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吃什么食物能够补充辅酶Q10
作者：郭睿璇 &&&&来源：辅酶Q10&&&&发布时间： 14:32
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，是人类生命不可缺少的重要元素之一，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病。辅酶 Q10是细胞线粒体中的能量转换剂，人类在20岁时，自主合成的辅酶 Q10能力达到顶峰，维持至50岁左右。以后会逐年下降，因为寄存辅酶Q10的细胞线粒体DNA物质被氧自由基破坏，导致自主合成辅酶Q10减少。结果使人体细胞，特别是心脏细胞的代谢功能下降，“老态龙钟”就显现出来了。这时候我们就急需补充辅酶Q10。那么吃什么食物能够补充辅酶Q10？以下食物能有效补充辅酶Q10：沙丁鱼、秋刀鱼、猪心、猪肝、黑鱼、猪腰、鲑鱼、鲭鱼、牛肉、猪肉、花生、西兰花、樱桃、大麦、黄豆、玉米、糙米、菠菜、青菜、油菜、胡萝卜、莴苣、西红柿、猕猴桃、芹菜、红薯、橙子、茄子、豌豆、莲藕等。很多中老年人通过食物来补充辅酶还是远远不够的，那么还可以通过额外服用辅酶Q10产品来补充，以达到体内的辅酶Q10足够充足，让精力更旺盛、生命更年轻。辅酶Q10作为细胞代谢和呼吸的激活剂，其对心保健作用主要表现为，抗心肌缺血，增加心输出量，降低外周血管阻力，有助于抗心衰和抗心律失常等，因为它是一种脂溶性天然维生素类物质，也是人体自行合成的营养素，存在于我们人体中的，具有明显的抗脂质过氧化作用，对心脏病的预防和延缓衰老具有很明显的作用，无副作用其中最受到欢迎的是紫一辅酶Q10，紫一辅酶Q10胶囊采用美国原装进口材料，纯天然无污染，采用微生物发酵法（最有前途的合成工艺）。纯度高达99.99%，含量高，活性强，两粒紫一辅酶Q10胶囊就能维持我们一天所需的辅酶Q10剂量，更添加神秘中药配方，效果倍增。
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身体缺酶，该吃什么？
健康咨询描述：
个子不高，医生检查说缺酶，但是不知道吃什么东西
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想得到怎样的帮助：想知道吃什么
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