最近下雪,天太冷,所以一直宅在家里,懒得出门,一觉睡到中午才醒,今天还要夸张,一直睡到下午三点才起床,醒了继续坐在床上上网,晚上基本不到半夜两三点是睡不着的,只有看天涯和电影来消磨时间了,好痛苦啊,生理钟都颠倒了.
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　　你怎么和我一样？有时候要到凌晨六点才有睡意，白天睡的好香甜
　　是啊,明明就是电脑看的眼睛都疼,可是就是不想关,好不容易关上了电脑躺下了吧,翻来覆去的睡不着,也不知道心里在想什么......哎......
　　me too
　　me too too
　　晚上睡不着,白天醒不了,有没有JM和我一样的?
　　我就算看着电脑发呆　　　　不到深更半夜的也绝不睡觉~~~~
　　我也是晚上2-3点睡,可是早上8点就自动醒来,中午没时间午睡.　　也泡天涯.　　
　　我也是~不知道怎么回事哦~~
　　我也是啊,和LZ说的一样哦,一放假回家就是这样的,改不过来,晕啊,主要是一个人的生活,太混乱的说...　　没人能拉住我,悬崖勒马...
　　关键问题是睡不着啊!
　　啥也别说了 眼泪哗哗地呀....终于找到共患难的了 和LZ一样一样滴
　　既然都睡不着,那就聊聊吧
　　me too
　　这样已经一个月……　　主要是睡不醒：（　　就算晚十点睡觉，也要睡到中午十二点才心满意足……
　　嗯,我也是这样,不管几点睡觉,都要睡到中午才心满意足
　　天天被大人骂　　白天醒不到呀　　
　　天天凌晨6点睡 　　下午1点起 我生活很规律的。。。
　　楼上的,你很搞笑的说,这样的生活还有规律呀
　　同类啊，偶已经连续8天了！每天吃一顿，睡20个小时。痛苦啊，现在特精神！
　　楼上的,那你瘦了没有?我每天吃一顿,现在是瘦了一点了
　　我这样作息已经很久了，习惯就好了,早了还真睡不着　　不过我算半宅,上班还是要去滴,不然没钱就没法宅了
　　哎 我今天5点起来的　　　　下午5点- -　　　　我也每天吃一顿。。。
　　我也这样呢~~放假回家了一直这样~~如果没人叫我~~~一觉醒来就是下午了
　　呵呵找到组织了.和你一模一样啊
　　睡到下午5点 6点　　　　早上7 8点才睡得着　　　　现在属于兴奋状态
　　啊啊啊啊啊啊。。遇到同类了。。我更变态。。晚上基本上5点半过后才上床。。起码要天亮了才睡得着。。然后第2天就睡到6点半。。起来吃饭。。。好恐怖啊。。。。本来很想起来的。但冷得根本起不到。
　　嗯,我也是,刚才无聊的在网上看韩剧解闷,目前还没有睡意
　　唉.....
　　哈哈,原来天涯上和我同类的姐妹这么多啊,哈哈哈哈哈
　　- - 我好饿,在啃巧克力...　　　　我都中午起的..吃了饭再睡- -
　　签名报到
　　我现在是不到5。6点睡不着　　唉　　痛苦啊　　
　　我也是,自从放假以来,半个多月了,每天夜里精神特别好,上午十点睡,下午五点起
　　我现在刚起来~~~~~
　　去印度呀什么地方把，那边正好比中国晚那么两三个小时，也应该不会下雪吧　　哈哈
　　哎!我基本早上8点多人间起床我睡觉.我想改正过来都试过好多次了.不知道为什么一到晚上就亢奋.
　　来迟了啊,呵呵,看来大家都偃旗息鼓了
　　唉.....
　　 我来报名，已经这样好几年了，有时候真苦恼
　　签到啊！　　我一个男的　　不知道为什么特别喜欢晚上黑色的感觉。　　感觉到自己深夜才有灵感，才有存在，才有安全感。　　白天没有精神，一到晚上精神得不得了。　　早上又不想起来，喜欢睡在被窝里面的感觉，温暖，又安全感。　　我这个人 还是一天不睡10个小时，睡不够的人。哎~
　　烦恼啊　　我昨天还没睡觉呢
　　我现在随便什么时候都能睡着.......　　　　等过年放假我要好好的睡一觉.睡个天昏地暗.........
　　有人聊天没？？？ 加我qq
　　你不是一个人..............
　　我也睡不着。。。。。。
　　我到现在还没有睡。。。　　准备等会 再睡 然后晚上起床。。。
　　天啊,我刚起床......
　　握手啊,跟我一样　　而且在床边放了很多零食,醒的时候就吃点充充饥!!
　　每天4-6点睡.下午1-2点起来,已经很习惯这样的规律了,生物钟已经改变了!
　　握手握手　　以前是一两点睡　　现在过年放假变本加厉　　每天不到四五点都睡不着　　哪怕逼着自己不玩电脑躺床上也还是睡不着　　然后白天又睡不醒
　　难兄难弟真多
　　我常这样~
　　我也是诶　　晚上12点之前睡不着　　白天基本迷迷糊糊的,觉总是不够睡
　　是啊是啊，我天天晚上1点多上床，关了电视就是睡不着。都要到2点多才睡，第二天不到中午12点不起来，我爸妈都习惯了~~~~~~~~`
　　我过这样的日子快有一个月了　　每天３，４点睡，中午１，２点醒　　保持每天只吃一顿饭的习惯　　。。。。。
　　　　 有啊 已经改不掉了 而且是越来越晚睡 想好要早点睡的，但上网看帖子 查资料 就是拖着不肯去睡 早上又起不来 天天早上后悔晚睡。。。。。 矛盾啊
　　这是典型的生物钟紊乱，长期下去会导致神经衰弱，经常性失眠。其实最严重的后果就是女生脸色很糟糕，容易衰老。。本人就是典型例了，楼主说的生活，我大概过了两年。结果老得特别快，用再贵的护肤品都没有用。。　　　　所以还是要坚持早睡早起，如果有晚上睡不着的习惯，那最好白天不要睡了，一个礼拜可以做两到三次有氧运动。宅女就可以在家跳健美操，练练瑜伽（网上有录像可以下）。。一开始的几天可能会不习惯，但是坚持三到四天就OK。。。。　　　　好晚了，我先睡了。。。
　　嗯，我最近也是这样的作息，　　一两点睡，中午醒，每天一顿饭．　　这两天一直左眼跳，估计是错过了最佳睡眠时间，睡眠质量不高．　　这样下去肯定老的快．．．　　　　我去睡觉了，明天尽量早起．　　
　　天啊,怪不得我感觉最近眼睛周围长皱纹了,早上起来的时候特别明显,特别好苍老,我用的护肤品也不便宜,可是还是这样,原来是晚睡的原因啊,不过现在每天吃一顿,人倒是比以前瘦了,越来越瘦,吃饭的胃口也大不如从前,这么大个人,一天只吃一顿,而且吃的很少,我去肯得基,就吃两对辣鸡翅再加一包薯条和一杯可乐就感觉饱了．．．．．．是不是我的胃已经饿小了呀
　　终于找到HLL的组织了　　猛亲...
　　我算是找到组织了。以前在国内的时候每天晚上2，3点睡，中午起；美其名曰倒时差；可在国外又开始过中国时间：中午12点左右睡觉，下午7，8点起，也是只吃一顿，且饭量极小。这种状况持续了快1个月吧。瘦了2，3斤而已。　　不知JMS有没有这样的感觉，就是明明头很胀痛，但精神却异常清醒。大家怎么应对的？
　　恩即使对着电脑发呆什么事也不做就是不想睡觉。　　　　一定要到凌晨有光了头粘到枕头上马上能睡着才睡。　　　　每天吃晚饭的时候才醒过来。　　　　反反复复。。
　　看我出现在这里的时间就知道啦,唉,抱一下...
　　泪奔……
　　亲......
　　作者：前程无忧　回复日期：　0:38:46　
　　　　我算是找到组织了。以前在国内的时候每天晚上2，3点睡，中午起；美其名曰倒时差；可在国外又开始过中国时间：中午12点左右睡觉，下午7，8点起，也是只吃一顿，且饭量极小。这种状况持续了快1个月吧。瘦了2，3斤而已。　　　　不知JMS有没有这样的感觉，就是明明头很胀痛，但精神却异常清醒。大家怎么应对的？　　　　============================================================　　你这样一个月才瘦二三斤啊，我这样一个月，瘦了差不多十斤了
　　我就是晚上睡不着啊.　　明天,,,应该说今天过年呢.　　我还没有睡.哎.　　9点就要去奶奶家.我还是去睡吧..
　　我也想去睡了......这样不好
　　睡不着的人,哎....
　　终于找到组织了，我就喜欢这样的生活，乱七八糟没有规律　　可惜在家必须早起啊．．．．　　晚上能晚睡绝不早睡，早晨大概７点起床，白天不睡，不对，是很少睡　　我想自己租房子住啊，就把房间怎么乱怎么来，生活没规律　　啊哈哈哈哈哈．．．．　　不过，俺也怕老．．．．．．
　　握手~我一般夜里五点睡，白天没事就睡到下午五点起来，如此循环……
　　我也是呢，晚上完全睡不着
　　可怜我这样的不是宅型的，晚上睡不着，白天醒不了，最痛苦的是还要上班
　　哈,看我,岂不更痛苦.似乎老得是比较快的,还是想办法改一改吧.
他们说我现在瘦得可怕``怎么办!~~
哭!!!!!!!!!!!!!!
　　一样的~唉~
　　7,8点睡~已经颠倒了
　　作者：看书的鱼　回复日期：　1:38:40　
　　　　终于找到组织了，我就喜欢这样的生活，乱七八糟没有规律　　　　可惜在家必须早起啊．．．．　　　　晚上能晚睡绝不早睡，早晨大概７点起床，白天不睡，不对，是很少睡　　　　我想自己租房子住啊，就把房间怎么乱怎么来，生活没规律　　　　啊哈哈哈哈哈．．．．　　　　不过，俺也怕老．．．．．．　　　　　　你想过我这样的生活?真是饱汉不知饿汉饥~每天都觉得头好晕,行尸走肉一般...我以为没有人和我一样,原来同是天涯沦落人阿~~
　　好久都没有3点前睡过觉
　　报个到，大家新年快乐~睡觉去了
　　晚上不想睡，早上起不来，好痛苦啊！　　每天早上都是被bf拖起来，昨天他不在我上班就迟到了，天哪！！！　　很累很累，想睡觉却又不敢睡。。。。。。
　　我也是。　　。。　　每天中午才能醒來。　　太不好了。
　　我 　　凌晨6点睡角　　晚上6点起床　　雷打不动　　..　　..　　..
　　我来跟大家握手的。。。
　　我总一阵阵的....最近是晚上2点前睡不着...早上十点前起不来....前几天还是晚上2点前睡不着,早上8点半以后就自然醒......所以最近胖了- -...郁闷啊...过年本来就容易胖的说....
　　me too
　　是哦,我也一样.持续了2个月　　不过皮肤感觉差了不少　　　　现在不敢了...因为我有个喜欢的人拉,...我要PLPL/嘿嘿
　　与大家共勉！我们这种情况，不到上学上班那天是不会好的！每次上学前一天晚上我都痛苦地挨到凌晨才睡，6点又要早起，这样第二天就好了～
　　我也是夜里两点睡,下午两点醒,胃感觉要出事了
　　我也是这样的，以前倒时差也没有这样厉害，晚上失眠，白天就超爱睡觉，哎，又快要开学了，这样发展下去怎么办啊~~~~~~
　　找到组织啦～
　　我也一样啊 晚上睡不着白天起不了`````
　　我也是，总是凌晨4点睡觉~~~~睡到白天12点多，然后再床上上网，看天涯，看书到下午7点。然后吃饭~~~~
　　晚上1点睡 早上7点起来 　　晚上睡不着 白天也睡不着　　每天睡6个小时早已习惯
　　找到组织了　　
　　组织啊!!!!!!!!!!!　　　　晚上三四点才睡!!!就是上床早了也睡不着,翻来覆去,难受!!!　　　　起床得下午了了,有时候逼着自己早起也得12点多!!!!　　　　恶性循环啊!!!　　　　基本上,我过的是欧洲时间,跟周围的人有6个小时的时差.我想回国!!
　　同道中人啊~~~~~~~~~~·　　握手
　　我以得此&病&
好久好久~~么得治~~~~~~~~~
　　曾经有一段时间是这样......现在老了.....很伤身体.....哎..
　　这几天好像是这样。。。前天大年初一可能是因为喝了点红酒，夜里4点左右才睡着。。昨天夜里又是不知道什么愿意失眠了很久，早晨也不大起得来，睡得很香。。。
　　作者：猪头宝宝WY　回复日期：　0:08:38　
　　　　是啊,明明就是电脑看的眼睛都疼,可是就是不想关,好不容易关上了电脑躺下了吧,翻来覆去的睡不着,也不知道心里在想什么......哎......　　　　　　一模一样．．．５５５５５５５５５５
　　没工作的人就会这样。找个披星戴月的工作，保证你回家倒头就睡。晚上睡好了早上就能早起。
　　嗯，同意。只要你白天不要睡，晚上立马就睡了。
　　我睡到下午四点才醒的，汗，天天凌晨五点睡下的。　　　　已经昼夜颠倒了好一阵子了，脸色越来越苍白，感觉体质也变差了，经常动一动就喘，人已经快变排骨精了，泪奔～～～～～　　　　　　
　　汗那~ 终于找到组织了！！！
有一次终于11点想睡觉了，爬到床上睡到1点钟醒了再也睡不着~ 起来花了四小时做了份试卷，（因为要考试了）而且头脑异常清醒
后来想想，我那两小时就是正常人的午觉啊！！
　　米兔。。。。。。　　　　晚上睡不着，白天睡不醒。
　　me too
　　啊啊啊　　我 凌晨四点睡 下午3点起 考完研起直到现在 每天一顿饭 从四点吃到八点
脸色比鬼还难看
　　我也是
　　有人有我惨吗　　考研前一夜，都没睡着。　　第二天思维极度迟钝。
　　说的不就是我吗~
　　我来也
　　反正我现在每天只吃一顿,是比以前瘦了,这个办法减肥不错的,我也不觉得饿
　　metoo 天天要睡到下午2.3点 有时差了
现在准备开始把生物钟调回来了
　　。。。。我还不困
　　作者：猪头宝宝WY　回复日期：　0:08:38　
　　　　是啊,明明就是电脑看的眼睛都疼,可是就是不想关,好不容易关上了电脑躺下了吧,翻来覆去的睡不着,也不知道心里在想什么......哎......　　 　　 　　=======　　握手啊,不过我想睡的话还是容易睡着的,只是不想就这么睡去,觉得每天时间过的太快了,偶要留住青春!!
　　我啊,唉,没办法啊
　　作者：如妞妞　回复日期：　0:44:18　
　　　　恩即使对着电脑发呆什么事也不做就是不想睡觉。　　　　　　　　一定要到凌晨有光了头粘到枕头上马上能睡着才睡。　　========================================================　　　　知音。。。
　　晚上睡得早，白天醒不了算怎么一回事呢。。。。。
　　知音啊知音。　　
　　俺也是啊。
　　几个月来都是中午起床，最早早上10点，最晚下午2点　　晚上睡不着 但是一天坚持3顿　　中午一顿 晚上吃N多　　晚上11点左右起来再吃一顿　　2个月胖了20斤　　体重冲80直接到100斤
　　作者：月光微笑　回复日期：　12:54:21　　　
　　　　几个月来都是中午起床，最早早上10点，最晚下午2点　　　　晚上睡不着 但是一天坚持3顿　　　　中午一顿 晚上吃N多　　　　晚上11点左右起来再吃一顿　　　　2个月胖了20斤　　　　体重冲80直接到100斤　　　　------------------　　睡不去说它..吃得实在多了些..节支啊
　　吃好象开始没有办法克制　　尤其是睡觉之前 和刚起床　　总觉得胃里空的难受 任何东西都想吃 尤其是肉 算了　　让我变成胖子吧
　　楼上的,你这样吃的话,不胖才有鬼呢
　　放假后每天晚上都没有困意,到了晚上一两点了还精神得很,电视关了睡不着又开,很是郁闷啊,白天睡到中午起来,马上上班了怎么办好呀　　
　　我发现我现在已经基本没有很饿的感觉了,每天吃一顿,并且胃口也不大,吃一点就饱了,零食基本不碰了,肉也没有以前吃的欢了,食欲比起以前来,那真是一个天一个地呢
　　我从2000年就开始白天不醒晚上不困的局面了,也知道这样下去不好,可没毅力改,因为晚上睡的晚,早上再早起会很痛苦很痛苦很痛苦,相反,白天起的晚,晚上打死也不困,就这样恶性循环了近8年,说实话,脸色还真不怎么好看:(　　怎么办呢?
　　我也改不了
我也这样呢,晚上就算两点多睡下去也要四点多才睡得着,下午一两点起床,觉得不早不晚的随便吃个水果喝杯牛奶就可以到晚上才吃晚饭了.　　
初中以后一直48KG以上的,现在只有44KG了.怀念上班那段时间呢,早上七点半起床晚上十一二点就困的不行.每天饿得很,早点要吃,中饭也吃得香,下午四五点又饿了非要吃点零食,七点吃晚饭也能吃.而且因为一天到晚的忙也不会长太胖.
　　没人气了?
　　我也是这样呀　　还狂吃　　
　　我过了三年黑白颠倒的日子，现在有些神经衰弱，习惯性失眠，跟老人家一样睡眠少
　　大家看我每天回复帖子的时间就知道，我都什么时间出没了，整个一超级夜游神　　　　但是我跟爸爸妈妈住，所以不能起太晚，中午吃饭时间必须起床，所以我一般都12点起来吧，洗脸刷牙吃饭，然后我一天的生活才刚刚开始...如果爸爸妈妈不管我，一准而睡到下午，有几天我就是提出了抗议，一定要睡到自然醒，结果我都五六点才醒....被老妈教育了，于是只有中午起床了，哎~~~　　　　以后上班就没这么爽了么，趁现在能多睡就多睡，至于晚上的生物钟，慢慢调整吧，革命成功不是一蹴而就的事情 @@
　　我是晚上睡不着,白天照样要起早,要不就被老妈训得直想撞墙去.
　　我现在在家里12点睡觉是不可能的,一般是1点左右(这还是早的,以前我都是2\3点),早上是9点半或者10点起,有时他们吃完午饭我才起
　　看来都是同道中人啊　　
　　　　me 2
　　我爱寒假哈~~日夜颠倒
　　我也是这样 明明早上还有事情就是起不来 还为这事情和家人吵了架
还开车出走了几天 晕
　　俺也是啊　　一坐电脑前就不想动了　　就算对着电脑发呆都不想动一步　　经常一睡又睡到下午被饿醒
　　各位姐姐妹妹们,我又来了,我承认我无药可救......
　　还挺多人的
　　没事儿，两万九千多人陪着你呢
　　这算啥烦恼啊，我是晚上睡不着，白天也睡不着啊
　　签到。。。
　　组织！！！
　　眼泪哗哗的！！！！终于找到组织了！！！！　　晚上死活不想睡，一直熬夜熬夜熬到眼睛睁不开为止，而且电脑晚上从来都不关，一定要带着耳机听着声音才能睡着。。。。。
　　我也来签到~~~~　　　　曾经有几次试过想要调到正常，白天撑着不睡，到晚上就困了，而且第二天早晨五点会自动醒来。不过这种状态持续不了几天，只要一个失眠就前功尽弃了。。。　　　　已经明显发现自己脸色有些暗了
　　组织阿，我不仅睡得晚，每晚还要醒个两次，妈呀，这可怎么办啊，关键是天一亮睡得就特安稳，人在国内，nnd居然和他过一个时间
　　继续抽夜风儿，我认为这种状况只有持续到找了工作之后才能结束
　　作者：京城大小姐　回复日期：　3:44:23　
　　　　没事儿，两万九千多人陪着你呢　　=================================　　　　
实际数目远远不只。
　　 　　　　作者：名字是个词儿　回复日期：　6:02:47　
　　　　我也来签到~~~~　　　　　　　　曾经有几次试过想要调到正常，白天撑着不睡，到晚上就困了，而且第二天早晨五点会自动醒来。不过这种状态持续不了几天，只要一个失眠就前功尽弃了。。。　　===============================================　　　　
　　目前还睡不着的人路过.....
　　还没有睡的人继续路过………………
　　饿．．．真的挺想调整过来的　＝　＝．．　　　　现在就是这状态，６点多了还特精神
　　活到现在~~~　　　　发现早上起床是最痛苦的事情!!(10点前~)
　　三年几乎每天晚上１点以后睡觉，早上１１点起床（因为这个时候洗完脸去买饭每什么人），现在上班拉痛苦死啦，定了３个闹钟还要磨蹭议会才起床的
　　想问大家一个问题:很多人说,不能晚睡,但是移民到美国的那些人是怎么生活的呢,他们的时差不是完全颠倒了吗?那他们的身体是不是就很差呢?一直疑惑这个问题!
　　我 一样~　　。。。。。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博睡觉到早上,天一亮有光就醒了,特别怕光．
时间： 21:22:49
健康咨询描述：
睡觉到早上,天一亮有光就醒了,特别怕光.就睡不着了,是不是有什么问题啊?
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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