老年人洗完澡不要马上喝水
16:59:06 来源:携手健康网
本文重点：谨记！老年人洗完澡后喝水爱得病。随着老年养生的逐渐平民化，人们对老年养生的知识也了解了许多，老年朋友的衣食住行都十分讲究，就连老人洗澡也有一些应该注意的问题，如：老人刚洗完澡不宜马上喝水，对于这个问题很多人很疑惑，下面就一起来看看究竟是为什么吧!
　　频道小编温馨提示：通过以上介绍，我想大家对于老人洗澡这个问题已经有了深刻的见解，为了自己的身体，大家一定要谨记以上。
　　老人在洗澡前，可以少量饮用一些温水，这样有稀释血液黏稠度的作用。尤其对那些患有心脑血管疾病的老年人来说，更可以降低此类疾病的发生率。
　　还有资料显示，浴室中的高温，会使大量出汗，导致身体丢失过多盐分。此时胃肠处于收缩状态，吸收能力差，大量饮水易在胃肠道内积聚，使老人感到闷胀，引起消化不良。所以，洗澡后最好先坐着休息5&10分钟，等体温和心跳慢慢恢复正常后，再小口、多次喝些温开水。
老年人洗完澡不要马上喝水
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　　洗澡时会有擦拭身体等动作，这在一定程度上会消耗老人的体力。同时，刚出浴室，心率一般会比洗澡前快，老人的体质没有年轻人强，如果马上喝水，就可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。
　　老人刚洗完澡，不宜马上喝水，更不能一次性大量喝水，否则会加重心脏负担。特别是有的老年人，一出浴室就喝水，很容易诱发此类疾病。
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做完这些事后 要多喝水
8、洗完澡后
洗澡的时候身体的毛孔扩张 水分会大量的流失，所以很多人洗完澡后都会有口渴的感觉。
所以，洗澡后应该要马上补水分，
如果有泡澡习惯的人，则应该在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失过多的水分，轻者也会发生呼吸困难、休克的现象。
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微信扫一扫中医养生：多喝水不如会喝水
核心提示：很多人洗完澡觉得渴，会端起杯子一饮而尽。专家强调，老年人体质较弱，心脏承受能力没有年轻人强。特别是洗完热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝水应特别小心。最好小口慢速喝下一杯温水，否则容易增加心脏负担。
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　　地球70%的表面和人体70%的成分，都由水组成。这个惊人的重合充分说明了，水对人类有多重要。但在日常生活中，你可能为吃一顿饭绞尽脑汁，却不会为喝一杯水煞费心思。大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了吗？其实，喝水的学问远不止这些。喝水的时间、量的多少，都会对健康产生重要影响。
&&救命养生之道：早晨一杯水
　　保健水应该怎么喝
　　：喝更多的水。《纽约时报》日撰文指出，感冒时多喝些水或纯果汁，对于疾病康复很有帮助，因为有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼吸舒畅。此外，如果发烧了，人体出于自我保护机能的反应要自身降温，这时就会有出汗、、蒸发的水分增多等代谢加快的表现，需要补充大量水分。多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温调节，促使体内病菌迅速排出。
　　：大口喝水。的成因简单地讲有两条：一是体内有宿便，缺乏水分；二是肠道等器官没有了力。大口大口地喝水，吞动作快一些，这样水就能尽快到达肠道，刺激肠蠕动，促进排便。中医认为便秘的原因之一，是人体缺少，大口喝水能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。营养科主任陈霞飞建议，便秘的人在补充水分的同时补充些效果更佳，所以最好每天喝一杯高纤蔬菜汁。
　　肥胖：餐前餐后喝杯水。人体内的很多化学反应，都要在“水”里进。有了足够的水分，才能保证身体的代谢机制正常运转。对于肥胖的人来说，可以在饭前半小时左右喝一小杯水，增加饱腹感；饭后半小时，再喝一小杯水，加强身体的消化功能，有助于保持身材。
　　：喝点淡盐水。是人体吃了不洁食物后，自我保护的一种表现。为避免严重呕吐或后引起的症状，可以适当喝些淡盐水来补充体力，缓解虚弱状态。
&&早起喝水的学问：你真的喝对了吗？
　　上班族需要四种水
　　排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的“清”。此时的细胞像一个干燥的，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适合早上喝。专家提醒，早上别喝太凉或太热的水，温度以40摄氏度左右为宜。
　　烦躁：多多喝水。制造出来的内啡肽被称为“快活激素”，而素通常被称为“痛苦激素”。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出，或者大哭一场，它也会随着泪水排出。
　　减压：做决定前喝杯水。英国东伦敦大学的研究发现，学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在考试中的表现更出色。而对于上班族，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。
　　不渴：也得喝水。香港卫生署曾做过一项调查，有1/3成年人每天喝水少于6杯。上班族工作忙碌，常常半天也顾不上喝一口水。美国“水健康”网站指出，当人们觉得口渴时，身体已经流失了至少1%的水分。因此，上班族应该形成良好的喝水和排尿习惯，每1小时喝一次水，每2—3小时排尿一次。
&&揭秘喝水的8个骇人真相
　　老人的水要小口喝
　　睡前：抿上两口水。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。老人临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。但要注意，睡前喝水不能过多，老年人有起夜的习惯，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不偿失。
　　洗澡后：慢慢喝水。很多人洗完澡觉得渴，会端起杯子一而尽。专家强调，老年人体质较弱，承受能力没有年轻人强。特别是洗完热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝水应特别小心。最好小口慢速喝下一杯温水，否则容易增加心脏负担。
　　运动后：跟着心跳喝。老人在运动过后，也不宜一次性大量饮水。因为这时肠血管处于收缩状态，需要一个恢复过程。如果立即大量饮水，水分积聚在胃肠道里，会导致肚子发胀，影响消化。最好过几分钟，等心脏跳动稍微平稳后，再接着小口小口地喝些温开水。喝水时，尽量保持速度平缓，喝水的频率最好与心跳频率接近，再间歇式地分多次喝。这样，才能使心脏有规律、平稳地吸收进入体内的水分。
（实习编辑：李杏）
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为什么每次洗完澡后脸会很干，是不是要多喝...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：为什么每次洗完澡后脸会很干，是不是要多喝水想得到怎样的帮助：使皮肤光滑，减少脸上的干裂
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：内科、上呼吸道感染
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问题分析：您好，您说的情况考虑上火的，可以注意多饮水，吃点三黄片或炎可宁之类的药物观察看看的意见建议：平时可以多吃点冬瓜、豆腐和芹菜之类的食物，注意不要饮酒吃辣的，同时可以服用维生素C片，最好是多吃水果和蔬菜
职称：医生会员
专长：其他
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问题分析：你好，并不是你身体缺水，二是你选择的洗面奶不太适合你，可以选择泡沫型洗面奶，洗完之后就不会有这种感觉了意见建议：希望对你有所帮助，如果有什么疑惑，可以继续向我咨询。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：2966
问题分析：您好，这种天气比较干燥，不单单是脸比较干燥，全身的皮肤都可以出现干燥、干裂的表现，同时特别是希望热水澡后，血管收缩，导致的脸上的水分暂时性的减少。意见建议：你可以买点一些润肤液，特别是含有一些维生素的润肤液去涂擦皮肤，补充水分，用一些抗干燥润肤露涂擦全身，同时当然吃需要多喝水，多吃青菜水果。
问医生您好！我最近皮肤出现用护肤品过敏症状，涂完后脸...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长发烧、炎症、上呼吸道感染等疾病
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问题分析：这种症状考虑还是皮肤过敏引起的。应该和频繁使用护肤品有关系。目前的状况建议停止所有的护肤品。以帮助面部皮肤的恢复。意见建议：也可以适当服用一些抗过敏药物。另外就是适当补充一些维生素对皮肤的改善有帮助。
问手足皲裂
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专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见：可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，也可适当服用些维生素C等药物。还要多食水果蔬菜.多喝水,促进新陈代谢.
问脸上手上皮肤干裂很疼
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
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您好１方风大气候干燥护肤品是必备您勤快的让自身皮肤油脂分泌功能都不能跟上节奏了减少洗的次数洗面奶不要用碱性的用保湿的用甘油护肤慢慢恢复皮肤的自我保护功能
问脸上皮肤问题急求症状阿。
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专长：针灸,养生,理疗,养血生发,补肾,汤药,小儿疳积,筋痹,产后虚脱
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问题分析：据您的描述，16岁男性青年，您的这种情况可能是由于青春期皮脂腺分泌过于旺盛所引起。意见建议：您的这种情况建议您可以到医院针灸科去进行火针治疗效果是比较理想的。然后建议您平时少吃辛辣燥烈的食物注意，不要熬夜，注意休息。然后不要用手去挤痘痘。保持痘痘面的干燥。还是建议您到医院中医科找中医医生为您辩证后服用一段时间中药进行调理。要坚持服用中药。
问我是北方人，来到深圳二个月的时间，但到这边后脸上皮...
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专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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问题分析：您好，根据你的描述不能排除是敏感性皮肤的症状意见建议：对一般敏感性皮肤的处理，首先是避免再刺激，尽量减少蒸脸、按摩、去角质等美容措施。可选用针对敏感性皮肤设计的化妆品，其常含有维生素B5、羧甲基β-葡聚糖等。由于皮肤比较干燥，可使用含有合适比例脂质的保湿产品
问不知道是不是湿疹的症状,宝宝浑身都是红色的疙瘩,皮肤...
职称：医生会员
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问题分析：你好，这多是小儿湿疹，是由于孩子对蛋白质过敏引起的，婴儿时期的湿疹主要是对奶粉或母乳中的蛋白质过敏引起的，如果不是很严重，可以不用治疗，1岁半以后会自然好转。如果湿疹严重，可以涂湿疹膏来缓解症状。但是含有激素成分药膏不可以长期使用。等湿疹好点以后意见建议：用氧化锌软膏每天给宝宝擦。这就需要妈妈在护理方面非常注意。 日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激,不抓,不用力揩擦,不用热水肥皂烫洗.
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