个子怎么才能长高呢？我决定勇敢迎接这个命运的难题啊！_百度知道
个子怎么才能长高呢？我决定勇敢迎接这个命运的难题啊！
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~~心态要放好，让我们一起努力。我认为吃蛋白质含量高的食物有助个头长高。血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨我认为吃蛋白质含量高的食物有助个头长高。在单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作，速度以每秒两次为宜；一些增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关头的安慰来激起脑垂体的功用和骨骼的疾速发展营养方面主要是在训练结束以后让青少年喝一杯经过营养师调剂的牛奶英国墺溡特用于身高不满意的人，外国很多人都认可的，不太高兴的一点是，钱花不少。
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每天孩子的脚的大指母上的穴位每天30分钟到60分钟，一定要有那种酸酸的感觉才行 哦，记住，每天！！！
看自己怎么看啦
看运气 呵呵
看运气啊啊啊啊
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出门在外也不愁青少年科学长高的方法都有哪些呢？
　 日 15:34:00　
　　青少年科学长高的方法都有哪些呢?其实在孩子青少年的时候，正是孩子发育的关键时期。如果孩子在青少年的时候，身体发育还是比较慢的话，家长们就要多加的注意了。其实现在增高的方法有很多，但是一定要给孩子选择正确科学的增高方法，下面就介绍下增高方法都有哪些?
　　1、多吃鱼，鱼肉能为人体提供大量的优质蛋白质，人体生长中蛋白质很重要，而且优质蛋白质消化吸收率极高，不会为人体带来的负担。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
　　2、平常口馋时可多吃生菜如红萝卜、芹菜等卡路里少的食物，一来能补充能量，二来这些生菜未经煮食，养分没有被破坏，红萝卜所含的多种维生素对人体增高都很有帮助。
　　3、做适量的运动，尤其像打篮球、跳绳这些跳跃性运动，它们有助于拉伸人体的骨骼，久而久之就有可能长高，不过记得要适量，不能太多，过量的运动反而不利身高的增长。
　　家长们看了上面的内容之后，一定会对于增高的方法有了了解了吧，其实增高的方法其实是有很多的，但是选择科学的增高方法才是最重要的。
　　　　　　　||||||||||||||||妇科|||||||||||||||骨科|||||||||||||男科|||||||神经|||||||||||
||||||||||综合||||||| |||||||||||||||||& |||||||||||||||||||||||
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青少年如何增高方法有哪些
青少年增高的方法有哪些?青少年如何增高?曾经以为只要学习好，就可以有份好工作，拥有幸福的婚姻，其他的都是次要的。但是现在不同了，优秀的人才比比皆是，学习好，有一份良好的工作技能只是其中的一个重要环节，身高的外在形象因素，已经成为越来越多企业选择的一个重要因素，成为现在的男男女女对婚姻对象的一个必备条件。那么，对于那些身材矮小的青少年来说怎么办呢?青少年增高的方法有哪些?青少年如何增高? 青少年科学增高，需要营养均衡 青少年增高的方法有哪些?北京最好的增高医院&&矮小症专家说，青少年科学增高，首先要保证有一个好的身体，这就需要要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。 人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度。 另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨;在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而辅助人体增高。 青少年增高的方法有哪些?矮小症专家提醒身材矮小的青少年朋友们，需要及时去正规增高医院做相关检查，明确身高矮小原因，及时治疗。 　　
责任主编：张宁
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. All rights reserved. 凤凰中医频道我20岁了，但只有158厘米，怎样才能长高啊_百度知道
我20岁了，但只有158厘米，怎样才能长高啊
我是女生，很想长高。还能长吗？有什么办法可以长高啊？
难道小巧不好吗?还是你要成为模特?还是有人介意?这些很重要吗?
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能!楼主!别担心只是时间的事情!人和人发育是不一样的!这是我找的!不全!也希望你越长越高!支持!!!!别灰心!!!!!人体长高有什么奥秘？ 在现代生活中，身高已不仅仅是形体美的标志，而且会影响到将来的就业与婚姻大事。因此，做父母的谁不想自己的孩子身材长得高些，聪明一点呢？但是，人体生长发育的过程及如何长高却是许多人不了解的。其实，要想孩子长得高些，必须先知道人体长高的和奥秘。 身高代表着头、脊柱、下肢长度的总和。人一生中生长发育最快的有两个时期，即婴儿期和青春期。婴儿期即出生到1周岁，在这一年内身高增长25厘米，约为出生时（50厘米）的50%，1岁时的总身长达到75厘米，这是人一生中长得最快的时期。青春期，生长发生突增，身高年增长率一般为3~5%。年增值一般为5~7厘米，个别可达到10~12厘米，约几年后生长速度又减慢，直到女20岁、男22岁时身高基本停止增长。 那么，人体又是怎样长高的呢？原来，人类的身高主要取决于长骨（如下肢的股骨、胫骨）的长度。长骨的生长，包括骨的纵向生长（即线生长）和骨的成熟两个方面：在人刚出生时，主要的长骨，如肱骨、股骨、和胫骨的两端骺部，除股骨远端以外都是软骨，以后在不同的年龄，骺部出现骨化中心，骨化中心逐步增大，骨组织就代替了软骨组织。但是，在骨干和骨骺之间仍有一段软骨，医学上叫骺板软骨，这段软骨细胞在处于生长发育期不断地纵向分裂、繁殖，生成新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也在不断地进行着成骨过程。长骨就是这样一点一点地增长，人也就渐渐长高了，就好比芝麻开花节节高。但是，到了20~22岁，骺板软骨渐渐消失，骨骺闭合，骨的纵向生长停止，人也就不能再长高。 由此可见，长骨骺板软骨的生长是人类长高的基础，而且骺板软骨的生长又是在人体内生长激素、甲状腺激素等多种激素的协同作用下完成的，其中，促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素，它是由人脑垂体分泌，促进软骨生长，骺板加宽，在人的身高增长中起着主导作用。 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
1、可以抱着她亲吻，要多浪漫，有多浪漫。吻矮个子女孩与吻高个子女孩有很大区别哦，为了不让你心爱的女孩踮起脚受罪，那就抱起她吧。让人天旋地转的倾心之吻就在这一抱，千万别错过哦。
2、如果她脚扭了，背起来会很轻松。个子矮的女孩，一般骨架都很轻（除非是特别胖的），如果不小心扭伤了脚，你就可以不很费力的把她背起来，既深得美女心，又讨巧。简直无法想象！如果你背着一个身高1米70以上的高大美女，而她又住在8楼，碰巧又没有电梯......
3、可以随时随地看她穿上好看的高跟鞋。高跟鞋，女人味的直接体现。高跟鞋呢，也正好是为个子不高的MM设计的，看到穿上高跟鞋的MM，你的眼睛一定不要发直哦！不过需要注意的是，MM穿了高跟鞋会比较累，也容易扭到脚，如果发生了类似情况，你可以参照第2条。
4、看热闹时拨开挡在MM面前的人墙。
试想，你和矮个子MM逛街，突然前面某位明星出现，恰好又是MM的偶像，顿时人群一阵骚动，MM被人墙挡住，为见不找自己的偶像发愁。你表现的机会正好来临，正好可以把MM抱起来，甚至可以扛到肩膀上，助她一饱眼福之力！
5、和她走在一起没有压力，有小鸟依人的感觉。
寒冷的动态，你和MM正在街头散步，突然一阵冷风吹来，你下意识把MM拥进怀里，MM在你宽大的风衣你取暖，此刻的你，是不是感觉特别窝心呢？
6、和老公打架的时候，她可以灵活闪躲。不容易被东西砸中。终于有一天，你和MM修成正果——结婚了。可是纵然感情再好，也免不了发生一点争执。性格不太好的你扬起巴掌准备打MM，MM因为身材玲珑，很快闪到一边。于是本来怒火冲天的你，因为MM的可爱表现而笑了。
7、永远比实际年龄小，80岁的时候都可以撒娇。
也许“凡是浓缩的都是精华”。不知道为什么，个子矮小的MM一般看起来比实际年龄要小，这样恰好能满足男人的一点虚荣心，等到80岁的时候，她还可以撒娇呢。
8、永远能够照顾到男生脆弱的神经（惟恐自己比女孩低），维护了他们幼小的心灵。
其实身高呢，对男人也同样是个敏感问题，如果MM个子很矮小，男人就会得到心理上的补偿，也不会那么自卑了。嘿嘿
理论上25岁以前都会长高的,你可以上网翻翻资料,可以的
没指望了,接受现实吧
不怕,不是也有个子矮的男人嘛,嘿嘿,比较适合我,哈哈
低点好啊，灵活
人又早长晚长，青春期是10至25岁，你还没过青春期，别担心
每天坚持跳绳1500下以上！！既能增高又能塑体！
没关系,别怕哦, 中国的男人不是个个都是2米哦
20.运动,营养.能长则长~!
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