强迫症+完美主义+拖延症严重影响情绪，怎么办？_好搜问答
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强迫症+完美主义+拖延症严重影响情绪，怎么办？
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属于神经官能症，有焦虑和强迫倾向，程度稍微有点严重。临床上只能通过药物治疗，盐酸帕罗西汀类的。治疗周期会比较长，不可随意停药，建议你在医生指导下综合用药。另外生活环境对你的恢复起到很关键作用，可以培养一个爱好，尽可能分散意念。 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
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第9天生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了送给所有重度拖延症患者的九个打包技巧|拖延症|懒人|打包|技巧_新浪珠海
送给所有重度拖延症患者的九个打包技巧
北方网评论
　　翻看行李箱、思考要带些什么、唯恐忘带某些东西——这可没法让你成行。因为这个我们决定将打包的艺术浓缩成九个有用的技巧来改变你平时杂乱的打包方式，即使你是一个懒惰的拖延症患者。
　　1、永远不要拆包旅游物品
不要拆包旅游物品
　　平时你可能不会用到适配器、充气颈枕或是迷你洗漱用品包。所以何必拆呢？一次旅行后把这些旅游物品就放在箱子里。这样当你准备再要外出时它们就已经在行李箱了。
　　另外，这样你也不用担心会忘记带这些东西。
　　2、定下一套旅游套装
旅游套装可以套上就走
　　每次飞行我都会穿同样的一套衣服。在一个不论是一小时还是二十小时的飞行中舒适、像样和温馨的衣服很有必要。我的这套衣服就很符合。在你的衣橱中选出一套衣服作为的你外出服饰。
　　这样，在你的旅行中你至少不用焦虑一套衣服的穿着——你可以直接套上就走。
　　3、手边放上一个篮子
这样至少你不会忘记带什么
　　你是到最后时刻才收拾行李吗？在自己的房间、洗衣房或是浴室放上一个篮子，当你经过旅游需要用的东西时就将它们扔进去。这样至少你不会忘记带什么；另外，当出发去机场前你很害怕打包的话，你可以直接将它们倒进行李箱。
　　4、买抗皱服饰
买抗皱服饰
　　假如你的衣服是由抗皱布艺制成的，你就不用小心翼翼的打包了。将它们滚成球或是折成任意形状来填补箱子底部。当到达目的地换了衣服，你看上去还是清爽整洁。
　　5、将要洗的衣服丢在自助洗衣店
自助洗衣店
　　每个住过没有洗衣机/烘干机公寓或是房子的人都很熟悉自助洗衣店提供的“洗衣服和折叠”服务。只要将脏衣服丢给他们，几小时后就可以收到干净折好的衣服，正好可以装进行李箱中。这项服务的好处？你只需做的事就是将折好的衣服放进箱子里——不需要自己洗衣服和折衣服。
　　如果你实在是太懒的话，自助洗衣店还提供上门服务：你并不需要离开房子，他们会上门收拾你的脏衣服然后拿去洗再返还给你。
　　6、保留旧的打包清单
列打包清单
　　通常你每次出行要打包的东西都差不多。保留上一次去沙滩、滑雪场和其他都市时旅行用的打包清单。这样你就会有基本的旅游物品清单了。最好是将清单保存到电脑或是智能手机中，这样你就不用费力去记你将手写清单放在哪里。
　　7、提前打包好洗簌用品包
洗簌用品包
　　你知道吗？在消费后——理完发或看完牙医(任何人都会有旅行装牙膏)——你可以免费得到一些产品的样品。下次旅行时你就可以将它们放到你的洗簌用品包中。甚至你可以将酒店的洗漱用品放到进去。这样在下次飞行中，你就不用担心要将常规大小的洗漱用品按照3-1-1规则装瓶了。
　　(3-1-1规则：该规则规定乘客能够携带液体每件不超过3.4盎司(约95ml)，总量不超过1夸脱(约1.14升)，并用一个带封口的袋子装好。)
　　8、定下打包时间
精确到时间
　　工作、做家务或是做其他日常琐事可能会占据你的时间，因此出行前你可能没什么时间准备。定下一个出发前的晚上来打包行李。
　　这样，你就不会在你会在最后要走的那天凌晨一点疯狂的收拾行李。
　　9、到目的地后再买日用品
　　你决定在目的地再来购买懒得打包的洗漱用品或其他东西。缺点：在旅行中，你会花很多时间精力金钱来购买这些东西。
　　但这是后面才要考虑的问题，不是吗？重度拖延症17的频道-优酷视频
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自定义视频栏目专治重度拖延症：Carrot To-Do
来源：搜狐IT
　　文/赵梓雯
　　“拖延就像蒲公英，你把它拔掉，以为不会再长出。但是实际上它的根埋藏得很深，很快又长出来了。” 理想中，拖延程度与待办事宜数量成反比，即事情多则拖延程度降低。而拖延症，则表现为拖延程度与待办事宜数量成正比，即事情越多越不想做。所以，就有了如此专治重度拖延症的APP:Carrot To-Do。
　　CARROT这个单词有萝卜的意思，来源于自“萝卜与棍棒（Carrot and Stick）”的寓言故事，挂在毛驴眼前的萝卜，意指不能兑现的报酬（承诺）。
　　“CARROT To-Do”的目的就是用各种“好处”来引诱我们完成每天的待办事宜，按时完成就能得到奖励，不按时完成，就等着被怪阿姨唠叨吧。
　　在主界面上往下滑可以新增待办事项，向左滑调出目录菜单，向右化为删除事项（完成）。
　　“CARROT To-Do”带有奖惩机制，按时完成任务时会获得奖励，包括积分、徽章、笑脸以及锁定。
　　“CARROT To-Do”的配音是一个神神叨叨的“怪阿姨”，如果你没准时完成任务，她会喋喋不休地吼你，还会将你没完成这件丑事同步分享到微博（Twitter），让你在朋友面前难堪。
　　此款应用在备忘录跟类似的众多To-Do类应用没有什么差别，但它的亮点就是人性化的“唠叨”配音和奖惩机制。不能按照计划完成任务的有重度拖延症的同学，一定要用喔！
(责任编辑：张娟)
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
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客服邮箱：拖延症测试：你的拖延症严重吗？
日 来源：第一星座网 作者：
　　拖延症和强迫症一样它已经成为现代社会上很多人都会有的症状。拖延症是指将此刻应该做的事一直往后推迟的一种现象。拖延症也体现在各种小事上，虽说这样并没有太大的影响，但长久下去则会影响个人的生活工作状态。　　那么，你是否也患有拖延症呢？你的拖延症又有多严重呢？下面的为你解答。1、我总是在做本该前几天就完成了的工作。&&完全不符合&&不太符合&&不确定&&比较符合&&完全符合
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