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朋友们平时生活中该如何预防颈椎病好呢内容摘要：　　朋友们平时生活中该如何预防颈椎病好呢? 这些年，颈椎病出现的情况非常严重，这也是专家们有目共睹的事实，由于现在人们 生活和工作方式对身体的健康有很大的影响，有些颈椎病就是患者的平时生活不注意造成的，这样的情况其实稍微注意一下是可以避免痛苦　　朋友们平时生活中该如何预防好呢?这些年，颈椎病出现的情况非常严重，这也是专家们有目共睹的事实，由于现在人们 生活和工作方式对身体的健康有很大的影响，有些颈椎病就是患者的平时生活不注意造成的，这样的情况其实稍微注意一下是可以避免痛苦出现的。那么朋友们平时 生活中该如何预防颈椎病好呢?我院骨科微创专家告诉人们一定要积极的应对，减少颈椎病发生的概率，具体可以从以下几点来防护。　朋友们平时生活中该如何预防颈椎病好呢　　1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。　　2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。　　3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
　　4、积极治疗局部感染和其他疾病。
　　5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张状态。　　朋友们平时生活中该如何预防颈椎病好呢?以上这些都是平时容易碰到的，也是容易忽略的地方，希望能引起大家的重视。现在人们对生活和工作特别在意，却往往忽略了自己的身体，所以在日常生活 中我们一定要多锻炼，更重要的是现在要建立防护颈椎的意识!如想了解更多的颈椎预防保健知识请您参阅本站相关页面，或者直接在线咨询我院骨科专家。上一篇：下一篇：专家热线：记录党建真实案例爱心公益推荐专题医院环境
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　　你知道颈椎病的预防方法吗
在当今社会，有很多白领工作者都患有颈椎病，这主要是因为白领工作人士在平时没有一个健康的生活方式，这样长期发展下去，会对身体造成极大影响尤其是对颈部的影响最为厉害，很容易得颈椎病。下面介绍一下注意事项
预防的主要方法是要注意端正坐姿、最忌半靠着沙发、枕头长时间看书;要注意看书、写字、打电脑间的休息，一般半个小时就应改换姿势或站起来活动一下;同时要防止空调和电扇正吹后背，气候变冷时注意随时增加衣服，以背心、坎肩等护住颈、背部的衣服为佳。
颈椎病患者的床、枕头与睡眠体位也有讲究：从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的床垫为好。
颈椎病的病因在于颈椎骨的错位。这种错位在1毫米以上时，一般从X光片上可以辨察出来，但在1毫米以下时，尽管已经有了明显的不适感，却不一定查得出来，所以一定要请有经验的医师诊治。颈椎病的治法，现在多用的牵引、打封闭等办法，对于初期较轻患者是有效的;还有就是中医正骨中被动旋转复位法，这种方法通过瞬间拉开、以周围组织拉带椎骨复位，虽也有效，但有一定的危险性，也容易造成椎骨的损伤，损伤部位易生骨刺。
　　你知道颈椎病的预防方法吗
通过以上的介绍就是颈椎病的预防知识，大家是不是应该有所了解，得了颈椎病，及时治疗。
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长时间坐着的人如何预防颈椎病？我天天都需
长时间坐着的人如何预防颈椎病？我天天都需要坐着啊。不知道会不会容易有颈椎病呢？我周围很多朋友都说颈通.颗粒非常的好，那么究竟好不好啊。我真的不知道啊。哎想 请问医生到底好不好啊？
提问者采纳
您好，颈椎病可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。建议：预防颈椎病的措施：坐姿正确:要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛；活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解；抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健；睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风；避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。
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你好，根据描述你问的是颈椎病的问题。一般长时间低头或一个姿势容易引起颈椎的不适，诱发颈椎病，颈椎病一般会引起上肢麻木痛疼无力，颈肩部痛疼，头痛头晕等症状，主要是由于压迫神经和动脉引起的。建议：你好，建议你平时不要低头时间太长，不要枕太高的枕头，口服一些营养神经、通经活络的药物，经常活动颈部，可以做一做颈部的牵引或理疗等都能缓解症状的。
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你好，根据描述你问的是颈椎病的问题。一般长时间低头或一个姿势容易引起颈椎的不适，诱发颈椎病，颈椎病一般会引起上肢麻木痛疼无力，颈肩部痛疼，头痛头晕等症状，主要是由于压迫神经和动脉引起的。建议：你好，建议你平时不要低头时间太长，不要枕太高的枕头，口服一些营养神经、通经活络的药物，经常活动颈部，可以做一做颈部的牵引或理疗等都能缓解症状的。
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这位朋友，您好。不是坐着的人容易得颈椎病，而是经常低头工作的人容易得颈椎病，如伏案工作的人及学生等。建议：这位朋友，您好。颈椎病重在不是药物治疗，最重要的是预防控制，一定要减少伏案工作的时间，多活动颈部，做做颈椎操。颈痛颗粒是可以的，可以缓解症状。
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