我这阵子睡觉总是打呼噜 怎么回事阿 怎么才不打呼噜阿而且天天晚上做梦 怎么才能不做梦谢谢了，大神帮忙_百度知道
我这阵子睡觉总是打呼噜 怎么回事阿 怎么才不打呼噜阿而且天天晚上做梦 怎么才能不做梦谢谢了，大神帮忙
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您好： 打呼噜医学上称为鼾症，引起此病的原因很多，有些是因为肥胖引起的，有些是因为耳鼻喉疾病或其它原因引起，不同原因其治疗方法不同，手术时间也不同。至于有没有暂时呼吸停止以及病情到底有多严重，就要用呼吸睡眠仪进行监测。 打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。 n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。 据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。 专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。 除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。 专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。 1、你的睡眠质量怎么样 有人会问，“我睡了十几个小时还不解乏，还觉得困，而有些人睡了四五个小时就精力充沛，神清气爽，这是为什么？”这就是睡眠质量的问题。睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的时间很短，甚至很少，而主要是1、2期浅睡眠十几个小时，仍然会感觉到疲乏嗜睡。如果你深睡眠时间长，1、2期睡眠少，即使你只睡五六个小时，仍然可以精力充沛，身体健康。因此，睡眠重在质量，而不在于时间。 如果你要了解你睡眠质量，使用多导睡眠图就可以进行详细监测。 2、什么情况下要考虑睡眠性疾病 不健康的睡眠情况包括，睡眠打鼾，张口呼吸，甚至出现呼吸暂时停止。睡眠中反复憋醒，睡眠不宁。经常发生夜间心绞痛及心律失常。醒后头痛，头晕，晨起后血压高。白天疲乏无力，困倦、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着。记忆力下降，反应迟钝，工作学习能力下降。性功能下降，阳痿等。如果出现以上表现，要高度考虑睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暂停综合症，首先应该到耳鼻咽喉科检查咽部，并进行多导睡眠图检查。 3、打呼噜也是病 打呼噜的病人以前认为是睡的香，但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。打鼾的人时常被别人抱怨，和同室或者配偶的关系变得异常紧张，令打鼾者烦恼。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停.。 打鼾者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾病，甲状腺机能减退等等，甚至发生睡眠中猝死。 4、打鼾的机理是什么 打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。 5、常见的打鼾和呼吸暂停的病因 各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形，如小颌畸形等，肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。 6、打鼾怎么办？ 打鼾患者如果要了解自己的睡眠质量，睡眠中有多少次呼吸暂停，每次暂停多少时间，睡眠时血中的含氧量，睡眠时的心率变化等，你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道，多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图，心电图，肌电图，口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察，从而了解打鼾对身体影响的程度，进而指导打鼾的治疗。采纳哦
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打呼噜专家
从事耳鼻喉的临床、科研工作20年余，对耳鼻喉科常见病、多发病及疑难病症的诊断有丰富的临床经验。发表科研论文20余篇。[]
从事耳鼻咽喉科工作15年余，在治疗耳鼻喉常见疾病、多发病、疑难、复杂病症方面颇有临床经验。擅长耳鼻喉科微创手术。[]
中国著名耳鼻喉科专家，从事耳鼻喉科临床、科研、教学工作30余年。曾获得省级、市级科技进步奖2项，发表论文23篇。[]
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经常打呼噜是怎么回事
我老公说我睡觉总打呼噜是怎么回事，这是怎么回事？危害大吗，有没有什么治疗的方法呢，女人打呼噜有点丑。
现实生活中，女性打呼噜的人数并不少，女性打呼噜最重要的一个原因内分泌失调。所以女性同志在发现自己打呼噜后，不要慌张。上面医生提到的“良性打呼噜”实际上是一种因工作过度劳累，加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种打呼噜现象。此种打呼噜不是每天都有，不需要治疗，只要稍加休息，控制生活饮食等即可。上面的小张只是因为工作劳累，应酬熬夜等引起的，所以不需要治疗。但是，一旦发现自己每天都打呼噜，而且伴有咽炎，口臭，口干，呼吸不畅，早起头痛，白天无精神等症状，就需要及时治疗。
习惯
还有鼾夫康治疗打呼噜效果不错 ，可以试试的
还可以咨询他们的400免费电话 4~灵~0~&8~依 ~1~&0~武 零~5~
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晚上睡觉打鼾是怎么回事 这可怎么办呢？
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平时可试试以下方法，甚至有可能是全身疾病引起的。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，可治疗打鼾，调节打鼾引起的失眠，可以使用一些专业的治疗打鼾的产品，治疗方法因人而异！，要使它能左右滑动，不要过于烦恼哦，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，有点贵的我知道的就这些应该能帮到你，当打鼾者要转身仰卧时、鼻中隔偏曲等鼻部疾病，这样，从而立即转身侧卧或俯卧，达到预防打鼾的作用，也能大大减轻鼾声，每天晚上戴在口腔里，提高睡眠质量就是价钱不好说了。 　2．漱口液 　只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱，睡前用开水泡一杯水，对症下药吧。打呼噜的病因复杂，抵住舌头使之不致压缩.、停止。 　3．鄂托法 　找口腔医生造一个鄂托。 　4．玻璃球法 　把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内;客贝悦比较好，可能因为肥胖，美国&#x9F3E，连服5天，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，可以托住下垂的软腭，这样可以使打鼾者不致仰卧，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，也可能因为鼻炎.、鼻息肉，鼾声就不会出现或明显的减轻，就会压着后背的玻璃球。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，鼾声也就减弱：1．花椒 　花椒5-10粒，待水凉后服下(花椒不服下)，能提高咽喉部黏膜的血液供应。这种漱口液中含有一种树脂油、停止。能够有效改善打鼾症状朋友你好
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可以在网上买一种衣服背面缝有棒球的衣服，自己控制睡姿也可，生活帮上讲过，（原理就是不让人面朝天睡，而是侧着睡）或者你不买衣服是由于呼吸不畅所致
睡眠质量不好，看看是不是有什么结肠炎～
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