软组织损伤吃什么食物有利于康复_百度知道
软组织损伤吃什么食物有利于康复
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首先要弄清楚软组织是由什么材料构成的，分布在身体哪些部位。
软组织的范围，包括人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌键、筋膜、韧带、关节囊、骨膜和神经、血管等。上述组织在日常生活中如果受到强力撞击、扭转、牵拉、压迫，或者因为体质薄弱，劳累过度以及风寒湿邪气的侵袭等各种原因导致损伤，都称为软组织损伤。
软组织是由胶原蛋白，神经，血管，脂肪等组成， 其中胶原蛋白的合成必须有维生素B，C，钙，蛋白质，神经和血管的构成材料也离不开蛋白质和维生素矿物质，另外，脂肪是必须脂肪，明白了这些，就可以针对性地补充蛋白质（完全蛋白），维生素B，C（纯天然）， 钙镁（容易被人体吸收且没有副作用的），不饱和脂肪酸（月见草油，橄榄油，亚麻籽油，坚果油，好的鱼油），这些是必须补充的营养补充食品，在选择时一定要注意品牌的选择，锁定纯天然的原料，不含防腐剂，激素，人工添加剂，色素，调味剂等等。看包装上的说明，如果没有注明不含以上物质，那就不要选择。
在饮食方面，多吃蛋白质食物，蛋，奶，豆，肉，含酵素和维生素C丰富的水果，木瓜，菠萝，芒果，香蕉，哈密瓜，猕猴桃，樱桃，橙子，柠檬，等，深绿色蔬菜，西蓝花，菠菜，生菜，卷心菜，紫甘蓝，甜菜，空心菜，荠菜，等，坚果类，核桃，板栗，花生，葵花籽，松仁，等含不饱和脂肪酸。
每天坚持适当锻炼和休息结合，多做深呼吸运动，最好练习瑜伽呼吸法，促进吸氧。
有问题可以加QQ咨询， ，高级营养师。
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什么部位损伤？多大面积？一般不用食疗，普食就行。
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出门在外也不愁大腿被外力撞伤导致软组织受伤，吃什么药好
来自于：安徽|
提问时间： 17:03:05|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
大腿被外力撞伤医生说是软组织受伤，让吃药什么的，可是都一个月了，大腿不能弯曲膝盖上面也痛，做了按摩大腿好痛。
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病情分析：
你的症状要考虑为大腿软组织挫伤，会引起肿胀和疼痛的。
指导意见：
如果已经有一个多月了还会疼痛建议应该去医院外科检查一下，确诊之后再对症治疗比较好。注意休息，加强营养。
医生说没有伤到骨头 就是软组织受伤 让回家热敷 做按摩 在医院做了按摩 膝盖痛 周围也很疼 医生说让多锻炼腿部弯曲 说是筋粘连 可膝盖好痛
会不会有半月板损伤的现象
膝盖和大腿都是肿的
有可能是半月板损伤。
腿做了两天按摩 坐在床上可以正常坐姿 可是做按摩的时候太痛了 膝盖周边都很疼 膝盖从受伤起就开始肿到现在还没有消肿 腿部用力弯曲时膝盖以上都痛 走路一瘸一拐的
如果是这样就需要服用活血止痛胶囊+阿莫西林胶囊等药物。
既然医生说是软组织受伤 那么一个月也应该好了
那么为什么在医院做按摩的时候 他们强行让我腿弯曲 腿就像撕裂一样疼
特别是膝盖周围
现在我感觉两个膝盖都不一样
虽然是软组织挫伤，但有可能还合并了其他组织损伤，需要去医院检查一下的。
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帮助网友：5429收到了：
软组织损伤，恢复的比较慢，需要一段时间，建议再观察，注意多休息，也口服药物和按摩为主
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病情分析：
大腿不能弯曲，排除膝关节的的损伤，考虑是外伤造成的肌腱损伤较重
但是你说膝盖上也痛，不排除韧带也有损伤。
指导意见：
你现在需要明确疼痛的位置，弯曲能达到什么程度。MRI检查可以明确损伤的组织。
这个时候还是考虑制动休息，热敷，理疗，吃药目前意义不大
腿做了两天按摩 坐在床上可以正常坐姿 可是做按摩的时候太痛了 膝盖周边都很疼 膝盖从受伤起就开始肿到现在还没有消肿 腿部用力弯曲时膝盖以上都痛 走路一瘸一拐的
既然医生说是软组织受伤 那么一个月也应该好了
那么为什么在医院做按摩的时候 他们强行让我腿弯曲 腿就像撕裂一样疼
特别是膝盖周围
现在我感觉两个膝盖都不一样
是需要弯腿锻炼的，不然时间长久对功能影响很大
医师/住院医师
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帮助网友：52045收到了：
软组织 伤比较严重，是否伤到韧带，进一步检查，明确诊断，可以康复推拿，理疗治疗，积极康复锻炼，最好去康复科治疗。
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是需要注意休息只有减少活动量才会恢复好的，大概需要一个月到2个月的时间的，休息期间服用尼美舒利分散片治疗是可以的，建议去医院检查一下，听听医生的建议
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目前共收到封感谢信腰椎与腰椎之间软组织损伤，吃什么好？_百度知道
腰椎与腰椎之间软组织损伤，吃什么好？
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腰椎治疗仪对软组织疲劳引起的腰背酸痛、人体肾气亏虚劳累外伤引起的腰痛、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰骶疼痛、腰脊强痛、气滞血瘀腰痛、寒湿腰痛等症均有显著的治疗效果。
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