吃什么对身体好 日常养生必知身体12大器官最喜爱的食物
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吃什么对身体好 日常食疗养生必知身体12大器官最喜爱的食物
　　吃饭时，还在遵照自己的口味选择食物吗？其实，你应该听听来自体内器官的“呼声”。告诉你各个器官最爱哪种食物。
　　1.眼睛――鸡蛋
　　蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星期，就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素，护眼效果更好。
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　　2.大脑――圆白菜
　　西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑，促进记忆。研究表明，每天吃两种甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。圆白菜生吃效果最好，可用来凉拌、做沙拉。即使做熟，也不宜加热过久，以免有效成分被破坏。
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（责任编辑：王爽）
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48小时新闻点击排行榜　　专家提醒白癜风患者多食动物内脏有好处。每位得了白癜风的朋友都会积极的寻找最有效的治疗方法，都会特别注意日常的饮食习惯，因为白癜风的发生给患者造成了很大的影响，所以大家都白癜风有哪些病因急于的想要彻底脱离疾病的折磨，今天我们请到了权威的专家为大家讲解一下白癜风的相关治疗以及护理方法。 　　专家提醒白癜风患者多食动物内脏有好处。白癜风患者忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。含有维生素C的食物最好就别吃了，辛辣，过酸的食物也需要注意少吃，碳酸饮料不要喝。鱼虾等，这些食物现阶段都不要吃了。平时可以多吃些：瘦肉.蛋类.动物的内脏.牛奶.新鲜的蔬菜各种豆类制品，花生.黑米.葡萄干，木耳。乌鸡。田螺等贝类食物。 　　白癜风的症状及原因 　　白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，患者应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。 　　白癜风患者饮食方法 　　平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛，兔，猪瘦肉)，动物肝脏，蛋(鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋)，奶(牛奶，酸奶)，菜(新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等)豆(黄豆，豌豆，绿豆，豆制品)，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。同时，应忌食辣椒，酒类，无论是啤酒还是白酒;忌食西红柿，因西红柿含有大量维生素C。 　　而维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等尽量少食或不吃。 　　专家提醒白癜风患者多食动物内脏有好处。相信以上内容的介绍对大家治疗白癜风能够起到相应的帮助，另外建议患者及时到正规的白癜风专科医院检测治疗，以免延误病情，你也可以提供一下详细病情，以便我们针对性指导，祝早日康复!
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