现头昏脑胀、记忆减退、注意力不集中、反应迟钝的现象。因此，保证充足的睡眠十分重要。给自己独处的时间：新妈妈应该每天有至少半个小时的时间，独自出去散步或者上上网，让自己的头脑不要与外界脱节。尤其是产后需要上班的妈妈，不妨在重返职场前温习一下工作内容、了解单位的人事变化等等信息。...
女人“一孕傻三年”，是真的吗的栏目内容
在正是红薯丰收的季节，不过奇怪的是有的孕妈妈经常梦见挖红薯的一些显现，俗话说日有所想夜有所梦。如果是常人做这样的梦可能...
是人体必需的一种重要元素，它参与了神经递质产生、髓鞘形成和免疫功能的运行，然而儿童自闭症正是与这...
其实就是一种境界，每个人都会做梦，常常在梦中出现各种不同的梦境。有时会梦见景物，也会梦见事情的经过或是水果之类的等等许多不同的梦境。那么梦见死人的几种情况...
听老人们将孕妇梦见柳树就是暗示着生女儿的意思，如果孕妇梦见了槐树会是什么寓意呢？有的孕...
多数的孕妈妈在怀孕后都会做各种离奇的梦，不过孕妈妈的梦境一般都是有一定的象征性意义的。比如孕妈妈...
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上宝宝是一件多么难得的喜讯啊，得知后的长辈们也欣然喜滋滋的。怀孕的准妈妈们，相信你们在孕期里可经历...
令人兴奋的时刻即将到来，度过漫长的孕期，终于要迎接宝宝的降临了。随着预产期的逼近，准妈妈的心情日益紧张，虽然期待着和宝宝见面，但是又害怕自己无法应付生产时的疼痛，宝...
孕对于女人而言必定是一件很开心、伟大的事情。对女人来说，怀孕关系到自己和腹中生命安危的大事，必须谨慎对待。...
孕期一般都会做许多梦，不同的梦境象征着不同的寓意。有的孕妈妈经常梦见大蒜却不知道是什么寓意，下面就来看看周公解梦是怎么解释的吧！大蒜出现在梦境之中，对于普通人来讲是被人暗算或是...
猫是国宝，如果出现在准妈妈的梦中的话也是极为珍贵的且尤为可爱的梦境。准妈妈每一个梦境都具有...
梦对于准妈妈来讲都是有一定的寓意的，可是孕期梦见玉米是暗示着生男生女还是另有寓意呢？想必准妈妈们都迫切的想知道吧？这里我们就一起来看个究竟吧！孕...
人们安然的度过了妊娠早期，虽然煎熬过很多不平的事情，可最终还是过去了。现在顺利的来到了怀孕中期，所谓怀孕中期正是最...
孕和怀孕都要进行产检计划，孕早期不做产检，水肿要少喝水，孕吐都是正常的，这三种想法是孕期常见的误区，产科医生提醒，...
其他父母的愉悦中可以体会到做父母的乐处，女人怀孕本身是一个值得家里人高兴的事情，可说起所谓的怀孕禁忌，妈妈们是否真的该去相信呢？如果你怀孕了，是否会经常听到一些...
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“一孕傻三年”是真的吗？(图)
　　出场专家
　　刘继红 昆明医科大学第二附属医院产科副主任
　　李培凯 云南省第二人民医院临床心理科主治医师
全景网供图　　前不久，有媒体报道刚复出的杨幂辣妈自爆在国外边玩手机差点进了男厕所，继而被网友调侃杨幂是一孕傻三年。记者发现，不止杨幂，身边很多准妈妈都碰到过一些怀孕之前都不可能出现的“糗事”，好像自己确实怀孕后开始变傻了，那么，怀孕后真的会出现这样的情况吗？本期邀请了妇产科、心理科的专家们来告诉你答案。
　　肚子大了，脑袋也会变笨吗？
　　“哎呀，我的手机又忘在家里了！”“刚刚想起要和你说个事，怎么话到嘴边就忘记了呢！”“这事我是不是以前和你说过啊？我也不记得了。”记忆力减退、粗心大意、思维不清晰，这就是怀孕27周的准妈妈小冉的生活状态。小冉感觉自己怀孕之后记性变得越来越差，和老公说过的事情过两天又要重复一遍，连老公都觉得她是不是得了健忘症了。而且，生活、工作上还老丢三落四，手机、钥匙、钱包经常忘记带，开会时间、部门活动也有时忘得一干二净，让家人和同事担心不已。小冉发现挺着个大肚子的自己变笨了，对此很是苦恼。前不久，她看见网上有帖子指出她这是“一孕傻三年”。小冉不禁产生疑问，怀孕了真的会变傻吗？
　　怀孕期间女性的脑容量减少4%
　　中国历来有“一孕傻三年”的说法，在英文里也有类似的表达，为“baby brain”，译为“婴儿脑”，意思是女性一旦怀孕，会出现记忆力衰退，丢三落四等现象。据调查其发生率高达50%-80%。准妈妈常抱怨自己的脑子自怀孕以后就不好使了，最常见的症状是记忆力下降，其次是阅读困难和注意力减退。而记忆力下降是最显著的问题，医生甚至专门用怀孕健忘症命名它。科学家还发现，越是职业女性，越是学历高，这种抱怨就越多。
　　据《生命时报》报道，美国里士满大学神经学教授克雷格·金斯利在研究中发现，孕妇在怀孕以及生育初期，的确会经历一段所谓的“婴儿脑”时期。在此期间，她们大脑的功能明显下降。此前，伦敦哈默史密斯医院对孕妇大脑进行了扫描，结果发现怀孕期间女性的脑容量减少了4%，多数女性怀孕后会抱怨她们的记忆力和推理能力出现问题。但研究人员也发现，这种暂时的脑力下降是大脑改造过程的一部分，在大多数情况下，最终是有益处的。
　　激素在作怪，“孕傻”并非真傻
　　昆明医科大学第二附属医院产科副主任刘继红告诉记者，像小冉这样的情况非常多，但事实上，怀孕生产对女性的身心并无影响，“一孕傻三年”这种说法在医学上也是没有科学依据的。“之所以会出现这种情况，和女性注意力分散有很大关系。”刘继红指出，怀孕后女性体内激素改变，会让一些准妈妈变得嗜睡、精力不足，这往往会让女性无心顾及其他事情，但这不是女性变傻了。此外，怀孕生子是女人一生中的大事，吃什么、做什么都要格外注意，所以难免会精神比以前紧张一些，注意力也就容易分散，而且晚上休息也会比平时差，当然会影响准妈妈的记忆力。“如果女人怀孕后都变傻了，那全国科研、医学岗位上的女性难道都不要生孩子了吗？所以孕妈们不用在意。”刘继红说到。
　　重心转移不见怪，“孕傻”也是一种福利
　　虽然说“一孕傻三年”在生理学上是没有道理的，但是用心理学解释会更合理。云南省第二人民医院临床心理科主治医师李培凯指出，女人一旦有了孩子之后，所有重心都会不自觉地转移到孩子身上，其他工作、社交都不关注了，脑袋里就会自动“过滤”掉不用的东西。“相比全职妈妈而言，职业女性在产后面临家庭、工作的双重任务，事多经历少，所以关注度很难回到怀孕前，健忘、粗心也就理所当然了。”李培凯指出，其实“孕傻”不是对准妈妈及生产后女性的贬义称呼，而是大家对孕妈的宽容对待，准妈妈不妨以此当做孕期福利之一。
　　如何摆脱“一孕傻三年”？
　　如果不想怀孕就变“傻”，有什么好办法吗？对此，专家也给出了建议：
　　爱睡觉，更要爱运动
　　怀孕后的准妈妈往往只注重营养而忽视了运动的重要性，结果只会越来越懒，体型也越来越臃肿。刘继红建议，孕妇在保证充分睡眠的前提下，做一些适当的运动，保持良好的体力和精神状况，以便你在任何时候都能够以饱满的精神去面对生活。
　　放松身心，孩子不是你的全部
　　一旦有了孩子，女人就会母性泛滥，把自己的生活重心全部放到孩子身上，这样一来不仅不利于母亲本身也不利于孩子的成长。李培凯建议，新晋妈咪应该以一种乐观轻松的心态去面对孕期及产后的系列变化，孩子不是全部，也给自我一些空间，保持一个相对清醒的自我状态，这一点对你和孩子及家人都很重要。
　　随身携带小卡片
　　所谓“好记性不如烂笔头”，准妈妈可以给自己准备几张小卡片，在卡片上列出日常的任务清单，或者出门必备的器具，时不时掏出来巩固记忆，出门或者外出回家的时候，可以先看看清单内容是否有遗忘的地方，这也是一个简单可行的好办法。
　　作者：赵娟
本文来源：云南信息报
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