贫血吃什么好_百度文库
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贫血吃什么好|贫​血​吃​什​么​好
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你可能喜欢贫血吃什么食物，贫血吃什么食物补血最好呢？_百度知道
贫血吃什么食物，贫血吃什么食物补血最好呢？
贫血吃什么食物，贫血吃什么食物补血最好呢？
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血类食物有： 补血类食物有滋补人体之血的作用，宜于治疗血虚证。此类食物多味甘质腻，容易碍胃，故应用时多配用行气健脾的食物，如砂仁、萝卜等。湿证、脘腹胀满者及便稀者忌食。 胡萝卜（黄萝卜、红萝卜） 味甘、性平，归脾、肺经。作用：养血明目，健脾补气化滞。宜于血虚肠燥便秘，脾虚食滞不化。 菠菜 味甘、性凉，归胃、大肠经。作用：养血，止血，润...
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贫血分为： 1.按发病机理可分为： ①造血不良性贫血：如再障； ②红细胞过度破坏造成的贫血：如遗传性球形红细胞增多症； ③失血过多造成的贫血：如溃疡或肿瘤引起的消化道出血等。 2.按细胞大小形态可分为： ①大细胞性贫血，如巨幼红细胞性贫血； ②正常细胞性贫血，如溶贫、再障等； ③单纯小细胞性贫血如慢性感染性贫血。 ④小细胞低色素性贫血，如缺铁性贫血等。出现贫血等症状，建议多吃1、主食及豆类的选择：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。
2、肉蛋奶的选择：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。
3、蔬菜的选择：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。
4、水果的选择：大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。
5、其他：黑芝麻、松子、红糖等。
含铁量高的食物。包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等； 铁锅炒菜虽也能保留较多的维生素C, 此外,菜炒熟时放盐比未熟时放盐可以保存更多的维生素C,还能减少蔬菜中水分的渗出,铁锅炒菜保证..铁质,补充了食物本身含铁不足的部分,起到了防止缺铁性贫血的作用.日常生活补血养气简单的直接的方式就是每天冲泡2杯（郑九味雪盈茶），能将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。也是现在贫血患者首选的产品。
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后(产后食品)，建议用黑豆煮乌骨鸡。　　发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。　　胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素(维生素食品)B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜(蜂蜜食品)当饮料喝最后推一个补血养气简单的方式，即每天2杯 郑九味雪盈茶，主要作用是将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。
据我所知是大红枣，好像还有菠菜
红枣和核桃
贫血的相关知识
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出门在外也不愁贫血吃啥补的快？_育儿问答_宝宝树
贫血吃啥补的快？
&上周去检查医生说我，吃哪些食物和蔬菜补血最快呢？
当时年龄：
来自：网页;
动物肝脏啦，大枣啦，红豆啦，桑葚啦，杨梅啦，樱桃啦，深色的东西都有些补血作用的，如果严重的话，靠食补是不奏效的，需要吃补铁剂。有些蔬菜也补血，但是也含草酸，所以还是吃其他的补血来的好。
最佳回答者：
宝妈 孕期贫血应该是缺铁性贫血啊 去买点铁来吃吧 那个补的挺快的 从食物中补应该没那么快 而且食物中的营养人体大部分只能吸收10%的
动物肝脏补铁补血效果最好.亲可以买点猪肝,一周吃一到两次.猪肝最好是做汤才会比较软哦.另外,花生\大枣\木耳\菠菜这些食物,也有很好的补血作用哦.
动物的肝脏能补血,带铁的食物就是能补血的,但肝脏很不健康.不能老是吃.偶然吃吃就好了.孕期只要不停补营养就可以了哦,一点贫血不怕的.小吃多餐吧
亲，可以多吃菠菜还有猪血的啊，你可以也吃阿胶的啊！
食物的话就是菠菜、红豆、阿胶；但如果贫血厉害，还得吃药
每天吃几颗大枣，花生米，如果贫血严重在医生建议下可以补些阿胶
猪肝，猪血，瘦肉，红枣，花生，芝麻等，这些含铁高补得快，多吃含蛋白质高的。
吃点猪肝鸡肝的，或者让医生配点补血宁，我那会儿吃的补血宁
食补效果太慢了！等不起啊！肝，肉，血，黑木耳，海带，紫菜，蛋黄，黑米，香菇，深色水果和蔬菜！但是食物里面铁含量有限，又有抑制铁吸收的鞣酸，植酸，草酸，纤维素等，食补效果不理想！建议补充右旋糖酐铁片2-4片/天，和乳清乳铁蛋白胶囊4粒/天，效果非常好，差不多一个月就上来了！建议服用3个月！
猪肝 大枣 也可让医生开点生血宁片吃吃经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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