什么东西壮阳最好
阳痿严重影响了夫妻的性生活，也给男性朋友带来了烦恼。那阳痿患者在饮食方面应注意些什么呢?下面就来具体的了解一下。
什么东西壮阳最好　　1、按摩涌泉以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚热水足浴后按摩疗产更为理想。
　　2、牵拉阴茎及睾丸用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150-200次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。
　　3、专家介绍，阳痿患者按摩腹股沟用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次。
　　4、自我按摩改善男性阳痿，专家指出，患者可捻动精索以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。
　　5、搓揉睾丸以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸，其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150-200次。
　　什么东西壮阳最好 通过上文的介绍，相信大家对此问题都有了了解。温馨提示：了解年轻时阳痿怎么办?阳痿的预防保健等问题，可直接咨询医院专家 。
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《壮阳食物》一书特为已经组成幸福家庭的你而写，它通过详细介绍壮阳食物的种类能帮助男性朋友消除阳痿、早泄造成的痛苦。作&&&&者李学凯类&&&&别药膳养生页&&&&数&205页出版社江西科学技术出版社装&&&&帧平装&开&&&&本32
善阳壮腰滋身饮：将本方材料以开水泡后代茶饮用，每日一剂。改善疲'软不举、不;持久。山药凉薯瘦肉汤
杜淮花生炖猪尾
参杞冬菇瘦肉汤
淮山薏苡仁烧卖汤
生姜肉桂炖虾丸
灵芝茯苓炖乌龟
菟杞红枣炖鹌鹑
乌梅菊花炖牛腱
首乌生发汤
补精益髓汤
淮山猪肚汤
滋阴凉补猪肚汤
健体润肤汤
丰胸炖虾汤
酸梅银耳鲤鱼汤
核桃沙参姜汤
罗汉果炖鸭
参芪炖牛肉
花豆杜仲鸡汤
枸杞子炖甲鱼
苹果淮山瘦肉汤
山药茴香瘦肉汤
归芪栗子鸡汤
鹿茸猪舌韭菜汤
巴戟羊藿鸡汤
菟丝子米粥
芡实山药莲子汤
苁蓉寄生羊肉汤
肉桂茴香炖雀肉[1]第1章　概述/1
一、性生活是夫妻间的“”/1
二、性生活能祛病延年/2
三、性生活是美容的催化剂/4
四、男女性生活力不从心的原因/5
五、影响质量的多种因素/7
六、应用功能性食物壮阳、滋阴、优生/9
第2章　食物的范围/10
一、传统食物/10
二、“药食同源”品种食物/10
三、“食品新资源”品种食物/11
第3章　营养与壮阳、滋阴、优生/12
一、不饱和脂肪酸与壮阳、滋阴、/12
1．二十碳五烯酸　3．EPA和DHA的（EPA）（12）　摄取量（13）
2．二十二碳六烯　4．、亚油酸、亚酸（DHA）（12）　麻酸（14）
二、蛋白质与壮阳、滋阴、优生/15
1．精氨酸（15）　4。甘氨酸、、
2．（16）　丙氨酸（18）
3．谷胱甘肽（16）　5．玻璃酸酶（18）
三、维生素与壮阳、滋阴、优生/18
1．（18）　5．L-肉碱（24）
2．（20）　6．（25）
3．（21）　7．维生素K（26）
四、与壮阳、滋阴、/27
1．锌（27）4．铜（33）
2．锰（30）　5．氟（34）
3．（31）　6．（35）
五、醇类与壮阳、滋阴、优生/36
1．廿八醇（36）
2．阿魏酰豆甾醇和阿魏酰菜油甾醇（37）
六、与壮阳、滋阴、优生/37
七、与壮阳、滋阴、优生/38
第4章　壮阳、滋阴、优生的功能性粮食/41
1．（41）　6．小麦（52）
2．玉米（43）　7．（54）
3．粳米（46）8．（56）
4．大麦米（48）　9．黑豆（59）
5．小米（50）　10．（61）
第5章　、滋阴、优生的功能性蔬菜/64
1．韭菜（64）　6．山药（76）
2．番茄（66）　7．胡萝卜（79）
3．银耳（69）8．（82）
4．百合（72）　9．香菇（83）
5．蘑菇（74）
第6章　壮阳[2]、滋阴、优生的功能性果品/86
1．莲子（86）　2．（88）
3．桑椹（91）　7．葡萄（99）
4．（93）　8．香蕉（102）
5．金樱子（95）　9．（104）
6．龙眼肉（97）
第7章　壮阳、滋阴、优生的功能性肉类/107
1．猪肉（107）　5．牛肉与牛鞭（114）
2．猪肾（108）　6．狗肉与狗鞭（116）
3．羊肉与羊睾丸（110）　7．（118）
4．羊肾（112）8．驴阴茎（119）
第8章　壮阳、滋阴、优生的功能性禽类/122
1．鸽肉和鸽蛋（122）4．鸡蛋（129）
2．麻雀的肉和蛋（124）　5．（132）
3．（126）
第9章　壮阳、滋阴、优生的功能性水产/134
1．海参（134）　6．泥鳅（145）
2．牡蛎肉（137）　7．蛤蜊（147）
3．虾（139）8．淡菜（149）
4．海虾（141）　9．鳖肉（151）
5．乌贼鱼（143）
第10章　壮阳、滋阴、优生的功能性饮料和调料（154）
1．人乳（154）　3．肉桂（158）
2．牛乳（156）
第11章　壮阳、、优生的功能性“药食同源”品种食物/161
1．（161）　4．（168）
2．阿胶（164）　5．覆盆子（171）
3．玉竹（166）　6．益智仁（173）
第12章　壮阳、滋阴、优生的功能性“食品新资源”品种食物/175
1．人参（175）　9．龟甲（196）
2．沙苑子（179）　10．（198）
3．（181）　11．山茱萸（201）
4．菟丝子（183）　12．何首乌（203）
5．女贞子（186）　13．熟地黄（206）
6．杜仲（188）　14．（209）
7．蛤蚧（190）　15．五加皮（211）
8．黄芪（193）
第13章　性激素样作用及有利于生育的食物和中药/214
一、对男女皆有性激素样作用的食物和中药/214
1．蜂乳（214）　6．（218）
2．淫羊藿（215）　7．（218）
3．蛇床子（216）8．海马（219）
4．蛤蚧（217）　9．女贞子（219）
5．仙茅（217）　10．鹿茸（219）
二、具有雄激素样作用的食物和中药/220
1．五加皮（220）　5．（222）
2．原蚕蛾（220）　6．麝香（222）
3．海龙（221）　7．鹿角胶（223）
4．刺玫果（221）8．蝮蛇（223）
三、具有增加睾丸指数和升高水平的食物和中药/224
1．（224）　2．覆盆子（225）
四、具有雌激素样作用的食物和中药/225
1．八角茴香（225）　11．萆蓐（231）
2．小茴香（226）　12．啤酒花（231）
3．甘草（226）　13．贯众（232）
4．（227）　14．槐角（233）
5．黑大豆（227）　15．覆盆子（233）
6．黄荆子（227）　16．红花（234）
7．川牛膝（228）　17．（234）
8．（229）　18．小米（235）
9．补骨脂（229）　19．黄芪（235）
10．（230）
五、能促进性成熟的食物和中药/236
1．锁阳（236）　2．哈蟆油（236）
六、能促进男性生育的食物和中药/237
1．刺梨（237）　3．红豆蔻（238）
2．番茄（237）
七、能促进女性生育的食物和中药/238
1．薏苡仁（238）　2．（239）
八、能增加男女性功能、提高性欲望的食物和中药/239
1．、鸽蛋（239）4．蚂蚁（241）
2．雀肉、雀蛋（240）　5．（241）
3．刺蒺藜（240）
九、能抑制精子畸形的/242
十、具有作用的食物/242
1．海虾（242）　2．麦芽（243）
十一、具有催产作用的食物/243
1．决明子（243）　2．火麻仁（244）
第14章　具有抗性激素样作用和不利于生育的食物和中药/245
一、具有抗雄激素样作用的食物和中药/245
1．（245）　3．越橘（246）
2．胡芦巴（245）
二、具有抗雌激素样作用的食物和中药/246
1．冬虫夏草（246）　3．（247）
2．枸杞子叶（247）
三、能抑制动情期的中药/247
1．（247）　3．（248）
2．紫茉莉子（248）4．急性子（249）
四、具有杀精或抑精作用的食物和中药/249
1．（249）8．土贝母（252）
2．大蒜（250）　9．（253）
3．茶叶（250）　10．五倍子（253）
4．白头翁（251）　11．苦参（254）
5．喉咙草（251）　12．苦豆子（254）
6．商陆（251）　13．扶桑花（255）
7．仙鹤草（252）
五、具有抑制排卵作用的中药/255
1．（255）　2．急性子（256）
六、能导致睾丸萎缩的食物/256
1．向日葵子（256）　2．苦瓜（257）
七、能倒阳、损元阳的食物/257
1．丝瓜（257）　2．（257）
八、能导致子宫和卵巢萎缩的中药/258
1．鹿衔草（258）　2．急性子（258）
九、具有抗生育作用的食物和中药/258
1．（258）　14．鹿衔草（264）
2．苦瓜（259）　15．柿蒂（264）
3．丝瓜子（259）　16．九里香（264）
4．金银花（260）　17．阿魏（265）
5．川牛膝（260）　18．（265）
6．补骨脂（260）　19．马兜铃（266）
7．胡芦巴（261）　20．合欢皮（266）
8．槐角（261）　21．冰片（267）
9．怀牛膝（261）　22．棉花子（267）
10．（262）　23．（268）
11．甘遂（262）　24．扶桑花（268）
12．芫花（263）　25．喜马拉雅紫菜莉（268）
13．海风藤（263）　26．臭草（269）
十、具有抗旱孕作用的食物和中药/269
1．苦瓜（269）　10．王不留行（273）
2．薄荷（270）　11．麝香（273）
3．益母草（270）　12．明矾（274）
4．牡丹皮（271）　13．骆驼蓬子（274）
5．木槿皮（271）　14．朱砂莲（275）
6．（271）　15．芫花根（275）
7．八角枫根（272）　16．栀子花（275）
8．贯众（272）　17．丝瓜子（276）
9．莪术（273）　18．合欢皮（276）
十一、能终止妊娠的食物和中药/277
1．姜黄（277）　3．（278）
2．榆白皮（277）4．乳香（278）
十二、能导致堕胎的食物和中药/279
1．榧子（279）　2．贯众（279）
十三、具有避孕作用的中药/280
1．紫茉莉子（280）　3．急性子（280）
2．（280）
十四、具有致畸作用的食物与中药/281
1．苦瓜（281）　3．（281）
2．半夏（281）
十五、具有引产作用的中药/282
1．威灵仙（282）　2．鸡冠花（282）
第15章　补益肾阳和滋养肾阴的中成药/284
一、补益肾阳中成药/284
1．人参精（284）　12．参茸片（287）
2．浸膏溶液（284）　13．金匮肾气丸（287）
3．三肾丸（284）　14．附桂八味丸（287）
4．四神丸（285）　15．青蛾丸（288）
5．右归丸（285）　16．首乌强身片（288）
6．加味五子衍　17．复方胚宝胶囊（288）
宗丸（285）　18．健身宁片（288）
7．全鹿丸（286）　19．海参丸（289）
8．多鞭精（286）　20．（289）
9．（286）　21．鹿茸补膏（289）
10．补肾强身片（286）　22．（289）
11．龟龄集（287）　23．蛤蚧大造丸（290）
二、滋养肾阴中成药/290
1．二至丸（290）　6．六味地黄丸（291）
2．七宝美髯丹（290）　7．五参补脑片（291）
3．三才封髓丹（290）8．石斛夜光丸（292）
4．女贞子糖浆（291）　9．（292）
5．大补阴丸（291）　10．耳聋左慈丸（292）
11．地黄丸（293）　18．首乌片（294）
12．灵芝片（293）　19．桑椹膏（294）
13．麦味地黄丸（八仙长　20．桑麻丸（295）
寿丸）（293）　21．健步虎潜丸（295）
14．明目地黄丸（293）　22．健脑宁神片（295）
15．枕中丹（294）　23．银耳补汁（295）
16．治脑糖浆（294）　24．（296）
17．复方桑椹膏（294）
第16章　西药对性功能和生育的影响/297
一、激素类西药对性功能和生育的影响/297
1．（297）　7．醋酸甲基乙酰氧孕前
2．雌激素（298）　酮（299）
3．绒促性素（298）8．可的松（300）
4．甲羟孕酮（299）　9．脱氢表雄酮（300）
5．氯米芬（299）　10．（300）
6．环丙孕酮（299）
二、镇静、催眠类药对性功能和生育的影响/300
1．地西泮（300）4．巴比妥类（301）
2．眠尔通（301）　5．（301）
3．氯氮蕈（301）
三、治疗高血压类药对性功能和生育的影响/302
1．氯噻嗪类利尿　6．肼屈嗪（303）
剂（302）　7．利血平（303）
2．利尿酸和速尿（302）　8．可乐定（303）
3．螺内酯（302）　9．美托洛尔（303）
4．a-甲基多巴（302）　10．哌唑嗪（304）
5．胍乙啶（303）
四、治疗精神病类药对性功能和生育的影响/304
应用功能性食物壮阳、、优生
1．（304）4．单胺氧化酶抑制剂（305）
2．（304）　5．（305）
3．（305）　6．三环抗抑郁药（305）
五、抗组胺类药对性功能和生育的影响/305
1．（305）　2．（306）
六、肠胃道疾病类药对性功能和生育的影响/306
1．阿托品（306）　3．（306）
2．普鲁本辛（306）
七、其他类药物对性功能和生育的影响/307
1．左旋多巴（307）　11．口服避孕药（308）
2．氯贝丁酯（307）　12．呋喃西林（309）
3．亚硝酸异戊酯（307）13．普鲁卡因（309）
4．（307）　14．（309）
5．强心苷（307）　15．乙胺嘧啶、奎宁、
6．谷维素（308）　磷酸氯奎（309）
7．双硫仑（308）　16．氯霉素（309）
8．吗啡（308）　17．四环素（310）
9．苯妥英纳（308）　18．环磷酰胺（310）
lO．活血化瘀的草　19．（310）
第17章　嗜好品对性功能和生育的影响/311
1．（311）　5．海洛因和美沙
2．烟草（311）　酮（312）
3．茶（311）　6．苯丙胺（312）
4．大麻（312）　7．（312）
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男 | 26个月
时间： 09:40:45
健康咨询描述：
结婚了，我之前也没有过性生活，都是自己手淫的，我听说手淫的时间和性生活的时间是不一样的，所以我想壮阳，这样我结婚后就能在房事上满足老婆了，毕竟我还是很年轻的，多吃一些壮阳的食物相信我会很强大。
想得到怎样的帮助：请问，哪些东西可以有壮阳的作用啊？（感谢医生为我快速解答——该。）
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生蚝，虾，动物的肾像猪肾，韭菜很多了，这些都是比较容易得到的东西
韭菜，农历2月生长的韭菜最适合，但也不可过量。
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