如何对待焦滤症神精病家人，
健康咨询描述：
经医院测试,有焦虑性神精症去年3月份就医,以前没想到是心理问题,原因应该对过去不愉快的事放不下,性格也是胆小,多疑,做事思前想后,
曾经的治疗情况和效果：
就医后用药,从一粒减到半粒
想得到怎样的帮助：也许家人对他的病了解的不够,以为靠药物及他自已调节会好的,以前完全依赖于妻子与姐姐,现在出现他的另一个依赖,一个女的,出现后马上提出离开呀,照顾她呀,因为那个女的婚姻不幸,他也感到不幸,因为婚姻十年,他总生活在自我与过去不愉快中,所以想了解老波应如何面对他.虽知有病,但说的话太伤心,（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：对焦虑症患者的治疗,首先是心理治疗.指导意见：以同情的心情去关心体贴患者,协助其消除病因,对病因有正确的认识,解决具体困难,并对疾病的性质加以科学的解释,并配合给以适量的抗焦虑药物.利眠宁或安定每日口服.
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病情分析：经常看到有些老年人心烦意乱,坐卧不安,有的为一点小事而提心吊胆,紧张恐惧.这种现象在心理学上叫作焦虑,严重者称为焦虑症.　　焦虑是个体由于达不到目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心或自信心受挫,或使失败感,内疚感增加,所形成的一种紧张不安带有恐惧性的情绪状态.一般而言,焦虑可分为三大类：　　其一,现实性或客观性焦虑.如爷爷渴望心爱的孙子考上大学,孙子目前正在加紧复习功课,在考试前爷爷显得非常焦急和烦躁.　　其二,神经过敏性焦虑.即不仅对特殊的事物或情境发生焦虑性反应,而且对任何情况都可能发生焦虑反应.它是由心理——社会因素诱发的忧心忡忡,挫折感,失败感和自尊心的严重损伤而引起的.　　其三,道德性焦虑.即由于违背社会道德标准,在社会要求和自我表现发生冲突时,引起的内疚感所产生的情绪反应.有的老年人怕自己的行为不符合自我理想的标准而受到良心的谴责.如自己本来是被周围人认为是一个德高望重的人,但在电车上看到歹徒围攻售票员时,由于自己势单力薄,害怕受到伤害而故意视而不见,回来后,感到自己做了不光彩的事,深感内疚,继而坐立不安,不断自责.指导意见：主要是心理原因,自己要找到出口,心结打开了,病就好了.
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病情分析：你好：一般症状：
　　头痛,头昏,目眩,感觉嗓子受噎,呼吸困难,小小的刺激便会加快心跳.注意力不容易集中,常常心烦意乱,毫无头绪.昼无宁日,夜不安寝,把心机浪费在无谓的事情上,会不会失败?结果怎样?发展顺利吗?别出事故啊……种种不安和恐惧会不由自主地涌现在脑海中. 焦躁是欲望受到压抑形成的神经衰弱症的症状.这种类型的人通常过于认真,丁是丁,卯是卯,常杞人忧天,无论干什么事不干到底不罢休,对一点小事往往心存芥蒂,耿耿于怀.这种人的人际关系不佳,容易自我封闭起来,往往容易受他人的言行刺激.因此,在日常生活中容易紧张,承受精神疲劳之苦. 指导意见：1)心理护理：由于抑郁症患者常缺乏自信,悲观甚至绝望,家属应多与患者交谈,随时掌握其思想动态,经常给予帮助和鼓励,帮他们树立信心.　　(2)密切观察：家属应加强观察,严防抑郁症患者发生自杀,自伤等行为.　　(3)督促用药：家属应督促患者用药,尤其是病情好转处于康复期的患者,千万不可病刚好就停药,这会增加复发机会,停药与否应在医生指导下进行. 　　(4)生活护理：注意调理饮食,保证充足的睡眠.对病情较轻者,应鼓励他们多活动,可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动,如听音乐,下棋,跳舞,养鸟,养鱼等.　　(5)鼓励社交：鼓励患者回到亲朋好友的社交圈子中,接受他人快乐的感染,获取社会支持的力量.
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病情分析：称焦虑症,它是以焦虑为其主要临床表现,同时伴有明显的植物神经功能紊乱和运动性不安的一种障碍.　　是以反复并持续的伴有焦虑,恐惧,担忧,不安等症状和植物神经紊乱的精神症障碍.　　焦虑性神经症发作初有胸前紧压感,常伴四肢麻木,发冷.可有抽搐.指导意见：一,心理治疗支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要.首先要了解疾病的性质,从而解除不必要的思想负担,树立战胜疾病的信心.注意劳逸结合,增加文体活动,学会自我放松,使生活丰富,充实.二,中药治疗根据患者的病情,进行中医辨证后,对证选用我院研制的“安神丸”系列中药配方,调理机体的阴阳平衡,充分改善脏腑功能,使其发挥正常生理功能.用法用量不宜过大,一般情况下,三到四个疗程即可完全康复.内分泌功能紊乱明显者,康复后再巩固二个疗程即可
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病情分析：焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现,常伴有头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,尿急,出汗,震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称. 指导意见：对焦虑症患者的治疗,首先是心理治疗.以同情的心情去关心体贴患者,协助其消除病因,对病因有正确的认识,解决具体困难,并对疾病的性质加以科学的解释,并配合给以适量的抗焦虑药物.如利眠宁10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服.有人报道心得安10 ～3 0mg,每日3次口服有一定疗效.胰岛素低血糖疗法有镇静作用,当焦虑症状与忧郁症状同时存在时,三环类抗忧郁药可与利眠宁类药合并应用.
病情分析：焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一,它是无缘无故的,没有明确对象和内容的焦急,紧张和恐惧；第二,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三,它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周,几月甚至数年迁延难愈.最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外,同时伴多种躯体症状.　　简而言之,病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张,心理上体验为泛化的,无固定目标的担心惊恐,生理上伴有警觉增高的躯体症状. 　　不光只有单纯的焦虑症才有这些症状,一些精神病症也可能产生焦虑症状,如精神分裂症,强迫症等精神疾患.这类疾病的焦虑症状只是其症状之一,这类焦虑症状在临床上的症状和精神病学上与单纯的焦虑症没有本质的区别,在治疗上也许比单纯的焦虑症要复杂,因为在治疗其焦虑症状的同时,还要治疗此类患者的其他症状,所以,在此需要与单纯的焦虑症有所区分.　　焦虑症即通常所称的焦虑状态,全称为焦虑性神经官能症. 　　焦虑症是一种具有持久性焦虑,恐惧,紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和躯体不适感.发病于青壮年期,男女两性发病率无明显差异.指导意见：焦虑症是焦虑神经症的简称,是一种功能性或心理障碍.身体各系统并无疾病,也没有任何危险性,不会危及生命.如何自我防治焦虑症呢? 　　(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担. 　　(2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的. 　　(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力,排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界. 　　(4)学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力.培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗. 　　(5)在可能的情况下争取家属,同事,组织上的关照,支持,解决好可引起焦虑的具体问题. 　　(6) 适应用抗焦虑药,如安定10mg,每晚口服1次；多虑平25mg,每日2次口服；或氯丙咪嗪25mg ,每日2次口服. 　　(7)生物反馈治疗,也有较好的效果.　　(8)CES治疗：1980年开始应用于美国,经过近30年发展逐渐成熟完善,成为非药物治疗焦虑症的有效手段.
病情分析：引起焦虑症的原因　　一,心理　　二,生理　　三,神经解剖　　四,生化　　五,遗传　　六 要在意一些小事指导意见：1.明确诊断.许多身心疾病可呈现焦虑症状,因此治疗前必须作好检查和进行必要的心理测定工作,排除继发性焦虑反应的各种原因.明确诊断,是本病合理治疗,取得满意疗效的先决条件.其实,焦虑是一种正常人常见的情绪反应,事出有因的焦虑情绪,不能视为疾病.许多病人患病后出现疾病心理反应,亦可以呈现严重焦虑情绪,必须正确识别,加以排除. 　　2.药物治疗.抗焦虑剂为首选药物.常用药物为舒乐安定,佳静安定和氯硝基安定等.但是,本病使用精神性药物,其剂量和服药方式很有讲究,必须在专科医生指导下服用. 　　3物理治疗.经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗,电抽搐治疗完全不同的治疗方法,是通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与焦虑,抑郁,失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素,以此实现对这些疾病的治疗.　　4.焦虑症是一种神经症类型,在诊治过程中必须重视心理治疗,作好心理转化工作,调动病人的主观能动性.简单的对症服药治疗效果不好,这一点务必注意.到药店买药治疗与在门诊医生指导下治疗,两者的效果和心理影响是不同的.
病情分析：焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态,且非其它疾病造成的. 　　分为持续症状（ 广泛性焦虑症 generalized anxiety disorder ）与阵发症状两类. 　　后者再分成因在特殊状态下阵发的焦虑（ 恐惧焦虑症 phobic anxiety disorders ）与任何情况下都可能发生的焦虑（ 惊恐障碍 panic disorder ）. 　　恐惧焦虑症又再分成 特定对象恐惧症 (specific phobia) , 社交恐怖症 (social phobia) ,与广场恐惧症(agoraphobia ) . 　　患者的情绪表现的非常不安与恐惧,患者常常对现实生活中的某些事情或将来的某些事情表现的过分担忧,有时患者也可以无明确目标的担忧.这种担心往往是与现实极不相称的,使患者感到非常的痛苦.还伴有植物神经亢进,肌肉紧张等植物神经紊乱的症状.　　焦虑症的病前性格大多为胆小怕事,自卑多疑,做事思前想后,犹豫不决,对新事物及新环境不能很快适应.发病原因为精神因素,如处于紧张的环境不能适应,遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等. 　　正常人在面对困难或有危险的任务,预感将要发生不利的情况或危险发生时,可产生焦虑（一种没有明确原因的,令人不愉快的紧张状态）,这种焦虑通常并不构成疾病,是一种正常的心理状态.焦虑并不是坏事,焦虑往往能够促使你鼓起力量,去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能).只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状,这会起到相反的作用－妨碍人应付,对处理面前的危机,甚至妨碍正常生活.可能在大多数时候,没有什么明确的原因就会感到焦虑；事实上什么都干不了.焦虑症状也见于情感性精神病,精神分裂症,强迫性神经症,癔症,器质性意识模糊状态,甲状腺机能亢进等.所以广义的“焦虑症”是很大一类障碍的总称,还包括强迫症,恐怖症,惊恐症,创伤后障碍等等.这里所说的焦虑症是狭义的,在正式诊断中称为一般性焦虑症.目前认为,只有焦虑的原因不明显或和程度不相称,焦虑症状很突出而其他症状也不明显,且延续时间较长时才诊断为焦虑症.指导意见：对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主,当然也可以适当配合药物进行综合治疗.患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：　　１.增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧.　　因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感.应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑.　　２.自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来.比如：你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现.并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑.此时便算终止.　　３.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症.发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因.因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来.必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失.　　４.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常.此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力.如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情.这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力.　　５.自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠.如：可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡.　　在自我采取以上方法的同时,还必须使用抗焦虑药.常用的有安定,利眠宁等,可以口服也可以肌肉或静脉注射.如果焦虑伴有抑郁,服用多虑平,阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果.　　焦虑性神经症患者,如果能够严格遵照医嘱,并进行密切配合性的自我治疗,不长时间一定能摆脱焦虑.
病情分析：患者表现焦虑,恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不安,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣.严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象,如入睡困难,做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,易出汗,四肢发麻,肌肉跳动,眩晕,心悸,胸部有紧压感或窒息感,食欲不振,口干,腹部发胀并有灼热感,便秘或腹泻,尿频,月经不调,性欲缺乏等指导意见：过度焦虑会直接威胁健康.若出现下列症状,且没有明显的原因,应尽速求医.　　*连续头晕或暂时失去记忆.　　*直肠出血.　　*脉搏加速.　　*手掌冒汗.　　*慢性背痛,颈痛. 　　*慢性或严重头痛.　　*颤抖.　　*荨麻疹.　　*情绪过度紧张,无法承受. 　　*失眠.　　【焦虑症对免疫系统的影响】　　现实生活中工作压力大,心理负担重,以及情绪紧张的时候,人们往往容易生病,原因何在?专家认为,这就是植物神经系统影响免疫系统的表现.当焦虑症出现时,植物神经系统就会紊乱,进而免疫系统的功能就会紊乱,从而出现各种顽固性疾病. 　　焦虑症导致的疾病很多,比如：　　1,慢性咽喉炎,口腔溃疡　　2,肠易激综合症,结肠炎,慢性胃炎　　3,神经性头痛,头晕,头昏,失眠 ,多梦　　4,多汗,虚汗,盗汗,怕冷,怕风　　5,心脏神经官能症,胃神经官能症　　6,脖子肌肉僵硬 ,关节游走性疼痛,幻肢痛　　7,记忆差,反应迟钝,神经衰弱 　　8,早泄,易感冒,免疫力低下　　　焦虑症患者并不是有以上所有的症状,有的一种,有的两种,有的几种,不管有几种,根源只有一个：那就是植物神经功能紊乱.焦虑症患者,如果症状较轻,适量服用一些维生素B1和谷维素等,有一定调节作用；若症状较重(比如出现了免疫系统疾病),神经免疫剂效果非常明显.
病情分析：1,焦虑是一种情绪状态,病人基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖；　　2,这种情绪是不快的和痛苦的,可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉；　　3,这种情绪指向未来,它意味着某种威胁或危险,即将到来或马上就要发生；　　4,实际上并没有任何威胁和危险,或者,用合理的标准来衡量,诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称；　　5,与焦虑的体验同时,有躯体不适感,精神运动性不安和植物功能紊乱.　　上述的症状学描述是卓越的.我们不妨把它们稍加归并和简化.焦虑症状包括三方面：　　1,与处境不相称的痛苦情绪体验.典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆和恐惧.文献中常称为漂浮焦虑（free-floatinganxiety）或无名焦虑；　　2,精神运动性不安.坐立不安,来回走动,甚至奔跑喊叫,也可表现为不自主的震颤或发抖；　　3,伴有身体不适感的植物神经功能障碍.如出汗,口干,嗓子发堵,胸闷气短,呼吸困难,竖毛,心悸,脸上发红发白,恶心呕吐,尿急,尿频,头晕,全身尤其是两腿无力感等.只有焦虑的情绪体验而没有运动和植物神经功能的任何表现,不能合理地视为病理症状.反之,没有不安和恐惧的内心体验,单纯身体表现也不能视为焦虑.指导意见：家庭治疗措施　　●深呼吸　　当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张.当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快.而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已过去.正确的腹部呼吸是,当你一吸一呼时,腹部将随之一起一伏.　　●活动你的下颚和四肢　　当一个人面临压力时,容易咬紧牙关.此时不妨放松下颚.左右摆动一会儿,以松弛肌肉,纾解压力.你还可以做扩胸运动,因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象,引起呼吸困难.而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重.欲恢复舒坦的呼吸,不妨上下转动双肩,并配合深呼吸.举肩时,吸气.松肩时,呼气.如此反复数回.　　●保持乐观　　当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象.你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信. 　　●幻想　　这是纾解紧张与焦虑的好方法.幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂.试试看,也许会有意想不到的效果.　　●肯定自己　　当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己,“没有问题.”,“我可以对付.”,“我比别人行”.这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,使你的智能反应逐渐表现出来.结果,你果真平静下来了.　　●学会放松　　在面临每天的例行干扰之前,暂时放松数秒,可以大幅改善焦虑的程度.例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听.养成这种蓄意放松数秒钟的习惯,它可充当有效的镇定剂.使你控制焦虑,而不是被焦虑掌控.周末假日,还可以开车兜风或到海边逛逛.尽量作一些有益身心的活动,抛开工作的烦恼.　　●转移注意力　　假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力.你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛.　　●放声大喊　　在公共场所,这方法或许不宜.但当你在某些地方,例如私人办公室或自己的车内,放声大喊是发泄情绪的好方法.不论是大吼或尖叫,都可适时地宣泄焦躁.　　●保持睡眠充足　　多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方.这可能不易办到,因为紧张常使人难以入眠.但睡眠愈少,情绪将愈紧绷,更有可能发病,因为此时免疫系统已变弱.
病情分析：1,焦虑是一种情绪状态,病人基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖；　　2,这种情绪是不快的和痛苦的,可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉；　　3,这种情绪指向未来,它意味着某种威胁或危险,即将到来或马上就要发生；　　4,实际上并没有任何威胁和危险,或者,用合理的标准来衡量,诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称；　　5,与焦虑的体验同时,有躯体不适感,精神运动性不安和植物功能紊乱.　　上述的症状学描述是卓越的.我们不妨把它们稍加归并和简化.焦虑症状包括三方面：　　1,与处境不相称的痛苦情绪体验.典型形式为没有确定的客观对象和具体而固定的观念内容的提心吊胆和恐惧.文献中常称为漂浮焦虑（free-floatinganxiety）或无名焦虑；　　2,精神运动性不安.坐立不安,来回走动,甚至奔跑喊叫,也可表现为不自主的震颤或发抖；　　3,伴有身体不适感的植物神经功能障碍.如出汗,口干,嗓子发堵,胸闷气短,呼吸困难,竖毛,心悸,脸上发红发白,恶心呕吐,尿急,尿频,头晕,全身尤其是两腿无力感等.只有焦虑的情绪体验而没有运动和植物神经功能的任何表现,不能合理地视为病理症状.反之,没有不安和恐惧的内心体验,单纯身体表现也不能视为焦虑.指导意见：经常焦虑的人很难放松心情,但这种情绪又必须纾解.此时适当的饮食就显得极重要.由焦虑引起的疾病,通常源自营养不足,因为此时身体无法正常地处理营养素.　　下面是一些重要的营养补充物质,你可以适当加以选择服用.　　●补充营养素　　①维生素B群　　维生素B群对神经系统的运作相当重要.注射维生素B液可改善大脑功能,减轻焦虑,保护免疫系统.维生素B群及泛酸(维生素B6)每天100毫克　　② 钙及镁　　每天毫克.服用箝合剂或乳酸钙.若对牛奶过敏,勿使用乳酸钙.　　③ L—酪胺酸 　　每天1000毫克(白天及睡前各500毫克,空腹使用).和50毫克维生素B6及500毫克维生素c共用,以利吸收.它能纾解紧张,帮助睡眠.　　④ 维生素c含生物类黄酮　　每天毫克.紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张).维生素C是肾上腺功能必需的.　　⑤ 综合维生素及矿物质(含维生素A及钾)　　每天25000IU和99毫克.它是处于紧张状况时所必需的.钾则是肾上腺功能所需的.也可以每天服用5锭海带锭,它含有均衡维生素及矿物质.　　⑥纤维(ABC滴肠剂或燕麦麸)　　依产品指示,它能清肠及改善肠功能.　　⑦ Y—氨基丁酸加肌醇　　依产品指示.它是一种有效的镇定剂.　　⑧ L-酪胺酸和维生素c及葡萄糖酸锌　　依产品指示.抵抗感冒药,感冒经常是紧张焦虑的最初症状.服用它可减轻紧张.　　⑨ 卵磷脂　　用餐时2胶囊.保护神经纤维,细胞及大脑功能.　　●饮食宜忌　　饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品.饮食需合50％—75％的生菜.三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状.　　●避免咖啡因,番烟,酒精,药物,茶碱　　酒精,药物可能提供暂时的解脱,但隔天紧张又来袭,而且这些物质本身也残害健康.因此,应该学习如何调适,而不是光靠逃避.在身心面临紧张及焦虑的迫害时,很重要的一点是饮食正当.除了避开咖啡因及酒精,还需远离糖,白面粉制品,腌肉,辛辣刺激的调味料等.勿吃垃圾食物!正确的饮食将强化身体,使免疫系统及神经系统状况俱佳.
病情分析：对焦虑症的起因,不同学派的研究者有不同的意见.这些意见并不一定是相互冲突的,而是互补的. 　　第一,躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因,但是,在某些罕见的情况下,病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发,比如,甲状腺亢进,肾上腺肿瘤.许多研究者试图发现,是不是焦虑症患者的中枢神经系统,特别是某些神经递质,是引发焦虑症的罪魁祸首.很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素.很多研究发现病人处于焦虑状态时,他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化,但是未确定这些变化是焦虑症状的原因还是结果. 　　第二,认知过程,或者是思维,在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用.研究发现,抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的,甚至是良性的事件解释成危机的先兆,更倾向于认为坏事情会落到他们头上,更倾向于认为失败在等待着他们,更倾向于低估自己对消极事件的控制能力. 　　第三,在有应激事件发生的情况下,更有可能出现焦虑症. 　　我认为,既然焦虑是积极应激的本能,那么应激行为,包括应激准备是焦虑成症的主要原因.由于应激行为的强化,在某些情况下（比如信息缺失）,会出现刺激-反应的错误联结,或者程度的控制不当,使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放,持续紧张,心慌等,影响到后续行为,而甲状腺素,去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱（过量）则对以上过程有放大作用.至于担心,多疑,也是思维能量过度的标志.指导意见：●保健药膳　　①玫瑰花烤羊心　　鲜玫瑰花50克(或干品]5克),羊心50克,精盐适量.将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐,水煎煮10分钟,待冷备用.将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成.可边烤边食.　　功效补心安神.适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症.　　② 枣麦粥　　枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚.将枣仁,小麦,大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥.每日2—3次,温热食.　　功效养心安神.适用于妇女烦躁,神志不宁精神恍惚,多呵欠,喜悲伤欲哭,及心悸,失眠,自汗.　　●天然草药　　可使用猫薄荷,洋甘菊,蛇麻草,杓兰,西番莲,保哥果,玫瑰果实,迷迭香)及香蜂草,西伯利亚人参,并头草,缬草根.
病情分析：●经颅微电流刺激疗法　　最安全,可靠的治疗焦虑最有效方法,疗效快,无副作用和依赖性是这个疗法的特点,该疗法通过美国FDA认证,欧洲CE认证和中国药监局认证.它通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与抑郁,焦虑,失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素,以此实现对这些疾病的治疗.　　●多运动　　运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果.作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪.一来,它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质.二来,它让肌肉疲劳,也就是让肌肉放松.你可以跑步,走路,打球等等.任何形式的运动都有益,但要能定时定量.十天牛个月才运动一次,是不会有效果的.　　●按摩　　大部分人在处于焦虑时,会发生某部位肌肉紧绷的现象.这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素,使肌肉紧缩,结果导致更多肾上腺素生成,使肌肉更收缩.改变之道是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌,然后按摩数分钟,,按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地).按摩太阳穴里的神经,将松弛其他部位的肌肉——主要是颈部.　　●洗热水澡　　热水可消除焦虑反应.当我们紧张与焦虑时,流到四肢末梢的血液减少.热水可使身体恢复血液循环,帮助身体放松.冷水的作用恰好相反.它模拟焦虑反应,使血液远离四肢,结果徒增焦虑与紧张.　　●听音乐　　音乐是对抗焦虑的好帮手.它不仅使肌肉松弛,也使精神放松,心情愉悦,使你积聚的压力得到释放.　　●培养个人嗜好　　从事业余嗜好是纡解心情的极佳方式.不妨花些钱和时间去作自己喜爱的事,比如养花,钓鱼,画画,下棋等.　　●药物治疗　　有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力,日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类,包括劳拉西泮,安定,阿普唑仓和氯硝西泮.缺点为有时可导致困倦,易激,头晕和依赖.虽然如此,近些年来它们已广泛取代了巴比妥酸盐.巴比妥酸盐不仅明确有成瘾的危险,而月.对有自杀倾向的患者是一个威胁.另一类抗焦虑药是丁螺环酮,其副作用比苯二氮曼类小,但肝肾疾患者禁用.妊娠或哺乳期患者在使用前应向医生咨询.　　●芳香疗法　　芳香疗法被认为对治疗焦虑症很有效.町试用熏衣草油,茉莉或蓝菊,在织物上滴上1-2滴,然后吸入或将这些油放人蒸气吸入器或蒸气浴缸中.也可以涂一滴在太阳穴处.　　●"迪普音"音乐疗法　　迪普音是一种对频率,相位都进行过特殊处理的声音,它的频率与人耳固有频率相同,能够在耳蜗,耳前庭狭窄的空域内引起共振,并通过共振对中耳,内耳进行按摩理疗,对耳神经能起到调剂的作用,减轻耳前庭功能紊乱状态,反馈到人的大脑,中枢神经和脑垂体,帮助内啡肽生成,降低,平抚焦虑不安的情绪,最新在美国和香港的实验证明效果确定,复发率低.　　●催眠疗法　　催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧,舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症.对广泛性焦虑症亦有帮助.所有的催眠都是自我进行催眠,催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果.与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用.　　●生物反馈疗法　　脑电图主物反馈,用于再训练思维方式,对那些同时有躯体和精神症状的患者有帮助.在治疗师的一系列治疗过程中,病人观看自己的脑电图的波形并逐渐学会控制波形.医师预计经过十二次练习后,病人可以在没有治疗师或监测仪器的情况下控制自己的精神活动.　　●指压疗法　　按压位于手腕内侧正对小指皱褶处的神门穴位,可能对焦虑所致的睡眠障碍有益.紧压拇指和食指间部位1分钟.然后重复另一只手.　　按压间使穴位,有助于镇静和减少忧虑.将拇指放在你的手腕内侧,距部皱褶2指宽的前臂两骨中间处.紧压1分钟,重复3—5次,然后重复另一臂.指导意见：●注意　　毛发分析可判断焦虑症是否由重金属中毒引起的.也检查是否有食物过敏症,以删除此可能原因.　　治疗焦虑症的偏方　　治疗焦虑症的偏方－专业,安全,彻底地治疗焦虑症 　　经常焦虑的人很难放松心情,但这种情绪又必须纾解.此时适当的饮食就显得极重要. 　　愉快的心情不仅仅来自日常生活的感受,也可以来自饮食.科学研究证明,心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关,而这些激素的分泌可以通过饮食控制. 　　鱼油 　　哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的W-3脂肪酸,与常用的抗抑郁药有类似作用,即阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量. 　　香蕉 　　香蕉含有一种称为"生物碱"的物质,生物碱可以振奋精神和提高信心,而且香蕉是色胺素和维生素B6的一大来源,这些都可以帮助大脑制造对人体有益的血清素. 　　葡萄柚 　　葡萄柚有强烈的香味,可以净化繁杂思绪,也可以提神,此外,葡萄柚里高量的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素也可以抗压.最重要的是,在制造多巴胺,正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一.一项有趣的研究发现,吃维生素C,可以使孩子的平均智力提高5分. 　　全麦面包 　　碳水化合物可以帮助血清素增加；而吃复合性的碳水化合物,如：全麦面包,苏打饼干,虽然效果慢一点,但更合乎健康原则.更令人欣喜的是,近来发现微量矿物质硒能振奋情绪,全谷类也富含硒.
病情分析：如何应对考前焦虑：　　家庭,学校,老师给学生的压力要减少,要面对现实.一个人能否成功,除主观努力外,与他的内在因素(遗传,素质,素质包括心理素质和身体素质以及应试时情感状态)和外界条件(受教育条件,营养条件,外界影响,人际关系等)都有关.并且,将来成就大小与是否考上大学也不一定成正比.戏剧作家曹禺报考医科大学几次考不中,后来从事艺术创作,成为戏剧作家.因此,不能有超越现实的强求. 　　不要牺牲睡眠时间来学习.因为睡眠过程是大脑合成记忆蛋白的过程,只有睡眠充足,才能提高记忆能力和学习效率,减轻焦虑. 　　不能过分要面子.高考是手段,继续深造是目的,要手段目的化.不要想着我必须考上某大学超过某同学才有面子,这样会增加紧张和焦虑. 　　适当参加体育活动.体育活动可增强神经系统功能,提高神经系统的兴奋性,灵活性,增强意志,同时可增加深睡眠,增加记忆蛋白合成,提高学习效率. 　　听音乐.音乐可使人们被压抑的欲望释放出来,取得心理平衡,消除紧张焦虑. 　　自我放松训练.可靠坐在沙发上,以随意舒服的姿势,先紧握双拳,全身肌肉绷紧,然后全身放松,体验紧张放松的主观感觉,然后开始放松训练,由前臂开始,依次放松面部,颈,肩,背,胸腹,四肢,每次10～20分钟,对抗焦虑有良好的效果. 　　登高远望.若在楼上居住,焦虑时可临窗远眺,心情可很快改善. 　　加强营养.要及时补充,供应大脑能量必需的蛋白质,葡萄糖,维生素等,含有这类物质的食物正确配比,可增强脑功能. 　　少数具有焦虑特质的人紧张后会出现明显的失眠,头疼,焦虑,注意力不能集中,这时就需要找心理医生咨询了,必要时可进行心理治疗,如系统脱敏,放松训练等.也可适当辅助药物治疗,根据不同的症状可使用一些抗焦虑药,如丁螺环酮,百忧解,左乐复,心得安,阿普唑伦等.如果是环型人格的抑郁状态,需要抗抑郁治疗,可使用百忧解,万拉法星等.但这些药物必须在医生指导下使用.不要乱吃补脑药,否则会适得其反,干扰正常脑功能.指导意见：焦虑症患者的注意事项 　　经常焦虑的人很难放松心情,但这种情绪又必须纾解.此时适当的饮食就显得极重要.由焦虑引起的疾病,通常源自营养不足,因为此时身体无法正常地处理营养素.愉快的心情不仅仅来自日常生活的感受,也可以来自饮食.科学研究证明,心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关,而这些激素的分泌可以通过饮食控制,这样就可以达到使人快乐的目的： 　　大蒜 　　大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好的心情.德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究,从 　　病人回答的问卷中发现,他们吃了大蒜制剂之后,感觉原有的疲倦,焦虑,容易发怒的现象大大得以缓解.研究人员万万没想到,大蒜竟有这种特别的"副作用". 　　葡萄柚 　　葡萄柚有强烈的香味,可以净化繁杂思绪,也可以提神,此外,葡萄柚里高量的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素也可以抗压.最重要的是,在制造多巴胺,正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一.一项有趣的研究发现,吃维生素C,可以使孩子的平均智力提高5分. 　　●饮食宜忌 　　饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品.饮食需合50％-75％的生菜. 　　●避免咖啡因,番烟,酒精,药物 　　酒精,药物可能提供暂时的解脱,但隔天紧张又来袭,而且这些物质本身也残害健康.因此,应该学习如何调适,而不是光靠逃避.在身心面临紧张及焦虑的迫害时,很重要的一点是饮食正当.正确的饮食将强化身体,使免疫系统及神经系统状况俱佳. 生活护理：焦虑症的自我调节　　●良好的自我心态 　　首先要乐天知命,知足常乐.其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实.不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道,那不但是不可能的,而且极易诱发焦虑,抑郁,怨恨,悲伤,愤怒等消极情绪.再次是要注意"制怒",不要轻易发脾气. 　　●增加自信 　　自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧.因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感.应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就能最终驱逐焦虑. 　　●自我疏导 　　轻微焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在.其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑.当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,这是人们常用的一种方法. 　　●自我放松 　　当你感到焦虑不安时,可以运用自我意识放松的方法来进行调节,用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来.具体来说,就是有意识地在行为上表现得快活,轻松和自信.比如说,可以端坐不动,闭上双眼,然后开始向自己下达指令："头部放松,颈部放松",直至四肢,手指,脚趾放松.运用意识的力量使自己全身放松,处在一个松和静的状态中,随着周身的放松,焦虑心理可以慢慢得到平缓,可以想象自己在碧波荡漾的海边或湖边,沐浴温暖和煦的阳光,听得见波涛轻拍岸石的声音,闻得出空气中清新宜人的气息……让自己的身与心得到全面放松,抛弃过分的焦虑. 　　●自我反省 　　有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症.发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因.因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来.必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失.
病情分析：治疗焦虑症的偏方　　　日常生活中发生的事情,有时容易被人们忽视,当家庭中有人遇到高兴的事情,一家人会与他一同喜悦,而如果有谁受到挫折或伤害,亲人们也会感到悲伤和愤怒,这说明情绪是可以在人们中间互相"传染"的,特别是在感情亲密的人们中间,所以焦虑症病人的家庭对病人的影响是很重要的.另外,每个人在现实生活中都有过各种情绪体验,那些使人振奋的,积极向上的情绪可以称之为正性情绪,反之则可称为负性情绪. 　　由焦虑引起的疾病,通常源自营养不足,因为此时身体无法正常地处理营养素. 指导意见：●补充营养素 　　①维生素B群 　　维生素B群对神经系统的运作相当重要.注射维生素B液可改善大脑功能,减轻焦虑,保护免疫系统. 　　② 钙及镁 　　每天毫克.服用箝合剂或乳酸钙.若对牛奶过敏,勿使用乳酸钙. 　　③ L-酪胺酸 　　每天1000毫克(白天及睡前各500毫克,空腹使用).和50毫克维生素B6及500毫克维生素c共用,以利吸收.它能纾解紧张,帮助睡眠. 　　●饮食宜忌 　　饮食相当重要,避免可乐,油炸食物,垃圾食物,糖,白麦粉制品,洋芋片等易刺激身体的食品.饮食需合50％-75％的生菜. 　　●避免咖啡因,番烟,酒精,药物 　　酒精,药物可能提供暂时的解脱,但隔天紧张又来袭,而且这些物质本身也残害健康.因此,应该学习如何调适,而不是光靠逃避.在身心面临紧张及焦虑的迫害时,很重要的一点是饮食正当.正确的饮食将强化身体,使免疫系统及神经系统状况俱佳.生活护理：焦虑障碍和抑郁障碍共存是一种更严重的病症.在临床实际工作中,这两组症状常常同时出现于同一个人身上.目前,专家们的研究发现,焦虑障碍和抑郁障碍在遗传,生化,免疫,内分泌,电生理和影像学等方面既有联系又有不同.与单纯的焦虑障碍或抑郁障碍相比,焦虑障碍和抑郁障碍共病的患者具有症状重,病程慢性化,社会功能损害重,自杀率高和预后差等特征,故有人认为焦虑障碍和抑郁障碍共病是一种不同于单纯焦虑障碍或抑郁障碍的独特疾病.焦虑障碍和抑郁障碍共病增加了疾病治疗难度,医疗费用和患者的住院时间,因此这一问题需要引起我国临床医师和政府部门的高度重视,加强对此病症的研究,防治和管理.
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