睡觉前就想吃东西，不吃饿着的话，就睡不着怎么办_百度知道
睡觉前就想吃东西，不吃饿着的话，就睡不着怎么办
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只要睡前2小时以前吃过晚饭，而且吃饱了，睡觉之前是不会饿的。 你感觉饿，是你养成的一种习惯，就是有吃东西的欲望。
睡前饺拱官回擢盒规透海来两小时内不要在吃东西。
你可以试用一种精力转移法。看看书，听一些舒缓的轻音乐。不去想吃的问题。等看书看得疲劳了，也就睡着了。
提问者评价
恩恩，我试试
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喝杯牛奶，可以让腹中产生饱足感，并且牛奶有安神的作用的。
喝水整个水饱
那就使劲吃 呗 不必控制自己
晚饭吃多点
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出门在外也不愁听说晚上睡觉前四个小时最好不要吃东西，可是我好饿好难受啊，所以，想请问，有什么办法可以让我在不吃宵夜的情况下还能让我的肚子舒服些
听说晚上睡觉前四个小时最好不要吃东西，可是我好饿好难受啊，所以，想请问，有什么办法可以让我在不吃宵夜的情况下还能让我的肚子舒服些
睡觉前可以吃以下东西,同时还有助身体消化的同时还能助于减肥,虽然楼主并不一定要减肥,但是以下食物我想一定能填饱楼主的肚子,而且还不会得胃病,如果说是MM还有助于减肥
　　1、西红柿
　　睡觉前吃什么减肥？西红柿就是首选之一，想要更快速减肥的人可以选用有机西红柿。西红柿中含有丰富的膳食纤维，可以在人进行睡眠的时候，促进肠道中的益生菌生长，从而可以消化腹中多余的油脂类食物，并且帮助人体清除肠胃中的酸性物质。西红柿 还能有效减轻人体的疲劳感，它是适合睡觉时减肥的最佳食物。
　　2、全麦面包或者黑面包
　　全麦面包和黑面包都是用纯粹的小麦和小麦谷制作出来的，在这里不必担心面包中的淀粉会使身体变胖，它们含有丰富的膳食纤维，能够帮助去除体内的酸性物质，在睡觉前食用全麦面包或者黑面包，可以有效加快身体的新陈代谢，达到减肥的效果。
　　3、酸奶
　　减肥最不能缺少的就是乳制品，而酸奶是最佳选择。在睡觉前喝酸奶不仅可以帮助睡眠，酸奶中的益生菌还能促进脂肪分解，使人在睡眠中就不知不觉瘦下来了。酸奶对于清除腿部脂肪特别有效，在减肥的同时还能提高肠胃的免疫力，并且能达到美容的效果 。
　　4、蔬菜汁
　　睡觉前喝一杯蔬菜汁，不仅能补充身体中的水分，还能借助蔬菜中的维生素帮助脂肪燃烧。蔬菜汁可以选用芹菜、黄瓜、卷心菜等作为原料。蔬菜汁能有效缓解饥饿感，还能达到帮助睡眠的效果。
　　5、南瓜粥
　　睡觉前食用南瓜粥，不仅能润肺养气，还能起到补血的作用，南瓜的热量也是非常低的，南瓜中的膳食纤维和果胶都是减肥过程中不可缺少的。睡觉前食用南瓜粥，就可以在睡梦中进行脂肪的燃烧，是众多减肥人士的福星。
　　6、燕麦粥
　　燕麦的作用就是清除肠道中的酸性物质，不仅能帮助睡眠，还能维持血糖平衡。所以很多人都喜欢食用燕麦来减肥，燕麦中也含有大量的膳食纤维，能够帮助吸收体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。
　　7、煮马铃薯
　　很多人对马铃薯有很大的误解，觉得吃马铃薯会发胖。其实马铃薯是减肥的最佳选择 ，马铃薯不仅能帮助提高饱腹感，它还含有大量的膳食纤维，可以帮助脂肪燃烧。睡前吃一个水煮马铃薯，能有效达到减肥的效果。
喝点水趁没太饿的时候上床睡觉
其他回答 (6)
没关系啦!吃一些也没问题,但是如果你要减肥的话,那就忍着吧!呵呵!
请问你是为了减肥而阻止自己吃宵夜吗?
吃些西红柿，黄瓜充饥。
少吃点是没事的，别吃饱就行了。
、、睡觉前、2个小时以内是最好不要吃东西的、、但是现代人、、啥都没有管了、这些、、、喝水是个好事、但是你最好还是吃点东西吧、、你不要常常这样就好了、、毕竟身体最重要、、还有饿的伤害大于不吃、所以你还是吃点吧、
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我晚上很晚睡，睡前肚子很饿，要不要吃点东西再睡？
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：年龄：:23性别：男我晚上很晚睡，睡前肚子很饿，要不要吃点东西再睡？
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擅长：治疗有儿科方面的疾病
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广州市粤西人民医院&&&全科
建议：不可以因为在吃东西会造成消化不好引起腹胀谢谢
有关的更多问题，
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生晚上晚点睡觉，肚子饿，不吃东西，会得胃病吗_百度知道
晚上晚点睡觉，肚子饿，不吃东西，会得胃病吗
晚上晚点睡觉，肚子饿，不吃东西，会得胃病吗？（医生回答，急）
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不会，因为你再吃完饭马上睡觉的话人的身体是休息不好的，因为胃肠还在消化你吃的饭，吃得特别饱的时候睡觉是反而会得胃病的，不吃饭睡觉这样有助于减肥。
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不会，这样最好，胃要让它休息。睡觉前吃东西不仅会长胖，而且得胃病的概率很高。
不会，健康学说晚上可吃不可吃
肯定会啦,以后要注意啰!
小毛病，反映给你的是身体的问题！需要慎重！这年头 医生多 但是中医少，中医有，但是很少有精的 ，开店药给你，补一下，当时就好不能解决问题，不痛不痒有那样，他巴不得你下次来送点钱，当然，大部分水平有限，滋阴降火派居多，但是。滋补类滋阴类的药物不能根治！而中医的精髓就是彻底治疗，十个中国人九个亚健康，十个亚健康九个虚寒！只有为数不多的扶阳派医生，就是火神派医生才能搞定，大部分人脾胃虚弱，这其中大部分又是是虚寒，阳气足的人各项脏腑功能旺盛，百病不侵！我三年求医经历过了，寄生虫有影响，但虫吃不了那么多食物让你饿得快！打虫每年一次是医学界提倡的。告诉大家一个常识，这年头，阳虚的多！！！上火，是阴虚火旺！虚不受补化为虚火上窜叫上火！你考虑下吧，如果有瘦弱，体虚，精力不佳，易感冒，痛经，吃不胖等,差不多就是阳虚了。不要再听那些西医的说法了。相信老祖宗的绝活，几千年的精髓只是今日善长者少，但不代表没有。加油！为健康而战！有问题给我留言咯，我不是托，也是过来人，我求医三年吃药无数看老中医看十来个都没有用，到后，才找到了原因，！阳虚！！！
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