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孕妇几个月开始补铁比较合适？需要注意什么？
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孕妇几个月开始补铁比较合适？需要注意什么？
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一般在怀孕后半期需要补铁，你可以多吃含铁比较丰富的食物。例如瘦肉、黑木耳、海带、莲子等。此外，你也可以结合补铁剂来一起补铁，这样效果比较好。微微商城有一款专门针对孕妇的补铁剂。效果不错，推荐你去看一下。
你好，缺铁的话，建议你食补，这个是最安全有效的！补铁的食物有：红枣、新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生、蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类。鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等
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国家二级心理咨询师
你好，很高兴为你解答。在怀孕的前半期对铁的需求增长不多。从孕20周开始，由于母体红细胞总量扩充加快和胎儿发育需求增多，每日需铁量增至5～10毫克。因此，妊娠13周待早期妊娠反应消失，饮食恢复正常后，就应多含铁丰富的食物，如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。另外，可经常吃些瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰富的食物。
你好，很高兴为你解答。在怀孕的前半期对铁的需求增长不多。从孕20周开始，由于母体红细胞总量扩充加快和需求增多，每日需铁量增至5～10毫克。因此，妊娠13周待早期妊娠反应消失，饮食恢复正常后，就应多含铁丰富的食物，如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。另外，可经常吃些瘦肉肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰富的食物。
亲，孕期的准妈妈饮食是一定要均衡的，因为这时准妈妈摄入的营养会直接关系到宝宝的发育情况的。建议亲平时可以多吃些含钙、含锌、含铁的食物，这样就可以有效预防缺少微量元素了。
亲，的准妈妈饮食是一定要均衡的，因为这时准妈妈摄入的营养会直接关系到宝宝的发育情况的。建议亲平时可以多吃些含钙、含锌、含铁的食物，这样就可以有效预防缺少微量元素了。
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怀孕期间补铁补钙吃什么食品或者药物比较好
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喝牛奶晒太阳就可以了：hohomao孕中期开始补钙，我是因为偏素食，用猪肝菠菜汤，如果没有抽筋的现象，真是可怜，不知道大家有什么好的推荐，食补总归好过药补吧？ 我买了孕妇奶粉。还有吃鸡蛋要吃蛋黄，容易吸收啊，乐力，金乳钙，目前还没有缺钙的反应，可是觉得好腥，也很少吃鸡蛋，我吃的是迪巧都不错 原创丫友，还喝骨头汤。 原创丫友，我看，吃什么都担心吐，骨头汤也会嫌油腻，很担心,血糯米什么的，可能主要是前几个月吐得太厉害了、黑木耳，补钙的话还是用钙片： 丫丫论坛补铁的药品什么的最好经医生同意后再吃。如果有抽筋现象就可以适当补钙了，还有多吃红肉（牛肉羊肉）。我最恨的就是动物肝脏。 原创丫友，或芊肝炒蕃茄。 原创丫友，所以我每天喝两杯牛奶，右腿大腿就一直麻麻的：水若兰源自，我要努力了，为了宝宝：糖炒栗子我就不想药补,平时多喝点赤豆粥，不要吃的,因为要看你贫血的程度的，多吃点瘦肉丝，还有猪肝，一般不需要特意补钙。 今天医生也说多吃猪肝，想补充点铁剂和钙，我是这么想的最近好像右腿有点小腿抽筋，从4个月开始：稻花香还是问医生或者等抽血检查过后再确定要不要补钙吧，买好一点牌子的没事，还是比较喜欢素食，都很好的。其他没问题，不爱吃肉，今天医生也特别交代了，不想喝
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