青春期吃什么可以长高？？、、、有助于骨骼
时间： 10:27:54
健康咨询描述：
青春期吃什么可以长高？？、、、有助于骨骼生长
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：青春期吃什么可以长高&&通常是什么时候不长个子（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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病情分析：你好。能不能长高，关键要看你的骨垢线愈合了没有。你这个年龄，骨垢线还没愈合，有长高的可能。身高除了跟遗传有关外，还跟与生活习惯密切相关。如果骨垢线闭合，就不能长高了。一般在23-25岁左右闭合。指导意见：建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄每天最佳睡觉时长为8小时，即晚上10点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何作用的，最多有个心理安慰作用。请问还有什么疑问？
喝奶应该喝纯牛奶还是什么奶都可以？
10:52医生回答：
都可以的。
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病情分析：影响身高最主要的因素还是遗传，后天需要注意的就是营养搭配合理和适当的体育锻炼。指导意见：可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，牛肉等。平时多参与跑跳类的体育运动，如篮球，跳高等。保证良好的睡眠质量。
那到多大年龄就不长了呢
10:43医生回答：
女孩子一般在17到20岁左右。
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病情分析：微量元素锌可促进性发育和体格发育：青春期每日锌的摄入量为15毫克，较其他年龄的儿童多5毫克。含锌多的食物有海产品、瘦肉、坚果等。指导意见：供给充足的蛋白质、能量和各种营养素：因为中学期间课程多，时间安排也紧，学生用脑强度大；中学生活泼好动，这些都要消耗大量的热能，同时还要满足生长发育的需要。因此要供给营养丰富的平衡膳食。
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病情分析：你好，身高多是受先天遗传和后天的营养锻炼等有关系的指导意见：建议您可以适当的高钙饮食能很好的缓解的，同时可以进行跳跃的运动的。愿安康
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病情分析：你好，身高受遗传因素、营养状况、运动状况、生长激素水平等影响指导意见：女生青春期一般在11~18岁，多吃富含维生素和蛋白质的食物，多吃海带海藻和鱼类，每天补充两袋加钙牛奶，但要忌油腻，低盐低糖饮食。减少碳酸饮料和零食摄入量。适当增加体育锻炼。保证充足睡眠和休息
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。9:18:48【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
&&& &为了解决用户可能碰到关于"什么食物有助于伤口长好？"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"什么食物有助于伤口长好？"相关的详细问题如下:RT,我想知道:什么食物有助于伤口长好？===========突袭网收集的解决方案如下===========
解决方案1： 不要吃酸、辣的食品，预防伤口发炎。喝多些汤水，补充营养，晚上睡前喝杯热牛奶，会好睡一些喔~！蔬菜，特别是菠菜，含有丰富的维生素B，可以令伤口快好一些，还有水果，尽量挑些甜的（酸的对伤口不好）吃，暂时不要吃太多零食哦~！ 
解决方案2： 只要不是辛辣刺激性的食物，再有海鲜一类的除外，其余的都可以吃，排骨汤对伤口愈合有帮助解决方案3： 适宜伤口愈合的食物 

　　锌　缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。 

　　脂肪　脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。 

　　葡萄糖　糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。 

　　蛋白质　饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。 

　　维生素A　能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。 

　　维生素C　可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库 

不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。 解决方案4： 吃些清淡的食物！
吃些营养充分的水果！ 
解决方案5： 当然啊，吃鱼就能促进伤口愈合。 
解决方案6： 蔬菜，水果，只要不是颜色黑的就不要去吃就好咯，忍忍就过去了，如果不想留下伤痕就坚持 

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问：朋友脸不小心被刀割伤、寻求好心人帮忙、吃什么食物有助于伤口愈合、怎...答：适宜伤口愈合的食物有: 1.锌 缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。 2.脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。 3.葡萄糖 糖是人体主要的供能者，供给充足的能...===========================================问：我的伤口是在鼻梁，是被啤酒瓶子划伤，请问在愈合期间我应该吃什么样的...答：1．将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。 2．增加维生素C的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合,也有助...在我们日常生活中,含有维生素C的食物...===========================================问：我的伤口是在鼻梁，是被啤酒瓶子划伤，请问在愈合期间我应该吃什么样的...答：人要健康，有五大营养素不能缺少。一蛋白质；二脂肪；三维生素；四糖（葡萄糖）；五矿物质。愈合伤口也是一样 记得采纳啊===========================================问：我的伤口是在鼻梁，是被啤酒瓶子划伤，请问在愈合期间我应该吃什么样的...答：多摄取蛋白质 蛋白质帮助人体修复 因为我们身上里里外外都是蛋白质做成的 细胞的主要成分是蛋白质 而细胞组成细胞组织 细胞组织组成内脏 内脏组成系统 系统就成就我们人啦 所以蛋白质很重要 受伤的时候更要摄取大量的蛋白质 而且是要优质蛋白质...===========================================问：我的伤口是在鼻梁，是被啤酒瓶子划伤，请问在愈合期间我应该吃什么样的...答：适宜伤口愈合的食物有: 1.锌 缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。 2.脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。 3.葡萄糖 糖是人体主要的供能者，供给充足的能...===========================================问：我的伤口是在鼻梁，是被啤酒瓶子划伤，请问在愈合期间我应该吃什么样的...答：适宜伤口愈合的食物，主要有以下几种：锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带、猪皮、猪蹄等食物中。脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。葡萄糖：糖是人体主要...===========================================问：我的伤口是在鼻梁，是被啤酒瓶子划伤，请问在愈合期间我应该吃什么样的...答：适宜伤口愈合的食物 锌缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。 脂肪脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。 葡萄糖糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合...===========================================问：我的伤口是在鼻梁，是被啤酒瓶子划伤，请问在愈合期间我应该吃什么样的...答：最合适答案：一般来说，伤口愈合过程中最需要的营养元素包括：蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。十大促进伤口愈合的食品：乳鸽.虹鳟鱼.海带.苦瓜.黑木耳.西红柿.蜂蜜.猪蹄.猪蹄.黑豆注意：手术病人出院后由于肠道功能不完善，非常可能吃不...===========================================问：我的伤口是在鼻梁，是被啤酒瓶子划伤，请问在愈合期间我应该吃什么样的...答：在能够进食的情况下多吃些苹果之类的水果 因为它富含丰富的维生素c有助伤口愈合 加强营养多吃些富含蛋白质的食物 也就是吃好点 比如鸡汤 骨头汤 等等===========================================不要吃酸、辣的食品,预防伤口发炎。喝多些汤水,补充营养,晚上睡前喝杯热牛奶,会好睡一些喔~!蔬菜,特别是菠菜,含有丰富的维生素B,可以令伤口快好一些,还有水果,尽量挑些甜...===========================================能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C 可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,大枣、辣椒是维生素C的宝库
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维生素C 可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,大枣、辣椒是维生素C的宝库。&
不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱...===========================================适宜伤口愈合的食物:锌 缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。 脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤...===========================================促使伤口愈合的食物
锌缺锌会使纤维细胞功能下降.锌主要存在于木耳,海带等食物中.
脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损.鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用, 对伤口...===========================================含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
维生素A 能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C 可以促使伤口愈合。存在于各种...===========================================辣椒 鲤鱼 酒。。。除了那些对伤口有害的,都要吃点补充身体所需的各种营养,不关多或少只要品种多。毕竟吃东西还是为了补好身体嘛,身体强了自然就好得快。===========================================含优质蛋白质的食品是禽、畜、鱼、蛋、奶等动物性食品,而且动物性食品含丰富微量元素及 B 族维生素,利于伤口愈合。===========================================
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长高必须要运动，再配以合理的三餐。你的这种早点配餐，我看挺好的，胖是不会的，因为全是素食，还是无糖豆浆，有点热量就是面包片了，如果要应了早要吃好这句话，最好能调剂着吃，偶尔加个鸡蛋减掉一片面包，或偶尔改喝杯牛奶都可以补充钙剂的，对骨骼有很大的好处，对长高当然更有帮助了，重要的是晚上要少吃才不会胖人的~~
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