吃核桃有什么好处都有什么营养_百度知道
吃核桃有什么好处都有什么营养
吃核桃处都些营养
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、益智：调节神经系统增强脑力补充体必须缺乏肌醇乙酞胆碱青少用脑度、记忆衰退、性痴呆症等 疾病预防具定效 二、美容：能促进脂防止皮肤干燥纹美容作用 三、补肾：药补食补核桃具补肾固精功能用饮食营养补肾强于药补肾健壮身体健康 四、降脂肪：防止脉硬化改善脉血管壁组降低胆固醇防止肌梗死脑血管障碍 五、健康：青少吃核桃利于脑发育增智力；孕妇吃核桃利胎发育孕妇健康；吃核桃利于预防血管疾病延益寿
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核桃药用价值高医应用广泛祖医认核桃性温、味甘、毒健胃、补血、润肺、养神等功效《神农本草经》核桃列久服轻身益气、延益寿品唐代孟诜著《食疗本草》记述吃核桃仁胃通润血脉使骨肉细腻宋代刘翰等著《宝本草》记述核桃仁「食令肥健润肌黑须发食利水五痔」明代李珍著《本草纲目》记述核桃仁「补气养血润燥化痰益命门处三焦温肺润肠治虚寒喘咳腰脚重疼腹疝痛血痢肠风」等功效 现代医研究认核桃磷脂脑神经良保健作用核桃油含饱脂肪酸防治脉硬化功效核桃仁含锌、锰、铬等体缺少微量元素体衰程锌、锰含量渐降低铬促进葡萄糖利用、胆固醇代谢保护血管功能核桃仁镇咳平喘作用十明显冬季慢性气管炎哮喘病患者疗效极佳见经食用核桃既能健身体能抗衰些往往吃补药其实每早晚各吃几枚核桃实裨益往往比吃补药 核桃食疗佳品论配药用单独吃、水煮、作糖蘸、烧菜都补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良功效核桃食核桃加适量盐水煮喝水吃渣治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症核桃与薏仁、栗等同煮作粥吃能治尿频、遗精、便溏泻、五更泻等病症核桃与芝麻、莲同做糖蘸能补健脑能治盗汗吃核桃与桂圆肉、山楂能改善脏功能核桃广泛用於治疗神经衰弱、高血压、冠病、肺气肿、胃痛等症
核桃的相关知识
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出门在外也不愁每天早上吃核桃、红枣、黑芝麻粥好吗?_百度知道
每天早上吃核桃、红枣、黑芝麻粥好吗?
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首先核桃性温、味甘、毒健胃、补血、润肺、养神等功效核桃食疗佳品论配药用单独吃、水煮、作糖蘸、烧菜都补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良功效 枣味甘、性平入脾、胃经；补益脾胃滋养阴血养安神缓药性功效；用于治疗脾气虚所致食少、泄泻阴血虚所致妇脏躁证病体虚食用枣良滋补作用 黑芝麻含量脂肪蛋白质糖类、维素A、维素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养黑芝麻含种体必需氨基酸维素E、维素B1作用参与能加速体代谢功能；黑芝麻-含铁维素E预防贫血、化脑细胞、消除血管胆固醇重要；黑芝麻含脂肪饱脂肪酸延益寿作用；医药理论认黑芝麻具补肝肾、润五脏、益气力、肌肉、填脑髓作用用于治疗肝肾精血足所致眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症乌发养颜面功效更口皆碑 摘网
吃些红枣 核桃 确实错 补血养气 每熬粥食用量 处没害处 放 希望帮助
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保护心脑血管,多吃核桃最见效
　　越来越多的数据表明，心脑血管病严重危害中老年人的健康，如何预防成为关键。近来有科学家指出，多吃核桃可以保护心脑血管，避免心脑血管疾病的发生。
　　保护心脑血管,多吃核桃最见效
　　核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。美国路易斯安那州立大学的一项研究发现，常吃核桃、杏仁、腰果、碧根果等坚果，有助于控制体重、降低身体质量指数和减小腰围，进而调节人体内分泌系统，保护心脑血管，降低患上糖尿病等代谢性疾病的风险。
　　知识链接：吃核桃还有哪些好处
　　核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。富含脂肪酸已被证明能缓解体内炎症，防止心脏病、癌症和关节炎。
　　核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不宜食之。还有，核桃不宜与酒同食。据《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
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上火腹泻不能吃核桃
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时间：日 10:10
摘要：作为补脑的首选产品，核桃的功效那是不用多说的。那么，核桃在吃的时候需要注意些什么呢?一天吃几个核桃是最好的呢?
核桃是食疗佳品。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的孕妇天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。
但这样一来，由于核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
食用时应注意以下几点：
1.应该适量、长期服用：核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。
一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4—5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
2.有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。
3.核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
核桃的功效与作用
一把核桃睡个好觉
你是不是也常常有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼?美国的一项最新研究指出，吃一把核桃能帮你睡好觉。
据报道，失眠已经成为当今社会最严重的健康挑战之一。研究表明，核桃含相当多的褪黑激素，能够帮助你入眠。褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素。
白天，人脑会分泌少量这种物质，而到了晚上则会分泌得更多。夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障。可随着年龄增长，许多人夜间分泌褪黑激素的能力会衰弱，这往往会严重破坏正常的睡眠模式。
需要注意的是，核桃含脂肪较多，如果睡前吃太多，反而会影响睡眠。最好只吃一把核桃，或者喝一碗用核桃粉和黑芝麻粉调成的糊。
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
核桃是食疗佳品：无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。
核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治虚汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
吃核桃补大脑
可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。
若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
核桃还能抗衰老
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
补充微量元素
核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，秋冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
总结：核桃的营养价值还不仅仅于此，如果平时用脑比较多的话，可以适当的吃些核桃来补一补，但是，需要注意的是，千万不能多吃哦。
【已经有43人表态】
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北京红缨教育连锁幼儿园自2007年以成功帮助892家幼儿园实现轻松管理。加盟咨询电话：010-吃核桃能不能使人变得聪明些？_百度知道
吃核桃能不能使人变得聪明些？
常听人家说吃核桃益脑，到吃核桃能不能让人变得聪明呢？
我有更好的答案
其他44条网友回答：吃核桃真的会变聪明吗?
会39人回答
不会5人回答
认为“会”的网友回答：
回答1：是的 因为核桃里有很多营养
回答2：会的 如果你的小孩现在是3到12岁的孩子的话 核桃含有钙 铁 磷这些微量元素
另外，本草纲目里提到若将500克的核桃去皮萃取，储藏在磁瓦皿里，用时取两小勺出来用开水冲和，会有层白色的液体，就是核桃奶。有补肾通脑，有益智慧的作用的。...
认为“不会”的网友回答：
回答1：不会的啦，是宜脑的食物而已。
|五级采纳率0%
回答2：不是一定聪敏 对脑子有防腿化的作用
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核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
这个问题连专家都不能给予肯定的答复，不要一味的听信，就像六个核桃的宣传一样的，早晚要遭批判。所以，遇事还是要多看书，懂得多了，自然属聪明那一类人。任何东西都不会使人变聪明
可以，不过这只是辅助
是的、、、、、、
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