不知是何故，昨晚总传不上去，是不是帖子太多？今在单发一次试试。　　
我也是老腰椎间盘突出患者，而且非常严重，部分已经脱出。走路不到100米就酸痛的非常厉害不能再走。这次反复，卧床20多天疼痛依然，在症状越来越严重的情况下我受不了时只想开刀了之。　　受天涯医院的 “[外科]腰椎间盘突出的患者请大家多多交流”的各家帖子的影响，我选择了保守治疗。病友介绍一祖传七代民间正骨郎中，对软组织损伤、骨折、脱位都有较好的正骨技术，治好了他的病。我也抱着死马当活马医试试看吧！没想到现通过捏拿，初见疗效。　　我是腰椎间盘突出的患者,知道得这种毛病的痛苦，所以我会尽量详细全面地介绍自己的病情和经验，随疗程把自己治疗的经过与大家交流，帮助其它病友尽快恢复、少走弯路。　　2003年10月份初得，经CT检查，腰椎4－5、腰5－骶1右后突出。2006年严重MIR检查腰5－骶1突出10毫米，腰椎4－5突出8毫米，且已部分脱垂。这时我晚上已不能躺着睡觉，夜里在地下溜达疼痛才能轻些，在做了胶原酶溶解手术休息一个月后，还真好了，主要成绩是：打喷嚏、咳嗽腰部不疼了，腿脚麻逐渐消失，能四个方位躺着睡觉了，也能给自己剪脚指甲了。由于每个人的期望值不同，对治疗效果的结论就不一样。能到这份上我已经知足了。上了两个月的班，腰部又开始有点酸疼，此时正好做快艇猛的一颠，至此腰就彻底坏了，而且表现症状也发生变化，腰也直不起来，最后连路都走不了了。给教授打电话问告我：这是又突出压新的位置了。整个一侧腰腿疼成一片，翻身都得用手捧着臀部。这其间也去过医院，但不是给开点止痛药，就是让做手术。我这么严重手术是什么概念：它意味着腰处要半椎板切除，至少局部开窗，去掉一块骨头。摘除突出的椎间盘，带来的问题就是手术后局部的不稳定。为了防止这种情况的发生，需要在体内置入螺钉来将手术的部位固定起来，同时还常需要在局部放置一些骨头，使手术的节段融合起来，即腰椎与骶锥长成一体，以达到长期的良好稳定性。留下4根钢钉和十公分手术刀口。我害怕手术……　　第一次让正骨郎中看时，当时疼得趴着都困难。经他捏拿、点穴后，能忽然不疼。弯着腰要人搀进去的我，捏完后居然站着直着腰走出去。如不是我亲身经历，简直不敢相信，感觉向是天方夜潭。但捏完后第一、二天回劲是非常疼的。体会：刚治疗完，症状会略有加重，要恢复一两天，到第三天以后才会减轻。郎中说；不能天天捏。每次捏后要间隔四天，让受伤的毛细血管恢复。恐怕就是这个道理。　　他还教了一套练腰背肌的操，让每天练三遍，我怕练大发了，第一天练了一遍，第二天两遍，以后渐增。郎中说；腰背肌不练好，捏好还会坏。现在下地能直腰了，但走不多路腰腿就有酸疼感觉。　　恕腰不方便，只能趴着打字，下次捏后再与大家交流。　　
楼主发言：1次 发图：0张
　　在拍个CT]　　保险一些
　　问过给我做胶原酶溶解术的教授，他说：要过半年后胶原酶吸收后再拍CT才能看出效果。
　　胶原酶溶解术已经证实是一种失败的治疗方式。我在北京上学是已经被好多家医院踢出门，现在又到全国各地做广告。这种治疗方法摘除不干净且副作用很多，中研院骨伤研究所多禁止做这种手术了。
　　腰椎间盘突出我经历了3次，第一次的治疗有运气，在牵引治疗时打了个喷嚏，感觉突出的地方复位了，结果马上就可以正常行走了，以后复发过2次，医生说要静躺一个月，但我坚持做引体向上，同时叫人捶打要部，吃壮腰键肾的中药，千万别吃麻醉圣经的西药，否则你感觉不痛了就乱动，实际上里面还在损伤。有一个中成药我觉得比较好：腰椎痹痛丸。另外我妈给我用杜仲煲鸡也很好。有病得靠自己想办法，医生动了刀子就不好办了。现在我球照踢。如果大便稀烂的话吃吃霍香正气丸，腰部力不够的话补补肾。。。。。
　　好帖　　顶上去
　　捏拿治椎间盘突出续一
　　第一次捏腰后，到第四天腰疼明显减轻，能仰卧睡觉（之前只能左侧睡），此时右腿及右外脚踝疼上升为主体，症状是:右腿坐骨神经疼，虽能下地但却一瘸一拐，坐着屁股疼,走长点腿酸疼。　　第二次捏郎中根据状况，用手顺着腰椎骨节推拿，并将发现的陈旧筋节散开。由于我患病时间长，为了缓解疼痛总是就合，造成腰臀部肌肉僵硬、紧张。用郎中的话就是：人开始时多数都是由于腰肌先劳损，软组织受伤，毛细血管出血，而后气滞血淤，造成损伤性疼痛。越积越大，越就合越利害。他正是利用散节、通经活络、活血化淤、配合祖传手法来治病的。　　这次捏完后,当时感觉很久没这么轻松了。往后，腿酸疼减轻,最明显的进步是能做半小时,可以走80米左右。我也不禁从心里开始信服这个正骨世家的郎中了。　　都怪我急于求成，为快点好就把从网上看来的，在床上“骨碌” 自作主张练了起来，几个下来，当时感觉腰部酸疼，结果第二天就动不了了。　　看来，虽然椎间盘治疗的锻练方法很多，但每种方法适用于不同的病情，切不可随便模仿呀。　　
　　楼主:你好!　　
你说“一次让正骨郎中看时，当时疼得趴着都困难。经他捏拿、点穴后，能忽然不疼。弯着腰要人搀进去的我，捏完后居然站着直着腰走出去。“　　
请问你是北京的吗?我想知道你在哪里?地址和电话能告诉我吗?我与你的症状差不多,受罪受大了.我实在不想做手术啊!!　　
如果能见效我一定好好感谢你!!!!!!!!!!!!!　　
盼复!!!!!!!!!!!!　　
　　楼主：你让我在这个帖子上找地址也没有见呀？
　　兴尽晚归舟：你好！　　看你急成这样一定疼得不轻，深表同情。郎中在昌平，因不知郎中是否愿意公布自己的信息，本想下次捏腰时问问，你既着急，告你俺信箱：
有事联系。　　
　　谢楼主！
　　捏拿治椎间盘突出续二
这次捏腰我将由于练床上“骨碌” ，造成病情加重咨询了郎中，他的回答是：由于我长时间就合疼痛的腰，使得腰部肌肉僵硬无力，当在床上左右滚动时整个腰椎扭转受力，肌肉不能配合运动，致使突出的椎间盘直接受伤。我觉得挺有道理。还讲到：锻炼腰背肌一定要循序渐进，要按顺序做他教的操。说到这正好把一直困扰我的问题提出来：我以前不敢做他教的坐在床沿哈腰至胸与大腿贴上这节操，原因是站立时弯腰都需要弯膝，以防止椎间盘突出，向他说的练还不把椎间盘全挤出去。他的回答是我没想到的：站立时弯腰腹压大，坐着哈腰腹压小，且不抻开骨节和筋做转动容易受伤。（尽管我对这套理论还解释不清，但事后的实践证明这套方法行之有效，自做了这个动作后，我的恢复快多了，不由不信。）感受：如果每位患者都能得到及时正确的指导，受到的伤害要少得多。　　这次捏腰除按摩、推拿外还放了点血，感觉跟蒙古大夫似的，感叹中国古老的正骨技术的确有它独到之处！每次捏完都很松快。现在已能连续坐50分钟，分次走4个100米（这个数量是自己制订的，以防练过头）。　　就到这吧，休息！休息！待下次交流。　　
　　楼主是在北京啊？我妈妈是腰椎间盘L3_L4左后突出，下午刚做的CT，她现在的症状是由坐站直时左腿放射性发麻，咳嗽会引发腰疼，请问你做的物理疗法和吃的药有哪种效果好的呢？我们这里还没有正骨的医生，短时间内也不可能到北京去～～不胜感谢！
　　楼主所说的“骨碌”和“他教的操”,是不是可以拿出来给广大患者共享呀?谢谢!!!
　　我的腰突就用小针刀搞定~~~
　　雪与候鸟：你好！　　　 你介绍的病情较简单，也不知发病时间长短？不知有无腰腿疼痛？你妈妈CT检查是腰椎间盘L3_L4左后突出，她现在的症状是由坐站直时左腿放射性发麻，咳嗽会引发腰疼。　　因为脊神经从腰椎骨两侧的神经根管经过，当突出的椎间盘组织向侧方突出明显时，会对脊神经产生压迫。由于压迫的程度不同，轻的，可能在腰部处于某种位置时才发生症状，重者会引起由腰部向一侧下肢的放射状疼痛。　　从我的经验看：你母亲压迫神经还不严重，但急性期及症状发作期应立即绝对卧床休息，避免下地活动，以减少突出物对神经根的刺激。床铺应为硬板床。最好配合中医手法、按摩、牵引。据给我捏腰的郎中说：一般只要不是陈旧性的捏一、两次都能好。　　我刚开始时是大腿外侧麻，以后逐渐发展到脚趾外侧。急性发作时吃的是骨伤科研究所开的“七厘胶囊”和“祖师麻片”。以后辅助治疗可吃“根痛平”，三个疗程。但这些药都只能起缓解作用，不能根治。　　本人不是医生，完全从个人感受和经验表态，有的东西讲的不准，只供参考，希望对你母亲有所帮助。　　提醒：千万别向我似的，不当回事，发展到坚持不住时再治，花很多时间、精力、银子不说，还要受无休止的病痛。一定要早治！！！　　
　　回复窭吾：　　-----楼主所说的“骨碌”和“他教的操”,是不是可以拿出来给广大患者共享呀?谢谢!!!-----　　关于“骨碌”，是我从网上看的，那里也没具体讲清怎么做，我是按自己理解既“向从山上横滚下来那样，只不过地点改成床上，且没有坡度而已。”做的 。一定要小心呀！　　至于郎中教的操，我正在编辑中，争取尽快将其奉献给腰椎间盘突出患者共享。
不客气啦！！！　　
　　谢谢攀岩行者,写得很用心仔细.　　我也是一名患者,目前还没好,但由于坚持功能性锻炼,情况好一些,依我的经验跟大家说一下,FYI.希望有所帮助,　　1-去新华书店买本&腰椎间盘突出&的书,我个人觉得这本书很重要,可以让初患者少走很多弯路.让你对这个病有个初步全面的了解.这本书10元,是北京一个叫刘国?写的.他就建议初步患者不要动手术.需保守治疗.　　2-睡硬平木板床;　　以下是每天起床后睡觉前坚持锻炼,要持之以恒,且一定要得到充分休息.如果我休息充分可能好得更快.　　3-双手叉腰,左右扭腰30次左右,我是有事没事就扭的;　　4-每天身体站立,手放身后向后仰100次;　　5-倒走30分钟左右,因要上班缘故,我是2次/天,早晚各一次;　　6-躺床上,用双肘支撑身体供起,反复锻炼直到腰酸为止(看凡人在线天涯BLOG);　　7-双飞燕(看凡人在线天涯BLOG);　　另外,带着CI去中医院固定一名医生按摩(如果医生确诊可以按摩的话),做牵引.多泡热水脚,睡觉开电热毯或痛的位置垫个热水袋,水装少许,方便睡觉.　　　　　　　　
　　你好，我上个月去珠海点穴拔牙，那个少数民族医生很有名，他除了拔牙还有就是治骨科的毛病，特别是腰间盘突出，病人在他那里排队敷药，我亲眼所见。我问他为什么不做广告，他说现在已经忙不过来了。很神奇的，最重要的是能彻底治好。不过要到他那里住一个月的。楼主要是有诚心的话，倒可以一试。　　
　　你要的话可以给你电话，先问问。
　　游泳是最好的了。。。
　　做牵引加按摩复位吧。。。我知道广州的工人医院康复科在这方面很行。。你如在广州的话，，就去看看吧。。。
　　诸家网友：大家好！ 　　非常感谢大家的参与。俺攀岩行者这厢有礼了！对参与的网友一一谢过！！！　　我发治疗心得帖子的初衷是：1.感谢“[外科]腰椎间盘突出的患者请大家多多交流”各家帖子对我的启发和帮助。2. 我深受腰椎间盘突出的痛苦，且了不少弯路，希望能使其它病友有个借鉴。 3. 通过大家交流、互相取长补短，尽快治愈。　　
　　攀岩行者你好，请问你的治疗效果怎么样，你是怎么得腰突的啊？　　
　　感谢攀岩行者的好意!　　的确,这个贴子原本是“教授级农民“.但我个人认为,他是个不负责任的人.“教授级农民“早就消失得无踪无影,并且患者也未从其中获益,他也未写出自己是怎样治疗,即具体的治疗方案,以让广大患者受益.　　我业是一个腰椎间盘突出的患者,去年12月份因腰扭伤引起.因为治疗没取得什么效果,所以一直没发表意见.我个人认为要使自己能轻松地过好一天,即一闲着就去拉单杠.我的办公室外有棵树,有根树枝已被我抓得光滑,我把它当作单扛用.下面是我做的功能锻炼,但效果不是很大,大家请借见.　　
　　功能锻炼在腰椎间盘突出症的防治中起什么作用？　　来自:天津华北医院　发布时间:　阅读:439　　　功能锻炼的最大特点是患者能自我积极主动地参与治疗过程，有利于调动患者治疗的主观能动性，增强战胜疾病的信心。在腰椎间盘突出症的防治中有着不可忽视的作用。其作用见如下几点：　　
(1)在腰椎间盘突出症的急性发作期，功能锻炼主要是采用适应性牵拉运动和放松运动相结合的体育运动来缓解腰部肌肉痉挛，起到推动气血流通，改善血液循环，达到促进炎性渗出吸收、神经根水肿消散、防止神经根粘连的作用。　　
(2)在腰椎间盘突出症的缓解期，功能锻炼主要是进行加强腰背肌力量和改善腰腿功能的锻炼。如能长期坚持这种锻炼，就能使腰背肌强壮有力，起到代替腰围的作用，并可以纠正腰部不良姿势，增强腰椎的稳定性，预防腰椎间盘突出症的复发。　　
(3)腰椎间盘突出症的患者病史较长，多数患者都有不同程度的肌肉萎缩或肌力下降，腰背肌力量减弱或不平衡。局部的练功疗法可以通过自主的活动加强肌肉的收缩能力，从而达到治疗和防止肌肉萎缩的作用。　　
(4)功能锻炼在配合其他治疗腰椎间盘突出症的方法中起着重要的辅助作用。在手术和手法复位、牵引结束，患者又充分卧床休息后,适当进行功能锻炼，可加强腰背肌和后纵韧带的力量，为进一步治疗腰椎间盘突出症，解除压迫症状，创造了有利的条件。对巩固疗效、降低复发率有着重要的作用。　　如何科学地开展功能锻炼？　　功能锻炼在防治腰椎间盘突出症中占有重要地位，但若锻炼不当，轻则对身体无益，重则使病情加重，因此如何科学地开展功能锻炼是每个腰椎间盘突出症患者十分关心的问题。　　
(1)选择适宜的方法：适宜的运动量和练功方式的选择是保证练功疗效的关键，因此要根据患者的年龄、体质以及疾病的不同，选择适宜的练功方法和运动量，因人而异，因病而异，在医生的指导下，合理安排练功内容，才能使练功取得满意的疗效。　　
(2)注意动作的准确：正确的练功姿势是练功疗法能强身健体的保证，不正确的练功姿势不但不能起到防病祛病的目的，而且有可能加重原有的疾病。因此，医生在指导患者练功时要正确详细地讲解练功的动作要领，一招一式都要准确，并将练功的目的、意义及主要目标对患者进行解释，充分发挥其主观能动性，加强其练功的信心和耐心。　　
(3)严格掌握循序渐进的原则：练功的运动量应由少到多，幅度由小到大，时间由短到长，要严格掌握循序渐进的原则，以练习时不加剧疼痛，或稍有轻微反应而能忍受为标准，切不可急于求成。　　
(4)避寒保暖：练功过程中要适应四季气候的变化，随天气的变化加减衣服，天凉时要注意保暖。虽有“夏练三伏，冬练三九”之说，但必须根据每个人的体质和疾病的不同情况区别对待，特别注意避风寒，以防引起外感等兼症。　　
(5)持之以恒，坚持练功：俗话说“练功容易，守功难。”就是说学会练功的方法并不难，难就难在坚持不懈，持之以恒。要获得预期的疗效，必须学会正确的练功方法，坚持天天练，月月练，坚持不懈，不能三天打鱼，两天晒网，否则半途而废，将会前功尽弃。　　 如何进行腰椎间盘突出症的练功疗法？　　练功疗法在防治腰椎间盘突出症方面，有不可忽视的作用，在重点锻炼腰背肌的基础上，兼顾加强腰部和双下肢功能运动，调整腰椎两侧和下肢肌张力，而达到缓解症状的功效。现将具体锻炼动作介绍如下：　　
(1)按摩腰眼　预备姿势：坐位或立位均可，两手掌对搓发热后，紧按腰部。动作：双手掌用力向下推摩到骶尾部，然后再向上推回到背部，重复12～24次。　　
(2)左右旋腰　预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两手叉腰，拇指在前。动作：① 腰部自左→前→右→后作回旋动作，重复12～24次。②再改为腰部自右→前 →左→后作回旋动作，两腿始终伸直，膝关节稍屈，上肢伸直，双手轻托腰部，回旋的圈子可逐渐增大，重复12～　　
(3)飞燕点水　预备姿势：患者俯卧，头转向一侧。动作：①两腿交替向后作过伸动作；②两腿同时作过伸动作；③两腿不动，上身躯体向后背伸；④上身与两腿同时背伸；⑤还原，每个动作重复12～24次。　　
(4)仰卧架桥　预备姿势：患者仰卧，以两手叉腰作支撑点，两腿屈膝成90度，脚掌放在床上。动作：以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，挺起躯干。当挺起躯干架桥时，膝部稍向两边分开，重复12～24次。 　　
(5)仰卧举腿　预备姿势：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧。动作：作直腿抬举动作，角度可遂渐增大，双下肢交替。每个动作重复12～24次。注意：双下肢抬举角度应根据患者的可能，不应勉强。　　
(6)蹬空增力　预备姿势：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧。动作：①屈髋屈膝的同时踝关节极度背伸；②向斜上方进行蹬踏，并使足尽量跖屈，双下肢交替进行，每个动作重复12～24次　　　　
　　我父亲吃中药治好的，可惜这里的斑竹不让我说，嘿嘿
　　回复bnmv168:---请问你的治疗效果怎么样，你是怎么得腰突的啊？---　　我已捏腰三次了，总的感觉是“天天向上”。只是因为我是陈旧性腰椎间盘突出（首次发现此病是2003年10月，当时只是腰椎4－5、突出，腰5－骶1膨出，当时没当回事，也没好好治），所以好的比较慢。具体点就是：能下地锻炼，每次正走12趟，倒走12趟，每趟6米（我家距离有限），一天4-5次，能坐着打字、吃饭（40分钟左右）经过这么长时间病痛的折磨，能到现在这样我已经很知足了。当然，我期望能更好！　　其实我是个很爱活动的人，只是由于我的工作性质是坐办公室，一逢搞新产品设计，经常在电脑前一趴就是半天，一下连续几个月，再加上年龄增大，功能退化吧。刚开始胯骨处不得劲，我还以为是筋跳槽呢！也是工作忙，一直拖着没看，后来坐着腰酸疼连骑自行车半截都要下来走几步，才能再骑。最后有一天突然疼的不能翻身、起不了床才去的医院。　　吃过药，躺了3天，急性期一过就又上班了，没当回事，结果……。　　提示：所有有症状的同胞，一定不要拖着，早去医院，认真治疗。　　
　　窭吾：你好！　　首先感谢你带来的“功能锻炼在腰椎间盘突出症的防治中起什么作用？”及 “如何进行腰椎间盘突出症的练功疗法？”的文章。　　我个人认为太好了，它从专业理论上很好的阐述了不同时期功能锻炼的意义，深入浅出的讲解了科学锻炼的作用，并细致的介绍了动作要领，谢谢了！　　我发觉这些操里有一部分是和郎中教的一致。　　　
再者你的腰椎间盘突出作过CT或MIR检查吗？现有无骨质增生？在下感觉：因腰扭伤引起，且功能锻炼效果不是很大,是否应先正骨、推拿，再做功能锻炼,一孔之见，仅供参考。　　
　　我老公今天因为腰椎间盘突出住院动手术了,　　　　没办法呀.痛死他呀!看到他这样子,真不是滋味!有点担心手术有没有危险,做完后,不知道有没有后遗症!不过真的好希望手术能解决他痛得死去活来的样子!
　　楼上的你别太担心了,我腰椎间盘突出做手术已经2年了,现在很好,不会有后遗症的
　　捏拿治椎间盘突出续三　　感谢“真爱无敌0824”、“窭吾”两位朋友为大家提供的锻炼方案。现我也将郎中教的腰部康复操、个人体会及注意事项，经整理编辑奉献与患者们共享，之中与其他朋友内容相似者应是可靠程度更高的，希望能对大家有所帮助。　　以下前6节每天休息后起床、活动前必做，且要按顺序，每日三次。　　1. 激活腰肌：　　坐位，两手掌对搓发热后，紧按腰部用力上、下推搓，由背部到骶骨，重复100次以上，直至腰部发热，血液循环好为止。（尤其休息后腰部肌肉处于放松状态，猛一活动，最易受伤。）　　2. 拉伸运动：　　①坐在床沿，让大腿尽量与床接触面多些，如床高脚下应垫东西。 ②双手扶膝盖（支撑住身体）往下哈腰，直至胸与大腿贴上为止。③最后一次到位后可点着头下振，贴上后保持一会。　　注意事项：①动作一定要慢，每次渐进，不要一次胸就贴上大腿。②不要憋气。③做不到位者一定不要勉强，要循序渐进。　　目的：拉伸腰背肌、活动椎关节、使筋健顺槽拉伸，为下一步转腰做准备。　　3. 左右转腰：　　① 双手掌心朝下，两臂平放胸前。②向右缓慢转腰，回中位。③再向左缓慢转腰，回中位。④逐渐加大扭转角度，以不酸疼为准。⑤待适应后最后一个可振一振。　　注意事项：转腰要缓慢，数量不宜多，疼时不做。　　4. 腰部回转（此法又称：摇头摆尾）　　　①两脚叉开同肩宽，两手叉腰。②以腰为轴，胯部自左→前→右→后作回旋动作，重复数次。③再改为自右→前 →左→后反向回旋动作，重复数次。④回旋的圈子可逐渐增大，重复次数可在十几和几十之间。　　5. 原地踏步　　
两手叉腰，原地踏步，大腿逐步抬高，双腿交替进行，动作别快，高位时稍加保持。　　6. 蹲下起来　　两脚叉开同肩宽，两手在前方抓住牢靠、固定物体，蹲下、起来，数量10-20次。　　7. 倒走　　每天倒走30分钟左右。　　8. 仰卧架桥　　　仰卧，两手支撑胯部，两腿屈膝成90度，两脚稍分开。以头后枕部及两脚为支点，身体拱起成桥形，反复，直到腰酸为止。　　9. 飞燕　　俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。这一姿势维持一段时间，时间越长越好。　　
希望患者最好能在大夫的指导下，根据个人病情选择性锻炼，祝大家早日康复！　　
　　捏拿治椎间盘突出续四　　真高兴，第四次捏完出来我的感觉是：轻松、自在、活动自如。终于敢说：这腰会好的。　　这次除捏拿外还增加了梅花针，叫“扎针？？”，用郎中的解释：发病部位气滞血淤，如同暖气窝住气，造成循环不好，使病部得不到新鲜血液，由此恶性循环，更加重了疼痛，久而久之腿脚还会发凉。他的解释浅显易懂，句句中的，我开始佩服他。　　其实，在不知不觉中我的腿及外脚踝已不疼，且坐功夫稍大点也不感“屁股”疼了。　　目前，我已加强锻炼，每日正、倒各5次，每次约150米。可连续坐1小时（正常人坐1小时后也应起来活动一下）。腰部康复操每日做5遍。　　
郎中提醒：打喷漆时屈膝，晚上睡觉注意保温，每日坚持热水泡脚。　　随着腰的一天天的好转，也使我思考一个问题，也许是受西医观点的影响，我一直认为椎间盘已经出来，纤维环已经破裂，从外面摸不着怎么能捏回去？但现实又证明推拿、按摩的确为很多人解除了病痛。　　还是从网上看了一些学术文章，使我茅塞顿开，让我确信通过中医捏拿是可以治愈腰椎间盘突出的。下面摘录部分供大家参考。　　全世界医学界对治疗腰椎间盘突出存在两种观点　　1骨或软组织的机械性压迫刺激神经根致痛的理论，需手术摘除椎间盘，但实践证明 “椎间盘摘除术” ，其远期疗效并非想象中的那样满意。　　2软组织无菌性炎症学说，既：在损伤性疼痛特定部位的软组织附着处，都存在着无菌性炎症病变。不能否认以软组织大松解术作为治疗手段对软组织损伤疼痛的治疗取得了令人赞叹的疗效。　　正常人40岁以上，百分之90有影像学改变, 而这些人没有任何症状，既：椎间盘突出症CT影像改变和症状不符。有症状的腰突病人可以自愈，但腰椎间盘突出是占位性病变一直在那儿,这显然解释不通。说明治疗腰脱症状不需拿掉椎间盘,上述理论充分证明治疗腰椎间盘突出要有一个新认识。　　神经根受压、无菌性炎症等，都是客观存在的，这都是软组织损伤病因病理过程中的一点或一部分。　　腰椎间盘突出症的患者，经治疗临床症状完全消失，功能受限完全恢复，复做影像学检查，被认为引起疼痛的因素依然存在，这就提示我们腰椎间盘突出症所表现疼痛的原因不是神经根或硬膜囊受压，而是腰及下肢的软组织损伤所致，治疗也应以恢复脊柱内外动态平衡，治疗软组织损伤为指导思想。　　影像学检查所看到的腰椎间盘突出、硬膜囊或神经根受压，在健康人中存在，但发生腰椎间盘突出症的只有一部分人，只有引起脊柱生物力学的改变，脊柱一侧软组织或挛缩，或弛张，脊柱内外动态平衡失调，腰及下肢软组织损伤，才表现临床症状。　　
我认为郎中正是利用中医内外平衡的原理施以治疗，使患者康复的。　　
　　更正“扎针？？”，应为“针拔”。
　　真感谢攀岩行者！真是好贴，你辛苦打这多字。我一直在照着练习。　　顶！！
　　请问各位：　　
大夫说我颈椎生理曲线消失和我的腰椎间盘突出有直接关系吗？　　有谁能帮忙解释一下？
　　有关系的.我们不是内行,应资詢太夫.
　　我是如何患上腰椎间盘突出的?　　　　感谢攀岩行者的建议和你所带来的推拿按摩方法.　　2002年我已患腰椎骨质增生。　　2005年腰椎急性扭伤，住院12天。出院后，右腿还不能走路,右屁屁痛得利害,当时没有在意,总认为是腰扭伤,伤好了也就没事了,对椎间盘突出不了解,更不用谈有深刻的认识.。后来,伤一直没有恢复，感觉不对劲,才去医院做MRI，结果：L3.4.5椎间盘突出，L4严重。检查完毕，医生建议做MED（椎间镜手术）。我没做。　　我的椎间盘突出主要是压迫右脚神经,所有的病痛都集中发生在右腿和右屁屁上。　　关于我是如何患上腰椎间盘突出的问题我将从以下几个方面逐一进行讲解：一，历史的诱因: 因左脚受重伤,引发右脚坐骨神经痛。坐骨神经痛是诱发椎间盘突出的次要原因。二，拼命的工作，忘我无私地为人民服务，长久地坐着学习，缺少运动是诱发椎间盘突出的主要原因。三，急性腰扭伤是椎间盘突出的最祸魁首。四，椎间盘突出的急性期应如何治疗？五，中草药能治好椎间盘突出症吗？（个人经历得出的个人观点，仅供叁考，并希望得到广大网友的建议。）五，本人病症的现状及一直以来的治疗经历。　　下面我将慢慢道来。其中还掺杂了一些莫名其妙思绪以致文章不着边际。如你没有时间,请直接看蓝色的字体,我`以新闻标题和导语的形式点出对你有用的问题。如你觉得好奇，读读也无妨。要不然你全看了就会骂我“扯蛋”了。呵呵！　　 一， 历史的诱因: 因左脚受重伤,引发右脚坐骨神经痛。坐骨神经痛是诱发椎间盘突出的次要原因。　　我出生在农村，是农民的儿子。1994年，邻居要建牛棚，叫上我和寨里的其他年轻人上山去砍用来建牛棚的木材。在山上，木材砍倒后就从山上往下滚，我把我的那根木材滚到山下后，正准备杠上肩膀，就在此时，山上正飞速滚下一根木材，并从我的左脚掌上掠过。。。。。。我感觉我的脚掌有些寒意，低头一看，在靠近小脚指的脚背部的脚掌皮已被划开一道长长的口子，划破了的皮正在往两边慢慢欣开，之后,小脚指和无名指的两条白白的指筋清晰可见,之后,血开始涌出。。。。。。　　太不注意保护自己了。本来是去帮助邻居砍木材，没想到反而拖累了邻居。　　那天是一个年轻的小伙子把我从山上背到了家。邻居又用拖拉机把我送到镇里的一个私人诊所缝了针。因当时经济条件的限制，没有打消炎针，没有吃消炎药。又是私人诊所,伤口没有消毒好,缝针就了事。后来伤口严重发炎，左腿肿得严重，两个月没法走路。　　在农村，走不了路影响到的第一件事的是“方便”的大事。农村不像城市，家里有WC。20世纪九十年代偏远的农村并不是社会主义的新农村，仍然十分的落后,就是方便的大事仍沿袭几千年来的传统：“随地撒野”。但各人的方便有各自的高招——有的在自家的菜地；有的在自家的猪圈、牛圈里；你怕猪吗？那你就到村不远处的某一颗树下解决，当然，四周要长满草；还有，就是家附近的稻田里。稻田可没遮挡，那应该是晚上“撒野”好地方，宽阔、平坦。就是怕猪了（农村秋收后家畜都放养）。在脚重伤期间的一个晚上我正在稻田里“撒野”，一头猪远远闻到香味，径直冲了过来，围着我团团转，用嘴不时拱着我的屁屁，差点把我拱倒。你可知道，当时我还不能走路，好不容易趁着夜色拄着拐杖艰难到达目的地，刚蹲下还没有休息会，就被猪猪调戏！真可恨！呵呵！　　两个月的煎熬，左脚不能动，就用右脚撑着。待伤好了之后，右脚就落下了――坐骨神经痛！　　关于农村问题。　　现稍有好转。一旦你两三年不回家,突然某一年回去,你就会惊喜地发现,寨里或是村里似乎又多了一两小栋钢筋水泥结构的“小洋楼”，还有“多”数人都建了厕所建了沼气；有点收入的人家安了电话、买了电视；山里，能接收到点信号的地方个别人还买了手机，即使不敢怎么消费；通路的地方有的还买了摩托车。以上的状况说明，国家的村村通广播电视、电信工程，县县通二级路、乡乡通柏油路、村村通普通公路的工程是一个富民工程，老百姓已从中受益。但仍然有少部分什么都仍没改观,原因,当然是自身了：比如:缺少得力的劳动力、全家没有任何人受过教育、有低能人的、因卫生条件差而长年受疾病困扰的、懒惰的。。。。。。　　农村面貌的每一分改变无不间接地反映了中国经济的发展状况。　　这些现象有时让人着实为之一震，但支撑这些好的现象得支柱却脆弱得让人痛心。前不久回一趟家的经历让我难忘：寨里的年轻人不见了；使用摩托车的人少了;使用手机的人也不像原先刚买时的那么招摇。只有政府帮安装的卫星接受机还在不停的给各家各户输送8－12套电视节目。安了电话的有的停机的停机，即使不停机的也在为那十几块钱的座机费而苦恼，不停机的只是因为他们家有人在外工作或打工罢了，要是在外工作或打工的人不给他们寄钱的话，那么买盐的钱加上电话费就要让他们捉襟见肘。　　寨里的年轻人为何不见了？因为他们都到城里去打工去了。当然，吃是有的，以前的前辈们有吃就满足了。而大概是时代变了吧？没钱怎么过日子呢？！你看，XX出去打工几年回来就盖起了“小洋楼”，很是刺眼，我也该出去了吧，要不然真的没出息了。即使起不了“小洋楼”至少也能从腰包里掏出点银元买包好烟和斤好酒呀。农村一家五、六口人四季忙碌耕种所获的元的年总收入再也留恋不主村里的年轻人。村里就剩下老人、妇女、、儿童和荒芜的稻田。。。。。。邻居和我聊天时谈到，寨里死了人，要几个有力气抬棺材的人很难找了呀！　　这就是当代中国大量农民工涌入城市的现实原因。大量农民工涌入城市的现象间接地反映了中国经济发展的不平衡性。而这种不平衡性是中国市场经济的必然，也是中国经济发展的必由之路。　　刚打了个电话回家，电话一头是将近七十岁老母亲的哭泣声：“儿呀，我要累死啦，稻田还没种完，木薯没除草，牛要看管，猪食又没了。我要累死了，我现在很瘦，你没看见。我想去你那住，我干不动了，我要休息了。。。。。。”每每打电话回去听到的是如次令我心碎的声音，而每次我说要回去接她时，她又拒绝了我。哥嫂都外出打工，有两个侄儿在乡里读初中，她能离得开吗？！农村无情的现状，母亲因劳累而哭泣的声音，一切的一切都令我心碎。我所能做的就时祈祷，愿这种现状快些结束：哥嫂不再去打工，侄儿快些长大。我就可以接我的老母亲来安度晚年了，真的只有如此。　　呵呵，我在扯谈。呵呵。　　二，拼命的工作，忘我无私地为人民服务，长久地坐着学习，缺少运动是诱发椎间盘突出的主要原因。(待续)　　
　　粘帖上去蓝色的字都变黑了,你们骂吧!
　　二，拼命的工作，忘我无私地为人民服务，长久地坐着学习，缺少运动是诱发椎间盘突出的主要原因。　　上面的文字有涉及农村问题。不知为何，一谈到农村的问题，嘴就关不住，请见凉了。　　今早，突然接到公司的通知说要去练习打靶，有些惊讶---是不是要打台湾了？别太吓人!打台湾那不是小菜一碟吗?大概是怕佬美插手吧。如是为了阻击佬美，连我们这些二等残废都要上战场的话，看来就要亡国了。　　到了靶场后才知道，原是每年一度的民兵训练。打靶可不是我的拿手好戏，十发子弹，中靶的只有两发，而且只中7、8环。呵呵！　　题外话。别忘了此贴的使命。　　拼命的工作：　　刚叁加工作时，为了让领导关注自己，什么苦、脏、累的工作都抢先去做。这种习惯一直延续到我患上椎间盘突出为止。笨呀！　　忘我无私地为人民服务：　　在下有一技可怜的特长，在休息时间经常无私地给同事、朋友维修家电和进行电脑的软、硬件维护。这种习惯在患椎间盘突出后仍在继续，只不过我变了，能推掉的就尽量推掉，实在推托不了才去。无奈呀？　　长久地坐着学习：　　为了获取更多的知识，在患椎间盘突出前，我一有时间看书就要看上一两个小时一动不动。就这样长久地坐着。别的书是看多了，关于健康的知识不见得有多少了解！可悲呀？　　缺少运动：　　在患腰椎键盘突出前，很少进行体育锻炼，也有，但少。太懒了吧？！　　长期劳累、长久的坐着、缺少运动，个人这些日积月累的不良的生活习惯正恰恰符合患椎间盘突出症最主要的原因，突出与否，只是时间的问题。　　写到次，对于正常人，或是说还没有患腰椎间盘突出的朋友请你注意了。如果你因为不幸而看到次帖，无论你多么年轻多么健壮，也要做身体力行的事，千万不要负重；更不要长久地坐着，特别是坐在PC前的工作者，或是办公室的白领，在你感觉你以坐了半个小时或一个小时，你就该考虑站起来转转腰和转转脖子，活动活动筋骨。转转腰是防止你患上腰椎间盘突出,转转脖子是防止你得了颈椎病,据我所知,得了颈椎病,情况也好不到那去,据说是脖子酸累,肩膀乃至手臂麻木,也是不好受的。　　为了健康，平时其实并不需要我们付出太多。　　三，急性腰扭伤是椎间盘突出的最祸魁首。　　无论是急性腰扭伤，还是`慢性腰肌劳损,都可以成为腰椎间盘突出症发病的直接原因。因为急性腰扭伤在损伤腰部软组织的同时，或多或少地对椎间盘都有损伤，加速椎间盘的退变，一旦扭伤的力过大，就有可能造成纤维环的破裂，发生腰椎间盘突出症。另外，突然的腰部负荷增加，尤其是快速地弯腰、侧屈或旋转是造成纤维环破裂的主要原因。　　四，椎间盘突出的急性期应如何治疗？（待续）　　
　　哈，偶也是和你一样，因为太“敬业”，才落得如此这般。……
　　呵呵,我这个人很罗嗦.攀岩行者,不知这几天你好得怎样?看世界杯吗?看世界杯也别闲着,我一边看球一边进行功能性锻炼啦!不过累了还得躺下休息.呵呵.
　　四，椎间盘突出的急性期应如何治疗？　　1,物理疗法　　(1),短波、超短波疗法
患病初期，为改善患部的血液，消除可能产生的渗出、水肿等炎症反应，减轻因压迫神经根而引起的疼痛，一般采用短波或超短波电疗法。治疗时，两个电极可在腰骶部对置或在腰骶部，患腿后侧并置。每日一次，每次20－30分钟。15－20次为一疗程。　　(2),间动电疗法
可用小圆形电极，于腰骶部及沿坐骨神经走行区逐点治疗，密波2－5分钟；疏刻波5分钟；间升波5分钟。每日一至二次，15－20次为一疗程。　　(3),超刺激点流疗法
可用8乘12平方厘米大小的电极，一个置于骶部，另一个竖放于腰部接通电源，把电流调至8－12毫安，待强烈的通电感消失后，在2－7分钟内再增加电流至18－23毫安。每次治疗时间15分钟。每日一次，如有效，可继续治疗6－12次。　　2,药物疗法　　(1),对于疼痛难忍、不能平卧、不能入睡的患者，可适当抗炎和口服止痛药；或者外擦“解痉镇痛酊”，以缓解局部疼痛。　　(2),急性期，脊神经袖处水肿较为明显，这不仅是引起剧烈疼痛的主要原因之一，而且也是由此引起继发性蛛网膜粘连。为了消除局部的反应性水肿，可静脉滴注类固醇类药物，口服双氢克尿塞等利尿剂，静脉加压滴注甘露醇等脱水剂。　　(3),对于在退行性改变其基础上发生的椎间盘突出患者特别是老年患者，可以口服硫酸软骨素A（康得灵），每日3次，每次8－12片，连服一个月左右；或者可服用复方软骨素片，用法与硫酸软骨素A相同。若患者患要椎间盘突出症后已有不同程度的肌肉萎缩，可服用维生素E，每日口服300毫克，分一次或三次服完。　　以上是专业医生的知识。发上来只是给大家叁考。急性期最好是住院，所有的治疗都由医生来完成。2005年我急性期时是住院治疗的，其中就是采用挂消炎针、吃止痛药加采用短波、超短波疗法，效果很好，住十几天院就可以下床走路并出院。　　需要说明的是，腰椎间盘突出症的药物治疗一般仅作为缓解症状为主要目的的一种辅助治疗手段。　　五，中草药能治好椎间盘突出症吗？（个人经历得出的个人观点，仅供叁考，并希望得到广大网友的建议。）　　在我艰难地度过“急性期”后，为了完全地治好病，我是熬费了心机。因为医院老是叫我做手术，说没有别的办法，因为我是严重型椎间盘突出，唯有动手术。　　我首先想到得是江湖郎中。我单位的主管领导和我身边的一个要好的同事，他们也患有骨质增生，用了一个江湖郎中的膏药后好了，腰不痛了。其中那个要好的老同事，他也是痛得走不了路，贴几片膏药后就可以走路了，并且没了后症，只是干活累了就感觉腰沉而已。他们极力推荐我去跟那个郎中要药。这么好的疗效，我还考虑什么。我跟郎中要了4膏贴药，每膏贴10天，并要了30天内服的中草药，执行外贴内服双管齐下的治疗方案。可是40天过去了，却一点用处都没有。可我还没有放弃，再要同上的药，这次因为前次没有感觉，郎中还特地为我加重了药。70天的治疗，给我的感觉是贴的膏药象贴狗皮膏，喝下的中药象喝水，有点用，但效果不大。而我的同事说他只贴了3膏就有感觉，第4膏就好了,而且他见草药太难喝,只是喝了几副。　　同样的药，我的主管领导和同事却好，而我为什么不好呢?过后经了解得知，很多人都去他那要药，有的好，有的不好，好的占少数。我身边要好得同事用了他的膏药能治好的事实，是我无法解释的。过后想想，因为他们没有做磁共振，虽说是骨质增生，但可能不是椎间盘突出吧。或者是他当时有炎症，一旦炎症好了，不也就好了吗？只是猜测。　　所以我说，中草药对椎间盘突出症具有缓解疼痛的作用，但要想使突出的椎间盘回纳，单单靠贴膏和吃中草药是没有用的。遗憾的是，我在贴膏和服药期间还不了解功能性锻炼，要是贴膏药和服中药的同时进行功能性锻炼，是不是效果会更好呢?!　　有人还告诉我，有些中医心黑，在中药里加些神经麻醉药类，你吃他的药期间感觉不痛，以为好了，但过后又疼回来。我没有碰到过。　　六，本人病症的现状及一直以来的治疗经历。（待续）　　
　　呵呵!一直没有查看攀岩行者的资料,偶一直以为你是个男子汉,还用男人的语句跟你说话,别见笑啦!如是大姐的话,就原谅小弟了!　　
祝你早日康复!!　　
　　俺先回复再发治疗心得　　窭吾：你好！谢您惦记！这几天恢复的不错，可以说是：突飞猛进。试了试能走千米以上，仿佛又回到当初。真想大喊：啊哈，我好了！（卧床时通过短信向朋友们汇报：故事篇、进展篇、希望篇、恢复篇、胜利篇），净忙着奔走相告与同事联系聚会，忘了上网发帖，罪过、罪过。　　看世界杯俺熬不了夜,常是看重播。不过我真很佩服你的毅力：一边看球一边还不忘进行功能性锻炼，惭愧、惭愧，吾向你学习、致敬　　
　　哇，偶也刚看资料，方知你在广西，伟大的互联网让我们：海内存知己，天涯若比邻。
　　窭吾 ：你写的太好了太对了！你现在状况如何？功能训练是否进度很慢吧？　　
　　攀岩行者：你说你能走千米了？会不会没几天就又反复了。很希望你经常说说你身体的状况！
　　　　捏拿治椎间盘突出续五　　俺是无神论者，但第五次捏完腰，还是忍不住要赞叹一声：“真神也！”记得第一次趴着找到他，我曾试探的问过：我这得捏几次呀？郎中都没犹豫：五次。捏过三次后看着恢复的慢，我又没底气的问过：我这腰这么严重，能彻底好吗？郎中的回答：肯定能好！当时我半信半疑，但至少对前景充满信心。随着捏腰次数增加，我和郎中也熟到无话不说的程度，经交谈我得之：郎中乃祖上六代正骨世家，他从小耳濡目染跟着爷爷学正骨，感情不光会捏腰，象治半月板损伤、滑膜囊积液、髌骨软化还是他的强项，怪不得他那么自信，据说经他手治愈的患者就几万人。（在89年报上介绍时就已一万多人）　　言归正传，说说俺的老腰吧：自第五次捏完腰后，那是一天更比一天强，我已不满足在屋里溜达，每天外出走1000多米，最多时到2000米。（这对于刚好的人还是多点，第二天腰部有感觉）睡觉四个方位随便躺，已不受限制，坐着、活动基本随心所欲，最好的感觉是：自己不是个废人了。只是目前不敢拿重物，也绝不提东西，脚部还有时会有轻微的麻，问过郎中说：再过20天后会逐渐消失。　　经过漫长的一个月治疗，终于摆脱缠着我不放的病魔，我高兴万分，高兴之余很想借此宝地说上两句。首先感谢“天涯医院为我们提供交流的平台。二来感谢“[外科]腰椎间盘突出的患者请大家多多交流的各家帖子”。三要感谢为我治好病郎中。四是感谢我的家人和同事为我所做的一切。　　我谢谢大家！同时也会尽力帮助别人。如有需要请留言。　　
　　兴尽晚归舟：你好！　　看样子你也象个无神论者。你担心的也是偶担心的。放心，我会经常回“娘家”看看，并向大家汇报“发展”。　　谢谢你的关心，另外你要注意你的颈椎和腰椎，抓紧治疗，别拖着。祝早日康复！　　
　　真的祝贺攀岩行者,也真的希望你快快好起来。不过还是给你提点建议:你可以四方位睡觉,不知你是双腿痛还是单腿痛,如我,是右脚疼痛,所以我睡觉时尽量不右侧睡,即尽量不压迫右腿,我们平时所说的要注意保暖,即要保证血液的循环,一旦压迫患腿,有可能阻碍血液循环,不利于康复。你也可以叁考叁考我的睡觉姿势:多数平躺,在左侧侧睡时,右患腿屈膝,并在屈膝下垫一合适的抱枕,非常舒服的!当然,你如是双腿都没事,那是最好的了 。　　
　　六，本人病症的现状及一直以来的治疗经历。　　本人病症的现状：能正常生活、工作和学习；最重要得是：能够正常走路。有人会问了：不是椎间盘突出吗？还那么正常？但是所有患椎间盘突出的人都知道，正常里面隐含着大腿根部酸痛、屁屁酸痛，我是右腿，整条腿一天24小时每时每刻每分每秒酸、累、痛、麻！不是能走路吗？不过只要你注意看看，这位同志是个瘸子！不是能正常生活吗？可是你知道生活是打折了的：一桶水要倒出半桶水来提，不能提满一桶水呀！拖地板要加长把杆，以免弯腰、侧腰。就是在世界杯期间，还得一边看球一边进行功能性锻炼。。。。。。总之，生活质量是大打折扣。如你家有老人，本是你照顾老人的，现反过来要老人照顾你了！　　不过现对于一些病人而言，我算是“正常人”了。这样的“正常”也让我心满意足，而我能有这样的现状，得力于我一直以来我坚执的保守治疗方案。　　在艰难地渡过“急性”期后，接着进行“中草药”治疗，治疗无效后，我有些绝望，但我没有放弃，之后我了解到“功能性锻炼”的重要性。一直以来治疗方案如下：牵引＋功能性锻炼＋轻微的必不可少的体育锻炼＋吊拉单杠。需要注意的是，牵引完毕一定要充分的休息后才进行功能性的锻炼。因为牵引完毕后，腰椎及腰部肌肉组织都很疏松，此时严禁弯腰、侧腰和负重。我的做法是牵引完毕后严格卧床一小时以上，医院里因病人多只给躺半个小时，我回家后还加躺一个小时以上，后方下床活动。次后一有时间就可进行功能性锻炼了。　　功能性锻炼很重要，只要你一有时间就可进行。不方便的场合可以转转腰，按摩按摩腰部肌肉，即使是这点小小的动作，也使你受益非浅。千万不要一坐就半个小时或一个小时不起来活动活动，这点是所有椎间盘突出症者的一大忌呀！　　另外，本人感觉“退步走”很有用，但并不是叫你只练退步走，要注意。练退步走要小心，要在宽阔、平旦的地方或在自己的客厅里转圈也可。要不时回头看看，以免撞墙或东西之类。一个老太太早晟锻炼身体，退步走时就掉到了没盖的井里，还好，井底积水，不深，没被淹死，不过腰就更折了。　　呵呵！　　七，关于椎间盘突出症者睡“硬板床”的问题。　　呵呵！我这人真爱罗嗦！哈哈！　　大家知道，要椎间盘突出患者一定要严格睡硬板床，睡硬板床也是一种慢性治疗的方式。　　关于“硬板床”还有需要说明的吗？对于大多数人应该是没有的。而我却在次问题上曾经犯过错误。　　记得在椎间盘突出急性期初期，朋友们都来献计献策说要睡硬板床。并且三下五去二撤走我的睡宝床垫，在硬邦邦的床板上垫了竹凉席，叫我躺下，还给我盖上棉被，叫我注意保暖。还不缺乏此类知识啦！　　大家都知，急性期，脊神经袖处水肿较明显，腰难以动弹，腰犹如被钉子钉在床板上，就跟残废人似的，好在大小便没失禁。躺了两天，痛痛的腰加上硬硬的床，我难受得直骂爹娘，实在憋不住，只好叫了：120。到了医院，直接送往住院部。护士小姐们七手八脚把我抬上了病床―――哈哈！怎么了，腰虽痛，但感觉全身很舒服。怎么了？原来医院的床垫了一拳头厚的被胎，被胎上铺上床单，躺上去很舒适。　　后问医生得知，不是叫你直接躺在硬邦邦的硬床上，正确的方法是在硬板床上要有垫被，但不能过厚，一拳头厚即可，因为人的腰有一个生理曲线，这样的床才能保持腰椎的正常生理曲线。　　原来如此。　　罗嗦完毕。呵呵！　　
　　兴尽晚归舟：你好！不知你是腰有问题还是颈椎的毛病。如是颈椎,我不太有经验。凡人在线有个帖子说可以经常拿脑袋来写“米“字；有的人说有时间的话可以常去放风筝...而我的建议是:牵引+颈椎功能性锻炼是必不可少。关于颈椎的功能性锻炼可上网搜索看看是否找着,如是腰椎问题,我们一直在交流之中,你有时间可以关注。　　
受到攀岩行者的影响,我已找到并制定了一个新的治疗方案,这个方案将在下周一开始实施,我将一边治疗一边把体会和盘托出,让关注此帖的人共享。　　
　　窭吾小弟：你好！　　谢谢了！能结识你这样的患友我很荣幸啦！　　你的建议很好，我也是右突，“睡觉姿势:右患腿屈膝,并在屈膝下垫一合适的抱枕”,的确很舒服，我采纳了。尤其是睡硬板床的说明，看似简单，但在这个问题上犯错误又何止你一人。我到认为：应把这些经验，归纳总结、提炼编辑成章，以飨后人。　　温馨提示：睡觉时腰下最好放一能稍薄的长枕头，无论侧卧还是仰卧（尤其女同志腰比较细更需要），这样有利于保持腰椎的正常生理曲线。　　看了你本人病症的现状：“一天24小时每时每刻每分每秒酸、累、痛、麻”！真很替你难受。你的神经长期受压迫，这可不好。应尽快知道是骨质增生，还是椎间盘突出造成，这不是光功能锻炼能解决的，万不可大意。　　
　　谢谢攀岩行者大姐！　　
因为受到你治疗的启发,另外又了解到兄弟单位一同事的老婆,前两年也是椎间盘突出,太疼,以致腰都变了形,晚上睡觉都赖哭,而他老公的一位老同学正好是一医院康复科的主任,后在她老同学的关照下硬是把他老婆给治好了,现在他老婆又恢复到个正常人的行列。这个消息对我来说是个好的消息,其中治疗的手法和你的治疗方法有雷同之处。下个星期我又开始新的治疗旅行啦,为我祝福吧!　　
关于我的腰“一天24小时每时每刻每分每秒酸、累、痛、麻”！需要说明的是,现在已经不麻了。在前几个月,是很麻的,表现为只要你往沙发上一靠,即开始发麻,直麻到脚趾尖。可能是坚执锻炼的原因,几个月来已经不见麻了,只是股骨根及小腿感觉酸累倒是常伴我左右。请放心啦!　　
而你的治疗经历又给我重新树立完全治好该病的信心。　　
十分感谢！　　
而兴尽晚归舟，我看他的资料也是北京的，如他联系到你，你也可把该郎中于他引见，让他也感受到和你一样的治疗幸福。
　　回复窭吾：　　我为你祝福!愿你新的治疗取得好结果。期待你的好消息！　　一点小建议：今后不要做沙发，坐带靠背的椅子，且腰部一定要顶靠住（尤其长时间）。　　还发现：你是一个很有责任感的绅士，我已给“兴尽晚归舟”emil址。　　
　　窭吾：你好！先谢谢你提供的“米字”联系和“凡人在线”。　　
两年前由于颈部不适去照片子，医生称：“生理曲线消失”颈椎病。要求经常活动。目前颈椎的情况是睡觉时基本不能枕枕头；　　
关于腰椎：前些日子搬家后经常左腿麻，座久了（本人会计工作）站起来无法迈开第一步。一天晚上洗碗，（大概是一个姿势的时间较长）突然之间腰部剧痛同时伴无法移动半步。一小时之后好容易挪至床边却无论如何不能坐下。好容易躺下之后却给起身带来无限痛苦。同时纷纷至探望言：肯定是腰椎间盘突出，必须做手术......，我汗颜。　　
偶然的机会看到此类病的帖子，看到“攀岩行者”的情况感觉这病不会马上就做手术。想去她按摩的地方试试，可苦于地方离我家太远，还没有机会去，就暂时先按她的方法练练。可就是感觉效果没有她的效果显著。　　
在此也感谢 攀岩行者的帮助！
　　腰椎间盘突出治愈后的体会： 　　距最后一次捏腰已过去10天，我的腰还挺争气，一直往好了发展。　　通过治腰的反反复复得出一个结论：患过腰椎间盘突出的人，不论以何种方法治愈，腰背肌功能锻炼将是一个永久性的主题，概念是：每天必须做，还必须做够量，且应逐渐加量。要坚持锻炼,持之以恒！　　同时生活起居中的许多细节一定要注意，如：不要猛转身；地上拾东西应该整个身体直着下去捡；不要提重物；坐时一定要保持脊椎垂直，后腰部别空着，一定要顶靠实（可加一靠垫）。不要坐沙发；打喷嚏时要曲膝等等。　　窭吾小弟、兴尽晚归舟小妹（不知妥否），你们新计划治疗效果如何？期待你们的好消息。　　听说游泳是最好的，近期我要将它加进锻炼内容。　　
　　感谢 攀岩行者大姐的惦记！　　 　　“通过治腰的反反复复得出一个结论：患过腰椎间盘突出的人，不论以何种方法治愈，腰背肌功能锻炼将是一个永久性的主题，概念是：每天必须做，还必须做够量，且应逐渐加量。要坚持锻炼,持之以恒！”　　
我正有同感，并一直想发表如此的话题。　　
希望所有腰椎间盘突出者的看到攀岩行者大姐的经验后一定要坚持锻炼要背肌肉。　　
顺祝攀岩行者大姐愈来愈好。
　　绝对的好贴！　　我父亲也是腰椎盘突出，发病是30岁左右的时候，那时候我们当地的一个老中医给他开了药，老中医说吃完这副药至少可以保证10几年不痛，如果再发病继续吃这个药。　　我父亲吃过后大痛了3天，确实是10多年没痛。后来搬家，也不知道怎么弄的就把那个药方给弄丢了，大概10年前父亲再次发病，后来照了CT，腰椎盘突出，一直处于很痛苦的状态，我在上海也咨询了很多的医生，都说要做手术，但父亲本来身体就比较弱，我个人感觉做手术可能不太合适，很希望能有保守的方法进行治疗，早点摆脱这种磨人的病痛。　　看到这个帖子，感觉蛮好的，希望大家多多交流，能治愈这种顽症。
　　潜水员的爹
觉得你很关心你的父亲！　　
我在医院治疗的时候，遇上一个60岁左右的老头，他患腰椎间盘突出已有40个年头了。我问他，这么多年你是怎么挺过来的，为生么不做手术？他说这个病好好坏坏，只要能走路，是可以挺过来的，没有必要做手术。他患病的右腿已有一些肌肉萎缩（右腿神经被压迫），但也不十分明显。　　
不知你父亲是不是很严重。如果只是酸累、酸累的话，我的建议是保守治疗为好，人上了年纪，能避免动刀的就避免了吧。不过一定要经常锻炼，特别是功能性锻炼和腰背肌肉锻炼。不过老人应该做一些自己能做的动作，做不到的不要去勉强，要以轻松、舒适为主。　　
锻炼是很有用的。这是我患病以来的最深感受。　　
　　八，一个星期以来的治疗　　首先来说，上个星期的治疗让我有些失望。　　治疗方法：每天30分钟的牵引＋每天一小时的电针灸＋一个星期一次手法复位。这样的治疗方法很普遍，正因为它的普遍性才使我感到有些失望。何况我仍未从这个星期的治疗中真真正正感觉到症状有所改善。　　而在有人告诉我们某某医院或某某郎中治好了某某人的骨质增生或要椎间盘突出这样的信息时，我们为自己获得这样的信息而欣喜若狂。在我们怀着无比兴奋的心情和满怀希望地去治疗时，又因为治疗效果不佳或根本无效时，我们又陷入到极度的失望和悲观中去了。　　而值得庆幸的是，次病并非绝症，只不过它时好时坏。好的时候，也不是全好，不过有时还真的让你窃喜，让你都暂时忘却了它；坏的时候，也坏不到哪去，不过，还是让我们感觉愤怒：这魔鬼怎么赶也不走。　　而又值得庆幸的是，我一直以来坚持自己力所能及的锻炼，我的病还不达到非动手术不可的地步。。。。。。　　呵呵。　　我一直坚信：自己才是自己最好的医生。　　何况，保守治疗本身就具有长期性，一定要坚持。　　而我是不是个急于求成的人呢？一个疗程15天，现只治疗了一个星期呢。坚持吧！。　　对于功能性锻炼，我得看法是即使不能使你砌底康复如初，但至少它能保持现状，使病情不往前发展，并真正具有缓解病症地作用。真的很有用。　　呵呵。　　九，一个很有用的动作　　一直以来，早晨醒来就直接起床下地走路，这样有些不好，因为经过一夜的休息，我们的腰部肌肉和臀部肌肉等也经过了一夜的休息，我们醒了，可它还没醒呢。因为身体各部位还没活动开，此时下地走路屁屁就疼得厉害。我身体好的时候一直是站着刷牙，现在可不行，必需蹲下刷牙才好受些，站着时屁屁和大腿很痛，痛得嘴巴直喷“SEX”。因为痛，所以满口粗话，而骂了粗口话，心才感觉舒适些。　　而现在我找到了解决早晨起来屁屁和大腿痛得办法，那就是一醒来不先忙着起床，静躺一会，伸伸腿伸伸手，然后做一个瑜珈动作：坐在足跟上，双膝并拢，呼气并屈髋关节，伸展上半身靠在双膝上，双手放在身体两侧，掌心朝上，将前额贴在床上，保持这个姿势15－20秒，然后抬起。作用：可伸展腰部肌肉。刚刚开始时，前额是不能贴到床上的，因为腰肌经过一夜的沉睡，它一下子还不能马上放松。不要急，多做几下，前额就可以贴到床上了。这个动作有些象攀岩行者大姐的那个“坐在床上哈腰”的动作。　　此动作如果对你无用，那只能说明我的病情有些好转。因为我现在都是以这个动作轻松地开始每一天新的生活。　　并且，积极上向，并保持乐观的心情比任何灵丹妙药都好，它很容易地让你忘却病痛，让你充满信心快乐地生活着。。。。。。　　
　　窭吾GG,我把这个帖子收入收藏夹了,经常上来关注一下...有你们发的帖子我才对这病了解了不少..因为可怜的我也是腰突患者,,我才24岁呢,,是前个月刚发的这病...现在还在家休息呢,,上班也不能上...苦哇.　　我的QQ是,,病友们可以加我QQ聊聊..
　　啤酒泡泡0220
你可以关注一下“教授级农民”的帖子。你可以从里面获得很多对你有用的信息，里面也有许多人开通了QQ群，你可以加入其中。　　
你是前个月刚发的这病，你可能还处于急性期的晚期，现在要多休息。待过了急性期，你可以适当地进行锻炼，锻炼可以大大的缓解病痛。　　
过了急性期后，你应该考虑治疗。而采取什么办法治疗应由你的病状和你自己决定。你才24岁，年轻。而我们为什么没有采取手术治疗，是因为我们的年纪大了，不怕找不到老婆，老油条了，能埃就埃着。　　
保守治疗具有长期性：这样治不好又那样治，这里治不好又那里治，时间和银元是一大考验。最终治好不好医生都没把握，我们就更不用说了。　　只是这个病不是那么厉害，还不至于把人之置于死地。另外，保守治疗还要讲缘分，有些人因为缘分好遇上个好的医生，三下五去二就能把他的并治好，也不是没有。　　
手术治疗具有快捷性。但你也可以从“教授级农民”的帖子里去了解，有些人手术后并不理想，还有后遗症什么的。　　
最终的结论是：根据自己的病情，借见别人成功的经验，把握治疗尺寸。
　　为什么删掉我的帖子呢?　　请版主告知原因我以后注意!
　　转载　　　　
腰椎间盘突出症的“阶梯疗法” 　　
作者：凡人在线 提交日期： 22:37:00
腰椎间盘突出症的治疗要因人因病采用不同的治疗方法，而不能行一刀切的方式。在日常生活中，许多患者存在误区，认为某某人得了腰椎间盘突出症用某种方法治疗好了，就会认为只有用这种方法才能治疗此类疾病。其实腰椎间盘突出症的治疗要根据患者的患病严重程度、影象学显示髓核突出大小和位置、还有自身的条件来作出综合的考虑分析后才能制定出科学的治疗方案。为此，我们结合现代医学和最新科研成果，以椎间盘疾病为切入点，深入研究脊柱性疾病，遵循“能简单不复杂，能保守不开刀”、“ 先简后繁”的治疗原则，总结出了“保守、介入、微创、手术”等专门针对椎间盘疾病的四大治疗体系。　　??1、椎间盘疾病的保守治疗：核心技术是电脑多方位快速牵引整脊疗法、CT介入下侧隐窝穿刺注射疗法、骶管内注射“液体刀”技术、针刀闭合松解疗法、正骨手法、中药熏蒸、中药汽疗等。通过多种技术的不同组合，针对各种类型椎间盘疾病的不同综合治疗方案，旨在发挥保守治疗的最大疗效，最大限度的保留生理性椎间盘。　　??2、椎间盘疾病的介入治疗：核心技术是胶原蛋白酶溶核技术、椎间盘髓核切吸技术、激光髓核汽化术等。通过单个技术的应用和多个技术的联合应用，包括先溶后切（重叠技术）和先切后溶（反重叠技术），解除突出的髓核对神经的压迫。　　??3、椎间盘疾病的微创治疗:核心技术是后路椎间盘镜技术。适用于单纯性椎间盘突出症、椎间盘源性椎管狭窄症、老年性的局限性椎管狭窄症的治疗，以最小有组织损伤代价来积极维护脊柱的稳定性，保障患者的劳动能力。　　??4.外科手术治疗：采用小切口、小开窗等方法行椎间盘髓核摘除术
　　凡人在线 个人主页:　　
大家可以看看，可能对你有帮助！
　　谢谢窭吾，　　
我已经将其放入收藏夹了，受益匪浅。　　最近没见攀岩行者 “汇报”她的恢复情况。会不会又复发了呢？
　　兴尽晚归舟：你好！　　首先感谢你的惦念。实在抱歉，最近很忙，再加上用了诺顿防病毒软件，实在捣乱，一不留神按它的建议确定，带来的后果就是上不了网，哎！反复装了3遍了。郁闷！！！　　你的腰练的如何？我也很挂念，如锻炼效果不显著，待你不忙时，我介绍你到给我捏好腰的郎中那治治试试，如果你嫌远不方便，还可以住那，既干净又不贵一般能承受。（听说住宿一天60元，还管三顿饭）　　关于腰的“汇报”我会继续把“腰椎间盘突出治愈后的体会续一”发布，希望能对患友们能有所帮助。
　　窭吾：你好！　　有八天没来这里看，还真惦记咱们这些患友。　　刚认真看了你“一个星期以来的治疗”，你感觉“有些失望”。其实对于陈旧性腰突患者，开始治疗的效果的确不明显，随着治疗的延续，好的进程会逐渐加快。我就是这样。希望你一定要坚定信念，你会康复的。我们大家祝福你！　　　　你的治疗方法中有每天30分钟的牵引，其实我也对它很认可，但给我捏腰的郎中却坚决反对。记得他说曾经有一患者想让他治，他要求必须停止牵引才接诊。我问过，他说椎间盘突出患者，本身腰肌劳损在先，如果长时牵引使肌肉松弛，再着点凉，肌肉更没有弹性。也就使腰肌的力量小于腹腔的压力，椎间盘更易突出。鉴于此，本人认为：你还是慎重牵引为好。　　另外，治疗期间你要配合休息，不要太累。坚持郎中教的康复操前6节。（尤其要看我的注意事项）　　你说的：“还是让我们感觉愤怒：这魔鬼怎么赶也不走”。当时我治不好时，绝对也有同感。　　值得表扬的是：你的心态一直很好，积极上向、保持乐观，我很欣赏，希望你永远充满信心、快乐地生活。　　
　　攀岩行者、尽兴晚归舟，大家好！　　感谢天涯，让我们同病相连。而我真希望不在这里再见到大家。因为我希望大家都赶快好起来，不再到天涯医院来。　　攀岩行者，你谈到牵引的事，我认为那郎中的见解自有他独到之处，正因为如此，他才能自立门户。不过在每个医院的康复科（理疗科）都有这个东东，似乎这东东都少不了，而且医生都说首先要以牵引为主，再加上其他的铺助治疗。除了手术，保守治疗的方法在医院几乎都如此，还没有发现有其它很好的治疗方法。　　另外，我在报纸上看到有的医院打出的广告说有一种叫做SQ电脑全自动椎间盘复位机，记不清是叫SQ还是别的。我想在做完这次治疗，不好后，休息一段时间后想去试一试那东东。也不知道天涯医院里的同病症患者有人试过这东西否？　　我的治疗到此已是第二周了，病症不见好到那去。还是要坚持吧。　　很多医生都说，腰椎间盘突出后，要使突出部分完全回纳，好像是不可能，只能是部分回纳，然后感觉不痛就可。除非手术。不知这种说法是否有道理。我个人认为是有一定道理的。　　攀岩行者，你的病都全好了吗？真希望你是痊愈。如是如此，后期一定要注意保养和锻炼。不要让它复发。　　尽兴晚归舟，一直不知道你是颈椎病还是腰椎间盘突出。我在医院看到每天来治疗腰、颈椎的病人很多，颈椎病也都采用牵引＋针灸＋按摩＋复位的疗法。　　都是很难治愈的病。　　　　而也并不是说身体有了病就不健康，就消沉。心里健康、快乐才是最重要。　　祝大家健康、快乐！！　　　　十，发一则比较完整的功能性锻炼操。　　跟攀岩行者发的差不多，也是我前次发的补充，其中有一个踢腿动作平时我们可以很轻松就做到。　　如何进行腰椎间盘突出症的练功疗法？　　 练功疗法在防治腰椎间盘突出症方面，有不可忽视的作用，在重点锻炼腰背肌的基础上，兼顾加强腰部和双下肢功能运动，调整腰椎两侧和下肢肌张力，而达到缓解症状的功效。现将具体锻炼动作介绍如下：　　　　
(1 )按摩腰眼 预备姿势：坐位或立位均可，两手掌对搓发热后，紧按腰部。动作：双手掌用力向下推摩到骶尾部，然后再向上推回到背部，重复12～24次。　　
(2 )风摆荷叶 预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两手叉腰，拇指在前。动作：①腰部自左→前→右→后作回旋动作，重复12～24次。②再改为腰部自右→前→左→后作回旋动作，两腿始终伸直，膝关节稍屈，上肢伸直，双手轻托腰部，回旋的圈子可逐渐增大，重复12～24次。　　
(3 )转腰推碑 预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两臂下垂。动作：①向右转体，左手成立掌向正前方推出，右掌变拳抽回至腰际抱肘，眼看右后方。②向左转体，右手变立掌向正前方推出，左掌变拳抽回至腰际抱肘，眼看左后方，重复12～24次。推掌的动作要缓慢，手腕稍用力，臂部不要僵硬，转体时头颈与腰部同时转动，两腿不动，推掌与握掌抽回腰间的两臂速度应该一致。　　
(4 )掌插华山 预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两臂下垂。动作：①右掌向右搂回腰际抱肘，左掌向正右方伸出(如用力插物状)，身体向右转，成右弓步；②左掌向左方平行搂回腰际抱肘，右掌向正左方伸出，身体向左转，成左弓步。眼看插出之手掌，手向外插出的动作可稍快，重复12～24次。　　
(5 )双手攀足 预备姿势：两脚开立，比肩稍宽两手置于腹前，掌心向下。动作：①腰向前弯，手掌向下按地。②还原，重复12～24次。注意：两腿要伸直，膝关节勿屈曲，弯腰角度因人而异，不可强求。　　
(6 )白马分鬃 预备姿势：两脚开立，比肩稍宽，两臂下垂，两手交叉，如左腰有病，左手交叉在前；右腰有病，右手交叉在前。动作：①身体向前俯，眼看双手，两手交叉举至头顶上端，身体挺直；②两臂上举后向两侧分开，恢复预备姿势。上举时如向上攀物状，尽量使筋骨伸展，向两侧分开时掌心向下成弧线，重复12～24次。　　
(7 )凤凰顺翅 预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两手下垂。动作：①上身下俯，两膝稍屈，右手向右上方撩起，头也随转向右上，眼看右手，左手虚按右膝；②上身仍下俯，两膝仍稍屈，左手向左上方撩起，头也随转向左上，眼看左手，右手下放虚按左膝。头部左转或右转时吸气，转回正面时呼气，转动时用力要轻。手臂撩起时动作要缓慢，手按膝时不要用力。重复12～24次。　　
(8 )飞燕点水 预备姿势：患者俯卧，头转向一侧。动作：①两腿交替向后作过伸动作；②两腿同时作过伸动作；③两腿不动，上身躯体向后背伸；④上身与两腿同时背伸；⑤还原，每个动作重复12～24次。　　
(9 )仰卧架桥 预备姿势：患者仰卧，以两手叉腰作支撑点，两腿屈膝成90度，脚掌放在床上。动作：以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，挺起躯干。当挺起躯干架桥时，膝部稍向两边分开，重复12～24次。　　
(10)行者下坐 预备姿势：两脚开立，距离与肩同宽，两手抱肘。动作：①脚尖着地，脚跟轻提，随后下蹲，尽可能臀部下触脚跟，两手放开成掌，两臂伸直平举；②起立恢复预备姿势。注意：下蹲程度根据患者的可能，不应勉强，必要时可扶住桌椅进行，重复12～24次。　　
(11)四面摆莲 预备姿势：患者两脚正立，双手叉腰，拇指在后。动作：①右小腿向后提起，大腿保持原位，然后右脚向前踢出，足部尽量跖屈；②右腿还原再向后踢，以脚跟触及臀部为度；③右下肢抬起屈膝，右脚向里横踢，似踢毽子一样；④右下肢抬起屈膝，右脚向外横踢。练完后换左下肢作同样动作，每个动作重复12～24次。　　
(12)仰卧举腿 预备姿势：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧。动作：作直腿抬举动作，角度可遂渐增大，双下肢交替。每个动作重复12～24次。注意：双下肢抬举角度应根据患者的可能，不应勉强。　　
(13)蹬空增力 预备姿势：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧。动作：①屈髋屈膝的同时踝关节极度背伸；②向斜上方进行蹬踏，并使足尽量跖屈，双下肢交替进行，每个动作重复12～24次。　　
(14)蹬车活动 预备姿势：坐在一个特制的固定练功车或健身器上。动作：作蹬车活动，模拟踏自行车，重复动作2～4分钟　　　　以上的功能锻炼操都是从网上搜来，大体差不多，都是变相来变相去。值得注意是第（5）节《双手攀足 预备姿势》，不知是否可取。因为我患病以来一直避免大幅度弯腰，我也没有问医生是否可以这样做，大家可以取舍。　　我是南方人，里面有几个字理解不透：(3 ) “右掌变拳抽回至腰际抱肘”的“腰际抱肘”是啥意思？（4）“弓步”呢？是马步吗？即是不是《射雕英雄传》里郭靖弯弓射大雕的步法？　　呵呵，笑话！　　我还觉得攀岩行者提供给我们的操的前6节很容易做到。　　大家可叁考。　　
　　昨晚看了《中华医药》已知道“弓步”的意思。
　　我中学时的柔韧性非常好`腰可折180度、腿可开一字。后来大学后常上通宵网，现在一弯腰，脊椎就疼，是不是有腰间盘突出了？？？？？那家伙很懒~什么都没留下。
　　有可能哦，去打个CT就知道了
　　楼上的rjs3624210 　　
一个最简单的判断法：直躺在床上放松，然后直抬腿不超过60度，脚就开始痛，即椎间盘有问题。哪条腿痛即是哪条腿有问题，即椎间盘突出后压迫该腿的神经。
　　　　啊！ 终于卸掉了诺顿，换上瑞星可以上网了。。。。。　　　　腰椎间盘突出治愈后的体会：续一　　到今天为止,离最后一次捏腰已经过去20天，老腰一直维护的挺好。　　对于以前的我：每临近晚上，我心头就浮现出一丝惆怅，“这一夜又该如何渡过” ？疼痛、辗转反侧、失眠。如今的俺：能全方位的躺在床上，无忧无虑的休息。忘却了以往的烦恼，享受着久违的舒适。想到以前，还有象窭吾这样的患友，还在受着疼痛的煎熬，更感前事不忘后事之师。　　汇报一下最近的腰况：　　1.每天坚持做郎中教的康复操（数量已增加到30个）。　　2.倒走保持在早、晚各30分钟　　3.每天正常上班工作，但绝对注意坐姿时间不超过1小时。　　4.能逐渐担负起做家务工作。（如买菜、做饭等吧）　　5.正常行路连续1.5-2小时，除人累外，腰、腿没有太大感觉。（我很谨慎，一般长时间行走后都卧床休息半小时。）　　体会：　　1.每天从休息状态转变为活动状态前，务必做激活腰肌、拉伸运动。　　（我有时当感觉腰部不适时，重点做过这两节操会很轻松，且随后几天腰部不适消失。）　　2.左右转腰一定要缓慢，疼时不做，逐渐加量。　　3.腰部回转并不是想做就做，尤其在治愈初期，务必先做激活腰肌和拉伸运动。　　我的腰马上要经受新的考验，过两天要去东三省出差十天。如果能完好无损的回来，也证明我的腰通过了第一轮的考验。　　回来见！　　
　　攀岩行者 !!　　我是曾经做过要椎间盘手术的人，8年后的今天又复发了！！　　帮你治好的朗中能治我的病吗！！很想给他捏一下！！能告诉我郎中的地址吗？？
　　我也是腰椎间盘突出，我的症状并不是很严重，最严重的时候是走路走几步臀部到大腿开始疼，只要不走路，就不会疼。腰疼？从前好像是容易腰疼，比如坐的时间长了，洗衣服时间长了，但都是酸疼，我一直以为是自己老了，身体素质不行了，没怎么在意。　　检查出突出后，大夫只说让我卧床休息20天，开了些活血止痛的药，给单位请假，只批了一周，连上两个周末，我休息了10天，开始上班后发现还是会疼，于是就去做牵引，电疗和按摩，做了20天，每天上半天班，那时候觉得都已经好了，走1公里路都不会疼了。可是治疗完，开始正常上班后，感觉又有些加重了。很担心，但是坚持着恢复锻炼，每天倒走20分钟，每天2次，睡觉前用热水袋热敷一会，做腰背肌的锻炼，这几天好像又缓解了些，疼的频率不如以前那么高了。　　
看到这个帖子，我比以前多了些信心，前几天我一直担心我会越来越严重，因为两个大夫都说我这种情况早晚要做手术，我不明白他们的根据是什么，因为我的症状并不是特别严重啊，不过我突出有4～5MM，是不是很大？反正前几天心情特别不好。　　
我现在走路一般腿不会太疼，就是有点感觉沉重，有点木木的，有时候脚掌有点麻。不知道我这种情况需要不需要继续进行治疗，还是自己在家注意锻炼，注意休息，就会慢慢好了。
　　值得注意是第（5）节《双手攀足 预备姿势》，不知是否可取。因为我患病以来一直避免大幅度弯腰，我也没有问医生是否可以这样做，大家可以取舍　　　　----------------------------　　我也一直有这个疑问，这个动作不是医生说的危险动作吗？
　　楼上的mingr911。我想我是把问题留给大家了，明日我赶紧问医生去。另外，看样子我的病和你的差不多，我也一直在治疗，但效果不很大。有时候自己练练功和良好的休息还是觉得比较轻松。如你是能走、能正常生活和工作，那么治疗不治疗可根据病情独自斟琢一下。　　
攀岩行者大姐 出差在旅馆休息时可别忘了照顾照顾自己的腰。
　　前天提到的什么SQ治疗机广告。　　
那东东是：全电脑大型智能SOW导航治疗机。　　
功能：专治颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出手术后复发症、注射胶原酶后失败者、骨质增生、风湿病、腰腿痛。　　
治疗原理：利用电脑监控椎体旋转促使椎间盘复位。　　
治疗时间：每次十分钟。　　
机器技术：德国。　　　　
以上是那东东的广告。不知天涯的病友是否有人用过这东东治疗？　　
　　看了LZ的介绍，我认为你采用的方法极为不妥！我也是一个腰间盘突出的患者，已经两年多了，采用了许多治疗的方法，钱可花了不少，但就是解决不了根本问题，使我的生活质量及其差，什么事都做不了。朋友和我的主治医师都建议我去做手术，我没敢做！我的一个朋友，也是患的腰间盘突出，前期的时候，也是采用保守的疗法，主要做按摩和针灸，虽然疼痛的症状略有好转，可是到了05年底，人都无法走路了，最后在今年2月份去做了手术。到目前手术过后已经4个多月了，但总是感觉腰部还在隐隐的酸痛。目前还不知道是手术的原因还是以前腰间盘突出的后遗症。　　
我看了他的状况后，更加坚定了不做手术的决心！今年6月份，我都有点起不了床了，坐也不是站也不是，真是痛不欲生。6份，一个朋友见我这样，给我介绍了一外地的中医，据朋友说很神奇，我最后抱着死马当作活马医的心态前去看了一下。6月30号我乘车几百公里的路，见到了所谓的老中医，让我大失所望，原来是一40岁左右的中年男人，我向他简略的介绍了一下我的症状，最后他说，他不看病，他只销售他家祖传秘方研制的中药，专门是治疗腰间盘突出和脊椎病的，还介绍了几个典型的病例，和他谈论了半个小时以后，谈到了他家中药的疗效，他说治疗腰间盘突出需3个疗程，每个疗程10天，一般一个疗程后就可以见效了，三个疗程过后可基本消除疼痛症状，在此期间再配合一些基本的锻炼，腰间盘突出引起的疼痛可完全消失。我带着半信半疑的的想法说，既然已经来了，我就先买一个疗程的药回去吃吃看，如果确有疗效我再来买另外两个疗程的药。支付了几百元钱后，他给我分装了20小袋10天的用药，告诉我每天早晚饭后用温开水冲服，在服药期间不能喝酒，包括啤酒、红酒等任何带酒精的东西，也不能吃辛辣的食物。准备告辞前，他告诉我，我的护腰板在3、5天后就可以取下不用带了，也不要再做任何理疗了。我半信半疑的离开了他家。第二天早晨吃过早饭后，我按照他说的方法将药吃了，当天没一点反应，走100多米就得停下来歇歇，也不能坐很久，晚饭后又吃了一副，就躺下休息了。第二天早晨起床后，腰部的疼痛感没以前厉害，前一天起床后腰感觉非常僵硬，洗脸刷牙的时候都不能弯下腰，今天起床后感觉腰部肌肉比较松弛，也能够弯腰下去了，疼痛的症状比前几天有明显的减轻。突然感觉是不是这个药在起作用。连续服用三天后，我基本能够行动自如了，走路比以前要好多了，也能够坐较长的时间，腿部的麻木感也没了，护腰板也不带了。这是我吃药三天后的真实感觉。　　
回复太长了，明天我再继续讲述我吃中药后的感觉。
　　就算好了的话3个月内最好不要弯腰，不能提重物，上大号也要注意，一年之内要注意保养，加强锻炼，骨头要在7年才能完全稳定。大家平时一定要注意哦。要是弄好了在反复的话可就不是一个月能好的了的哦，其实腰肩盘突出就是骨头错位，压迫神经，有些能走路的是没有压迫神经，所以最好的方法还是推拿按摩，自己每天摸着你突出的地方，你会感觉他在慢慢的回位。钱又花的少，效果明显。
　　我妈妈也是严重的腰椎间盘突出患者，真高兴看到这个帖子。等我把妈妈的病历、片子啊什么的搞清楚，明天向各位详细请教一下。
　　值得注意是第（5）节《双手攀足 预备姿势》，不知是否可取。因为我患病以来一直避免大幅度弯腰，我也没有问医生是否可以这样做，大家可以取舍.　　---------------------------------------------------------　　　　
今天问了医生，回答是可以做，但动作要缓慢，能弯多少就弯多少，不可强弯。大家可根据自己的情况，进行取舍。　　
　　请医生帮我看看我的检查情况，我是做的核磁共振检查，我是两年前开始感觉腰部疼痛的，从上学到工作一直踢足球，以前从没有感觉到什么，上班6-7年了，做的财务工作经常坐着，现在基本不怎么坐，都是站着看电脑了。现在每天坚持按摩治疗，已经按摩了有1年多了，但是情况没有明显改善，但是也不能放弃，几天不按摩，腰好像就会疼的厉害，请医生给些指导，十分感谢，下面是检查结果：　　　　　　　　MRI表现：腰椎顺列及曲度正常，椎旁软组织未见异常。未见硬膜下占位病变之证据。腰2-4椎间盘未见明显之失水形成。腰5骶1椎间盘在T2加权图像上信号减低。L3-4、L4/5椎间盘均显示向椎周膨出，对应硬膜囊轻度受压。L4/5椎间盘向左后突出，硬膜囊受压椎间孔及侧隐窝狭窄闭塞余未见异常。 　　
　　诊断意见：1、L3-4、L4/5椎间盘突出 　　 　　
2、L5/S1椎间盘变性并突出（左后型）
　　关注中~
　　哇！！不会吧? 攀岩行者 你居然敢出差了？？不可思议！还出十天？？顶得住吗？
　　去了趟羽毛球馆，感觉真好。　　想当年在球场上的生龙活虎，有些伤感。不过很快也融入了别人的运动气氛中去。　　看，也快乐！　　呵呵。　　一说到此病，就满嘴理论，出口成章，似乎很懂。但却是自欺欺人。　　　　3周的理疗，功用不大。　　（牵引）＋（电针）＋（一星期一次的手法复位）＝（无多大用）。　　感觉不如（自己活动活动）＋（累了休息）。　　　　很爱老婆。谈恋爱时曾经许诺要照顾她一辈子，现反过来要她照顾自己，真的不知说什么好。　　很爱老婆。所以一直下不了去动手术的决心。就怕万一。　　有时候很沮丧。想到老婆要照顾自己，而她自己就身体不好，所以很内疚；想到老了还病魔缠身，到时弄个腿脚不方便，那还不如早死了算。　　有时候又很乐观。这个病还好不是绝症，死不了。而现在又能正常生活、学习、工作、娱乐，怕啥！！近段还想去考高级工程师呢！　　哈哈！该干嘛就干嘛，能快乐着且块乐。心总想：车到山前必有路。　　去死吧，该死的病魔。　　哈哈！　　
　　怎么没人关心我的回复啊！　　今天是我吃中药治疗腰间盘突出的第18天。目前，我腰部已没有明显的疼痛感。前天和朋友去爬山，回来后虽然感觉累，但腰和腿都没怎么痛。以前的腿部麻木感也没有，生活和工作质量得到明显的提高。腰部目前有时会有些酸涨感，坐久了起来活动活动就好了。好久没喝酒了，真有点馋了。坚持，再坚持！
　　最近症状减轻的多了，几乎没有疼过，周末还去逛了街，虽然有点累，也没疼，好高兴。下午看到厨房好脏，开始收拾，这时我真的体会到，劳动是最快乐的。不过老公一发现我在干活，赶紧制止我，让我好好休息，担心再累出病来。　　　　
不过昨天不知道是因为天有点变凉，还是别的原因，下午走路感觉腿有点不适，我又有些担心，这病会不会没有原因的，病情就开始加重？或者一到天气冷点，就又复发了？想起又回到原来的状态，好担心。　　　　
请问有没有病程比较长的？这病是不是天一冷就会复发呢？
　　窭吾、兴尽晚归舟：大家好！　　我回来了。一回家立刻上网看帖。　　窭吾真感谢你，想得那般周到，提醒我注意休息。　　兴尽晚归舟，我终于全须全影的回来了。腰经受住了这次严峻的考验。稍后我将把《腰椎间盘突出治愈后的体会：续二》发布。　　
　　mingr911 ，你好！　　得这种病的人腰部要特别注意保温，天冷或受凉都会使病情反复或加重。尤其在水池子前刷牙洗脸不能哈腰，需要屈膝降低高度。　　这种病一旦得上，只能靠自己养护，你还是悠着点吧。　　
　　回复xmwh117：—看了LZ的介绍，我认为你采用的方法极为不妥！——　　患腰椎间盘突出的人很多，但每个人的症状和与之匹配的治疗方法却是多样的。患者们互相介绍治疗心得和方法都是为了让其他病友少走弯路，早日康复。　　真心祝愿你能早日摆脱病痛。　　
　　作者：窭吾 　　　　电话一头是将近七十岁老母亲的哭泣声：“儿呀，我要累死啦，稻田还没种完，木薯没除草，牛要看管，猪食又没了。我要累死了，我现在很瘦，你没看见。我想去你那住，我干不动了，我要休息了。。。。。。”每每打电话回去听到的是如次令我心碎的声音，而每次我说要回去接她时，她又拒绝了我。哥嫂都外出打工，有两个侄儿在乡里读初中，她能离得开吗？！农村无情的现状，母亲因劳累而哭泣的声音，一切的一切都令我心碎。我所能做的就时祈祷，愿这种现状快些结束：哥嫂不再去打工，侄儿快些长大。我就可以接我的老母亲来安度晚年了，真的只有如此。　　　　建议您马上把你妈接过来，家里的小孩叫哥嫂接到她们那里去读书。我觉得你哥嫂不是很负责，觉得小孩带有妈带就万事OK了。但是，你妈接近70了，2个小孩，是个什么样的状况。　　我有一个广东的朋友就是遇到了这样的情况，他老公的两个哥嫂都把小孩放在家里给年迈的老妈带，他们甚至很少寄钱回家，自己独自在外过自由的生活。每次只能在电话里跟我这位朋友哭诉。
不知道有没有人会相信中医也能治愈椎间盘突出.有吗?　　　　
　　作者：天堂房客
回复日期： 20:50:00
　　　　　　　　　　 不知道有没有人会相信中医也能治愈椎间盘突出.有吗?　　－－－－－－－－－－－－－－－－　　据我所知，中医才是真正能治疗腰椎间盘突出的，西医的方法要么是做手术，要么是打封闭或者骶疗。做手术风险也很大，打封闭和骶疗都是治标不治本的。
　　感谢 攀岩行者 ！　　
感谢你的回复，我会咨询一下张大夫，不过，我在广东，去北京好不方便！！！
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　　继续报告自己的病情：　　
锻炼一直没有间断过，但也不够严格，每天晚上倒走20～30分钟是必修课，早上有时候走，有时候不走，其他的功能锻炼总是坚持的不够彻底，特别是飞雁式这个动作，总是做两次都坚持不下来了，这个动作让我感觉很痛苦；模拟蹬车的动作还比较简单，但总觉得没什么作用。　　
现在的情况是没有很明显的疼过，但有时候走路会觉得腿不太舒服，有点沉重，没有力量，有时候脚有些发麻。这些症状跟走路的远近没有关系，有的时候走几步就觉得不舒服，有的时候走很远也没事，特别是中午午休起来以后，腿总是感觉沉重。大概是刚起床没有活动开的原因，或许是别的，我不知道。　　
还有，在早上起来的时候，扭腰扭到上身向前，屁股向后的时候，感觉屁股上有条肌肉酸疼酸疼的，活动一会就会好些。　　
当然，现在除了上班，几乎什么活都没干过，家务都是老公干的，最近真是苦了他。　　
如果能这样保持下去就好了，很担心病情会反复，可能我太悲观了吧，稍微有一点不舒服我就想会不会越来越严重，然后再回到最初的状态，一想到这个我就觉得恐怖。
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