产后第一周吃什么呢？？宝妈们有产后的食谱之类的吗？_妈妈网问答
向您推荐：
宝宝年龄：宝宝10个月
所在城市：
所有回答：0
最佳回答：0
采纳率:0.00%
宝宝10个月
产后第一周吃什么呢？？宝妈们有产后的食谱之类的吗？
宝宝年龄：
所在城市：未知
所有回答：68693
最佳回答：10426
采纳率:15.18%
你好，可以多炖鸡汤鱼汤营养的都可以的
@qq.c 1人回答
@qq.c 1人回答
@qq.c 1人回答
@qq.c 1人回答
@qq.c 1人回答
@qq.c 1人回答
@qq.c 1人回答
@qq.c 1人回答
xiaobaobao124 1人回答
姚梦晨.2015 4人回答
共有0个答案
全部回复列表
还没有人回答!
选择分类备孕期
客户端下载十天内免登录
>>产妇第一周吃什么好?
产妇第一周吃什么好?
当时年龄：
都说做月子不吃凉的,辣的东西,那生完了第一周产妇要吃什么东西好呢，怎么才能更快的恢复身体，能更多的下奶啊
提问来自：网页
没有满意答案？看看相关问答
妈妈关注的知识
169919看过
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
已等待6秒Q：
小宝睡觉爬着睡为什么？会压着心脏吗？
开心小药丸
当时年龄：
小宝睡觉爬着睡为什么？会压着心脏吗？
回答至少可得2积分，第一个回答可得3积分。
请输入回答内容
问题提交中，请等候……
已等待11秒Q：
家住四川广元青川县的宝宝该在哪里个街道医院打婴儿防疫针
当时年龄：
家住四川广元青川县的宝宝该在哪里个街道医院打婴儿防疫针
回答至少可得2积分，第一个回答可得3积分。
请输入回答内容
问题提交中，请等候……
已等待13秒Q：
小宝10个月最近不喜欢吃东西，瘦了好多，尝试好多了辅食了，如面食之类的，可是还是不想吃？该采取什么措施？
当时年龄：
小宝10个月最近不喜欢吃东西，瘦了好多，尝试好多了辅食了，如面食之类的，可是还是不想吃？该采取什么措施？
回答至少可得2积分，第一个回答可得3积分。
请输入回答内容
问题提交中，请等候……
已等待22秒Q：
北京顺义区石园街道孩子打防疫针能吃鱼吗，地址在哪？
BMWWMB9988
当时年龄：
北京顺义区石园街道孩子打防疫针能吃鱼吗，地址在哪？
回答至少可得2积分，第一个回答可得3积分。
请输入回答内容
问题提交中，请等候……
已等待25秒Q：
急！德州陵县小孩打少儿疫苗在哪里！（越详细越好）
当时年龄：
急！德州陵县小孩打少儿疫苗在哪里！（越详细越好）
回答至少可得2积分，第一个回答可得3积分。
请输入回答内容
问题提交中，请等候……
已等待36秒Q：
外地人口在宿迁宿城区接种疫苗与本地幼儿有无差别？在那里
当时年龄：
外地人口在宿迁宿城区接种疫苗与本地幼儿有无差别？在那里
回答至少可得2积分，第一个回答可得3积分。
请输入回答内容
问题提交中，请等候……
已等待49秒Q：
北京昌平区南口地区这边给外地宝宝打预防针哪里？
当时年龄：
北京昌平区南口地区这边给外地宝宝打预防针哪里？
回答至少可得2积分，第一个回答可得3积分。
请输入回答内容
问题提交中，请等候……
已等待52秒Q：
儿子目前一出门就喊累老是让抱着，也讨厌蹦蹦跳跳了，是否缺东西？与微量元素有关吗？
闲坐清风过
当时年龄：
儿子目前一出门就喊累老是让抱着，也讨厌蹦蹦跳跳了，是否缺东西？与微量元素有关吗？
回答至少可得2积分，第一个回答可得3积分。
请输入回答内容
问题提交中，请等候……
已等待58秒Q：
小宝口腔溃疡是否由于缺微量元素呢，应当如何增加最好？
当时年龄：
小宝口腔溃疡是否由于缺微量元素呢，应当如何增加最好？
回答至少可得2积分，第一个回答可得3积分。
请输入回答内容
问题提交中，请等候……
已等待1分钟Q：
请问小孩不是在江苏苏州张家港医院里面生的打预防针
当时年龄：
请问小孩不是在江苏苏州张家港医院里面生的打预防针
回答至少可得2积分，第一个回答可得3积分。
请输入回答内容
问题提交中，请等候……
不够难度？
您是被本条满意答案帮助的
网友帮助了他人
用合作号登录：
采纳率：58%
已回答：11475
已帮助4364位妈妈
郭丽霞 副主任护师采纳率：59%
王佳音 主治医师采纳率：73%
尤东敏 主管护师采纳率：58%
张燕春 高级营养师采纳率：82%
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
产妇第一周吃什么好?
&#12288;京公网安备：82
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛坐月子吃什么好_百度知道
坐月子吃什么好
提问者采纳
女性在一生中有三个绝好机会改善体质，就是初潮、产后坐月子、更年期，特别是生育期，它是最能够改变女人体质的最大机会，利用正确的食补和适当的休息，恢复产前原貌，使变形的内脏恢复弹性，改造体质。那么，？坐月子不能吃什么？坐月子食谱有哪些？一起来关注一下。 坐月子吃什么 生产完后，由于体质尚虚，直觉观念就是要赶快进补，以恢复元气。其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，以下就分产后三阶段做进补的介绍。 第一阶段： 第一周是产妇排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃的太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。 猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。 第二阶段： 第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红。另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材。 第三阶段： 恶露此时已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。 传统上坐月子煮的麻油鸡多半使用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉由于性味温甘，又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟碱酸，能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。即便麻油鸡具有多种功效，但是餐餐吃容易吃腻，而蔬菜有些属于寒性，因此常听到长辈告诫少吃蔬菜，不然也得要选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类。 饮食原则以均衡为首要 营养师指出，产后妈妈坐月子的饮食原则，其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。她表示，虽然麻油鸡固然能补身，摄取过多的油脂是导致坐月子肥胖的主因。变通的方式就是在同一餐饮食中，搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉，尽量少吃内脏类，就能避免摄取过多的热量。相关文章&&·坐月子吃什么青菜好·坐月子能吃什么零食？·坐月子能吃什么蔬菜？·坐月子不能吃什么？·女人？·坐月子吃什么水果好？·坐月子能吃什么水果·吃有所依 月子饮食的四大禁忌 坐月子不能吃哪些食物 1、冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。 2、浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。 3、不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。 依女性体质属性及其适用食物分析，我们来看看不同体质的产妇坐月子不能吃什么吧。 1、寒性体质 特性 面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 忌食 寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。 2、热性体质 特性 面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。 不宜多吃 荔枝、龙眼、苹果。 3、中性体质 特性 不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。 适用食物 饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。 坐月子食谱 产后第一周： 补品以喝「生化汤」与「四物汤」为主，一天约服用一帖，目的为帮助产妇「生新化瘀」的功能，「生化汤」帮助产妇生产完后的恶露顺利排出;「四物汤」则能补血。此外，刚生产完，膀胱因为受到子宫的扩张影响，尚未回复到正常位置，因此，当产妇口渴想喝水时，尽量能以少量多次的方式，不要一次摄取太多的水分，避免造成膀胱的负担;另外，饮食也最好避免太咸。 产后第二周： 可以陆续进补，以当归、八珍汤为主。主要的目的，为帮助产妇将恶露排除干净，另外，这些也有补血、补气的作用，使生产时耗伤及损伤的大量气血，得以快速恢复。 产后第三周： 产妇可服用「杜仲」炖煮的补品，例如杜仲腰花等等。主要是补肝肾，因为生产过程中，产妇流失大量的骨质与钙质，而中医观点中，「肝、肾是主骨」，因此，这些补肾壮筋骨的药材，可增强肾气、强化筋骨，减少产后腰酸背痛，以及各类酸痛的持续时间，因此，坐月子若做得好、服用得当，甚至有预防的作效。 产后第四周： 产妇可以服用「十全大补汤」。十全的意义，就是补血、补气、以及补肝肾，将生产过程失去的一次全部补回来。 在坐月子期间，最好的食补就是「麻油鸡」。因为麻油有充分的蛋白质，更有活血化瘀的功效，因此，在坐月子期间，产妇可以适时的吃些「麻油鸡」，能够补充一些营养。但是医师建议，大约二到三天吃一只鸡就可以，不需要长时间甚至天天吃，不仅产妇会害怕吃鸡，也会造成营养过剩而发胖! 除了吃得健康、补得营养外，医师也建议，坐月子期间，产妇要使气血快快恢复，最重要的就是足够休息。但是，充分的休息并非一定要长时间的躺在床上，只要比平常休息时间稍多一、二小时，不可使自己身体过于劳累即可，但一定要配合适度的运动，才能发挥吸收的功能。 坐月子可以吃什么水果 1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 2、榴连 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 3、苹果 苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。 4、木瓜 味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。 5、橄榄 味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。 6、葡萄 味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占搐川拜缎之等瓣劝抱滑比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。 月子餐食谱 中医认为，生产过程中产妇耗气伤血，产后气血两虚。正确的月子餐食谱及顺序应该是一排二调三补。 第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。 第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。 第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
采纳率100%
面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全面。在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时，有些汤品还有利于乳汁的分泌，如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等，也应多吃。
小米粥是月子里必吃的食物，其营养优于精粉和...
其他类似问题
坐月子的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁产后指南：
当前位置: >
产后第一顿饭吃什么好？时间: 17:59 来源:未知
　　产后第一顿饭吃什么好？当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后第一餐吃什么更好呢?
　　相信很多家庭都会选择&&进补。然而，这不是最明智的选择。很多人都认为分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。
　　&产后第一餐&的饮食调养应首选易消化、营养丰富的流质食物。
　　产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5&7天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。
　　需要注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后，产妇舌苔无厚腻感时，才可以进补肉、蛋、鸡等食物，但不可过饱，可以一日多餐。
(责任编辑：hy)
温馨提示：应国家卫生部《关于在公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求，我院特开展
网上在线咨询的服务，您可以通过在线咨询或 热线电话 （029- ）与医生直接沟通，
以获得有效帮助！
我院与北京清华大学、北京协
和、北京安贞医院、首
都医科大学...
西安俪人医院本着国际品质、百姓医疗的经营宗
旨，坚持“以医疗质量为基础...
医院临床上汇集了大批来自西京医院、西安交大
一附院、西安市第四医院...
健康热线：029-
QQ咨询： Email:
Copyright (C) 2005 - , 西安俪人医院-西安妇科医院 XI'AN LIREN Hospital. All Rights Reserved.
医院地址：西安市高新区科技路30号 邮编：710065 网络媒体合作:029-友情链接QQ： 申请交换链接
声明：本站部分信息来自网络仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，若引用西安俪人医院网文章涉及版权问题，请速与我们联系!本站首发文章及图片未经授权请勿复制及转载!
陕ICP备号 陕卫网审【2011】第0010号}