱谁入地狱，要不我就吃点亏陪睡吧，零收费。　　　　-----------------------------......　　-----------------------------　　是帅锅但不是帅哥，在锅里面算帅的，但是离帅哥的距离还很遥远。　　
　　你们是见的太少了。。。天天看3部鬼片要获奖无数口碑巨好的那种。。。坚持1个月，天天晚上回去不用开灯，反正练胆顺便把电也省了，我保证这一个月里你们生不如死天天噩梦不断。。。。　　但是过了一个月，你们发现P事没有，天天都是自己吓自己而已，没有过不去的夜晚，没有吓死的人。。。那时候你们在面对那些怪力乱神的电影电视也只是嘿嘿一笑，这种东西也能叫恐怖片，也能上台面？？　　恩，说真的，到那时候真没什么能吓住你了。。。　　我虽然是男，但是小时候一样很胆小，现在专门走夜路、探鬼屋，还觉得安全的很呢。胆子是练出来的。
　　@贝玲妃蒲公英
15:20:00　　额…23岁…我也是这样…不管夏天冬天…被子从头到脚全盖的紧紧的…一个人睡都要翻来翻去翻到4点左右…脑子里各种鬼啊…不蒙头睡就想着床边会不会有双眼睛盯着我…又喜欢看台湾各种灵异节目。。。。　　本帖发自天涯社区手机客户端　　------------------------
　　亲啊 我和情况和你一样啊 这可咋整啊
　　@dancy9 53楼 　　楼主！你绝对不是一个人！！！！我！今年26了啊！！！！我从小不敢一个人睡觉啊啊啊啊啊啊和楼主的情况几乎是一样的啊啊啊啊。。。现在在外工作，就算回家我都不敢一个人睡觉啊，半夜叫姐姐过来陪睡啊，不肯啊，睁眼等天亮啊！！！！！！！！各种悲剧啊啊啊！！！咆哮啊！！！！！！！　　-----------------------------　　果然不是我一个人。。。世界之大。。和我一样的人还是很多的嘛 我心里多少平衡点
　　@iseverything 55楼 　　你们是见的太少了。。。天天看3部鬼片要获奖无数口碑巨好的那种。。。坚持1个月，天天晚上回去不用开灯，反正练胆顺便把电也省了，我保证这一个月里你们生不如死天天噩梦不断。。。。　　但是过了一个月，你们发现P事没有，天天都是自己吓自己而已，没有过不去的夜晚，没有吓死的人。。。那时候你们在面对那些怪力乱神的电影电视也只是嘿嘿一笑，这种东西也能叫恐怖片，也能上台面？？　　恩，说真的，到那时......　　-----------------------------　　在学校啊 我们寝室的也经常看鬼片啊 。什么咒怨什么鬼来电 什么泰国的 日本的 美国的。。能看的都看了。。。很爱看。但是看了还是很怕；；；；阴影特别重啊
　　@重返人间2012 54楼 　　是帅锅但不是帅哥，在锅里面算帅的，但是离帅哥的距离还很遥远。　　　　-----------------------------　　原来局限 在锅里的 这个范围也太小了吧。怎么也弄个村花村草什么的
　　我不是说笑，楼猪睡觉时把家里切菜的菜刀放在枕头下面睡　　菜刀杀气重，鬼不敢来的
　　多学学佛经也许对楼主会有些帮助，毕竟还是要从根源是解决，找到了克制鬼怪的方法，心理也就踏实了。
　　@sheryfluna 58楼 　　在学校啊 我们寝室的也经常看鬼片啊 。什么咒怨什么鬼来电 什么泰国的 日本的 美国的。。能看的都看了。。。很爱看。但是看了还是很怕；；；；阴影特别重啊　　-----------------------------　　你都是跟别人一起看的，哪能有什么效果？自己一个人面对恐惧才有效。　　跟别人一起面对恐惧只会让你在自己面对的时候手足无措
　　乐嘉说过： 你这种人，容易把虚拟的东西，感情随之放大，然后过目不忘　　建议你去当销售吧，被人无视感觉练练， 让自己的心不要被虚拟的东西无限放大
　　@iseverything
14:43:00　　@sheryfluna 58楼　　在学校啊 我们寝室的也经常看鬼片啊 。什么咒怨什么鬼来电 什么泰国的 日本的 美国的。。能看的都看了。。。很爱看。但是看了还是很怕；；；；阴影特别重啊　　-----------------------------　　你都是跟别人一起看的，哪能有什么效果？自己一个人面对恐惧才有效。　　跟别人一起面对恐惧只会让你在自己面对的时候手足无措　　-----------------------------　　那是有风险的，别胆子没变大先成了神经病啥的，谁说吓不死人？画皮好像就吓死过人
　　男的，27岁，晚上不开灯一样睡不着！一闭眼总感觉心里怪怪的，搞的睡觉都是睁着眼睛的！
　　“一睡觉就想起看过的gui片”“我是那种很爱看gui片但是胆子又小的那种。。。。　　”楼主的情况其实已经蛮严重了，连鬼字都不敢打!!!可想而知。我觉得首先应该断了看恐怖片的瘾，根据吸引力定律，你越是想阴暗的东西越是会吸引来阴暗的东西，有一个词叫物以类聚意思差不多，多晒晒太阳多接收一些正能量，比如看看喜剧影视啥的，总之多把注意力放在积极阳光的事物上相信恐惧会慢慢不治自愈，当灯光照亮你的房间你还会恐惧吗？当阳光充满你的心灵你还会害怕吗？
　　@sheryfluna 51楼 　　求照片啊。。。无图无真相　　-----------------------------　　你都木上,小企鹅等你回话哦..
　　@拉弓射鸟007 64楼 　　那是有风险的，别胆子没变大先成了神经病啥的，谁说吓不死人？画皮好像就吓死过人　　-----------------------------　　呵呵，我第一次开始知道害怕就是看了老版的画皮。不过那时候太小了，只能被电影内容左右，现在早忘了那版画皮的内容了。　　那版画皮好像确实吓死人了。。上面的话我收回
　　@zimeng楼 　　和楼主有同样的问题，今年也已经23了，我从小学四年纪开始就得点灯睡觉，有时实在害怕还得有人陪，好煎熬啊！实在没人赔了害怕的知道天亮才睡，生物钟都混乱了，也不知道为什么就是害怕，喜欢看灵异的事情，看的时候不害怕，事后就总是想着，也知道有些是假的，而且觉得只要是正义善良，那些不好的东西也不敢怎样，总之就是很没有安全感，现在对我来说最有效的办法就是白天一定要让自己很累很累，然后晚上就自然睡的快，......　　-----------------------------　　@sheryfluna
14:52:00　　估计你也是姑娘吧。。。。原来还有和我一样的。我也是 如果想半夜不醒来就必须要很累很累 然后累晕了才会睡到天亮啊　　-----------------------------　　原来我不是一个人....
　　喝点儿二锅头吧
　　听说脾虚还是怎么会导致容易害怕
恩还有个办法………找个人嫁了吧=
　　楼主你不是一个人,
　　@wbswl555 71楼 　　听说脾虚还是怎么会导致容易害怕 恩还有个办法………找个人嫁了吧= =!　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　哎。。。脾虚 貌似似有的吧
　　@水憬 70楼 　　喝点儿二锅头吧　　-----------------------------　　喝酒 不会喝啊。一喝就要躺好几天
　　@琥珀安静 69楼 　　原来我不是一个人....　　-----------------------------　　貌似这种情况还蛮多的嘛。而且大家都还特别哎看鬼片
　　@拉弓射鸟007 66楼 　　“一睡觉就想起看过的gui片”“我是那种很爱看gui片但是胆子又小的那种。。。。　　”楼主的情况其实已经蛮严重了，连鬼字都不敢打!!!可想而知。我觉得首先应该断了看恐怖片的瘾，根据吸引力定律，你越是想阴暗的东西越是会吸引来阴暗的东西，有一个词叫物以类聚意思差不多，多晒晒太阳多接收一些正能量，比如看看喜剧影视啥的，总之多把注意力放在积极阳光的事物上相信恐惧会慢慢不治自愈，当灯光照亮你的房间你还......　　-----------------------------　　-----------------------------那倒不是。。。不是不敢打鬼这个字。情况是蛮严重的。最近又躺会姐姐的屋里又接受劳役了。。悲剧啊
所以我是不敢看鬼片啦
　　@九九之术 67楼 　　你都木上,小企鹅等你回话哦..　　-----------------------------　　加了
　　哈哈，楼主，我也开了贴说自己晚上不敢睡觉，每个礼拜有三天室友不在是要自己睡的，，今天室友回来了，哈哈，可以睡四天安稳觉了　　我自己也觉得是自己的，心里问题啊，这三天我都是熬到2.3点才睡的，然后期间醒醒睡睡，楼主胆子小就不要看鬼片了，我每次一看就要怕半个月，半个月很夸张的疑神疑鬼，神经脆弱　　
　　我也是从小就喜欢看鬼片和恐怖片的，从来不怕，看完倒头就能睡着，而且睡觉不能有亮光，开灯睡觉对身体不好的，反正我是全黑5分钟只内肯定睡着，有人开灯就不一定了，可能好几个小时都睡不着。还好LZ你不住寝室，我一个室友也是胆小怕黑，每天晚上睡觉都得点夜灯，灯还照到我这边，烦死了，我戴眼罩都睡不好，只有她周末回家我才能好好睡觉。
　　楼主你不是一个人！24岁老娘陪睡！
　　哈哈哈哈，楼主好有意思，你的题目不就回答了自己了吗“为何不敢一个人睡（问题）。。。胆子小（答案）”
　　还有人和我一样胆小啊，我也爱看鬼片鬼故事，看完后也是害怕得睡不着，闭上眼睛那些场景就出来了，然后越害怕越睡不着，越睡不着就越想上洗手间，隔几分钟跑一次，上洗手间时各种幻想，把自己吓个半死，太折磨人了。现在我不怎么看鬼片了。而且我经常有鬼压床的经历，小时候就有了，一直到现在。　　
　　@liyan2-8-13 12:25:00　　还有人和我一样胆小啊，我也爱看鬼片鬼故事，看完后也是害怕得睡不着，闭上眼睛那些场景就出来了，然后越害怕越睡不着，越睡不着就越想上洗手间，隔几分钟跑一次，上洗手间时各种幻想，把自己吓个半死，太折磨人了。现在我不怎么看鬼片了。而且我经常有鬼压床的经历，小时候就有了，一直到现在。　　手机上天涯，随时围观热点：　　-----------------------------　　和我一模一样，越胆小越爱看恐怖片，搞的半夜不敢去卫生间，看什么都阴森森的， 话说我老公要是出差，我自己在家睡 家里所有的灯全都的亮着，然后准备两把菜刀和剪刀 放枕头下，再找两头大蒜放旁边 驱邪的， 每次老公回来都担心我别被剪刀戳伤，，哎。。。。。。。
　　我以前一个人睡觉从来不害怕的，自从迷上鬼话就不敢一个人在家了，白天也不敢，晚上每每都抱着老公睡，可老公一会就睡着了我的安全感也消失了，昨晚就折腾到了两三点才迷迷糊糊的睡着了　　
　　@liyan2-8-13 12:25:00　　还有人和我一样胆小啊，我也爱看鬼片鬼故事，看完后也是害怕得睡不着，闭上眼睛那些场景就出来了，然后越害怕越睡不着，越睡不着就越想上洗手间，隔几分钟跑一次，上洗手间时各种幻想，把自己吓个半死，太折磨人了。现在我不怎么看鬼片了。而且我经常有鬼压床的经历，小时候就有了，一直到现在。　　手机上天涯，随时围观热点：　　-----------------------------　　鬼压床的话试试动一下左脚大拇指，马上就能好了，我就是这么干的
　　理解楼主，但是不知道怎么帮你好，只能告诉你问心无愧就不必害怕那些鬼怪，除非楼主做过亏心事，否则怎能怕成这样。
　　其实没有什么的，我小时候也是的，主要是自己吓自己，别想太多了，多想则乱。
　　　　愿佛祖保佑你
　　楼主我也是啊 我觉得自己简直属于生活不能自理型　　
　　我也是
　　举手的说！！经常躺着到天亮阿。就是睡不着阿。 太痛苦了阿。 　　
　　顶　　
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