怎样才能让自己快速进入睡眠状态
健康咨询描述：
怎样才能让自己快速进入睡眠状态怎样才能让自己快速进入睡眠状态
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：考虑是神经衰弱的原因，可以吃点安神的药物调理。指导意见：建议可以吃安神补脑液，配合吃谷维素，维生素B6。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。如何让自己的睡眠质量好点
健康咨询描述：
经常会失眠，不能深度睡眠，睡眠的质量比较差，睡完以后还是感觉很疲劳
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想问下如何改善睡眠质量（感谢医生为我——该。）
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病情分析：&&&&您好，这个情况的话建议您去配点中药吃吃的，可以整体的调理下的指导意见：&&&建议每天晚上用热水泡脚的，然后睡前不要喝饮料咖啡之类的食物，睡前1小时可以喝点温牛奶的，早上起来可以用手指敲敲头皮的，有一定的帮助的，还可以配合针灸一起的
帮助网友：3885称赞：363用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好&一般来说你的情况主要是要考虑是属于气血亏虚导致的心脾失养导致的症状&是可以使用点滋补气血&的药物进行治疗一下就是可以的指导意见：一般来说你的情况是可以使用点滋补气血的&归脾丸&加上点&安神定志的&朱砂安神丸&进行治疗一下就是可以的&&效果是很不错的&祝你健康&
帮助网友：4555称赞：892用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：您好，根据您的主诉，您这种情况属于睡眠质量不佳，可能跟平时生活压力大，或者劳累有关。建议您按时按点睡觉，形成生物钟，培养良好的睡眠习惯。指导意见：您可以睡觉前喝一些牛奶，牛奶有助于安神，可以促进睡眠。另外，薰衣草是帮助催眠的，可以在卧室放一些。最好不要使用药物治疗，要通过自己调节形成良好的睡眠。
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常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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