李辛老师《儿童健康与调理思路》+人体的防御（李辛）
儿童健康与调理思路主讲人：李辛老师
儿童健康与调理思路（一）　　开场白
　　基本思路
　　把握体质
　　标本和体质
　　静心分析
　　三焦内外层面图
儿童健康与调理思路（二）　　适度治疗
　　单纯和不单纯
　　整体观念
　　两种不良体质的鉴别
　　安神很重要
　　常用调理方法
儿童健康与调理思路（三）　　复习上一课
　　另外三种不良体质
儿童健康与调理思路（四）
播下健康与慈悲的种子
主讲人：李老师播出时间：
文字整理：红楼绿梦　晓杰　赤梅　舞雪小麦　qutojision　陶乐怡　唐亚彬　朱颖　陈洁云　李纪巍　全一　小米周　葛建红　窗外别名慕越人　蝴蝶　青莲　慧从卢溪
李老师：我们开始吧！感谢大家来参加这个活动。还要感谢橙室瑜伽馆提供非常好的场地。在正式讲课之前，我简单介绍一下事情的开始。大家手里有一份资料，这个慈善收养院捐养了八十多个男孩子，学员李美丽做了一个博客，叫“光辉堂”。这个收养院叫“光辉慈善收养院”。
这是国家认证的机构，世上很多事说不清楚，看起来我们今天讲这堂课是在帮助他人，其实也是在帮助我们自己。中国人常说缘分，大家有这个缘分，是很好的事情。
今天我们的主题是儿童健康的问题。儿童健康一直存在很大问题，大家需要一个思路。
人永远都会生病，从婴儿变成幼儿，幼儿变成少年，然后变成青年，变成中年、老年。我们没有一揽子解决方案。大家没有思路，所以我想用两节课的时间来讲思路。有了思路之后，大家慢慢去体会，不是说听完课以后小孩子就在这个正确指导下不会生病了，或者一有病马上就好了。
我先讲三句话，要写下来，非常重要。第一：生病是正常的；大家一定要记住。生病是一个人，尤其是小孩子生长、发育、修复……是他的一个过程。我记得我大学学西医的时候，免疫学说小孩子刚生下来头几个月，他的第一次咳嗽、肺炎、拉肚子，建立了他最初免疫系统的反应模式。就像第一次离开爸爸妈妈，我见到一个新东西，就形成一套模式，对不对？然后我有这个模式，碰到第二个人，我就用这个模式去感应，对吧？然后会对会错，对的话会很顺，不对的话我就会不舒服，然后再调整，又往前走一步。我们就是从小孩子一步步走到这里。这个不光是免疫系统，是我们整个的生理系统，身体系统，还包括我们的人格。所有的一切都是一点点来的。这一点要记住，生病是正常的。尤其对于一个小孩子，你想他从娘胎里出来，面对这个世界，他在肚子里就一根脐带，现在他要自己喝水，要吃奶，要吃各种各样的东西，还要呼吸空气，接触不同事物，有猫有狗有人……对吧？那他要慢慢适应，肯定要反应啊。所以，生病是正常的，尤其是那些常见的症状，是最正常的。
什么是常见的症状？我们每个人都有过，发烧。比如我在讲课，现在很不错，但我讲到两个小时以后，我会觉得有点热。你们应该有这样的感觉吧，工作两个小时脑门子都热了，浑身都热了，那会儿你要去量下体温，没准就是低烧。你会不会吓的要死，或者马上就要去医院呢？或者马上就要吃药呢？马上按摩穴位？好像不用吧。所以感冒、发烧、拉肚子、肚子痛、打喷嚏、流鼻涕……这些正常得一塌糊涂的东西，就和打嗝放屁一样，是一样的。
第二：我们要从每一次生病中学习，至少做爸爸妈妈的要学，一般女人心会比较静一点，小朋友从小到现在六岁了，每年发两次烧或者三次烧，没问题，这是正常的。
每个月发一次烧，有一点问题，为什么？呆会儿再说。但是，作为一个正常的人，如果有一件事情每年都发生两三次或者每个月都发生一次，应该慢慢能找到中间是有规律的，对不对？为什么会这样？有什么原因？是吃多了？受寒了？吃了不该吃的东西？跟季节有关？还是其它的因素？还有他每一次不对了以后，他的反应的模式，这些都应该知道的，对不对？每一次你用的中药西药，刮痧按摩，或者泡脚，或者拿冰袋，有没有效果？好的效果是哪些？不好的效果有哪些？我们要注意去观察学习，这一点非常重要。
我发现有个很大的问题，每次生病都白生了，为什么呢？因为每一次急急忙忙应付症状，没有安心观察过整个过程。
第三：安心或者说静心。心不静的话不可能学习到什么东西。或者说你的生活如果安排的太忙、太紧张的时候，小孩子不对了，你根本不能静下来处理他，你自己病了也没法感觉他，会把他扔给医生。
我们都有这样的经验，这个小孩病了，可是我们还要上班，心急火燎的，啥都烦，不开心。这会儿，让我抓起什么药就去吃什么药，或者想到去哪儿就去哪儿。那个时候有点像我们玩过的一个游戏叫做弹球。那个电脑上大家见过的吧？一个球滚下来“咚咚咚”……遇到什么就弹到不知哪里去了。
做中医很辛苦，为什么呢？中医治的小孩子一般都是经过这样3天5天10天，被乱治了一通之后才来的。然后这个妈妈还说：“李大夫，今晚要是退不了烧怎么办？”我想：“拜托，你都已经这样治了这么多遍了，你让今晚退烧，恐怕不那么容易。”妈妈问的问题很有意思，“为什么今晚一定要退烧呢？”如果最近感冒，你说有没有可能或者说有没有必要一定要马上退烧呢？所有的事情它起来经过很长时间的积累，它下去也需要一定的时间，对吗？不能说超越社会主义初级阶段一下子进入共产主义阶段，对吧？我们都知道肯定要经历一个过程的。你跑步进入共产主义，跑步退烧，可能会导致很多问题。
所以，我今天要讲的就是以这三点来给大家一个思路。我希望大家一定要静下来，生病真的是正常的。如果你静下来去体会，这一场病是怎么得的？甚至你不光能了解你自己身体的问题还能了解更多的问题。小孩子呢，他每一次生病，如果你能够静下心来，比如我们有些学员学了中医以后，他会很详细的把它记录下来，我下一次课会把它摘录出来，教你诠释这些东西。
好记性不如烂笔头，你把生病治疗的过程记录下来，就会有一个逻辑思考的过程。最后你多记几次，就会知道怎么回事。我现在体会就是，好好记录这些东西并且发过来问我的人。刚开始差不多一周、二周、三周就要来找我一次，恨不得今天找完我，下礼拜一定要再来看我。我跟他说不用了，歇一歇吧，省点钱吧，但他一定要来。现在已经有三个月、六个月甚至一两年我没有再见过他了，他自己学会了。
他学到了什么？他不是学到了一个很厉害的东西，他学会了观察，然后就有了分辨能力。
就像股市有上上下下，我们的身体也好，小孩子的身体也好，高高低低起起伏伏，是没有关系的，往前走。
西医也说感冒或者一般的病，即使不看病，喝水、休息、补充维生素，过个六七天，他自己就会好。
我们什么时候能够静下心来找到这个规律，它一直在那里。当它在这里的时候，其实你们不用动它。它到了这里已经很吓人了，到这里的时候，你小心一些，别吃坏东西，让他好好休息，别再让他看电视，别给他吃冰激淋，它自己会上来。在这里的时候你需要去看医生了。
我们今天讲基本思路和体质改善。先讲思路。既然生病是正常的，那么我们在座大部分都学过辩证唯物主义，主要矛盾和次要矛盾。这在中医上叫标和本。也就是说我们日常生活中知道有些事情，虽然不是太好，但我们不理它，不动它，它自己会过去的。有些事情一定要动，一定要出手的。那么在我们处理小孩子的问题呢，第一点，你要注意他有两个部分，一个是病，有诊断有病名，现在很多病名挺吓人的。喘息性呼吸、喘息性肺炎什么的，过敏、鼻甲肥大、白细胞减少啊。这些东西其实都是什么呢？都是现象，我们称之为标。
所有的病它都不是孤立的，不能离开人体。所有这些都是现象，称之为标，不舒服，其实是人体的反应，你首先要知道，这些不舒服至少说明身体它有反应的能力，这一点非常重要。
比如说我们在生活当中会碰到两种情况，第一种人家一直欺负你，你挺麻木的。第二种，就会说：诶，你别惹我啊。你说哪种正常一点？肯定是第二种。但有的时候稍微碰了一下，啊，你干嘛踩我的脚？！这个就是过了。过和不及。反应其实是没问题的，过的时候，稍微克制一下；不及的时候，稍微让他起来一点。别压抑，你该说什么说什么。这个反应的过程非常重要，明白了吧？比如说你同样遇到一件不高兴的事情，受到了不合理的对待，你说出来，抗争，你会怎样……这也许持续一个小时，一天，两天，一个月。这个过程时最好不要打断它，对不对？就像你有不高兴跟我说，“闭嘴，不许说话。”然后你会压在那里；过两天你要上街，我说：“闭嘴，不许上街。”那就更麻烦了，对不对？
我们现在有很多治疗方法，不管是用中药还是用西药。采取的其实是压制，就是不让它反应。比如说咳嗽，所有的妈妈好着急，最好马上不咳。发烧，马上不烧；拉肚子，马上不拉。我们是不是有这样的想法？而且最好马上不拉了，我就可以去上课去了，可以上公园玩去了。其实是背后一种焦躁的心态。这个我后面还会讲。反应是这些东西，但这些东西其实有下面的东西。
我们说冰山，你们看到的是冰山上面的部分，但是冰山下面的部分其实很大很大。我们一般人的想法，就在处理这个表面的东西-症状。
冰山下面部分是什么呢？我们称之为体质。对中医来说，叫本。按逻辑来说非常简单。如果他体质很好，即使有反应，问题不会大。就像前两年金融危机，如果一家公司它体制本来很好，可以应付。你如果本身体质很好，即使碰到感冒病毒，一屋子都生病了，你不一定会生病。或者自己就会好。
第二呢，如果体质不好，会有两种情况，一种是有反应，一种是没反应。你们说哪种好哪种不好呢？体质不好，但是还有反应，说明还有一丁点生命力，或者说他的生命本能还有自己改善、修复、排毒的一个力量。没反应就完全没有了。所以这点上我经常碰到，比如说，这个小孩子刚开始，两三个月发一次烧，妈妈可能给他治得太厉害了，最后变成半年不发烧，一年不发烧，他妈妈还挺高兴，说真好，被我用药把它给压住了，控制住了，不容易啊，连着三个礼拜一直输液，还吃很苦的汤药，喝了三个月，现在总算不发了。
是挺好的，这个症状没有，现象没有，但这个部分（体质），小孩的脸黄黄的、瘦瘦的、精神不好，其实你把这个本给伤害了。所以这是很重要的一个东西，这是我们来讲的第一点。在第一点当中我们可以展开再提一下。就是说体质跟什么有关系呢？我们中医来说很简单，一个是先天，对吧？一个是后天；先天，比如说，他是不是早产？怀胎的时候爸爸妈妈心情啊，身体啊不是不是比较好？
还有很重要的一点，喂养。这个我后面会重点讲一下，到时候大家这部分可以提问题。喂养，生活方式，现在的小孩过早地进入了二十一世纪现代人的生活方式，过早接触高科技，过早被信息化。还有他们的精神心理状态。
有两种小孩子，第一种，像我，属于在偏远山区长大的，小时候玩泥巴啊什么的，直到小学一年级才第一次坐到那里开始学习，连托儿所都没有上过；第二种呢，五六岁就会了很多唐诗，会用电脑，用成人的眼光来看这个世界，用成人的口气和成人的知识来命名识别这个繁复的世界。大人会觉得，啊，这个小孩子真厉害，这些概念都知道。但是这些部分我们称之为人类社会的通用操作系统，比如叫那个Class1.0版。但是通用系统肯定不是很高级的系统，所以这个小孩子如果很早就被社会化、信息化，装上这个Class1.0版的话，他这个操作系统就受到限定了。这个部分其实也会导致他生很多病。这个我后面再给大家举一些例子。
比如说，现在看电视看太多的小孩子引起很多问题了。有个哲学家说过：这个空气是供你呼吸的，不是供你分析的。这些周围的美好事物让你看的，感受的，不是让你来命名的。所以我们成年人只会分析只会命名，但是让小孩子也这样的话会遇到麻烦。
第一点我再总结一下，其实不管什么病，它只是现象，人总是要生病的，不生病的人只有死人。活着就要生病，我们要关注的其实不是这个病叫什么名字。名字会吓人和限制人，大家可能体会不到，本来是一个正常人，如果说你是精神病，就麻烦了。你不是精神病也是精神病。或者说三十年前，你本来是个正常人，有人说你是右派，那就麻烦了。这个叫做什么呢？叫标签化。这是人类的特点，喜欢贴一个标签，喘息性什么什么病，SARS啊。当你给它贴了一个标签之后，就会有一套固定的方式去处理它，我们就被限制在这里了，明白了吧？
昨天有个人给我写了封E-mail，他说有个小朋友，血红蛋白和红细胞比较少，瑞金医院血液科主任看的。他马上就问我：“你有什么中药可以升红细胞吗？”
我怎么回答呢？我说中医要看他是什么样的体质？在中医来看，假设这个屋子有十个人都是红细胞少。但如果这个人是脾胃不好的我调脾胃，脾胃好了，他人体运转正常，红细胞就升了。这个人是感冒他一直没好透，一直在流鼻涕，我把他感冒治好了，他人体运转正常了，不光红细胞升，原来白细胞高的也降了。
什么意思？我们不是直接去处理这个标，我们是从这里到体质，让体质来处理它。这个叫真正的以人为本。还有的人他红细胞一直很低，那么在我来看，他可能是因为长期的过敏没有好，他身体有湿毒，这是他的体质。我只要把他的那个湿毒体质改变，他身体自然就运转的好，红细胞就升高了。而且不光红细胞会升高，所有的组织、器官、代谢，都会自动往好发展。
说到这里，我想起十五岁到十八岁学的社会主义市场经济理论，二十年前我们都是在争论要不要改革国有企业，我们那会都是要求背的，要提供微观经济一个合适的发展环境，要增强企业活力。不管他是缺钱还是卖不了货，没钱运转，质量不好---还是怎么回事，其实都没有关系，你只要让他经过一个正常的运转。，这些问题自然就解决了。
把握体质。这就是中医比较简单的方法，你不需要去分析细节，他到底缺不缺钙、缺不缺锌，他有没有对一百种过敏源过敏，在我来看你分析完了也没用。比如说关于缺钙的问题，不是说缺钙我每天吃钙、吃牦牛骨髓粉，我就有钙了。又不是石膏做的，灌什么就得什么样。很多人他消化系统不好，吃的是钙，吸不吸收不好说。你非得把体质调好了，才能达到你要的目的。直接去抓这个目的是得不到的，即使暂时得到，以后还要付出代价的。你跑过去以后，还得回过头来再走六十年初级阶段，就是这个意思。
我们把问题简化，中医说到标和本，还有很重要的分别就是，标它是现象，物理层面，物质层。本呢，相对来说是能量和信息层面。我常举的一个例子，当一家公司没有钱发不了工资的时候，运营不好，门口很脏，前台有灰，洗手间也没有人管。你制定了很多条例呀去管阿姨也没有用。当没有钱没有能量的时候，各个层次都会出问题，这个时候如果有能量进去，他正常运转，每个部门都能发挥作用，这些问题自然就好了。这是中医的观点。
当一个人他老是有很多问题，而且他的问题不是单纯的问题，他又有这个问题，那个问题，又有鼻子、眼睛、皮肤、拉肚子、痰，或者西医检查又有血、免疫系统、胃肠道问题，还有细菌感染……当这种涉及多层次，多部位问题的时候，它是什么状态？是一个系统问题，系统性紊乱，不是局部紊乱。电脑运行需要硬件和软件。大多数人对健康的关注就好像只关心硬件的问题，软件的部分，正好是中医处理的部分。
什么样是比较好的体质？如何界定一个体质是好是坏？我们重复一下九字真言，有没有？通不通？定不定？
定不定的问题，我下节课再讲，就是精神定不定？这节课先不讲。有没有就是什么呢？资源有没有？通不通就是什么？渠道通不通？我下面会有一些例子，我们具体来分析一下，看大家能不能分析的出来。
中医来看，人体有三种能量中心，下面这个红色的和蓝色的呢我们称之为下焦，你就把它想象成一块电磁板。你从联想公司买一个笔记本电脑，刚买来，它其实里面还会有些电，你开机它就能运转，这个是下焦。我们知道，你不能老用这块电板，得插上电。插上电是什么呢？是中焦，黄色的这个部分，就是要吃东西。
在中医来看这些疾病，当人体的能量出现问题的时候，他所有的部分都会出现问题。我们现在比较熟悉的是，比如说白细胞、红细胞有问题，或者淋巴细胞有问题，或者说血糖血压有问题……这些都是非常细微部分的变化，是看的见，摸的着的。但是中医来看呢，这些东西都是结果。当你感冒、喉咙痛，然后咳嗽、发烧、吐痰的时候，这症状是结果。同时，还会有白细胞升高、呼吸加快、体温增高，或者什么免疫反应出现问题，这都是当人体失调了以后，容易同时出现的东西，都是结果。
但是,现在有一个问题，这些结果有相关性，我们就会误认为是因果关系，会认为白细胞高，所以引起它有发烧的症状，其实不一定是这个原因。
当我们的人体的能量出问题的时候，它就会呈现各种各样的问题。我们所需要治疗的，其实不是一个个去纠正这些细节问题，而是要让人的能量回到正常状态。要能量恢复正常，在中医来说是非常简单的。
第一要有资源，红色和蓝色以及黄色的部分要有。
第二呢，渠道得通。北方冬天有集中供暖，要烧锅炉。
什么叫有没有呢？热力供厂它有煤、有水，能烧起来，而且能烧到一定的压力，能传到小区所有楼房的每一根暖气管上，这个叫有。通不通是什么意思呢？从这个供力厂出来的每一根管道到每个房间的这些暖气片，它是通畅的。只要这两点有，就不会有问题。那么在人体来说，这下面红色的和蓝色的，我们肚脐以下的部分，就相当于那个锅炉，那个点火的部分，黄色的部分呢就相当于加水和加煤的部分。人体它有气脉有经络，对吧？胆经啊、三焦经啊、心包经就是这些能量的管道。
举个例子，比如说，当一个人喉咙很痛、鼻子很堵的时候，如果他的体质很好，在中医来看非常简单。这个地方局部的一些管道堵住了，这个地方跟什么管道有关？这是肺经跟大肠经或者这是胃经跟三焦经有关系，这些经都属于阳经，就跟人体表面管道有关系。
你们有没有发现，如果是非常单纯的感冒，吃西药美林有效。吃那个扑热息痛有效，吃中药感冒清热冲剂有效，吃姜糖茶有效，拨火罐也有效，泡脚也会有效，为什么呢？因为它体质好（本），只是有症状（标），把人体表面的管道打通了，打通了以后，自然就循环了，里面就不堵了，所以就有效了。
那么，当我们表面管道堵住的时候，出现了这里或者这里不舒服，那我们中间会不会堵住呢？或者我们下边也会堵住啊。有的病是表面的问题，有的病是里边的问题。但是，在中医来看，你不能只考虑发病的部位。要考虑两个问题。第一，下焦和中焦有没有能量？第二呢，你的管道通不通？
下面呢，我们来讲一下，怎么判断有没有能量？大家回去自己背一下这张图:
鉴别症状。下焦、中焦、上焦，关键是下焦和中焦。下焦就是我们说的这个肚脐以下的这个部位，中焦其实就是消化系统。
举个例子，有个小朋友是07年4月5号生的，西班牙女孩子。我以前也给她看过几次病。这次是10年4月8号来的，刚从西班牙飞了很久过来，她的主诉，主要的不舒服是咳嗽，晚上加重，一个月。然后呢，她情绪不稳定容易发脾气。人呢瘦瘦的，骨骼比较清秀的那种女孩子，脸有点儿黑。大家说这种咳嗽从标和本来说，你觉得她的问题只是一个表面的、简单的咳嗽，还是说相对复杂一点，她的体质有些问题了？是标本都影响到……？
学生：体质不好，本虚。
李老师：标本！为什么呢？好，我告诉大家一个口诀啊，这些脸色黑啊什么的，都不是什么最重要的指标，最重要就是说这咳嗽已经一个月了，你想都不用想。世界上有两种病，一种是单纯的病；第二种是不单纯的病。单纯的病，不管是感冒发烧拉肚子打喷嚏，不治它也会好。如果治的不对，反而会不好。第二种，老也好不了的病。还有刚才说的，不是一个方面的病，而是好几个方面都有问题的病，它是一个不单纯的病。不单纯的病一定要考虑他的本，他的体质。所以你看这个人他咳嗽已经一个月了，他肯定不是一个单纯的病，他体质有问题。这个从西医来说也很好理解。我们原来学西医，说感冒、发烧、咳嗽、还有吐痰……《医学大百科辞典》说：发热是人体的正常反应。大家看过这段话没有？咳嗽是人体或者肺呼吸道、支气管的正常反应，都是正常反应啊！所以单纯的感冒、发烧、咳嗽啊，他的本质是没问题的。他有一个反应，其实就在把这个病处理掉，人体用他的方式在往外扔垃圾、在焚烧垃圾。但是如果你见到一个人他每天都在往外扔垃圾，每天都在打扫，你肯定会在想已经一个月了，而且晚上打扫得比较厉害，可能不是那么单纯的，对吧？你最容易想象的是有一种可能是它本身的力量不够，他一天两天三天打扫不干净，所以一直在打扫。还有呢他身体里出了一些问题，这些每天打扫掉的还比不上每天增加的，那也就是他不是一个单纯的局部的问题。
好，我们往下再深入分析一下。他说脸比较黑而且消瘦。你们看他是属于中焦还是下焦呢？消瘦的话是属于中焦，对吧？消瘦或者肥胖。他有大便不畅的问题。体质上可以肯定，他咳嗽不是局部的咳嗽，是因为中焦或者消化系统出了问题，所以他咳嗽好不了。这位小朋友，其实是属于喂养不当的问题，因为他妈妈是中国人，爸爸是西班牙人。爸爸妈妈是音乐家，一直在全世界飞来飞去巡回演出，所以他神不定，精神不定。还有呢吃很多凉的东西，果汁呀这些东西，冰的东西。对他中焦不好，所以咳嗽就好不了。这是一个病例。很好分析吧？
我们再看下一个啊，有个男孩子，七岁，大便不畅、有时腹痛、脚冷、饮食一般、睡眠一般。脸色有点白，不红也不亮。你们说这个便秘是属于单纯的大便不通，需要吃泻药？还是可能中焦或者下焦不足？因为当中焦或者下焦不足的时候，他身体没有能量推动，每天排便需要有能量推动的啊！没有钱发工资，清洁工都走了，垃圾就堆在哪里了。他便秘有五年了，七岁的小孩，便秘五年了。这个谁能总结一下，如果从我们刚才学的来讲属于什么问题呢？我给大家增加两个概念啊，“虚、实”，当资源不够的时候，其实就是我们说的什么？
学生：虚。
李老师：当渠道不通的时候，是什么呢？
学生：实。
李老师：那现在他大便不通，不通好像是实，对吧？这个实，你可以来分析它是单纯的实？还是不单纯的实？什么是单纯的实呢？
单纯的实就是说，有的小孩子，他最近吃多了或者吃了不好的东西，他大便不通两三天。他没有五年或者五个月或者五周的病史，还有呢他的脸色相对正常，不是白白没有光彩的；还有他的脚不该是冷的。
这个小女孩在看病的时候是3月26号。但是他妈妈说她任何时候脚都是冷的。脚冷的话说明什么呢？是那个锅炉没有烧开呀，所以手脚是冷的。也就是说，即使对于一个表现为实的病人，你还是可以分析出来，他是单纯的实，还是表面实里边虚。这是本虚导致的假实。
像这种小孩子便秘，最简单的办法就是，吃乌梅加干姜泡水喝，特别简单。乌梅一个，放干姜5克，熬水喝就可以。还有个中药，叫附子理中丸。大家去看说明书，完全没有说能治便秘，上面写是治疗腹泻的一个药，因为能增加中间的能量。所以，假设有十个人，这个人感冒，这个人便秘，这个人气色不好，或者那个女孩子有痛经，这个人咳痰，只要发现他中焦虚。你不需要治他具体的什么感冒、咳嗽、痛经，不要根据病的名字……你要治他的能量中心，只要判断这里不足，就可以用这个药治疗。
学生：中焦还是下焦？
李老师：中焦。好，现在我们再复习一下，中焦的哪些症状，这些是大家需要背下来的，主要是大便不正常。什么叫大便不正常？拉肚子或便秘，或不痛快，正常人几分钟就OK，但他需要很长时间，或者拉不干净，或者拉完了粘在马桶上冲不掉；或者特别恶臭，这都不健康。其实就是说明中焦消化有问题呀。还有不正常的消瘦、肥胖。再看舌苔和嘴巴，舌苔很厚、很脏，嘴巴有味道，或者胃口不好。不管什么样的病，不管中医、西医说他是什么病，实验室化验出来是什么？如果他中间有问题，那所有这些病的原因是在这里，你要这么来看。
我们再看一个病例，一个女孩子，1996年生的。现在是14岁，学生，她从09年8月来看病，发热两天，喉咙痛，说不出话，打喷嚏流鼻涕，这是一种反应对吧？看起来还挺有反应的，是正向反应还是负向反应？她看上去还是正向反应对吧？反应很强。她还有别的症状：腹泻。发烧的时候还出冷汗，脸色白，还晕倒过一次。那请问，她这个发烧是单纯的还是不单纯的？
这个小孩子特别白，肉不多，非常得没有力气，肉和皮松松的一个女孩子，即使不生病的时候也是没什么精神的，还有点怯怯的，害怕的，很敏感，不敢一个人睡觉。
我们再整理一下思路，她现在是发烧有热度，还有打喷嚏流鼻涕，这都是她呼吸道的问题。呼吸道中医称之为上焦；刚才说的消化道叫中焦，更深的部分叫下焦。她上焦外感，是在反应。但是这是标，对吧？她同时有什么呢，冷汗、乏力、晕厥、腹泻、还有面色苍白。这个部分是虚还是实啊？虚。你再问她发烧有多高？这种小孩子一般来说发不了高热。注意到没有，一般小孩子身体越好越结实，发烧越高。像这种看起来柔柔弱弱的能发到38度6就不错了，这是第一个。第二呢，这种小孩子发烧不会持续很久，烧一段时间，会自己退下来，然后呢，又会发烧然后又不持续很久。
在中医来看，能够持续发烧的，一般来说体质较强，或者说我们称之为实。第二呢，身体里有堆积的东西，或者消化不良，消化道里有多余的能量，或者皮肤啊或者肌肉当中有多余的能量，所以才能持续发烧很久。像这种呢，烧烧停停的。我以前碰到连续烧一个月的，每天定时发烧，这种其实是什么呢？是他本身的力量不够，就像我们手机没电了，充电不够，充了二十分钟又能打，打了一会儿又不行了，再充再打，再充再打。大家体会这个过程。
我们再看看另外一次。08年2月29号，发烧三天，咽痛，发烧的时候汗出不来，手脚心热。她说发烧前吃过冰淇淋，这个也是一个很重要的指症。就是说，小孩子感冒发烧之前，或者在过程当中，有没有吃过不对的东西。吃冰淇淋，伤了中焦的阳气，伤了阳气之后，会出现什么情况呢？整个身体的运转，其实就停下来了。这是第一种情况。第二种会觉得肚子很痛，第三种情况会拉肚子，我们有没有吃了冰淇淋以后发烧的经验？我有过。我每次吃了以后就会有发烧或鼻子不舒服，为什么呢？很简单，我不是很强壮的人，本来身体的能量它能应付正常运转，吃正常食物挺好，今天我咕咚一下吃了一个零度冰淇淋，一坨下去，身体的能量供应就不够了，就会停下来。部分管道就堵住了，堵住了以后，就会有鼻子什么的不舒服。
我问一个问题，一种是吃了冰淇淋以后会发烧，一种是吃了冰淇淋以后会拉肚子，这两种情况，哪个人的那个要更虚一点？同意拉肚子更虚一点举手，同意发烧的人更虚的举手。为什么你们觉得拉肚子的人会更虚？
刚才说过一个简单的原理，中医的原理就是说如果发烧，是需要耗能的，发烧是人体在调动你的能量把垃圾燃烧掉。如果你吃了脏东西，或者受了寒，发烧的话其实是良性反应，说明体质还可以。如果受了寒，吹了风，吹了空调，或吃了凉东西，没发烧，拉肚子，说明你没有反应去跟它对抗，发烧是还有力气打架……对吧？拉肚子呢？下去了。大家在细节上慢慢体会。
学生：那拉肚子的没有任何反应？
李老师：没有任何反应。
我们当中有没有听说过有的人一喝白酒就拉肚子的，或者吃了葱姜蒜就拉肚子的，吃韭黄拉肚子的，有没有听说过？
学生：有的。
李老师：有的是吧？为什么啊？最简单的贴标签：韭黄过敏，肠道过敏，问题解决了吗？为什么肠道过敏？这个其实很简单的，韭黄、酒是温性还是寒性的？是温性的，是给予能量的。这个人得到能量以后出现这个反应，说明他原来肚子里的运转没有达到正常水平，所以，如果你喝白酒拉肚子说明你的肠子可能偏虚或者偏寒一点。
学生：我听说喝白酒而且是喝大量白酒以后，喝的少了有反应，多了没反应，这个是属于……
李老师：是另外一种情况。那个是真正的肠道过敏，因为他被酒麻痹掉了。好，第二种情况，他喝了比如说啤酒拉肚子，这种是什么情况呢？也是一种虚寒的状态，他喝了酒之后，人体没有能量把供给变成水蒸汽，就直接泻掉了。
如果你吃了凉东西没反应的话，这些凉东西可能停在你的肚子里了，停在肚子里说明什么呀？叫陈寒痼冷。是藏了很久的冷。现在很多人有过敏性结肠炎。里面至少有30%到50%是陈寒痼冷，而且这还是陈寒停留在肠子里的层次。还有的女孩子严重的痛经，有的是巧克力囊肿，现在说是子宫内膜异位引起的，其实这也是陈寒痼冷。我原来在北京京广中心做过半年兼职，那饭店女孩子都穿着短裙子，站在那个20度的环境里，几乎每个都有痛经的问题，每个消化系统都不好。其实就是寒气直接侵入她的下焦和中焦，还有上焦。
在下焦就容易得妇科病，或者泌尿系统病，或者是肠道病，还有痔疮。很多人都以为痔疮是上火，其实不是。原来我们学西医的时候说痔疮是盆腔毛细血管回流不好，其实是能量不够的状态。你们注意到没有，很多人痔疮发作是太累以后发作的，耗了气之后他下焦没能量了。陈寒痼冷在中焦的时候，就是消化道的问题，陈寒痼冷在上面的时候，比如说在上焦和中焦，比如说常见的过敏性鼻炎、久治不愈的皮肤病，每个月发作一次的感冒，或者免疫力低下，都是。
这个陈寒是标还是本啊？它还是现象。为什么寒气凝在这里出不去呢？或者说你们家本来过得好好的，来了一人跟你们家也不熟，一住就是三年，然后他又不好好干事儿。那说明你们家太软弱了吧？或者说今天走了一位明天又来了一位，过两天又来了几位，那说明什么呢？门户不净，你的能量系统，表面没有能量了。当人的下焦、中焦中间没有能量的时候，就会出现别人吹空调没事儿，你吹空调就受不了，连风都受不了。或者你到超市，我认识个阿姨，她到超市挺高兴，这菜买一点，那菜买一点，走到这里，哎呦赶紧跑，这是什么地方啊？冷藏库，卖奶酪啊牛奶的。她说还好我跑得快，但还是不行得先上一次厕所。听说过这样的人吗？为什么呢？她中焦、下焦没有能量了，受寒了，寒气直中，就下去了。
学生：那个拉肚子的他大概五六十岁，他年轻时可以翻杠五六十个，好像很结实的样子。
李老师：这个是两回事。我十五岁之前得过肺结核和风湿性心脏病，但是我在十五岁到二十岁能在单杠上翻二十个到三十个。如果他一吃凉东西就拉肚子，想都不用想，是中焦虚寒，或者如果这个小孩子很容易拉肚子，第一考虑的就是不管他是什么病，我应该让他消化系统好起来，这个部分好了，可能他后半辈子的健康问题就解决一多半了。
再说一个病例，还是个女孩子，十岁，她在2010年3月13日过来，她的问题是风疹反复发作，五六年了。不用问，肯定是一个虚性的体质不太好的问题，对吧？
她遇寒容易发作，如果遇寒容易发作，说明她体质里寒本来就多。她是属于寒性或者虚寒性体质。气候变化了以后，她容易头晕，这个说明什么呀？很多人气候变化和小孩子一过节气的时候就会头晕、拉肚子啊、感冒，说明什么？虚啊。五年前国家说要建立那个企业集团对吧？就是把一些小公司由国有企业收购了，比如中粮啊，华润什么的，收购了以后它要什么啊？它说能够在这个国际金融风暴当中，那个船比较大形成航空母舰，集中力量，扛得住。
如果你稍微有一些风吹草动，天气一变就有问题，说明你的能量是不够的，中焦、下焦肯定是不够的。所以，说到这里这个小孩他长什么样？他有什么症状？作为我们来说第一反应就是说，这个人中焦、下焦肯定是不足的啦。也正是因为他这个中焦下焦不足，所以他这个病拖了五六年了。我们得过过敏吧？一般过敏几天好？再不济也就是两周，两周三周它自己就好了呀，要老也好不了，是什么？西医说是你免疫力不好或者免疫力失调，其实就是你没有足够的能量，收不住了。
学生：中焦下焦寒不知道要怎么样调理？
李老师：这是后半节（课）的问题……我想多举些例子，我们今天的课非常简单，一言以蔽之，唯中焦下焦耳，抓住三焦。
我再说几个啊，还是这个小朋友，这几个病例都是这个小朋友。2010年4月13日，你看着小朋友老是生病，肯定不是单纯的问题，而且每次病的问题都不一样，4月13日感冒三日，发烧39度，已经三天了仍然有低热、咽痛、咳嗽、偶有头晕、腹泻、舌面湿滑，舌头呢湿湿滑滑的，说明什么呢？舌头上面没有长皮也没有长毛，它其实代表了我们内脏的状态，如果舌头湿湿滑滑的至少说明你的胃啊、肠子啊，里边也是湿湿滑滑的，如果舌头上面那个舌苔很厚、黏黏糊糊的，说明肚子里很脏。要常看小孩子的舌头。
现在他发低烧、咽痛、咳嗽，但是也有腹泻、头晕、舌面湿滑。其实有这一个腹泻我们就知道，他不是单纯的感冒。总结一下这个思路，单纯的感冒是不应该有腹泻的，单纯的感冒应该是肺气和呼吸道。所以你喉咙痛啊、肿的不得了啊，咳嗽啊，吐痰啊、发高烧啊、怕冷、怕热、打喷嚏、流鼻涕都没问题，明白吧？但是如果腹泻说明什么？好比前方正在打仗，后方粮仓给人掏了，你说这仗还能打吗？当年曹操打袁绍，就是这么打的嘛，结果他好像不到十万打败了袁绍三十万大军。当你腹泻的时候，中焦不足，这已经不是单纯的感冒了。如果没有腹泻，你或看中医或看西医或谁也不看呆在家里，病自己就会好。
但是腹泻了，应该做什么？我们再重复一下，这个小朋友体质本来不是太好，有一点腹泻，正在感冒。我们都知道他属于中焦不足型，所以经常发病。有时候呢也会发烧,还会过敏,我们所要做是保护他的中焦，怎么来保护呢？我们这有张处方:
请看第一条和第二条。不管小孩子生什么病，第一条和第二条特别重要。第一条是说别把他的粮仓给烧了，别抄他后路。现在有一些观点不对，说发烧是缺乏维生素C，然后拼命喝果汁。本来是单纯性发烧，是人体表面正在打仗。日本鬼子刚刚到，还没登陆，我们正和他打呢，然后你喝了很多很多凉的，就马上把上海啊，天津啊这些重点部分给自己打下去了。
感冒容易什么呢？容易深入。当你正气不足了以后，病就会持续很久。再有这些湿的凉的水果、酸奶啊、冰淇淋啊还容易什么？还会产生很多的湿和浊。
我们一开始说，把每次生病当作一个学习。先自己来学习，在座有没有体会，你吃很多冰淇淋或者喝一大罐冷的冰酸奶以后，胃有什么感觉？凉的、黏糊糊的，对不对？或者吃日式烧烤，吃完以后什么感觉？燥热是吧？黏黏糊糊的，第二天大便好也不干净，对不对？这些就是细节问题，每个人都能感觉到。
所以第一条和第二条特别重要。第二条出现的问题是什么呢？有的小孩子病了，有一点感冒；或者已经有些皮肤过敏了。家里人说要增加营养，买几个鸽子吃吧。一吃，他本来正在发烧，是一个很单纯的上焦感冒。就像本来是中国人在跟日本人在打，又把俄国人、越南人弄进来了，把他给复杂了。所以，人体生病的时候就是反应的时候，别给身体添乱。吃的尽量简单，什么叫简单？米饭、面条，吃点正常的东西嘛，老百姓吃的东西。那些新奇特就不要吃了，味道太好的也别吃了，太高级的也别吃了。这样反应过去了。就跟我们现在说南朝鲜和北朝鲜都是通过外交不断各方保持克制，对吧？这会儿要是哪国突然给北朝鲜一个亿的援助，发扬革命人道主义你说对局势会有好处吗？看起来挺好，但其实给整个大局势添乱了。
这些思路和对策跟专业医学培训没有直接关系。刚才说的第三条，要安心，要静心。我注意到两类妈妈。一类妈妈或是老太太家长，他其实没什么太多知识。但她挺安心的，找医生其实只是来验证一下。她说我来看一下，你觉得他需要吃药吗？会不会转肺炎？还是可能就快好了？说明这个家长是安心的，她正在密切观察各方面之间的反应，对后面趋势她有所判断。
另外一种妈妈呢，很乱、很着急，脑子里有各种各样的解决方案，而且她已经给他用了好几套方案了，这个就很麻烦。你要做第一种妈妈，先安心，只需要判断一下，今天如果不给他吃药，就让他在家里休息，好好吃好好睡，他有没有生命危险？把问题简化嘛，转肺炎其实没那么可怕，转肺炎说明抵抗力还不错，肺炎对中医对西医来说都不是大病。要有这一点判断：他会不会恶化？静下心来问自己。很多时候当你已经处在焦虑状态，而且你的生活是焦虑的，一直都在焦虑。然后这个小孩子病了，你把过去的焦虑带到这个部分，又放大了。就会做出错误的判断和选择。
上个月碰到一个病人。他正在学习中医，看了很多书，开始尝试。有一天他家小孩子得了单纯的上焦感冒，有一点低烧，流鼻涕，没什么胃口，喉咙一点点痛、一点点红，汗时有时无。其实他不来看病都可以，我给他开了一个很单纯的方子，感冒清热口服液，或者吃美林也可以。我开了三天药，说吃完了就可以，不用再来了。过了两天他又来了。诶，我就觉得有点奇怪，你怎么来了，药吃完了吗？他说还有一副没吃完，但是小孩子看上去不对。因为第一次来，虽然感冒发烧，有一点疲倦。但是他的眼神表情还是正常的，还摸摸这儿看看那儿什么的，今天小孩子眼神空洞。我看看上一次的药方，这两副药不应该造这个表情啊。
我就问他：“你这两天给他干什么了？”他说：“没干什么呀。”我说：“你这两天有什么治疗？”然后他说：“我最近几天每天都给他去做小儿推拿按摩。”“做多久？”“每次一个半小时”。
我说你要是感冒发烧不舒服，会去找人给你做一个半小时的按摩吗？每天都做。而且那个手法很重，这个是什么呢？也是给人抄了后路了。如果你给小朋友做的是轻柔的推油按摩精油开背，或者轻轻的给他揉一揉后背捏捏脊，我觉得还行。
按摩不是不可以，合适了什么都可以。冰激淋也是，当你阳气够的时候能吃，阳气不够的时候别吃。胡老师跟你们上课说别吃凉东西啊什么的，她在我们家净吃凉东西，人家阳气足。
学生：老师我想问一下凉拌菜算不算生冷的东西？
李老师：看你的状态，昨天我吃凉拌菜没有问题，但是今天要是累到就不行了，如果我两天没好好睡觉吃凉拌菜肯定中招，这里面自己要去体会。
我学中药方剂的时候，老师讲故事，有一个人去理发，拿推子推，一不小心把这边推多了一点，没事没事，那边也给你推一下，一不小心，那边也多推了一点，没事没事，我这边再给推一下……结果就变秃子了。
没有必要把自己的身体和小孩子的胃当做化学实验器吧，酸加多了再加点碱。食物方面的思路非常简单，当小孩子身体状况不错的时候，都可以给他吃。但要做个有心人，你看他吃了以后的反应，大不了这次吃多了拉肚子，没事儿。我们都拉过肚子的，不是还活到现在么。你就知道了，他这个东西要小心一点。但也不是说拉了一次肚子说，这东西永远不能吃。
第二点，当他最近又有点感冒，又有点过敏，或是最近学习压力大，或青春期反叛心情也不好，那咱们就别添乱了，对吧？保证最基本的东西，米面、正常的蔬菜、烹调方法。如果你是新疆人，天天吃羊肉串没问题，但如果你是汉族人就不太合适。吃你正常的那些食物就行了。刚才我的思路被打断了，刚才我说的是什么东西？
学生：小儿推拿。
李老师：看这张
正常情况下单纯感冒，就是这里的能量是OK的。它有能量能供应到这里，不光在你的脸、鼻子啊、肺，还有整个身体的外圈表面，所以邪气在表面。所以中医把单纯性的外感，还有单纯的皮肤病，还有一切疾病的开始，都称之为表症。或者叫上焦病。其实是在你身体外部进行的一种战争。
到中焦病，你外部的防护圈已经被突破了，你就有了消化系统的问题。当中焦出问题的时候，上焦肯定已经被突破了，即使没有症状，已经有问题了。中焦如果出问题，时间久了没好好调理恢复，就会发展到下焦。那正常四十岁的人三焦都应该还可以吧，或者下焦稍微虚一点。正常四十岁以前至少中焦上焦都应该很好的。
我们在座诸位，你对着这张表看看你自己的中焦怎么样？上焦怎么样？好像已经不行了，很多人下焦不好，通常五六十岁以后下焦都不太好。我最近碰到几个女孩子，一个二十岁，一个二十三岁，下焦能量几乎没有了，因为她每天都半夜二三点钟睡觉，每隔几天去酒吧喝酒，脸上全都是色斑，全身都肿。她说很疲劳，要学中文但是学不下去。怎么不疲劳，下焦都没电了，关机啦，不能运转了嘛。要抓住能量来思考问题，好，这是第一点。
第二点，刚说一个单纯的感冒，其实只是在外部这个层次的反应。只是在外部层次反应的话，我们要做的很简单，就是不要损坏中焦，就是别乱吃喝，也别损坏下焦。小孩子一般不存在性的问题，成人生病和经期的时候小心性关系。西医认为就是一些蛋白质，对中医来说，是能量的泄露。对于小孩子来说，保护下焦就是早点睡觉，别玩游戏，看电视别超时，生病了最多看十五分钟，啥也不让她看，肝郁气结也不好，对吧？还得让她高兴一下。
我小时候发烧特别开心，不用上课，呆在床上就在想今天怎么过？把我喜欢的书放在床边，那一天妈妈对我特别好，给我弄好吃的放在那里，然后上班去。我就很开心的在那看会书，吃点东西，然后就好啦。
主讲人：李老师播出时间：
文字整理：红楼绿梦
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从小到大我就输过一次液，是我妈给医生吓唬的。那会儿我十五岁，初中刚毕业，扁桃腺老化脓，说明我小时候阳气挺足。他们一直想把它割掉，还好没割。医生说，你这个扁桃腺老这样会影响心脏肾脏，需要输液两周。我记得我只输了一次，我很敏感，那个感受终生难忘。我输液我爸爸就陪我，输液还得坐两个小时的车，到县城去输，输完液以后我觉得身体像动画片里的怪物，我好像被关在里面，我的外面包着水，就这种感觉。
后来我学《伤寒论》明白了，在座的对中医有兴趣的可以去看，《伤寒论》里叫水气病。本来他局部只有一个问题，输了液以后全身都灌了水。比如汽车要是太热了，水箱多放点水或说把前盖掀开，等一会儿就好了，如果直接把车开进河里降温是快，但对汽车来说不好。
所以，如果是简单的感冒，简单的小毛病，或者一切病刚开始，掌握两个原则。第一，看中焦和下焦虚不虚？如果虚就加强他，怎么加强我呆会儿讲，如果不虚，你别抄他的后路就行。什么叫抄后路呢，在中焦就是别乱吃，别多吃，吃得简单一点。在下焦，对小孩子来说就是别看电视电脑，别熬夜。可以出去玩，别玩得太厉害。我那会打一天乒乓球就有阴虚肾虚的感觉，那会儿我大学二年级，早上六点多去抢位置打，因为我太厉害啦，就一直在台上，他们一个一个上，我就把他们都打下去……打到晚上六点七点，最后眼睛都看不清了，凭直觉还能打。打完了回家，浑身热，干烧啊，这是阴虚，也伤肾。
第二，当这中焦下焦两块都很好的时候，你想象一下，这边在感冒啊，或者那边在炎症，过敏啊，没有关系，身体会自动处理好所有的问题。
为什么呢？因为有能量能够源源不断供应上来，所以他一直在这里反应，或者一直有能量在起来。开心也很重要，你要骂：你这个臭东西，昨天我让你别吃鱼丸，你看看。他一不高兴上焦气脉封闭了，气上不来这病就不容易好了。
身体在反应状态时，你只需要做两件事情。第一，反应不强烈，萎靡的时候，别打扰他，让他睡。你判断他没有生命危险时，别说：马上起来，走，去医院。他这时就需要睡，需要养精蓄锐。如果急急打车挂号排队抽血输液B超，本来都快好了，反而更重了。很多小孩还有老人，就是给这样折腾坏的。
单纯性的小病，中下焦不虚，即使看起来有点萎靡没关系，睡一会，不想吃别让他吃，别硬把他叫起来：吃，一定要吃，鸡汤，营养很好。吃完睡下，还没睡饱，又叫：起来，吃药了，泡脚，做按摩……等于就在干扰他。这就是折腾。
第二，反应强烈，要控制反应度，不要破坏面太大，对症治疗，我们后面细讲。
学生：我儿子他喘，两岁多，六个多月的时候感冒后会喘，如果发烧流鼻涕这些我都不怕，但他喘我就挺怕的。
李老师：喘可能是中下焦不足，他冬天脚冷不冷？
学生：他不冷，冬天他手脚都是热的，就是生病的时候可能会有一点。
李老师：他几岁啦？
学生：现在两岁半。
李老师：两岁半，是那种胖胖的圆圆的呢，还是瘦瘦的？
学生：看上去还是蛮结实的。
李老师：男孩女孩？
学生：男孩。
李老师：尿床吗？
学生：晚上尿床，现在晚上还是给他用尿布嘛。
李老师：我还是建议考虑他中下焦的虚寒，因为只要有喘的话。
学生：感冒咳嗽以后喘，不咳嗽不会喘。
李老师：那种咳嗽以后有点喘，不一定是真正的哮喘，他每次感冒会持续多久呢？
学生：断断续续症状比较重的时候大概一个星期，还会有零零星星的咳嗽，流鼻涕，大概持续两个星期，两个星期到三个星期左右。
李老师：他大便怎么样？
学生：每天都一次到两次。
李老师：如果他有一点点喘，而且持续两个星期好不了，还是要考虑中下焦不足，正常的感冒不会拖那么久，可以从两个方面去注意。第一种，你判断一下，当我们说中下焦不足，是指功能不足，不一定都是绝对的虚。一种是虚，比如会拉肚子，肌肉很瘦，气虚。一种呢他有消化不良，吃得太多，食积，这个要去排除。小便比较频或者尿床，或者手脚冷。即使没有这些，但因为他两周了都没好，你可以试验性的调理，比如说手搓热了去搓他的后腰，每天都搓一段时间。或者稍微给他灸一灸命门、肾俞。然后看他下一次发作会不会好一些，自己摸索一下。
刚才说有一种情况，反应比较大，假设他烧得比较厉害，或者喉咙很痛，或者白细胞很高。这个大家记住，只要是单纯性的感冒或疾病，看中医西医都没关系。假设他喉咙很痛，白细胞很高，你看中医，同样也是开清热解毒的药会有效果。要是医生把握不是很好的话，还不如吃两片抗生素，这个时候吃抗生素很合适。如果这个时候他中下焦不虚，吃两片抗生素，会像书上说的，把孩子一辈子毁了吗？不会的。吃抗生素可以，不一定要输液，输液可能过分了一点。
这里我讲了一个单纯和不单纯的问题，判断点在中下焦虚不虚。
再有一点，当他发烧很高的时候，用中药或者西药退烧、刮痧都可以。但有一点注意，我们不赞成使用冰袋。冰袋会把身体流动的状态凝固。发烧啊，咳嗽啊，是人体把脏东西往外排，把它凝固在里面容易得更深层次的病。
我的老师宋祚民教授是儿科方面的专家，我刚跟他学的时候他就说，最近五六年这种血液病很多，像过敏性紫癜还有白血病这一类。主要的原因是降温退烧抗生素用得太厉害，不让发烧完成自然的过程，不让单纯性的发烧完成，结果就变成不单纯的发烧，邪就从表面慢慢进入中焦进入下焦，停在那里，中焦下焦就不足。
现在过敏的病人很多，血液病的病人很多，所以抗生素少用，还有抗过敏药最好少用。
对于感冒，我碰到的一些病例，在医院里抗过敏药变成一线用药了。还有呢，不要轻易使用支气管扩张剂，或喷雾剂，太随意使用是在添乱。除非他现在憋得不行了，很危险，那你喷两下。不是说绝对别用，要慎用。
学生：老师，我有个问题，去年的时候我家里人感冒，我说让他自己好，然后差一点变成支气管肺炎，到龙华医院看的时候，医生说怎么这么晚才来……其实我以前也不主张给孩子打点滴，我那次就没让他打，他肺里面有声音，又有好多痰，咳不出来。当时就用抗生素来消炎，还用化痰药，还开了一种类似支气管扩张，也是化痰的。我对那个药不了解，当时没有用，这种情况我该怎么做呢？如果不去输液的话……
李老师：可以拿高射炮去打蚊子，蚊子也能被打下来，但是不值得，这是第一点。我碰到很多像你这样的病例，刚开始会坚持，不去，自己去处理或者看中医，然后中医也没给他治好，最后实在没有办法只好上高射炮了，确实上了高射炮以后，只要体质不是太差，确实能压住，但压住了以后体质会下降很多，但是没关系，我们只是讲相对好的选择和每一步的思路，真到了这一步，压住了以后，找中医再调理。
调理的思路是补中焦，然后微微开上焦。就像《天龙八部》你中了一掌之后，得运功，慢慢给它排出去，把那些水也排出去。输三天液以后，一摸小朋友，是有点肿的，尤其他已经感冒两周三周一个月的，再输液，那会儿阳气已经不够了，再进水，就停在里面了。中药你喝一点姜糖茶，或者参苓白术茶，或者小柴胡冲剂这一类，不要伤害他的中焦，别担心，还是可以调的。
后续去怎么补救，我还是建议看中医。小孩子不会咳，那个痰也不一定一直呆在里面。中医有气化的说法，西医有代谢的说法，身体好的时候自己是可以吸收排泄的。即使是肺结核，身体好的话最后也能够吸收，体质好的话是可以转化的，也不一定需要很长时间，吃合适的中药，比如稍微补一点中焦或者运转中焦，再开一下上焦，宣肺化痰，可以化掉。
有个病例，是一个女孩子，来看徐雅蓉医生，这个小朋友感冒三天，然后发烧最高39度，来看病的时候还有低热，咽痛，咳嗽，腹泻，舌面湿滑。近期学习繁忙，24点以后才睡，情绪欠佳。你们看徐老师怎么诊断：胃气不足，神气略滞，诊断病名是感冒，但她认为这不是一个单纯性的感冒。用的什么穴位？灸中脘，涌泉。很简单吧？补中焦，然后补下焦，另外把上面的气降下去。然后按摩百会、库房。百会是补阳气，是“宣”的作用，库房是胃经的，开中焦，也有上焦的作用。这就是宣肺化痰。
大家有兴趣可以慢慢观察过程，治疗小孩子思路很重要。我刚才被打断没说完。他反应很强，控制一下就行了，但别把它一下子打死。至尊宝和牛魔王在出场前十分钟就打死了，后面戏怎么演呢？所以感冒啊，咳嗽啊，反应很强烈时，控制一下，别一开始打残废了，动不了了，后面戏也没法演了，打太狠了后面就全是积的东西了。
再说按摩，比如你可以按摩一下合谷，足三里，或者曲池，这个合谷曲池是上焦的，这个呢是足三里中上焦，偏中焦，有和胃和肠的作用。或者你可以帮他按摩一下督脉，膀胱经。这个思路是什么呢？是顺。因为膀胱经是人体的表面，相当于城市的绕城高速，膀胱经就是人体的外面一圈。如果是表面的感冒，你把表面动一下，它就出去了嘛。有的妈妈不看重点，每天把小孩子全身都揉了一遍，全身揉一遍是什么意思啊？本来你要办一个世博会，就在世博会那个地方办是挺好的嘛，现在全国都办世博会，在江苏也搞一个中国馆，这叫什么呢？把有限的能量给分散了。
我原来有个领导他是搞军事战略的，他是中国研究军事战略的第一代研究生导师。他跟我说，毛主席最伟大的地方，一言以蔽之，集中优势力量去打歼灭战。
人家正准备集中力量跟表面敌人打仗的时候，你这个武功高手一上来，“啪啪啪”点了几个穴位，把能量都分散了。人家正准备打仗的时候，一鼓作气，再而衰，三而竭。人体没有能量了，所以他第二次来的时候，元气大伤，内功尽失，两眼凹陷。第二次开方，我给他吃的全都是补下焦的药。第一次来我只给他开了三五天的药，第二次来我给他开了两周，我说感冒好了还得继续吃，为什么呢？因为第二次的药根本没有管这个感冒，你好了以后，其实也虚，还要补肺，这样才能防止你下次再咳。
所以我们说这三个圈圈，只要照顾这下面两个圈圈就行了，说到这里我们清楚了一个问题：有没有的问题。任何时候你都要看它是否有资源，没有的话就是不单纯。你就想，中焦有没有？下焦有没有？这两个地方有问题，肯定是不单纯。只要是不单纯，只要是慢性病，肯定是这两个部分（中焦，下焦）有问题，中医简单吧，特别简单。
刚才的九字真言，其中有一个叫通不通。还是这样，不管什么病，当你判断他中焦下焦都有，就可以喘一口气，告诉自己没事儿，他元气很足，自己早晚都会好，真是这样。只是说小心他有时候会反应太强烈，到那时，找中医西医控制一下，别让他烧得太厉害。
然后你考虑他的第二部分：通不通？就是我们下面的红字，大家看一下。
-　出汗，反映了表层的情况（上焦）
-　排便，反映了腑的情况（中焦）：中焦是否阻塞？
-　排尿，反映了脏的情况（下焦），元气如何在三焦中运行
-　手脚温热还是寒凉，反映了全身经络的流通性
-　舌苔厚不厚，反映了消化系统的流通性
作为感冒啊发烧啊，首先要考虑他有没有出汗？如果没有出汗，让他微微出汗。还有他有没有便秘，小便通不通？这三部分代表了上焦，中焦，下焦，他的能量是不是通的。对于女孩子来说，要看她月经有没有问题？手脚冷不冷？心情好不好？舌苔好不好。
稳住大局。第一。让孩子处在安心的状态，吃喝比较正常。然后判断他是单纯的还是不单纯的，如果是不单纯的，那就是中下焦有问题，这个时候要小心，吃不准的时候，去看一下有经验的中医。如果是不单纯的，症状很严重，有抽搐、昏迷啊，或者剧烈疼痛，也需要看西医。然后呢，在饮食生活调理中，保证中焦下焦不要破坏。然后观察他，所有这些出汗，大便、小便要保持正常，这个就是整体观念。
我们学中医的第一堂课，大学老师就很骄傲地说，中医是整体观念，跟我们说西医不是整体。后来我学了西医发现西医也挺整体的。整体不是手段上的整体，是指思维上的整体。
中医到底是怎么整体的？我最近十年才搞明白，中医是系统，我们维护的这个上焦、中焦，和这些十二经脉、管道系统，我们是锅炉工兼管道维护工，我们只需让它整体运行正常就行了。
我一个朋友他是锅炉工，练武术的。白天在房地产公司大楼的地下室，晚上练武也在下面，里面全都是锅炉和各种各样的管道。他不需要知道这些锅炉的材料是什么，他只需要保证压力、温度、水、火，还有管道通不通。因为管道通不通可以从仪器表上读出来。
我们身上的仪器表就是这些红字，我们做家长的其实就是维护工作，就是每天点火，再加煤，加点水，要加优质煤。吃东西不对就是加不好的煤，不好的煤会有很多杂质，烟很多，热力也不均匀，锅炉容易烧脆了，渣子也多，垃圾食品就属于不好的煤。不一定每个人都要去学太多中医、西医啊、理论啊，他到底是肺虚还是脾虚还是肾虚。
你天天跟他在一起，就管好这几件事：心情好不好？睡觉好不好？吃饭好不好？大小便、出汗好不好？女孩子月经正常不正常？这几部分好，第一他不太容易得病，第二他得病容易好，第三他得了病以后，你还是会用平常心安稳心观察这些东西，慢慢把这部分规整好，让系统运行在正常状态下，就可以了。
我们再总结一下，马上就要进入最后一段了。第一：现在小孩子大部分的感冒都不是纯粹的感冒。不单纯的感冒最常见的有两种，一种是下焦虚，中焦虚合并下焦虚。那个鉴别诊断就是用这张表来鉴别。
下焦、精、元气：泌尿生殖系统，腰、小腹、小便、下肢
鉴别症状：精力不足，身体冷虚，足寒，大小便多，大便软或泄，腰酸，尿床，自幼哮喘，注意力差，记忆下降，情绪不稳，恐惧，怕黑等。
中焦、中气：消化系统，胃肠道、肌肉、大便、体力
鉴别症状：大便异常，口气重，口腔溃疡，牙龈问题，青春痘，体弱无力，消瘦或肥胖，肌肉不足，脂肪过多等。
上焦、卫气：呼吸系统，肺、鼻、体表、皮肤、汗出状况
鉴别症状：异常出汗，反复感冒，恶风、怕寒，经常喷嚏，皮肤，鼻子过敏症状，长期咳嗽等。
一种比较多见的是伤食，吃东西吃多了；有停食，停在胃里边的食物，这个是不单纯的感冒常见的原因。
第二：凡是慢性病，反复发作的病，凡是各个层次各个系统反复出现的问题，都不是单纯的问题。以后遇到这种情况，不要到医院先挂皮肤科，再挂耳鼻喉科，再挂内科，要马上反应：这是他系统出问题了。这个时候应该去看有经验的中医，先调理他的中焦、下焦。只要是不单纯的病，一定要考虑中焦、下焦，然后再考虑管道通不通，大小便、出汗、月经、心情，还有一条，玩的时间够不够？现在小孩玩的时间不够啊，不是待在家里玩电脑，那个不叫玩，我说的玩是到楼下去，玩球、玩泥巴、跑跑跳跳，那个叫玩，待在房间里不叫玩，搭积木也不是真正的玩。
重复一遍：慢性病、反复发作的病，要考虑中下焦部分，一定要考虑。只要有中下焦不足，肯定有管道不通的问题。你不用管哪条经，你就只管大小便、出汗、月经，这几条管道一通，十二经脉，奇经八脉自然通了。我们现在很多医生和家长，容易陷在一个表面现象上，马上退烧，马上止咳，马上化痰，这需要付出很大代价，不值得。
我们再翻过来看一下，不良体质的鉴别。简化一下，不良体质就两种，一种是加号，一种是减号。加号有两种，一种是实，一种是热；减号呢是虚，一种是寒。
实和热有什么区别呢？实就是说，他中焦、下焦很结实，或者他的皮肤啊，肌肉啊，精神都比较结实，也就是说他身体是有能量的。什么叫热呢？当他这个阶段处在阳性反应当中。现在有个锅炉，里面水啊、煤啊、油啊都很充足，这叫实，在这个基础上它是不是烧得比较热啊？容易烧得过热。
另外一种体质，虚，它不太容易烧热。不管他是感冒还是发烧或其它的病，身体比较结实的人比较容易偏阳性反应，虚的呢不太容易阳性反应。后面这些表格大家自己看一下。
下一节课我希望诸位能够准备一些你们小孩子的照片，一张大头照片，一张全身的照片，还有舌头的照片，我们来做一个望诊。
李老师：我们看下这张表，比较简单。比如说这个小孩子他精神的状态。大家对自己小孩子的精神状态应该最有感觉的，对吧？他看起来是胆子很大或胆子比较小，比较文静或是比较躁动，一种是阴，一种是阳。如果是阳的话，反应就会强一点，阴的话就会弱一点，这跟能量有关系。
实容易看，关键是判断虚，因为虚就知道他不是一个单纯问题，要留心。看脸色，如果是暗淡无光或苍白的，肯定中下焦有问题。皮肤是干燥的苍白的，肌肉是松的，手啊脚啊老是湿湿冷冷粘粘的，容易怕冷，受了寒就容易有痛或者其它反应，胃口不大，大便容易软或腹泻，一天好几次，都是中下焦不健康。尿频是特征性现象，如果六七岁还尿床的，肯定中下焦不足。还有怕鬼的怕黑的，不敢一个人睡的，也是中下焦不足。
舌头伸出来，如果是软软的，或者特别的大，或特别的瘦，或特别的薄，或特别水的，那说明他身体比较虚。舌头相当于内脏器官，如果特别大又湿，说明身体里有多余的水。早上刷牙时，看看自己的舌头，让小朋友也养成习惯看看自己的舌头,每天看舌头就会了。就是看，看了就会了，不要迷信书本。舌头如果有很多齿痕，注意观察，家里面的老人一般舌头比较大比较水比较胖，而且两边有齿痕印，为什么？因为人虚，虚了以后，第一没有足够的能量去滋养它，虚胖；第二，虚了以后身体多余的脏东西呀水呀排不出去，相当于舌头泡在水里。
学生：舌头很白腻是什么问题？
李老师：你看水池边常有很多青苔，如果你舌苔很厚很腻，长了很多苔，那说明身体里很阴寒、很湿，不干净，至少你的消化道有问题。
最后看手和脚，如果手脚是冷的说明什么？
学生：虚。
李老师：我前几年工作的一家诊所有中央供暖系统，我那间诊室供暖有问题。其它房间只需穿衬衣的时候，我穿毛衣再穿白大褂还是冷。检查结果说由于整个中央空调功率不够，我在的的房间很不幸在最远的地区，它供应不过来。
当你或小朋友的手脚一直是冷的，其实是下面那两个圆圈没有能量，中下焦不足。我讲来讲去，都是讲中下焦不足的种种反应和引起的各种变化，所有的问题都要考虑这一点。
现在社会复杂人心复杂，相应真正单纯的感冒和单纯的病真不多。十个感冒，能碰到一两个单纯的感冒就不错了，都是中下焦有问题的。你有什么问题？
学生：脚容易出汗，臭。
李老师：脚容易出汗很臭说明什么？说明身体有多余的东西在往外排。再怎么思考呢？我们看，他的精神是容易兴奋的还是胆怯的？安静还是躁动的？肌肉松驰还是结实的？胃口好还是坏？最后你就能勾略出整体样貌来……
很重要一点，不要因为他脚臭出汗，第一反应就是湿热，没有错，但是只限于单纯的湿热。单纯湿热的小孩子的样子，应该挺结实的，说话声音挺响的，挺好动的，胃口较大的，只有实症才有单纯的湿热。如果他下焦中焦不足，那是湿热为标，中下焦虚为本，还得回过头来拿70%到80％的精力来处理中下焦不足，20％到30％来处理湿热。中医简单吧？
学生：老师，小孩神散是属于中焦还是下焦？
李老师：神的问题，肯定是下焦。中医说精和神，神的状态也体现精的状态。当下焦虚的时候神会散，当神散的时候下焦就会虚。
后面进入自由问答时间，休息一下。
我们花五分钟坐一下，静一静。如果家长能够安静下来的话，对小孩子的健康特别重要。有时候家长进门带着孩子，家长乱哄哄的，我心里面就有点沉重，因为这种情况不一定好治。我学心理学的时候，学过小孩子心理生理的一些原理。我们知道小孩子在生下来的第一年，尤其是头几个月他没有自我意识，妈妈什么状态，他就是什么状态，类似无我状态。如果妈妈状态很差的话，他的状态也会很差。现在很多小孩子多动症，注意力不集中，学习困难，你跟他说话，他不好好听，走神。其实跟家长的关系非常大。
家长要让自己能够专注，打坐能让我们专注，专注就能观察到重点和细节。小孩子成长的整个过程你很清楚的话，他每次出问题你都知道是怎么回事，中医起什么作用？西医起什么作用？其他的方法起什么作用？都很清楚的时候，心里就会有底。这跟我们在公司做事一样，我们不可能什么都会，但是我们清楚这件事情需要的过程，这一步要找财务部，那一步要找广告部，这一步找总裁，下一步得找保安。
我常讲的一个病例，2002年，我的好朋友刚生宝宝一个多月，带着宝宝从美国回来，他们家是北京一个大家族，家里老人去世了，所有的人都来参加吊唁。然后宝宝开始发烧，三天不退，跑到协和医院，吃了些药，找不到原因也处理不了。后来就来问我，当时我在协和医院对面的平心堂，过来很方便，宝宝就一看就是心神不定的状态。我们大人有没有体会？有时遇到很难办或者很难过的事情，会很烦燥焦燥，会有燃烧的感觉吧，待续久了就会出现发烧的问题。宝宝因为太可爱，见到的每个人都：“咦，好可爱喔，笑一笑。”每天被所有见到的人都摸一遍，他的神就乱掉了。
我给他开了一个经典方：六一散加茯苓，滑石甘草加茯苓。滑石把火带下去，又能清心安神，所有的石头都能让人镇静。很多大房子装修都用石头，让人感觉特别稳当吧，石头能够镇住。茯苓是松树上的一种菌，让人安心也补中焦，方子里并没有退热的药。我跟他说这几天宝宝谁都不能见，就你陪着他，你也尽量不见人。诶，结果到了第二天晚上就退烧了。这是我第一次注意到神乱掉会造成小孩子发烧的问题。
我们坐一下，坐的方法很简单，你可以这样盘腿，也可以这样，这样更轻松一点，觉得怎么舒服怎么来，左脚上右脚上都可以，年纪大的人盘不了就自然的坐着，也可以。手可以这样放也可以这样放，都可以，后背稍微直一点。大家坐在这里干什么呢？最最简单的就是看自己，观察我们身心系统的运行状态。不要看我啊，闭上眼睛感觉自己，也不要看别人，就看自己。感觉一下自己的身体是不是放松的？心里面是急躁的，兴奋的，不安的，还是安静的，脑袋里是不是有些乱，或者有特别的想法？只是感觉和观察，不跟随，不评判。
好，可以了。关于小孩子生病的过程，你记一下，然后有个自己的分析，也可以发给我。那么刚才有同学提到如何提升体质，我们复习一下，一个是单纯，一个是不单纯。我们要处理的是不单纯的，对不对？不单纯的主要是中下焦不足。这个就是虚。虚的人就容易寒。能量不够，会容易引起继发性的不通，只要你把这部分补充好了，就能解决。我们先学第一步。第一步就是怎么能够提高中焦、下焦的能量？我们说饮食非常重要，要简单，温热。牛奶别喝，或者不要把它当做每天必喝的东西。我有时候馋了也会喝一点牛奶，但是我不会每天都喝。
学生：配方奶呢？
李老师：我自己感觉喝奶粉会比喝牛奶好很多。97、98年，我那会儿锻炼比较多，一次喝一袋，一袋一斤，利乐包装，两个小时之内就喝下去了，感觉有点儿问题。从性味来说，牛奶阴寒，如果小孩阳气不够，容易导致消化系统不好。这还不是最关键的，最关键的是容易产生湿浊，它会让你的身体不干净，产生很多多余的东西，比如过敏啊，皮肤湿疹啊。你注意到没有，小孩子感冒一种是清清爽爽的，虽然有鼻涕，也有咳嗽；第二种鼻涕特别黏，咳出来的特别脏，皮肤会长多余的脓包，凡是这类的小孩，就别给他喝牛奶了。奶酪呢，建议也少吃，它也是湿浊，消化系统非常好的情况下可以少量地吃。现在大家因为觉得什么有营养，就给他吃什么，这个很片面。
学生：是不是说所有的奶制品，各种各样的奶制品最好是少吃或者不吃？
李老师：对，不要当作是每天必备的，这条线要划清楚。他消化系统很好，他吸收不错，他又想吃，那给他吃一点，看一下他的反应。不是每个人都不能吃牛奶，但牛奶对于大多数中国小孩子来说不合适，推荐大家可以用豆浆或者米浆代替。
说几个比较好用的药。如果是简单的下焦虚，可以用五子衍宗丸，小丸子，五到十五粒就行了，五岁的话用五粒，十岁的话用十粒，差不多一岁一粒就行了，说明书会让你吃很多粒。桂附地黄丸，如果虚又有寒的话呢，可以用一点点。这个适合有点肾虚的小孩子，那种特别单薄，特别清瘦的。第二种呢是过胖或者虚胖的这一类，有多余的赘肉，这个下节课望诊的时候再讲。他比如说有喘，但没有热的现象，有尿频，大便容易稀，这时候可以用这些热药来补一下。
学生：比如小孩子尿床。
李老师：那肯定肾虚。
学生：那这两种药都吃呢还是？
李老师：你可以一点点试。如果对症的话，两三天就有效果。一个中药吃一个礼拜或者两个礼拜没效果，说明不对症。中药不是说慢慢灌，通过量的积累，最后质变，不是这样的。中药其实非常快速有效的，用对了马上有效果的。
中焦虚可以用参苓白术丸调理。如果是虚寒的体质用什么？附子理中丸。我们有很多同学用这些药治疗虚性感冒，效果都不错。这些中焦、下焦的药适合什么呢？适合他已经发过烧了，反应完了，或者经过中医西医治，身体快好还没有好透的阶段，身体的能量不够，老拖着点尾巴。那时用抗生素重了一点，又不像感冒，这个时候就需要托一把力。
学生：我一个侄子在美国，八岁，比同龄小孩矮一个头，尿床，胃口不好，吃哪个药比较好？
李老师：这是中焦的问题，尿床的话，下焦也有问题。
学生：八岁了还尿床。
李老师：可以肯定是中下焦不足，这个是本。但还要考虑，当他不足的时候，管道会不太通，要看他大便会不会通，舌苔厚不厚，皮肤上会不会长一些东西。如果有这三样，说明他既有本虚，标上面也有不通。标上的不通，推荐一个药，保和丸，哪都有卖的。夏季可以泡个小茶方：苍术6克，荷叶3克，这个茶可以每天喝，对于消化不良的小孩子，或吃肉吃过了有存食，舌苔厚，皮肤长东西的，用这两个药来清理一下。还有用苍术和车前草，都可以。
苍术车前草和苍术荷叶有什么区别呢？车前草是利尿的，能够把中焦多余的脏东西从小便分流掉一部分，荷叶是从中焦开始有点往上升，你体会荷叶站在水面上的感觉。他能够针对，中焦有一点虚，然后把能量带到表面来。你们可以试看哪个更合适。这就像吃绿豆好还是吃红豆好一样，很温和，没有对错，你们去试。
我们刚才说了一些穴位，艾灸效果挺好，如果你的小孩子可以安静下来的话。中焦虚的话就补中焦，中脘，足三里。如果不是很通，足三里多灸一会儿，或者再加下巨虚，或者再加阳陵泉就够了。一般的中焦有问题的这三个穴位就够了。你不用问，到底是这个多灸一会儿还是那个，你就每天灸嘛。这三个穴位在给孩子灸之前，建议先给自己灸，自己灸得有感觉了，就知道灸了以后会发生什么变化，回头再给孩子灸。
下焦虚，肚脐，还有关元，或者再加一个肾俞，就够了，最后你再引一个太溪，为什么呢？因为灸是增加能量，增加在中间，最后再给他引到脚上去。就跟大家这个练完站桩，打完太极，还要来这个收势动作收气一样，这个动作就是相当于灸太溪穴，收了。肚脐这个穴位既补中焦又补下焦，一个穴位就可以解决。
小孩子如果不愿意灸，怎么解决？拿肉桂、吴茱萸，这个可以拿30克，这个拿10克，打粉，可以用很久。晚上拿指甲盖大的小勺子，抠出一点点，放一点点醋，把它捏成一个小饼饼，小指甲盖这么大，放在小朋友的肚脐里，再拿个小邦迪一贴。夏天放个24小时没问题，冬天里放48小时。干什么呢？补中焦、下焦；第二，运转中焦下焦；第三，把气收回中焦下焦。尿床可以贴，消化不好可以贴。自己做，在商店里买的话很贵。老年人高血压就可以贴，神经衰弱睡不着觉也可以贴，贴涌泉穴，风湿痛也可以贴，因为涌泉穴是肾经，直接从下焦开始。
学生：那大概需要多少剂量？
李老师：看肚脐有多大。
学生：那么贴涌泉的时候用多少呢？
李老师：一个小饼饼就行了。按摩也挺好，按摩很简单，不需要什么花式手法。一个叫按法，一个叫摩法。什么叫按法？什么叫摩法呢？比如说我们每天可以自己学一学怎么按，学会掌握用力了以后就可以给小朋友按，还可以给爸爸妈妈按。比如这里有个穴位叫三阴交，我就坐着，把我的手放在这里，不用力就放在这里，感觉一下，是松的还是紧的，冷的还是热的？
学生：感觉是温的。
李老师：温的就是身体还不错，冷的凉的就是虚寒。觉得肉是厚的还是薄的？
学生：厚的。
李老师：厚的说明还有点资源，不过排除水肿，薄的就是资源不够，手有没有感觉，是冷的还是热的？
学生：热的。
李老师：如果手是热的，就这么放着，自然放在这里。手上的热量会渗透进去。不需要意念，热传导，自然物理现象。你没事的时候，放松的时候，把手放在这里。小孩子胃不好，把手放在他肚子上面。前提是你不能太虚，手不能是冷的。
我们再来试一下，把手放在自己的肚子上，闭上眼睛感觉一下……手心的热量是不是在传递啊？放在肚脐上，放在中脘也行啊，或者放在肚脐下，还有只手放在命门上。轻轻地放，不要用力，就是搭在那里。我们做一分钟，注意力放在那里，继续感觉。前后两只手的热量好像在中间连通，进入了身体。这是最简单的补中下焦，最简单的补元气的方法。对于那些特别虚的小孩子，每天就用这个方法就可以了，温和，没有副作用。
有一年因为医疗事故，我爸爸肾衰竭，有生命危险的那段时候，我早上四、五点钟起来，把我的手放在他肚子一个多小时，再给他灸两个小时，度过最艰难的时候。这就是补元气的方法，很简单的。
肚子越来越热了吧？挺舒服的。这方法办公室也可以用，怕同事看着怪就光捂前面。
学生：这个效果没这么好。
李老师：对，前后一起捂的力量很强。
学生：李老师如果拿个热水袋放在这里行不行？
李老师：要是小时候你妈妈从来不抱你，给一只玩具狗熊跟你在一起，哪个好？不一样。这个不光是热的问题，人有精气神啊，有生命力。还有个办法，比如说我们一只手放在肚脐，还有一只手放在腿上，一开一合。开的是什么？阴还是阳？阳，对吧？补中焦，然后补下焦，然后把能量引到腿上。自己回去做这个姿势，会感觉到腿上的热量会跟肚子接通，还能通到脚上。如果有肚子痛，受寒了，胃里发胀，放一会儿。中医的导引其实就是这么来的。这就是按法。不用很大的力，越放松，效果越好。如果这样呢，一边是阴陵泉，一边是阳陵泉，足三里。这其实就是在开中焦，或者开下焦，也是在补。
我二十几岁的时候，在北京的卫生学校做过代课老师。有一次我下了课，听到楼道里一阵哭声。我过去一看，一个女孩子在教务处，坐在沙发上哭，痛经。一时半会儿也找不到药，虽然学校里全都是大夫，那怎么办？我就先给她捏三阴交和绝骨，就是像下象棋或者下围棋，布局。第一下，把这个气先引到下面。然后把两只手这么一合，让这里热起来，再把手放在这里（血海），也是让她热起来，最后一只手放在这里（三阴交），一只手放在她肚子上。也几分钟，马上就不痛了，通了就不痛了。最后一只手放她的肚子上，一只手放她后腰上，前后也就五六分钟的时间。大家自己去试，特别有效果。
学生：您说一个是手要温热；第二呢就是不要太虚寒的人，那么是不是太虚寒的人如果帮人家施术的话，自己会有损伤？
李老师：真正虚寒的人心里就会担心自己有损伤。如果没有这个担心，就不是虚寒的人，放心去做。这是一个无形的东西，你只是负责接通而已，个体能有多少东西给？就像有一个人很难过很孤立，你跟他去喝杯茶或者你带他出去走一圈，甚至你一个小时里啥也不用说，但是你已经跟他接通了一个东西。所以，当你手放在这里的时候，刚才说了这叫热传导。当一个热水袋碰到一个冷水袋的时候，热水袋不会在想我给他什么，因为这是一个自然的交流。我们的手是很好的东西啊。比如说有人肺虚，那你就把手放在他后背上。原则是静，还要虚。什么是虚？当你把手放在那里的时候，把它忘掉，不要想着他有病，会不会好，我在给予，然后我给了他我会不会虚，他的病会不会到我这儿，不必想那么多。放在那儿就行了，然后热传导自然就完成了。
摩其实对小孩子特别合适，小孩子不适合很强的手法。现在大多数按摩太用力了。按摩有，力、气、神，力是可有可无。按摩和整骨不一样，整骨需要力气，轻轻地放那儿不行，除非你是大师。最适合的摩……比如说摩后背，摩腿，就是这样慢慢地往下，就是要用心地做。什么叫用心，每一下我都有感觉。要选择舒服的姿势。有时候隔一块布好像好按一点，你能感觉到你的手，也能感觉到手下的皮肤，慢慢按的时候下面每一点回应的力量是不一样的，有的地方会硬一点，有的地方会软一点，有的地方是凹下去的。这个就像是骑自行车时双手把龙头的力，不经过大脑的。你自己慢慢练习，看怎么揉自己手舒服，下面的肌肉皮肤也很舒服。你要熟悉这个身体。有的人会感觉这块肉里面有点空，有点干瘪，这样揉一揉会帮助它慢慢充气。
总结一下关于按摩这部分，建议大家先从按法来学习。手放在，不动，能充分体会到细微的东西。当你能够体会很细的时候，再开始感觉，再动。每一个动作你内心是知道的。那对小孩子要分清哪里需要开，哪里需要阖。
他最大的好处是，能帮小孩子跳出现在的格局。我们人就是在一个心理和生理的格局里，就像我们有时候想出去玩一趟，偶尔跳出来一下。小孩子有时候在生病的格局里，你帮他全身轻轻慢慢地按一遍，或者就放在那里，或慢慢加一点点力量给他，比如三阴交，第一个方法就放在这里，有热量透进去。第二呢，我身体微微前倾，自然就有一个力量压上去了，不要很用力，手放松的。大家自己去试一试，然后给家里人做一做，这个方法非常好。
再举一个例子，还是拿这个男同学来说，坐在这里，假如说他的肩膀不舒服，其实我这样，身体往前一倾，力量就下来了，我的手其实没有怎么动，自己就完成了所有的东西。这个在《黄帝内经》里叫按摩勿释，按在上面，不要松开。
现在流行的按摩其实是反的，一直在动，太快，变成一个散的、泻的方法。真正的按摩可以这样，小孩子躺在那里，你一只手放在他命门上，一只手放在他小腿肚子，这个动作保持十分钟。你如果真能静下来，他下面的寒热虚实你都能感觉到。
学生：这个手放在小孩背上，然后过了大概个把小时。等他醒来，我的手都变湿了。
李老师：可能是你的汗。
学生：会不会是小孩体内的湿？他背很凉。
李老师：也可能是你身体的能量把他的汗引出来，或者你们两个都比较湿。正常情况下，几分钟就会有感觉。如果这个小孩体内有湿，手放在上面，几分钟就觉得湿粘粘。当我们在问我的孩子到底是寒性的还是热性的，有没有湿，有时用手就可以感觉到。
学生：加个意念会不会有感觉？
李老师：你们为什么会喜欢加意念呢？比如说话，你知道怎么跟我说话。有必要再加意念吗？我渴了喝水，喝就完了嘛，不需要加意念，没有意义。
学生：李老师，我自己老是手脚冰冷，就是身体虚嘛对不对？
李老师：中下焦不足嘛，大人和小孩是一样的呀。
学生：我的意思是不能给小孩和自己做按摩？
李老师：不一定，你看我身体那么虚还能做医生治那么复杂的病，来找我看病的80%身体都比我好啊。
学生：我的意思是事先把手弄热了再做？
李老师：对。
学生：冬天天气比较凉，加被子了以后可以用热水袋吗？烫烫脚啊捂热给小朋友？
李老师：可以啊。你的手不凉是为了感觉好一点，但是你放在那里的其实不光是手，也不是意念。
今天讲的一个是思路，还有按摩，希望大家试啊。我还是第一次讲按摩的方法。这是你了解自己和小孩子体质的很简洁的方法，也是你们要深入地学习的前提。
如果医生自己没有吃过药，也没有摸过人，凭想象就在开药，这就很危险。现在流行的中医书很多，希望大家不要凭想象学中医。中医说的每一个东西，都是可以看到摸到的。
比如说下焦不足，诸位有不少下焦不足的，你应该会感觉到自己肚脐以下、耻骨以上这块是空的、冷的，或者是虚的。如果你们试着把手放在上面，虚人里面像是有个洞，热量自己会传进去，放在那里半个小时或者两个小时的话，你里面慢慢有充满的感觉，这个感觉也许会持续很多天，不会觉得虚。这些都是可以直接摸到的。前提是需要打坐，安静下来，很多东西直接就能够知道，人体经络穴位不是解剖出来的，也不是不小心撞出来的，中医是实实在在的东西，不是用理论去推的。
当你静下来的时候，处理家人的健康不难。我虽然是中医大学毕业的，但打坐使得我感受到很多东西，用自己的手给自己和家人做按摩，给自己做艾灸，开方，通过实践，就会明白很多东西。
今天的东西讲完了，下节课接着讲。大部分人体质不够好，当体质改善了以后，有几种可能，第一身体会好；第二，身体本来隐藏的问题，会反应出来，改革。那么反应的过程要怎么处理？或者说改革的过程有哪几个阶段，哪些反映，怎么去判断？还有怎么通过望诊看他的表象、舌头等来判断寒热虚实。我希望大家回去先拿手摸一下自己的小朋友，摸一摸，感觉一下他到底是寒是热是虚是实的。
今天你们每一位的听课费都能给那边的小朋友带来两个月的生活费。那边一个小朋友150块钱可以过一个月，非常感谢大家！
疗更为重要。
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