保养卵巢的最好方法 - 养生食谱 - 健康养生
保养卵巢的最好方法
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　　卵巢保养的作用是什么?保养卵巢的最好方法是什么?卵巢保养这个美容项目，一经推出即迅速红遍全国各大城市，成为大小美容院的保留项目和赢利项目。它独特的美容保养理念受到许多女性消费者的青睐，但同时也受到一些妇科专家和内分泌专家的质疑。
　　卵巢保养是真的有效?还是一个唬人的美容噱头?
　　卵巢功能的衰退是一个不可逆的过程，每一位女性都应该认识到这是一种必然规律。首先，卵巢的衰退与卵子的数量有关，目前医学尚无办法让卵巢分泌更长时间的卵子，也就是延长生殖功能。既然卵子的数量不能用人为手段来增加，所谓“给卵巢补充养分、修复卵巢并促进卵巢分泌雌激素”也就成了一句空话，女性体内激素水平是否均衡不是靠这种或那种的“保养”可以解决的。通常情况下，每个女性体内卵泡数目从出生后就是一定的。也就是说，每个妇女的卵巢功能是与生俱来的。当然，卵巢功能还和一些疾病有关。可以说，通过人为手段很难延缓卵巢功能衰退。难道就没有什么更好的方法解决了吗?答案是有的，下面为大家介绍卵巢保养的好处及有效的方法。
　　做卵巢保养的好处：
　　第一、做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌)。
　　第二、做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹引起女性腰痛。
　　第三、做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。
　　第四、做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理， 年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。
　　既然我们知道了卵巢保养的好处，那么我们该这么做?有哪些方法?
　　卵巢保养的方法：
　　食疗法：
　　1、多吃胡萝卜
　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
　　2、高钙饮食
　　美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
　　3、女人卵巢保养要少吃煎蛋
　　女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产 物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是 卵巢癌的诱因。
　　4、叶酸
　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
　　安全健康保健法：
　　卵巢保养产品-巢美盈
　　据统计，巢美盈卵巢保养产品是目前最受广大女性青睐的补阴养阴产品，那么为什么巢美盈会这么多女性们的追捧?巢美盈的排毒养阴效果怎么样?为什么巢美盈能有如此魅力?带着问题通过调查我们得知巢美盈有以下独特的优势。
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　　以上是对(保养卵巢的最好方法)的介绍，目前卵巢功能早衰不仅有低龄化趋势，而且发病率越来越高。很多卵巢功能早衰病人都是因为不孕才被发现。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。卵巢功能还与生活方式、饮食习惯有着密切的关联。月经初潮年龄越早、首次怀孕年龄越大、锻炼身体越少和被动吸烟越多的女性绝经越早。
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卵巢保养 4个小窍门帮女人永葆青春（3）
　　如何保养卵巢
　　卵巢功能的启动从青春期开始，一直维持着女性的育龄期，到逐渐衰退，大约有30年的生命周期，其主要功能是排卵和分泌性激素(雌激素、孕激素和少量雄激素)，在一个正常的月经周期中，卵巢呈周期性变化，卵巢所影响的身体组织和器官也随着发生周期性变化。
　　时下，不少女性采用些不科学的方法盲目保养卵巢，不仅无效，甚至造成对卵巢的伤害。如何正确保养卵巢?
　　1.保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点
　　卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。
　　2.保养卵巢要根据自己的体质特征
　　中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体&上火&的症状。
　　3.保养卵巢身心健康最重要
　　健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。
　　总之，卵巢可以保养，但一定要针对每个人的身体状况和生理需要而进行。
　　产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
　　在方面，妇女要坚持经常喝，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害，也不更好的对卵巢有很好的保养作用。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。
　　现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。
　　另外一些女性朋友一提到更年期就色变，因为更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经期和绝经期前后的一段时间。处于更年期的女性往往容易激动、失眠、情绪波动大、喜怒无常，而这时也是女性妇科肿瘤的高发时期!女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。
　　建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
　　女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵。常用的养巢方法有：养巢仪保养、精油按摩、化学药物、食疗保养、哈佛&9+1&养巢法等。各种方法都有各自的特点。
　　总结：上面我们介绍的如何保养卵巢的相关知识是不是对女性朋友们很有帮助呢?卵巢对女人来说是一个很重要的器官，我们一定要好好保护好好保养我们的卵巢，保持心情的愉悦，保持良好的生活习惯都对我们的健康有好处。
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卵巢保养吃什么最好 五种适合卵巢保养的成分
15:21来源：哈秀时尚网
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　　导读：女性的卵巢有女性的&秘密花园&之称，卵巢关系着女性的身体健康，卵巢健康可永葆青春，做好卵巢保养能使女性健康漂亮有活力。那么如何保养卵巢呢？可以通过食疗的方法，卵巢保养吃什么最好，以下五种成分的食物有助卵巢保养。
　　卵巢对于女性来说非常重要，所以保证卵巢的健康是女性应该做的，卵巢保养得好可以有助女性美丽容颜的持续。卵巢保养可以通过食疗的方法，卵巢保养吃什么好？下面五种成分的食物可以帮助广大女性：
　　1、高钙食品
　　具有关数据统计，每天都食用高钙食物的女性，其患上卵巢癌的机率要比不食用的女性低46%，可见每天摄取高钙质的食物有助降低卵巢癌的可能性。
　　2、胡萝卜
　　根据英国的营养学家研究发现，女性在每星期吃5次胡萝卜可以比那些不吃的女性患卵巢癌的可能性低50%。
编辑：Candy
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卵巢早衰应该如何保养
卵巢的健康与否，关心着女性朋友的美丽容貌，健康身体，完美生育功能。所以为了保护自己的健康，女性朋友应该学会如何保养自己的卵巢。那么，卵巢早衰应该如何保养呢?对此，苏州同济不孕不育医院专家进行了详细的解答。
卵巢早衰应该如何保养?
饮食调养：女性朋友在平时的饮食中，应该保证充足的营养供给，多吃维生素、蛋白质含量丰富的食物，可以多吃鸡蛋、牛奶、豆制品等含有大量铁质、钙质的食物。
保持心情舒畅：女性朋友更应该保持良好的心情，因为好的心情可以帮助女性缓解紧张的心情，避免受到负面情绪的影响，给身体健康带来伤害。
坚持锻炼：为了提高身体的抵抗能力，女性朋友在日常生活中，应该多进行适当的体育锻炼，多参加户外活动，以免因为抵抗能力降低，让内分泌系统受到损害，最终导致卵巢功能受损，造成卵巢早衰。
健康生活：随着生活节奏的不断加快，很多女性朋友养成了吸烟、喝酒的恶习，经过研究发现，长期吸烟、酗酒的女性发生卵巢早衰的概率非常的高。因此，建议广大女性朋友健康生活，避免沾染容易干扰内分泌系统的物质。
抗衰序贯疗法，治疗卵巢早衰迎好孕
苏州同济不孕不育医院的抗衰序贯疗法，不同于以往的药物促进卵巢排卵的治疗，而是通过对神经-内分泌系统的功能调节，促进下丘脑-腺垂体-卵巢轴功能的恢复，保护女性卵巢功能和生育能力。在激活卵巢功能的同时，提升卵子质量，经过临床跟踪随访调查显示，抗衰序贯疗法治疗卵巢早衰综合受孕率高达95%以上。
温馨提示：卵巢是女性最重要的生殖器官，如果发生了过早衰老的现象，会导致女性失去生育的能力，并且提前衰老，不但让美丽的容貌受损，而且还将是个不完美的女人，不能拥有自己的孩子。所以希望广大朋友提高警惕，做好预防与保健。
卵巢早衰应该如何保养?相信广大女性朋友在看了以上的介绍之后，已经有了自己的看法，如果您还有什么不明白的，都可以与在线专家进行交流。
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