行业领先的食品资讯网站
用QQ登录 &会员登录&
┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆┆
站点位置： &
【设置字号：大 中 小】全面、准确、专业、及时行业新闻资讯
女性经期吃什么最好？
http://www.
13:53:11 中国食品科技网
　　经期吃什么最好
　　月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
　　行经期间饮食禁忌
　　1.忌生冷食物，宜食温热
　　中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，女性经期也不宜吃冷饮。
　　月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
相关搜索：
食品科技网倡导：科学认识食品，合理膳食保健!
责任编辑：Techoo-3
文章相关：
提意见或评论
您好：网友
请尊重网上道德，遵守中华人民共和国各项有关法律法规
&热门图片新闻
冬季进补吃羊肉 美味羊肉食谱大全
生吃海鲜小心肝病 如何预防肝硬化
养生茶并非人任合适 避开喝茶的误区
大学养生重滋肾润肺 美味蔬菜去除干燥
丰胸吃什么？22款丰胸食谱大全
&更多关于本文的相关文章
本网站内的相关新闻：?
相关热门新闻排名
相关热点专题
食品行业相关
中国食品科技网 版权所有 &
ALL RIGHTS RESERVED.
服务热线（TEL.）：63
中国福州八一七中路新兴大厦22楼2210 邮编:350001女人月经期间吃什么最好呢?_百度知道
问:女人月经期间吃什么最好呢?
权威医生回答
来自昆明送子鸟医院
你好，月经是女性特有的一种正常生理现象,但月经期妇女全身抵抗下降,为了不影响女性的日常生活,工作和社交活动,确保身体健康,所以月经失血就要通过补血来调理
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、...
您好， 建议多吃菠菜、动物的肝脏、瘦肉、蛋黄、大枣、枸杞等， 对补血是有帮助的
你好，其实12岁的话，这个时候来月经是正常的，如果亲打算停经的话，这样对身体不好的...
指导意见：
你好，要让女友注意休息，不要让女友闹凉水，不要让女友吃辛辣刺激性食品，...
您好！月经期吃一些牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生哈秀时尚网新闻：
女性经期吃什么最好 特殊日子需注意补血
17:13来源：哈秀时尚网
相关专区：
　　导读：经期属于女性的特殊时期，在这个特殊的日子里，特别需要注意补血。很多人都知道月经期间不能吃什么，但是对于经期吃什么最好却知之甚少。如果你爱自己，那接下来你可就要注意了，因为小编将要向你介绍几款最适合经期补血吃的食物。
　　女性经期吃什么最好
　　月经期间应该注意补充一些有利于&经水之行&的食品，比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。如果行经期食欲较差，并伴有腰痛等症状，则应该选用营养丰富、健脾开胃、容易消化的食品，比如大枣、面条、薏仁粥等。为了保持营养均衡，还应该多吃新鲜蔬菜水果，食物尽量吃新鲜的。
　　经期补血吃什么
　　姜枣红糖水
　　材料：干姜，大枣，红糖各30克。
　　做法：将干姜、大枣洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎汤，喝汤吃大枣。
　　功效：温经散寒，适用于寒性经痛以及黄褐斑。
编辑：Lani
哈秀时尚网
相关热点： |
双胞胎模特朱雯朱静因酷似女星林志玲...
- 海品集团旗下时尚门户网站&|&广东省美容美发化妆品行业协会副会长单位&|&广东省电子商务协会副会长单位商务拓展活动 电话：020— QQ: QQ： | 产品试用评测 QQ: QQ:郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像。如有违反，追究法律责任
哈秀时尚网-网罗时尚资讯 创造中国时尚女性哈秀时代　粤ICP备号-9
, All rights reserved.}