抽烟的人吃什么好 清肺化痰的食物有哪些
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&&& 清肺化痰的食物有哪些？抽烟的人吃什么好？医通无忧网小编和你一起去了解。
&&& 一、润肺止咳的食物
&&& 1.黑木耳
&&& 黑木耳不仅能补肾，也可以清肺护心。常吃黑木耳，对于冬季怕冷，阳气不足的体弱者、老年人、妇女、儿童格外有益。
&&& 黑木耳中含有丰富的铁可改善血液循环，有利于抗寒，能起到润燥滋补强身的功效。春季风大，有浮尘，黑木耳还有清肺的作用。此外，黑木耳中的胶质还能促使消化道内残留的杂质排出体外。
&&& 当然，黑木耳最好煮熟吃，清肺护心的效果才更好。黑木耳在食用前可尽量泡发久一些，并在水里放一点盐，这样可以把脏东西清理得更干净。
&&& 2.荸荠
&&& 清肺化痰的食物中，荸荠首当其冲。荸荠属于凉性食物，味甘，入肺，有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。
&&& 此外，荸荠营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等。除了这些之外，还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑菌作用，并能抑制流感病毒。
&&&&3.无花果
&&& 健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用，主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣。
&&& 4.胖大海
&&& 有清热、润肺、止咳作用。因于外感者：胖大海五枚，甘草一钱（3克），炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。
&&& 5.豆腐
&&& 有清热润燥作用。《医林纂要》云：&豆腐清热，止咳，消痰。&凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。
&&& 6.西瓜
&&& 性味甘寒，有清热解暑，除烦利尿作用。《滇南本草》说它能&治一切热症，痰涌气滞。&凡暑热感冒咳嗽或肺热咳嗽，痰黄稠，口中烦渴者，宜食之。
&&& 梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
&&& 8.白萝卜
&&& 清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。
&&& 9.银耳
&&& 银耳被称为&穷人的燕窝&，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
&&& 二、吸烟的危害
&&& 1.肺部疾病
&&& 香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。
&&& 2.心血管疾病
&&& 香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。
&&& 3.吸烟致癌
&&& 研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟&显著相关&。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。
&&& 4.吸烟还会导致骨质疏松，提早来临
&&& 吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自己成为烟的奴隶，应尽早戒烟。
&&& 5.吸烟对智力的危害
&&& 吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。
&&& 医通无忧网()温馨提示，吸烟有害健康，珍爱生命的朋友，建议远离香烟。
责任编辑：王小菊
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感觉整个肺部很热，还有点咳嗽，有痰？
病情描述：
请问医生我这两天感觉整个肺部很热，还有点，有痰。用点什么药？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答16216条
医生建议：你好！像你这个情况建议服用降气化痰，止咳平喘。用于，痰多作喘，痰涎壅盛，肺气不畅。口服，一次1袋（6克），一日2次。忌食辛辣、油腻食物。支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者应在医师指导下服用。服用三天病证无改善，应停止服用，去医院就诊。服药期间，若患者出现高热，体温超过38℃，或出现喘促者，或咳嗽加重，痰量明显增多者应到医院就诊。祝早日康复。
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