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请扫描分享到朋友圈10:39:08【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
&&& &为了解决用户可能碰到关于"救命！我得了开学恐惧症！"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"救命！我得了开学恐惧症！"相关的详细问题如下:明天就要开学了。我在离家很远的地方上高中，只能够寒暑假回家。这次寒假我在一百多天前就开始倒计时了，特别特别期待放假。我上学的时候觉得唯一的期待就是能放假回温暖的家。可是现在我一想到：盼了那么久的假期就这么结束了，心里很不甘心。
这几天我都在回想这段假期的过程。我很想再重温这个假期。我对学校没什么期待。上学寄宿在别人家里，很不自在，又没有父母在身边。在学校也没有特别好的朋友，所以没什么期待上学的方面。
每次放假之后上学我都很痛苦，去了学校每时每刻都在想念家里，上课的时候会哭出来。我总是觉得放长假是对学校压抑生活的一种结束，可是接下来又开始新的学期就觉得生活一点意义都没有。学习了之后休息，休息了又要学习。很累。
我觉得我得了开学恐惧症，不知道该怎么办。现在我这样陈述的似乎很平静，但是心里真的非常痛苦。我快受不了了！===========突袭网收集的解决方案如下===========
解决方案1：谁都怕上学。诶。我觉得还好啦我马上也要开学了在学校多认识好朋友啊。可以一起出去玩嘛。在学校也可以感受温暖的啊呵呵、、解决方案2：我和你是难兄难弟阿,我在国外念大学阿,在家什么都好,在国外语言不通,又不会做饭,你是不是比我强啊,好歹也是在国内阿,在那里真的天天想家,想的夜里只哭打电话还不方便,我也是盼假期回国阿,那里中国人还受歧视,我常想回国重新高考留在国内,可是家里为了我花了很多钱就为了我有个好前程,我不能对不起他们.我爷爷常常想我,打电话他直掉眼泪可老是让我少打电话怕我花钱贵,我想你家里人也想你,是为了你有个好的前程才会让你去外地上学的,就像我的家人一样,本来我可以留在本地读大学,可是认为大学不好就业才送我出国的,你在这时就想想你的家人他们是你的后盾解决方案3：试着逼自己在学校的时候多交一些朋友,不是见面之交的那种,而是交心的朋友,你可以把自己的一些想法告诉他(她),我相信任何一个人都会很热心的帮助你解决困难的~把注意力转移,不要老是想家,有了好朋友之后多与朋友进行一些感兴趣的活动,你会知道出了家人以外还有很多很多人会在我们的生命中留下重要的印迹,所以不要太想家了哦~朋友有朋友的好处,他与你是站在同一个位置和起点的,所以千万不要让自己孤单,努力地建立社交,这样心情就开朗了~~!!解决方案4：我和你一样，只不过我比你小得多。我才上小学6年级，明天就要上学了。是我很苦恼。我很期盼放假。勇敢的面对自己。你还有几年上大学就很轻松了。多教些朋友。解决方案5：症状：新生、毕业班生最怕上学的近一阶段，九月上学的日子一天天临近，他们的心情也越发不安起来。
现象1：一位父母说，为了让上小学一年级的儿子适应新的学校生活，她在暑假里就早早地对他进行了训练，结果因压力大、恐慌、紧张过度而引起发烧、腹泻、头疼。
现象2：一位小学生说看电视、卡通、游戏、外出游玩是他暑假的主要生活方式，现在一想到将回归到学校的学习生活中，他皱着眉头说：“玩得还没有尽兴呢！”。
现象3： 除了新生以外，最怕上学的是毕业班的学生，这以初三或高三的毕业生为主，原因主要是中考、高考的压力。上学就上初三的周同学告诉我，暑假作业和父母另外布置的练习题已经多得让他无暇娱乐了，想到上学在即，心里不禁紧张、恐慌起来。
以上求诊者虽然年龄不同，但都有一共同点，就是对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，产生了焦虑、恐惧的情绪。这主要是因为暑假期间的无忧无虑的生活和想到上学后紧张的学习形成了鲜明的反差，从而造成了对上学存在心理阴影，严重时甚至会导致“上学恐惧症”。解决方案6：嘿嘿 我也是 你只要想象每个跟你一个班的同学他们也跟你一样讨厌 你就会觉得心理平衡点了解决方案7：我也讨厌上学，调整心态，把不愉快的事多和朋友聊聊，解开心结……祝你好运解决方案8：你太脆弱了
是不是你家人太娇惯你了解决方案9：调整心态，就好了！
================可能对您有帮助================
问：明天就要开学了。 我在离家很远的地方上高中，只能够寒暑假回家。这次寒...答：谁都怕上学。 诶。 我觉得还好啦 我马上也要开学了 在学校多认识好朋友埃 可以一起出去玩嘛。 在学校也可以感受温暖的啊 呵呵、、===========================================问：如题，我是初一（开学后升初二）。马上就要开学了，我最近心情很不好，...答：听你这么说，你的开学恐惧症的起因是作业没有完成对吧，一开学适应不过来。那么我建议你一天做1~2个小时的作业，其他的时间不要老看电视和玩游戏，出去走走，和同学去玩玩。不要老呆在家里。===========================================问：如题，我是初一（开学后升初二）。马上就要开学了，我最近心情很不好，...答：开学恐惧症 作词：高姗 作曲：高姗 演唱：高姗 我下定决心要告别从前 不再浪费时间 我以为这次能够 真的真的 有所改变 时间过了一天又一天 时钟转了一圈又一圈 突然发现 原来我还在原点 我只能 哎咦呀~~~我又得了开学恐惧症 哎咦呀~~~其实真的我...===========================================问：马上开学，我似乎得了开学恐惧镇。。 乱痛苦。。 曾经因各偅原因修学，...答：在学校有人欺负你吗 老师对你不好吗 为什么不想去上学 你平时在家又做什么 玩吗``~~`如果你这样下去的话 后半生就废了 还是去上学吧 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~` 单单是上学就让你压力大了？？这还没工作呢 这样的思想会注定被这个社会淘汰的===========================================问：我马上就要上大学了..过几天就开学...可是我很害怕...特别害怕搞不好同...答：放开心去交朋友！朋友也会放开心和你交往！！！大学生的素质不错啦！！难相处的人还是不多的！！===========================================问：我还有26天就开学了，26天算长吗？答：26天够可以的了埃。。。。随着年龄的增长，假期时间会越来越短。。。===========================================问：我还有26天就开学了，26天算长吗？答：我也有===========================================问：我们开学要考试，而放假前又分班，我被分在了好班中，而这个班中都是好...答：别怕， 没什么的， 既然进了好班， 就要做个好学生， 和好学生们一起学习， 没什么好怕的， 加油， 好好考， 把你的实力展示出来～ 祝你成功＋===========================================问：今年要面对中高考，要死 学习生涯中 最黑暗的时候吧。。去报道，老师已...答：人生能有几回搏？ 因为难，才好玩 你现在要做的 就是改变心态===========================================开学恐惧症怎么办
“开学恐惧症”是一种情绪障碍，其主要症状就是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳
、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
　　之所以会出现“开学恐惧症”，有的是由于学生的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致；有的是因在学校学习或在其他活动上有过挫折和遭受委屈、羞辱的经历，还有的是因升学压力、人际交往不适应等。
　　总的来说，心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生是“开学恐惧症”的易发群体。
这时，家长千万不要随意责骂孩子，一定要主动跟孩子沟通，耐心地倾听孩子的烦恼，多安慰和开导孩子，家长可在开学前鼓励孩子调整好心态，做好入学前的准备工作，克服对开学的恐惧.尤其是长假最后几天，对孩子的心理状态、生活内容等都作出相应的调整，同时保证孩子合理饮食、充足睡眠，以适应新学期的学习生活；其次，让孩子提前进入学习状态。就孩子在开学前如何模拟正常的学习生活，如何从生活内容到作息时间都作出相应的调整，帮助其制订作息时间表，要督促孩子按时起床、饮食，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。如果孩子一时无法适应，则需要家长的循循善诱，需要家长予以适当的监督；此外，家长还可多给孩子介绍一些学校里的有趣事情，适当减轻孩子的思想负担，向学校老师了解孩子在校情况，使孩子回校后能有较好的适应条件。尤为重要的一点是，开学之初，老师与家长应注重减轻孩子压力，老师应多和孩子进行暑假心得交流，而不是一味地安排紧张的功课。&
　　首先，学生本身应该从暑假那种轻松、自由的状态中走出来，适度紧张起来。新学期开学前学生应确立新目标，目标要切实可行，切实可行的目标，才能对自己起到激励的作用，精神饱满地迈进新学期。其次，父母应该帮助学生在开学前做好以下五准备：　　
一准备：心理父母应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。开学前，父母不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给学生以幸福感。　　
二准备：时间放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在放假，开学后很难适应正常的学习生活。父母应及时地纠正孩子的生活习惯，为了帮助孩子适应学校的学习和生活，最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表。临近开学，父母要督促孩子按时起床、饮食。保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。　　
三准备：对于有学校恐惧症的孩子，开学前可以与孩子一起回学校逛逛，可能的话，参观一下学生学习和生活的主要地方。　　四准备：内容跟孩子多谈谈学校生活，父母可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如假期作业、同学关系等。　　
五准备：用品在假期，父母应与孩子一起准备文具和其它有关的学习用品，在开学前不宜继续购买玩具等作为礼品送给孩子。
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