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孩子每次运动后脚后跟痛，有2年了，原因怎么治疗？
病情描述：
孩子每次运动后脚后跟痛，有2年了，原因怎么治疗？
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医生建议：你好，孩子这应该好似由于长时间的活动导致的软组织的损伤引起的脚后跟的痛疼了。建议你现在可以采用热敷来进行治疗为好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在脚后跟最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.治疗期间一定注意避免过度的活动和受风受凉,以免症状加重.
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作者：&&&&来源：
脚跟疼痛比较多见，常因运动时脚跟先落地、局部负担过重所致。不慎猛碰在鹅卵石等硬物上，将脚跟摁了也可引起本病。轻者影响运动，重者剧痛难忍。　　根据受伤部位及组织结构的不同，一般将脚跟疼痛分为跟骨骨膜炎、跟骨下滑囊炎和脂肪垫炎三种。这三种损伤的共同点是都有明显的压痛。跟骨骨膜炎在前脚掌蹬地时疼痛最明显，而跟骨下滑囊炎和脂肪垫炎在前脚掌蹬地时不痛只有在脚跟着地时才有明显的疼痛。跟骨下滑囊炎和脂肪垫炎的区别是，前者在跟骨下可摸到活动囊性肿物，疼痛范围较局限；后者疼痛范围较大且固定。　　由于脚跟痛势剧烈，而且病程较长，因此预防和及早治疗本病就显得更加重要。预防措施是：注意在运动时，应以前脚掌先落地，不要先用脚跟落地，尽量避免脚跟被硬物摁着。用热水泡脚可促进脚部血液循环，对预防脚跟疼痛也有良好作用。　　其他治疗方法还有：　　（1）用茄子根熬水，滚沸数分钟后，稍凉，乘热泡洗脚跟，并用双手反复揉搓患部。　　（2）用砖在炉子上烤熟后洒以食醋，然后将患足跟踩在砖上，每次15～20分钟，这是民间治疗脚跟疼痛的一个常用验方。　　（3）用川芎和白芷两味中药等量，共研成细末撒在鞋内，每日一次，有清淤止痛的功效。　　用以上方法仍无好转，而且有加剧的趋势，则应及时找医生治疗
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技术支持：运动治好了我的足跟痛
2003年9月29日星期一癸未年九月初四
广州、珠江三角地区104版
广州日报*大洋网
国内统一刊号 CN44----0010 第
GUANGZHOU DAILY
追求最出色的新闻
运动治好了我的足跟痛
(日 09:55)
　　数月前我莫名其妙地出现右足跟痛，开始我也没介意，心想过上个三五天自然会好的，谁知十天半月过去了，不但足跟痛症没有减轻反而更加严重了，走路时连脚跟都不敢受力，穿皮鞋因为有鞋跟还好些，而穿平底鞋时由于脚跟成为主受力点就更难受了。
　　足行千里，这足跟痛却是令人举步艰难，于是我找来风湿药膏贴上，但数日后依然如旧，痛症并未得到改善，这样又过去了一个星期，怎么办呢？仔细想想，足部并未受过伤撞冲击，难道是缺少运动所致？确实这几年因为忙少了运动与锻炼，针对脚部的问题那么就来个有的放矢，来个“踢蹬踹”运动运动，我的方法是：原地前踢腿、侧踹腿、前蹬与后蹬腿共四组、每组左右腿各做十次，练完后感觉还不错，脚步也轻快了。
　　当时我也只是即兴舒展舒展而已，并未抱多少期望，可没想到第二天早上惊喜地发现右足跟竟然基本不痛了，这真有点那个“无心插柳”，“歪打正着”的意思，实在是太好了，于是一鼓作气继续操练，三天后，困扰我多时的足跟痛消失得无影无踪了。
　　现在想来，这可能是得益于腿部多方位的运动锻炼，通则不痛的结果，特别是对腰胯腿部众多经脉，加强了锻炼，经脉血气通畅自然而然就解决了问题。
　　动作不必求快求高，双手自然助势，掌握力度，使大腿小腿及脚部都处于运动中即可。
　　（以上病例及治疗方法只是个人体验，仅供参考。）
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