生完小孩后肚子上的肉就成了游泳圈屁股也大咯，有没有好的减肥方法？
生完小孩后肚子上的肉就成了游泳圈屁股也大咯，有没有好的减肥方法？
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我 自从生了BB以后就胖的一发而不可收拾， 为了减肥，真的是什么药都吃过．也买过很多机器．可是也没什么用．要不就是减了以后就反弹， 那天偶然在网上看见有个美女妈妈介绍天然果瘦．说她自己的妈妈也试过．效果还不错． 心里想．先买一盒试试，就算不好用也就当没买过．也不会觉得心痛，吃下来一个月以后．瘦了10斤， 我就又继续买了一个疗程的．瘦到了21斤， 看看效果不错，又没拉肚子．又没什么其他的不舒服的反映．就继续吃，现在差不多已经瘦了30斤 了．准备继续吃下去．直到瘦到我可以穿热短裤，吊带背心为止，哈哈哈
&&& 天然果瘦是由中国产品质量监督局12365质量监督，100%纯天然，无副作用，不反弹，每盒产品上都有防伪标志，可以在12365网站上查询，假一赔十，绝对正品!!
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苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
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这个是官方网址上面介绍的很详细的
你去看看吧： 希望能帮到你
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其实产后六个月是新妈妈减肥的黄金期，因为这段时间新妈妈的新陈代谢率仍保持较高水平，而生活习惯也尚未定型，因此减肥的效果会更好。减肥光有很心是不够的，要从肥胖的根源入手，找对方法才对。其实人肥胖的根源是瘦素在影响，很多人是因为有瘦素抵抗才导致肥胖的。明白了这个道理就要激活体内的瘦素，肥胖才会离你远远的。告诉你一种好的减肥产品-----经典瘦身胶囊，这个方法不节食、不运动，能全面激活人体内的瘦素，达到安全健康减肥，不反弹的目的。
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▲减肥药都是因人而异的，
我在1年前吃的是新婷美减肥胶囊，效果最好也说不上，也就是吃了一个多月减了23斤多（呵呵 可能是我的要求太高了）新婷美减肥胶囊最吸引人的地方是不反弹，停药这么长时间没有反弹的。
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呵呵~希望能帮到你
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多榨一些蔬菜汁喝。比如苦瓜这些可以减肥的。。经常吃水果喝白开水、少吃能量高的食物、、多餐少食
方法二：洗热水浴　
在冬季，工作了一天，泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易冬季大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。
试一下上面的方法如果没效果的话，你也可以加她Q 88 59 4 384，她Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功，如果你想减肥，那就抓紧去看看吧，祝你减肥成功。
减肥首先要知道导致肥胖的原因：1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。3、新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。4、遗传导致的家族氏肥胖，这主要是因为生活习惯的遗传（母亲爱吃肥肉，做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉）或脏器机能的遗传（能否充分代谢脂肪）。5、环境影响，如厨师等工作经常吸入油烟，导致脂肪沉积。6、生理作用，男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退、体力活动减少，引起肥胖。7、运动太少，每天连500米的路都走不上，再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖。解决方法：1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。我们公司有一种非常粗粮产品可以把饮食中的热量控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，能有效的修复肝脏功能代谢体内多余的脂肪，还能恢复新陈代谢功能使能量转化，还能很自然的让您养成良好的生活习惯，我想您会轻松的把多余的脂肪减掉。月减8斤以上。更多的减肥推荐可以到一个网友的空间看看，他的q是/4 124 054/。加他就可以了。
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培养有益嗜好减肥法：自己买菜，擦玻璃，种花等。
社交活动减肥法：策划只玩不吃的社交活动，如远足，跳交谊舞，溜冰和打网球等。
如果你想快速减肥不易反弹，只有通过使用减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的。，一次性减肥，效果保持5到10年不易反弹好了，希望对你有所帮助。
美姿减肥胶囊官方网站
祝楼主减肥成功
(*^__^*) 嘻嘻……感谢楼主对我答案的支持！！感谢你的采纳！！
你试试我用的清卿轻减肥药吧，这个是纯植物的
减肥效果挺好的
1& 法则 1: 营养均衡、时间固定，建立一日三餐的好习惯
& 虽然剧烈减少一日所摄取的总热量能够迅速减重，但若不注意摄取的时间，在夜晚摄取的醣类无法消耗，结果反而会变成脂肪囤积。最有效
率的减肥法还是一日三餐、定时定量。早上可以选择能够转化成能量的碳水化合物、晚上则选择可被身体细胞利用的蛋白质、睡觉前两小时不
要进食。而空腹的时间过久，下次进食时身体会努力吸收更多的营养，因此两餐间隔的时间最好不要超过六小时。一日三餐定时摄取是养成易
瘦体质的第一步。
我好多朋友用的就是这个方法瘦下来的，另外(加q88 59 4 384)问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，
不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功
15:我不喜欢逛街买衣服，由于我知道根本很难买到合身的衣服，好看又合身的衣服简直是幻想。再后来我上了中专，那时候身高是158，体重
是70公斤。你去我一个朋友的空间看看，（她q8 8 5 94 384）我就用了一个减肥产品挺不错，都快半年了，一直没反弹
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去健身院健身
对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。 要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。七、让你的手臂没赘肉 ： 　　日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。 　　1、锻炼内臂，使之结实。 　　双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。 　　2、使双臂紧张。 　　单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。 　　3、改善内臂的松弛 　　双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。 　　肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。◆八、`生活瘦脸大法： 1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4、面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行3分钟有氧运动。” ◆九能吃掉脂肪的食物： 　　脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。　　蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。 　　谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。 　　医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
去健身院健身减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，实在找不到适合自己的方法就到我以前减肥的，最有效的减肥药排行榜：百度搜索www.jjffx com去看下，我当时记得30天减了10斤左右，都是很好的产品，祝你早日成功！
54、苹果减肥：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是 4，你也可以去看看，都快半年了，一直没反弹，希望你减肥成功啊gs
去健身院健身对于生完小孩后肚子上的肉就成了游泳圈屁股也大咯，有没有好的减肥方法？ 这个问题
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当你拥有这种糊口方式的时候，如何公道铺排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的糊口当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样天然、简朴。除了饮食习惯该留意外，良多减肥的人忽略了寻常的糊口习惯也是会影响到体态的。
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减肥瘦身领域专家生完宝宝50天了，肚子上肉越来越多了，像怀了二胎似的，怎么办？怎样快速减掉肚子上的赘肉？_百度知道
问:生完宝宝50天了，肚子上肉越来越多了，像怀了二胎似的，怎么办？怎样快速减掉肚子上的赘肉？
权威医生回答
来自沧州和平医院
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问题分析：
你好!喝茶有减肥的作用饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆...
问题分析：
你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是最主要的。
意见建议：
建议您在减...
你好，因为你之前怀过一个，所以肚子较之前肯定是没有那么紧绷了，所以二胎肚子相对较...
病情分析：
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，
指导意见...
病情分析：
这位朋友您好，考虑腹部脂肪过多
指导意见：
你好，建议多参加体育锻炼...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生生完孩子，肚子上的肉特别多，有什么办法可以快速减肚子哦_育儿问答_宝宝树
生完孩子，肚子上的肉特别多，有什么办法可以快速减肚子哦
&生完孩子，肚子上的肉特别多，有什么办法可以快速减肚子哦
当时年龄：
来自：网页;
小幅度运动
动作一：仰卧，用双肘支撑身体，双腿上抬30厘米，左右腿前后交替交叉，坚持10秒钟后放松休息，做10次。
作用：这项运动可以锻炼下腹部，有利于产后腹部的恢复，同时还可以锻炼大腿内侧肌肉。
动作二：屈膝仰卧，双手放在身体两侧，收缩臀部，向上提起髋关节，保持10秒钟后慢慢放下，做10次。
作用：主要侧重于臀部的收缩，也能对背部起到一定的锻炼作用。
动作三：屈膝仰卧，两臂放在体侧，上身慢慢抬起，两手触摸膝部，稍停5秒钟，可反复做15次。注意动作要慢。
作用：主要练习上腹部肌肉，同时对腰部也起到锻炼作用。
动作四：右侧卧，用肘部支撑上身，两腿伸直，有节奏地屈伸左腿30秒，换另一侧做同样动作。左右侧各做3次。
作用：锻炼腿部肌肉，髋腰肌，恢复胯部的灵活性。 大幅度运动
做以上小幅度运动一个月后，可以做以下动作，坚持锻炼两个月。
动作一：挺直背部跪在脚跟上，双手扶住脚踝，慢慢收缩臀肌和骨盆底肌，向上挺直身体。然后再坐下，重复做15次。
作用：锻炼臀部肌肉，有助于防止臀部下垂，同时对大腿前侧也有很好的锻炼作用。
动作二：手扶椅背站立，单腿向侧面和后面踢腿，一次侧踢和一次后踢为一个完整动作，单腿重复这个动作20次，换腿练习。
作用：增加髋关节的灵活性，锻炼大腿肌肉，保持腿形的健美。
动作三：双脚分开约1米挺胸直立，双手置于体侧，慢慢地将身体向左侧弯曲，左手尽可能向下伸展，而右手则跨过头顶向左指，左右各做15次。
作用：练习腰部力量，拉伸身体两侧肌肉，使腰部变得苗条。
动作四：双脚分开站立，双手轻握于背后，直立站好挺胸收腹。双手慢慢向上抬起，向前弯腰，举起双手，尽可能使手部高与头部。深呼吸几次，然后再慢慢起身。重复这个动作15次。
作用：调整背部肌肉，消除赘肉。
最佳回答者：
坐仰卧起坐，按摩。多运动，少坐着不动。
市面上有一款扭腰收腹机,听说,我也准备买来用用.
收腹带试试吧，可以做
每个妈妈都会带些肉的，你可以做做瑜伽和俯卧撑。普拉提也不错奥。
亲，减肥是一个漫长的过程，没有捷径可走的。可以穿束腹带，平时多注意运动，不要久坐。我就穿了束腹带，感觉效果还是有的就是要
平时不要吃太多，饭后动一动
这个世界上不存在什么快速的办法，你多吸腹的话，每天都这样，然后多做做深呼吸，是有一定帮助的。另外少吃多餐
多做些家务，适当的运动，。
可以做产妇体操，一般在左右宝妈的身材就会慢慢的恢复。
1共2页 直接到页>> >>我是生宝宝后肚子的肉肉特别多，怎么才能减掉？
我是生宝宝后肚子的肉肉特别多，怎么才能减掉？
病情描述：
我在生宝宝之前是比较偏瘦的，但是现在生完宝宝后其他的地方没怎么胖，就是肚子上多了很多的赘肉，该怎么去掉呢？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1952条
医生建议：一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。
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(不少于10个中文字符)
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生孩子后，腹部，臀部肉多，怎么减下来啊？
提问者采纳
减肚子上的肉很简单的：饮食+锻炼锻炼呢，以跳绳为主：至少每天跳绳2000次，分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多，可以从100开始,慢慢的增加，尽量一次跳够数量。同时还可以慢跑和快走，这些都可以减掉多余的肉肉的。这个运动呢最好是坚持30分钟。饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟饮食和坐姿很有关系， 以下提供一些方式给您做参考： 1、饮食方面呢可以喝一些减肥的茶：您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250CC，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。 2、坐姿方面：坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。3、教你几招瘦臀的运动法 （1）爬楼梯：这个方法可是又简单又省钱，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。 （2）推墙： 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。 （3）立姿蹲举：最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。 以上方法你可以选择性的做，哪些适合自己就用哪些。祝你减肥成功哦！
提问者评价
谢谢您的减肥建议，觉得非常有用！
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