肩周炎是怎么引起的怎么形成的;苦修

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this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'',userId:3261116,blogListLength:30};  冬去去春来,惊蛰已到。春天正是恢复阳气,万物生发的时候。一年之计在于春。  但是经过一个冬天的囤积,我们的身体里面已经积累了很多的毒素。在阳光明媚的春天,很多人却恹恹的,感觉自己很不舒服。而且春天正是肝火旺的时候,让人烦恼的便秘也会找上门来。  这个时候我们要做的是给身体一次大扫除!  这个大扫除就是——辟谷!  听上去很可怕,但是其实很简单!跟着我做,还你一张白皙的脸,苗条的身材,清香的味道,更重要的是健康的身体!漂亮一整年!
楼主发言:88次 发图:
  先引用师父的一段话:  辟谷在一般人看来是一种神秘而“不可思议”的行为,有一些道家修炼人士利用普通人的无知,有意地把“辟谷”神话了,似乎要在他们特别的“功力加持”下才能进行。因此参加一回辟谷班,还要花一大笔钱。  其实辟谷是一种人类天然具有的功能,每个身体正常的人都可以,且应该进行,并不需要什么特别的气功和加持辅助。而且这个功能对于人体的健康关系很重要。  辟谷一词来源于道家,但是道家却不是苦行者,道家可以说是最善待自己身体的人,他们最关心自己的身体。因此,道家有很多方法来让身体保持最良好的状态,他们也最会用简单的方法来治疗自己的身体,大家知道的中医,其实来源就是“道医”,中医是道学,道术的一部分。因此,可以知道道家的辟谷肯定不是为了“伤害身体”,自讨苦吃,而是为了爱护身体而创造出来的保养功法。相当于您开的汽车需要定期维护检修一样。天天吃大鱼大肉的身体,就相当于天天跑川藏公路的汽车,是很危险的,说不定什么时候就突然翻车出事了。道家为了爱护自己的身体,就要花点时间保养一下,让它跑得更好一些。  根据道家中医的理论,人有生命和活力,依赖于吸取五谷精华。但是一动分阴阳,人食用五谷杂粮,也难免会导致身体的各种病患和不健康的隐患(亚健康状态)。因此,定期辟谷,是保养身体的一种良好手段。用现在的话说,就是可以激发身体的活力,排除身体的垃圾,提高体质。特别是现在的人不像古人,吃的东西很不健康,每天都会大量吃进各种毒物和垃圾食品,所以更有必要定期辟谷来恢复身体的活性,就像是定期打扫房间一样。  道家发现:对于“饱食终日”,整天不感到饿的人来说,这种“食有余”的福气,对身体的伤害是很大的,很多慢性病就来自于“饱食”。因此佛道两家的不吃晚饭,相当于“日常维护”,7天,14天的辟谷,可能相当于大修,大维护。
  好了,这段话其实就是要告诉大家,别担心,辟谷是小事,是我们身体的自然调理!是恢复身体健康的好方法!
  有些人会担心,辟谷会不会对肠胃有损害?他们会问:不吃东西,空腹状态会让肠胃摩擦出血吗?  我明确告诉大家。不会的!  一般肠胃问题,不是饿出来的,而是吃出来的。肠胃的问题怕的是你饿了以后就想放纵自己,然后大吃大喝。这也是为什么减肥伤身的原因。节食,没有什么,不吃就不吃。但是很多的女孩子,在坚持不住减肥以后,就会产生补偿心理。基本是饿一两天以后,就会去大吃大喝一顿。这个才是伤身的根本!  为什么不提倡节食减肥?  就是因为节食以后大家最喜欢做的事情是大吃一度。来弥补自己受伤的心!结果完蛋了!没有节食成功倒是小事,关键是坏了肠胃!
  继续,  
  所以辟谷最重要的是,如果你无法坚持,没有关系,但是不可以一放弃就暴饮暴食!这个肯定伤肠胃!所以我建议如果你打算和我一起辟谷,那么在无法坚持的时候,最好先用粥来调理空腹,然后缓缓恢复正常饮食!
  然后恭喜,你很快就可以畅快排便了!而且会排便很多次!而且会非常通畅!如果平常就有便秘毛病的朋友,可以试着揉腹,见效很快哦!  悄悄告诉你,开始的时候是固体的,最后是液体,其实就是你喝的盐水,已经走完了你的肠道。你的肠子就像被水冲过一样。不干净的东西都会被冲出来!  排毒啊!  女人脸色的斑就是大肠上的垃圾的反应。有一句话很难听但是很有用;“腹中无shi,脸色无斑。  为了美丽,难道你不想试一试吗?
  昨天一天的饮食就是麻油拌蔬菜,这个也是帮助清肠的。下午吃了大约半斤的樱桃。樱桃这种神奇的水果,是具有立竿见影的通便效果。所以不到晚上的时候我又排便了很多次。  强烈推荐樱桃,这是女人的宝物!    樱桃含有大量的铁,经常吃可以让你面如桃花。而且它是肾脏解毒的良药。同时具有通便的作用。不过不要吃多了,糖分很高!  到了晚上睡前,我喝了一杯蜂蜜水,揉腹,安然入睡。  今天早上起来,没有任何便意,这个不奇怪,因为昨天几乎弄了一天。但是要知道这个时候才是和宿便的战争的开始。
  我起来以后,又喝了淡温盐水,今天喝的量大约500毫升。然后开始做拉伸运动。很快就有了便意。今天排出的就完全是黑色的宿便。这个是影响健康的天敌,也是女人美丽的天敌!大家有兴趣可以去查一下关于宿便的东西。触目惊心!大家不要觉得这个东西很恶心!自己的身体要自己照顾!  这个是恶心,但是这么恶心的东西要是一直在你的体内,难道不更加恶心吗?当这些东西没有了,反应在脸上就是白皙和透亮,干净。  想想就特别美丽.
  我要经历的7天的辟谷,也就是为了让肠胃干净,春天正是清气阳气生发的时候,身体清理干净了,一年才能健健康康!  那么在辟谷期间我主要是以蜂蜜和红糖为能量的补充,大家如果觉得这个太难,可以用蔬菜和水果作为补充。
  马克  
  学习  
  谢谢分享!
  ma  
  其实有时候写帖子和人状态关系很大,最开始我写风水的时候,比较轻松,所以写着很很活泼。后来帖子被封了,我觉得可惜,于是把其中的内容整理了以后又发,淡水风光就完全不一样的了。因为那个时候我正在写一个很学术的报告,于是那个帖子也写成学术报告了!  现在又比较轻松的时候,所以允许我语言夸张一些。  毕竟是春天呢,我们多笑笑!  插入一则广告,我的另一个关于婚姻的帖子:  男人,女人那些事——谈谈现在的婚姻问题    呵呵,希望大家找到自己的幸福!
  留名  
  哈  
  充分学习,便秘真的很痛苦!  
  楼主教我!!!  
  关于辟谷,其实就是一种道家的养生法  关于道家的东西,比如风水呀,命理呀,我曾经也写过很多,可惜曾经写的被封了。不过不要紧啦。我说这个的意思就是,告诉大家辟谷的方法不是我的第一次试验,我而本人已经做过很多次的。以前的帖子里面我也带着大家做过避过。尝试过的人都说感觉很好。  所以不要担心会有什么不良后果。  另外除了辟谷,还会说一些养生的方法,都是我这些年走南闯北(世界范围的)遇到的中医高人告诉我的。并且经过我亲自试验的。放心使用!  一起健健康康过一生!
  支持一下  
  谢谢楼主分享,那就是不吃饭了吧?  
  我也想仙风道骨些,想跟着楼主辟谷,讲讲具体怎么实施吧  
  。  
  楼主快更  
  离楼主好近,讲讲风水的呗  
  我辟谷几次失败了。。。因为脑子觉得饿  
  谢谢师傅,改天试试  
  。。  
  想学来着,可惜现在是孕妇,马克了以后用吧  
  好帖!!  
  @静观如是
06:52:33  关于辟谷,其实就是一种道家的养生法  关于道家的东西,比如风水呀,命理呀,我曾经也写过很多,可惜曾经写的被封了。不过不要紧啦。我说这个的意思就是,告诉大家辟谷的方法不是我的第一次试验,我而本人已...  -----------------------  请谈谈养生的方法吧  还有我觉得辟谷吧 每天消耗很多 气血也不足 很难坚持一天不吃饭 还是因人而异吧 等到气血充足的时候 自然很难感觉到能量不足 那个时候辟谷会更好吧
  我记得楼主!  你好像在鬼话还发过一个帖子!  也是一栋很高的楼!  
  值得一试  
  @静观如是
06:11:00  我起来以后,又喝了淡温盐水,今天喝的量大约500毫升。然后开始做拉伸运动。很快就有了便意。今天排出的就完全是黑色的宿便。这个是影响健康的天敌,也是女人美丽的天敌!大家有兴趣可以去查一下关于宿便的东西。触目惊心!大家不要觉得这个东西很恶心!自己的身体要自己照顾!   这个是恶心,但是这么恶心的东西要是一直在你的体内,难道不更加恶心吗?当这些东西没有了,反应在脸上就是白皙和透亮,干净。   想想就特别美丽.  —————————————————  。。。。。。我可以便便一直很正常。。。。每天早上起床一次,中午一次,两个星期没有吃晚饭了么?宿便并不是那么可怕的好吗?宿便有害那是伪科学好吗  
  马克  
  顶  
  对七天不吃,感到十分神奇  
  每天都上班,怎么坚持啊?  
  楼主,有个误区,古人辟谷的时候,那是静坐不动,俗称打坐,而且不时补充净水,就是古人提倡的过午不食,那也是在他们日出而坐日落而息的基础上的...  大家看出什么不同了么?  第一,古代辟谷时候能量消耗非常小,可是现代人呢,你辟谷的时候如果还要上班上学做家务带孩子,那就是自己跟自己玩命么?无能量输入输出还在,差异越来越大的时候你的消化器官不会休息,只会苛求能量.....  第二,过午不食,人家过午不食了,一般是不时补充清水的,而且,日落人家就休息了,大概是在现代的5点多6点多的样子吧,这样的话,我觉得5个小时以后不进食是可以忍受的,然后睡觉的话,差不多身体各器官就会休息了,可是现代人有5
6点就睡觉的么?你整到半夜才睡还学人家玩过午不食,你不是保养,你是自残.........
楼主我好像拜你为师啊!  
  留名  
  马克下  
  感谢LZ,这是本年度以来见过最好的帖子  LZ能不能细致说一下辟谷的详细食谱  譬如一周食谱和运动规划  本人急需减肥,谢谢!
  强烈推荐樱桃,这是女人的宝物!  ————————————————————————  话说樱桃很贵的,年年涨价,几乎吃不起啊
  记号  
  记号  
  怎么又是辟谷论啊  《黄帝内经》:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”  意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本,而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。  根本都不吃的话哪里站得住脚……  不要喷我,我遁走……
  马!  
  马克  
  Mark  
  楼主,一直想尝试辟谷,但是不敢,怕自己会突然暴食,上周四尝试了时尚的一个帖子,每周辟谷一天,只喝水。本来以为会很饿,但是没想到一点也不饿,不知道是不是精神的力量。但是辟谷的前一天我会拼命想吃很多东西,这次一天没吃之后也没有暴,很庆幸。  希望楼主多谢一些自己辟谷的感受,给大家参考  
  无条件顶~  
  @静观如是
  @静观如是 21楼
06:52:33  关于辟谷,其实就是一种道家的养生法  关于道家的东西,比如风水呀,命理呀,我曾经也写过很多,可惜曾经写的被封了。不过不要紧啦。我说这个的意思就是,告诉大家辟谷的方法不是我的第一次试验,我而本人已经做过很多次的。以前的帖子里面我也带着大家做过避过。尝试过的人都说感觉很好。  所以不要担心会有什么不良后果。  另外除了辟谷,还会说一些养生的方法,都是我这些年走南闯北(世界范围的)遇到的中医......  -----------------------------  静姐,有没有更容易的辟谷方法呢?大学条件有限啊
  马克,学习了
  记号  
  好东西,改天试试  
  小静又发帖子了,关注,准备也辟谷一次,个人认为道家最身体的了解和养生方法是嘴科学的。
  楼主发帖,特来支持  
  先mark一下把
  。。。
  马克  
  今天是辟谷的第二天,早上起来,照例还是淡温盐水净化肠胃。  先来说一下这个盐水的问题,有朋友告诉说这个盐水喝着真难受,这点我承认,要是日常其实并不用喝很多,大约500毫升就好。但是要是想要达到冲洗肠胃的效果, 那确实是要吃点苦。我第一天的时候,是喝了2升,目的是冲洗肠胃。但是后面的每一天,我不会喝那么多,只是日常的清理。
  这个淡盐水,有的人喝了但是没有特别的效果。  这一点我要说的是,其实从喝淡盐水的效果中,可以看出您的肠胃是否堵塞。肠胃非常通畅的人,一般在喝下淡盐水以后,很快就会有便意,而且更奇妙的是,那个盐水会和排泄物一起出来。等于肠道就像一个管道,很通畅的时候,盐水会顺着这个管道自然排出。  要知道淡盐水和身体的盐度相同的时候,是无法被身体吸收的,这也是就是为什么用淡盐水的原因。其实就是用和身体同盐度的水来冲洗肠胃。这也是为什么我可以喝2升的盐水但是不觉得有多么难受的原因。因为我的肠胃比较通畅,水顺着就下去了。
  那么要是肠胃不通会如何呢?那盐水就会堵在肠道里面,这样就让人很难受。甚至会想吐。这个时候,就不要勉强自己继续喝盐水了,需要你躺下来,做揉腹运动。帮助疏通阻塞的肠道。这点自己可以感受到,健康的肠胃,你自己揉上去都是软软的,要是自己揉自己的肚子发现硬邦邦的,那么说明堵的厉害。  早上喝过淡盐水以后,继续做了伸展运动。然后顺利排便,还是黑色的物质,也是我身体的毒素。
  在辟谷期间有两件事情要注意,第一个就是要多喝水,最好是蜂蜜或者红糖水,需要不断补充水分和糖分。  另外一件事情就是要保暖!因为辟谷其实是在调动体内的阳气,帮助清理体内的垃圾,要是不注意保暖的话,会非常容易发冷,四肢麻木,最后体内的阳气不足,容易生病!
  有朋友质疑两件事情,第一件事情就是人是铁饭是钢,不吃怎么能行呢?这个是自残的行为!  其实不是,在食物短缺的时候,人们营养不足,确实要吃饭。可是现代人几乎没有这个问题把。现代的很多病都是吃出来的。不是吃的不够,而是吃太多了!肠胃运转负担太重了。  辟谷其实是给肠胃一段修养的时间,然后再吃东西就可以更好的吸收了。  所以辟谷以后,会有养生套餐,在肠胃最好的状态。补充能量!
  我有一阵子定期早上喝盐水,清理肠道,一开始不觉得喝盐水难受,觉得清洁得很开心!但后来不知怎么了,喝吐了,就不敢继续了  
  看了楼主这个帖子,突然又萌生了明天清理肠道的念头~~出宿舍买盐去~~~  
  还有就是质疑过午不食。说是古人晚上睡的早。  其实不是,过午不食是根据人体经络运转得到的。早上是肠胃活动的时候,是他们工作的时间。这个时候吃饭效果最好。  到了晚上,其实是肠胃休息的时候。吃饭,其实是在强迫他们加班工作。  一个人总是加班,心情会好不?  不会吧!  肠胃也是如此
  mark  
  马  
  在辟谷期间,会有一段时间非常想吃东西。就是大约是第二天,第三天的样子。因为这个时候,你的肠胃已经清空了,你会非常不习惯这种感觉,然后会觉得很饿,很难受。  我要说的是,坚持!坚持并不是说强迫自己饿肚子,而是要有一个心理暗示就是:“饿是正常的反应,说明我的肠胃在恢复知觉!但是我现在在做清理,我的身体不需要食物!”  然后想象一下曾经污垢的肠胃在7天的清理以后,变得干干净净的样子,自己的脸能恢复白皙透亮,自己的身体能散发出干净的味道,那么坚持就是值得的!
  当然如果以前从来没有接触过辟谷,自己心理上对于辟谷也是半信半疑的朋友,我建议可以根据自己的情况辟谷一天或者三天。要是实在坚持不住,我觉得那也不要勉强,一切都要听从你自己身体的呼唤!要是实在饿,吃一点小米粥,一点青菜也是可以的。
  但是记住,一定不能补偿性吃很多的东西。一定要缓缓吃一些容易消化的食物。比如你辟谷两天,觉得自己坚持不下去了,好想吃东西。于是买了薯片呀,果冻呀,炸鸡块呀等大吃一通。  然后觉得:“啊,吃饱的感觉好爽!”那我跟你说,这样做,对于肠胃是毁灭性伤害!会导致胃出血,甚至死亡!  这个后果很可怕哦!
  这一点其实在平常的生活中也是如此。  有些朋友工作非常忙碌,早上顾不上吃饭,到了中午非常饿,于是大吃特吃!然后得了胃病,医生会告诉你这个是早上不吃饭的原因!  其实不是,早上不吃饭其实没有什么,关键是,你早上不吃饭,那么其实肠胃处于一个收缩的状态,它在进行自我修复。  但是中午,你往里面塞进去一大堆食物,肠胃会觉得非常突然,会被迫从一个收缩的状态撑到一个扩张的状态。长期这样,肠胃就变态了!因为它不知道什么时候应该收缩,什么时候应该扩张!  要把自己的肠胃当一个人来看,它有自己工作的节奏也有自己的心情。照顾好她的感觉,她才能好好工作呀。
  所以如果你早上没有吃早饭,那么到了中午,你最应该做的事情是吃一点清淡容易消化的东西,而且要少吃。给肠胃一个恢复和反应的时间!  那么同理,晚饭的问题也是一样的。很多人白天很忙碌,所以到了晚上就想大吃一顿。这个也是伤害肠胃的事情。古人云:“过午不食”,这个不是苦修,而是你对身体最好的选择。因为到了晚上,不是肠胃工作的时候,是身体排毒的时候。全身的能量是用来排毒,恢复的。要是晚上吃了很多的东西,意味着身体要分出很多的能量去帮助消化,这样一来排毒恢复的能量难免不足,长期如此你的身体就会变得很不好。  所以这次辟谷,要是朋友们觉得很难,不好坚持,那么其实可以尝试不吃晚饭。我保证,这个对你的身体,只有好处,没有任何的坏处。
  来说一下我们为什么会生病。  先来说外因。第一个外因就是环境。
  先从环境开始说,我们人体其实挺脆弱的,最怕什么呢?风寒湿热。当环境不太好的时候,我们都会生病。也就是我们知道的风寒湿热入体。  这里讲一点关于风水的话题:  其实对于一般人来说,风水就是说要让自己在比较好的居住环境中,这样才能保持比较好的身体和心理的健康。  从中医的角度,人要防风,风邪入体,百病丛生。这里我马上回讲到,关于风邪入体的问题。。邪风进入后会先皮肤在肌肉,一层层深入。一般感冒在病之初就要治好,不然七天一变化,进入少阳,就走内脏。症状会消失,但是这只是表面现象,已伤到了肺脏。所以要避风如避剑,不要让邪风入侵。那么我们居住的环境也要求不能让风邪伤到我们。  其次是防湿气,也就是水,人体是纯阳之体,身体有病治不好是因为身体有湿气,中医里说:虚则寒,寒则湿,湿则淤,淤则堵,堵则瘤,瘤则癌症。这个过程,我也会详细所说的。有湿气就给给病菌有滋生机会,想要让身体好必须让手和脚暖和起来,全身暖和,病菌在身体里面就没有生成环境。所以房屋不能建在风口,如果是靠水的话,最好能有阻挡水汽的东西,阳关要充足等等。  这个就是从中医的角度来看风水,当然道家还有关于风水的阴阳采补之术。这个后面有机会说。
  继续说风寒湿热入体。  那这些是怎么进入我们的身体的呢?  进入的原因很多,因为我们人体的皮肤又不是铁皮,全身都是毛孔。  但是最关键的是几个地方。这几个地方也是我们人体的命门所在。我用寒气做为例子,因为这个是最容易让人生病的东西。
  马克  
  第一个地方是大椎。  大椎附近有风门,也就是说这个地方是风邪容易入侵的地方。如果大椎受了寒气,最可能导致的情况就是肩周炎,头痛等。包括现在的职业病,颈椎问题。其实就是这里收了寒。比如夏天对着空调吹,比如晚上睡觉漏风等。  所以我们要保护好这个地方,比如在寒冷的时候,戴上围巾,比如洗头以后不要吹空调,要快点把头发吹干。同样要是颈椎不舒服,头痛,可以再大椎附近刮痧,炙艾!会很有效果。  我们看看大椎  
  第二个地方是神阙,就是我们肚脐的位置。  这个地方对于女性非常的关键,因为子宫就在这个地方。  要是神阙这里受凉最容易得什么病呢?  就是妇科病,包括怀孕的困难等。因为你子宫都是冷的,怎么可能有孩子呢?  那男性呢?  比女性稍微好一点,但是会导致生殖方面的问题。比如精子质量不好等。  所以这就是为什么夏天睡觉,怎么样都必须盖上肚子的原因。还有就是夏天的露肚脐的衣服,最好还是算了吧。  看看神阙:  
  @原心as 52楼
09:25:17  怎么又是辟谷论啊  《黄帝内经》:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”  意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本,而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。  根本都不吃的话哪里站得住脚……  不要喷我,我遁走……  -----------------------------  话说那个靠辟谷出名的不是都被抓了么,我也遁走。。。
  新帖呀
  第三个地方是命门,就是我们的后腰。  这里为肾脏的门户,这个地方受冷的话,很容易导致我们常常挂在嘴边的一个病,就是肾虚!广告里面说什么腰酸背疼等症状就是肾虚的表现。  肾脏对于人的作用不言而喻,是我们的先天之本,也是保持年轻活力的关键。  女孩子如果肾气不足就会不漂亮,很容易老。男人肾气不足就会不没有活力,没有男人气质。  但是我发现很多女孩子夏天的时候,因为伏案工作,后腰都是裸露的。这样其实非常不好。很容易受凉。其实最应该在后腰有一个小垫子,到了冬天要是这个垫子有加热的功能就最好了。  后腰这个地方是不能受凉的。受凉以后很容易的现象就是腰肩盘突出。注意腰肩盘突出在中医里面不是骨骼的问题,是不用做手术的,其实就是受凉以后,腰硬化了。只需要针灸和推拿就可以治好。  
  第四个地方是膻中,就是差不多是胸口的地方,这个地方要是受凉了,就会有乳腺方面的问题。血液在那里淤积就是乳腺方便的病痛。所以女孩子也不能穿大V衣服,露事业线不是好事哦!小心露着露着,乳腺增生找上你哦  
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