经常用电脑眼疲劳怎么办
15:40:00 中国食品科技网
　　一、看久了电脑眼睛痛？
　　1、闭目养神
　　闭目养神的好处不仅在于保护眼睛，而且还可以提神醒脑，眼睛是心灵的窗户，你是否自由、是否快乐、是否悲伤，都有可能从眼睛里面看出来，因此我们要学会定时休息，尽管在工作上也不难进行，每隔30分钟就可以换眼休息一次。
　　2、冷热双敷
　　冷敷和热敷本来是一个死对头，由于两个都各执一词，都可以有效地缓解眼睛疼痛，解决众多白领们眼睛痛怎么办的烦恼，需要冷热毛巾交替进行，敷在眼睛周围，可以保持眼周皮肤细腻有弹性，从而可以缓解眼周肌肉紧张。
　　3、看远看近调节眼肌
　　①选一个距离较近的景物，看个5秒钟。
　　②再把视线调到距离较远的景物，t望约5秒钟。两个动作反覆做个几次即可。
　　让眼睛看远又看近，是为了调节你的眼部肌肉，让它恢复弹力喔！
　　二、眼睛模糊　　4、做晶体操
　　转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
　　找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
　　5、做推拿操
　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
　　揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
　　挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上。
　　挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
　　按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-&外上-&外下-&内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
　　三、眼睛有血丝
　　一般人在熬夜之后眼睛里面都会有红血丝，那么，眼睛为什么有红血丝，眼睛红血丝怎么办？最有效的方法就是保证睡眠，注意休息，减少用眼，尽可能的不看电视，不看书，不玩手机，不要受强光刺激，多远眺和多看绿色植物。
　　眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。
　　以下方法有助于减缓眼睛充血：
　　6、睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝。
　　7、清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝 。
　　8、使用人工泪液，减少干涩。
　　9、以冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛。
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用眼疲劳怎么办 要说家长们最担心孩子有什么健康问题，近视一定位居前列。您看，武汉一所小学为此甚至专门用上了带“栅栏”的防近视课桌，这在微博上可就一下子火了。防近视课桌能不能防住近视，咱们还不是很清楚，不过防近视可不能光指望课桌。 用眼疲劳怎么办？眼睛干涩、视疲劳怎么办？
【真实案例记录】
母亲前段时间总是喊眼睛眼前前面有黑影子飞过，看不清东西。给母亲检查了一下说是"飞蚊症"。治疗了很长一段时间都不见好，后来在公园听到别人说自己用了真目明眼膏之后没事了，还特意去问人家要了个盒子拿回来。我照个盒子给母亲买了几盒，用了一段时间果真好多了。家人身体健康是我们最大的幸福！
【视疲劳的危害】
眼睛长时间得不到休息，就容易患近视,，近视早期会引起眼睛疲劳，这就是为什么有些孩子看书时间一长就会出现字迹重叠串行、抬头看面前的物体有若即若离、浮动不稳的感觉。还有的学生在望远时间长后看近物体，或望近时间长后再看远物体，会出现短暂的视物模糊不清的现象，这些都可以说是近视的先兆，是一定要引起重视，及时矫正的。
在生活中，很多发生眼疲劳的朋友还会伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛等，重者疼痛向眼眶深部放射，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项、肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏反致。&
如何保护你的眼睛&&& 用眼疲劳怎么办
&视线转移　　在工作一段时间之后或在电视插播广告的间隙，将眼睛移开电脑10到15分钟，可以让眼睛得到自然舒缓，消除用眼疲劳。
真目明眼膏效果到底怎么样?
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&& 加速眼部肌肤新陈代谢，渗透眼部细胞，对堵塞在眼底的毒素等垃圾快速溶解，促进角膜晶状体的新陈代谢，通过流泪和鼻腔快速排出体外，眼睛逐步明亮，光感恢复
改善眼部微循环
&& 改善眼部内分泌和新陈代谢，调节眼压、疏通排泄管道，增加血流量，促进眼部泪膜和结膜快速生成，有效补充眼部所需的微量元素。
&& 修复受损的细胞，药物诱导因子迅速深入晶体、玻璃体、眼底细胞，修复结膜囊、角膜，修复视网膜神经感光度，增强光感能力和调节瞳孔开缩功能，使视觉信息传递逐步恢复正常。
生活小常识：
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眼部疲劳怎么办 随着电子科技的发展，儿童接触电子产品的机会日益增加，引发的视力问题也越来越多。很多伴随着智能设备长大的“触屏一代”，已经普遍出现了近视问题。 眼部疲劳怎么办？眼睛干涩、视疲劳怎么办？
【真实案例记录】
我女儿今年五岁，弱视0.6，我们家是四川成都的，之前去过很多眼科医院，也用过很多护眼仪，都是不大有效果，后来听学校老师说，真目明眼膏效果不错，她家的儿子200多度的近视眼，用了不到俩月视力就恢复到1.2，说现在还在坚持使用中，对于一名老师来说希望自己的学生能够学习好，所以眼睛很重要，于是就推荐班里学生都用这个真目明，到现在我家的女儿才用了一个多月视力就明显有所提高，这个周期用完还计划再买两个了周期。
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真目明是中医世家的祖传秘方，根据祖国传统医学“内病外治”的原理，挖掘皮肤功能效应，采用多种天然植物，用传统独特的制作工艺，经无数次改进精制而成。在眼部周围涂抹搓热，使局部体温升高，毛细血管扩张有助于药物快速渗透，使皮肤充分吸收。
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&揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。
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