有什么办法能让大脑变得聪明一点反应速度快点？
帅比雪银0406
读书，独立思考。能力的提高从来不是一朝一夕的事，你看到的那些天才，全部都是在你看不到的地方默默用心和努力。知道这世上最悲哀的是什么吗，比你聪明的人比你还努力。
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科技讯 11月8日消息，据《福布斯》网站报道，知名企业咨询师以及人类行为神经科学专家克莉丝汀．康玛福德（Christine Comaford）撰文揭示了让大脑变得更聪明的秘密。她曾询问比尔•盖茨，“什么是你最大的恐惧？”盖茨答道，“我最害怕无法变得更聪明。”于是盖茨决定，要一直确保他身边共事的人是绝顶聪明的人。这体现盖茨善用贤能的过人之处。但康玛福德从科学的角度告诉了我们如何能变得更聪明。假设“更聪明”意味着做出更明智的选择、更加随心所欲、更快速地学习、迅速突破智力壁垒并取得重大成就。那么如何能实现呢？我们的大脑大约有一半是由灰质（神经通路是在这里产生并保留的）组成，另一半则是白质。首先，神经元可相互刺激和接触。这意味着学习新事物或养成新习惯，需要重复某一过程。当我们专注而努力地练习某一技能时，就形成了某种神经通路。神经元则是以一种全新的序列相互刺激，并聚合在一起。反复的刺激反应了这条神经通路的重要性。再加上用心练习以及练习过程的喜悦体验，大脑的突胶质细胞和星形胶质细胞就能收到这条神经通路需要得到升级或隔绝保护的信号。这时，髓鞘便开始形成了。接下来，这一新近产生并得到反复刺激的神经通路，像绝缘电线一样被一层保护膜所包裹。这条神经通路（灰质）通过髓鞘（白质）的隔绝保护而被增强，并经历一个类似拨号宽带连接的转换过程。被髓鞘严实包裹的神经通路的运行速度提升到了原先的300倍，它们在速度和效率上得到了优化。于是它们演变成为默认的行为模式，因为大脑会选择髓鞘最多的神经通路（这意味着它们是最重要的）。这就是我们形成自动化的新行为的过程，也叫做习惯行为的养成。1984年，研究者将爱因斯坦的大脑进行解剖后，发现他脑中的髓鞘远高于普通人。这是否意味着他比大多数人聪明吗？不一定。但这意味着他通过专注的练习不断进行着坚持、失败、再尝试的过程。康玛福德在对某些企业高管提供私人咨询的过程中，发现髓鞘的相关理论是行之有效的。消除焦虑：她对某企业的首席营运官上了3次神经辅导课，前后跨度为6周，并布置了与髓鞘训练相关的课后作业。一个月后，这名企业高官摆脱了令她极为疲惫的神经焦虑。她在焦虑症的困扰下默默忍受了47年。情绪管理：向康玛福德寻求帮助的一名客户在工作时遇到棘手的问题时很容易暴怒。在接受了康玛福德髓鞘方面的课程后性情变化很多。提高创新能力：一名多年来创新乏力的研发负责人，经历一段时间的髓鞘练习后，成功地设计了三款新产品，其中一款的预定单金额已经超过1亿美元。让我们先从3件事着手：1．在尝试新行为感到不快时，仍要坚持不懈。
2．密集重复。重复是关键。髓鞘是不断变化着的物质：如果神经通路不再受到刺激，髓鞘就会逐步消失。3．在实施新行为时，用视觉、听觉和知觉充分感受自己，彻底地融入其中，获得良好的体验。记住爱因斯坦吸引力法则中的一句话，“想象力就是一切，它是生命将发生之事的预览。”想象会产生新的刺激，重复则促成髓鞘的形成。对于你想要养成的行为，观察擅长这一行为的人，也有助于生成髓鞘。善于革新者和思想领袖拒绝被社会的理性化思维所同化，我们也应效仿这一点。全世界越来越多的神经科学家开始研究髓鞘，它对快速学习、掌握新知和神经可塑性具有深远影响。（小音）
本文来源：网易科技报道
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大脑会越用越聪明吗？
Joy Xu，Psychiatry . Neuroscience
关于我们的大脑，人们一直有个假设，认为我们在出生前后的几年间，大脑便具备了一生所需要的神经细胞，也称为神经元（Neuron）。一旦大脑内的组织结构已经形成，日后就很难有改变和塑造的余地。随着年龄的增长，这些神经元也会慢慢衰亡，而且大脑以后也不会再生长出新的神经元。同时，年龄的增长也会让人们在学习、记忆等方面的心智能力逐渐退化。这个观点在十几年前仍是主流的教条，这恐怕也是使人们以为大脑会越用越笨的来源，但事实真的是这样吗？在上世纪六十年代，麻省理工学院的研究者在成年老鼠的脑中发现了新生的细胞，到了九十年代末，加州Salk研究所的Fred Gage和瑞典科学家Peter Eriksson证实我们成人的大脑也是富有张力的，部分神经元在我们的一生中会不断的再生并形成新的联结，这个过程被称为神经元再生（neurogenesis），会一直进行到生命终止。据目前的研究，神经元的再生尚只局限于大脑的某些区域，比如海马回（hippocampus)，顾名思义，它的结构形态像海马，位于我们大脑的内侧颞叶，那里对我们的学习和记忆起着关键的作用，可以帮助我们记住东西的位置并找到回家的路。海马回在颞叶定位的侧面观、内面观，及冠状切面。（source ：《Neuroscience：Exploring the Brain Third Edition》）想要知道神经元再生是否可以强化心智功能，研究者仍以老鼠继续下面的研究。将一批成年的老鼠置身于刺激丰富的环境之中，给它们玩球、钻管道、跑转轮。40多天后，解剖它们的大脑，发现这批老鼠与一般笼舍中饲养的老鼠相比，它们的海马回容积增大了15%??，神经元的数量也同时增加了(1)。而在这种环境中生长了10个月的老鼠，它们的海马回中神经元的数量是一般老鼠的五倍，同时它们在动作、学习、探索等测试中都比那些没有在丰富刺激环境中成长的老鼠强(2)，这证明了长期的丰富刺激环境对成年，甚至年老的大脑神经再生有着重要的影响。同时，研究者还认为新的环境之所以可以激发神经元的再生，就如同我们如果只置身于一个房间内生活，这个房间就是我们全部的经验，大脑不需要再生新的神经元，因为我们已经知道这个房间内的一切，现有的知识就足够适应这种环境了。所以，为了使大脑保持最佳的状态，我们需要了解新的内容、学习新的知识、积累新的经验，而不是每天重复已经做得很熟练的事情。我们的大脑会根据环境刺激和学习经验产生改变，并且会一直不断地适应外在环境的变化，这种现象被称为可塑性（Plasticity）。可塑性是学习的必要条件，也是大脑的固有属性，脑的一生都能根据学习经验发生显著的变化，同时适应环境的能力也是与生俱来的。当我们每个人在学习新事物的时候，比如新的语言、新的技能、回家的新路径，还有当看见一张张新面孔时，我们的大脑内都发生这样的历程。过去20年的研究表明，脑的可塑性可以持续终生。在另外一些例子中，我们更可以看到终身学习的必要性。英国伦敦的街道非常的错综复杂，那里的计程车司机需要具备高超的空间记忆能力，据说为了得到计程车的驾驶执照，司机们需要通过一项难度很高的考试，包括记住两万多条街道以及数以百计的路标。扫描他们的大脑并记录脑波活动，研究者发现，计程车司机在思量从A点到B点的路径时，激活的脑区正是海马回。同时发现，计程车司机的海马回比同年龄段的非计程车司机的海马回要大得多。而且，海马回的大小与驾驶计程车的资历有关。这显示出，海马回的大小视个体使用空间记忆的多少而定，也就是说，当我们经常使用自己的空间记忆能力，我们的海马回也会变得较大。大脑就像肌肉，经常使用会更加强健，闲着不动就会日渐松弛无力。类似的研究在音乐家、双语者和杂技演员的大脑中都可以得到证实。具有挑战性的新经验有助于我们大脑的发展，新的经验会激发大脑生长出新的突触、联结和其他神经结构，从而增进大脑处理信息、储存记忆和认知能力。再回到题目的内容，我们通常说的&笨&与&聪明&，的确可以用&智力&这个概念来界定。瑞士心理学家皮亚杰（Jean Piaget）曾说，智力是你不知怎么办时会动用的东西。每个人都对智力有一定的理解，源于各自文化中约定俗成的看法，西方认为智力是形式思维与理性辩论的能力；而东方则认为智力是理解与处理关系的能力；心理学领域认为智力是理解世界、理智思考、有效运用资源解决问题的能力。关于智力的理论也呈由单一因素逐渐向多维方向的发展，从最初的G因素、流体与晶体智力，到斯滕伯格（Robert Sternberg）的智力三元论与成功智力理论、加德纳（Howard Gardner）的多元智能理论，再到信息加工论、情绪智力、发展智商以及智力的进化理论等等。综合来看，我们可以将智力当作认知能力、情绪智商、判断力、创造性、社交技巧、生活经验以及自我意识等等能力的融合。人生有许多复杂而微妙的层面是不可能快速学会的，因此经验在很多领域里才显得如此重要。将这些能力融合、协调至成熟之境，也需要随着年龄的增长才能逐渐成熟，展现唯有年龄才能带来的智慧。如上所见，我们大脑内的变化会随着使用状况而发生改变，用进废退，大脑并不像电脑那样，不需要练习就能将一项新技能永远保存。而学习，是任何年龄的人都可以做的事情，而且永远都不嫌晚。1. Kempermann, G., H.G.Kuhn,and F.H.Gage.1997.More hippocampal neurons in adult mice living in an enrichde environment.Nature 386:493-495.2. Kempermann, G., D.Gast,and F.H.Gage.2002.Neuroplasticity in old age:Sustained fivefold induction of hippocampal neurogenesis by long-term environmental enrichment.Annals of Neurology 52:135-43.有啥办法让我头脑灵活变得聪明, 有啥办法让我头脑灵活变得聪明
有啥办法让我头脑灵活变得聪明
匿名 有啥办法让我头脑灵活变得聪明
传说六个核桃就有这强大工能
运动！！ 可以让头脑变得灵活，反应会变快，不但身材体型会变好，人也会变得相当自信！1）羽毛球2）游泳3）乒乓4） 篮球还有就是多观察，说话少但经常观察事物的人头脑其实非常灵活聪明，法法瘁盒诓谷搭贪但楷这个时候你会看出很多背后的事情，这会给你带来不少乐趣。
热心网友
补磷吧，吃蛋，豆，牛奶……
学习，特别是数学
撞墙，然后好好休息
热心网友脑力开发 |
让大脑变得更聪明的15种小方法
　　让大脑变得更聪明的15种小
　　人脑的潜力是无穷的，人的大脑大约有100多亿个神经元。根据专家们的意见，大脑可以贮存五亿本书的信息，这相当于美国国会图书馆存书量的1000万册的50倍。
　　但是，人的一生中只动用了大脑的5%。那么还有95%怎样发掘呢？这就要对大脑的思维进行训练和培养。只有这样才能有效地进行开发和利用。思维方法也是这样，不仅要懂得它的特点，而且更要通过训练，才能掌握熟练，运用自如。
　　训练思维的方式很多，国外大都采取问卷式、画片式、数字式的方式进行。这些方式由于比较抽象，比较枯燥，而且训练者必须经过严格的训练才能进行，所以，局限性很大。
　　而我们在这里所采用的思维训练方法，是属于故事性的，即通过一个故事讲述一种方法，寓方法于故事之中。下面介绍15种有趣的训练思维的方法：
　　一、破除常规法
　　有一个年轻人给另一个年轻人出了一道趣味智力测验题：&昨天我父亲碰到一场雨，当时没戴帽子，也没有撑雨伞，他头上什么也没遮，结果他的衣服全淋湿了，但是，他头上一根头发也没有湿。为什么会这样呢？&
　　这道题很简单，如果按照常规解答就无法回答。因为头上有头发，怎么能够不湿呢？所以，必须破除常规：设想这个人头部没有头发，是个秃子，这样才能解答。事实上这个人真是个秃子。这就是破除常规法。
　　二、追根求源法
　　一天夜里，有一个姑娘正在街上行走，突然，从旁边窜出三个歹徒来，企图施暴，这时，姑娘从手提包里拿出手枪，对准歹徒，叫他们迅速离开。歹徒认为姑娘拿出来的是玩具手枪，一点不怕，猛扑上去。于是，枪声响了，两个歹徒闻声倒地，被打死了。另一个歹徒正拔腿要跑，被行人抓住了。这时，派出所民警也来了。大家一面指责歹徒为非作歹，一面又怪姑娘不该把人打死。正在议论纷纷，两个歹徒忽然活了过来，从地上爬了起来。试问，这是怎么回事呢？
　　要回答此题，关键在于枪上。这支枪肯定不是真枪，因为真枪能把人打死，死人是不能复活的。此枪也不是玩具手枪，因为玩具手枪是打不死人的。那么，这是什么枪呢？这就要追根求源，一直要找到这是一支既能打昏人又能使人复活的枪。这究竟是什么枪呢？原来是一支麻醉枪，姑娘是动物园的驯兽员。这就是追根求源法。
　　三、谐音拼读法
　　有夫妇两人，都是音乐教师。一次，为了买一样东西，妻子到丈夫的办公室去，在办公桌上用纸写了四个字：&5632&。同事们看了都不知何意，但丈夫回头一看，立即就明白了，把需要的东西买了回来。请问&5632&是什么意思？
　　原来，&5632&是&速拿米来&的意思。&5632&是四个音符。
　　这就是谐音拼读法。
　　四、数字去除法
　　大河上有座东西向横跨江面的桥，人通过需五分钟。桥中间有一个亭子。亭子里有一个看守者，他每隔三分钟出来一次。看到有人通过，就叫他回去，不准通过。有一个聪明人想了一个巧妙的办法，终于通过了大桥。请问：这个聪明人想了一个什么办法通过这座大桥？
　　聪明人想的办法是：从东往西过桥，走了两分半钟即转过脸来往东走。当看守者出来见到他时就命令他往回走，这样就可以掉转头来过桥了。
　　三分钟减两分半钟，就可通过，这就是数字去除法。
　　五、推理分析法
　　有一天正晌午，邵康节（北宋著名哲学家）和他12岁的小儿子邵伯温在院子里乘凉，突然院墙外边伸出一个人头，朝院子中瞅了一圈，又缩了回去。邵康节问儿子：&你说这个人瞅啥？&伯温说：&八成是个贼，想偷东西，看见有人，又走啦。&&不&，邵康节说，&他是找牛的，不是贼。&儿子不信，跑出门去向那人问是不是找牛的。&是呀！&找牛的人说，&小兄弟，你咋知道我是找牛的？&试问，他爹怎么知道这个人是找牛的？
　　邵康节是这样解答的：伸出头的人若是个贼，见院子里有人，便会立即缩回去。他见院子里有人，还是瞅一圈，这说明是寻找东西，而且是寻找会动东西，只瞅一下而没仔细看，说明是个大东西，看他样子是农民，所以准是找牛的。
　　邵康节的回答，其实是一系列的推理，这就是推理分析法。
　　六、假设排除法
　　一天，三位好友小白、小蓝、小黄在路上相遇了。他们之中背黄书包的一个人说：&真是巧得很！我们三个人书包一个是黄色的，一个是蓝色的，一个是白色的，但却没有谁的书包和自己姓氏所表示的颜色相同。&小蓝想了一下也赞同地说：&是呀！真是这样的！&请问，这三位好朋友的书包各是什么颜色呢？
　　根据题意，没有谁的书包和自己姓氏所表示的颜色相同，可以假设这些情况：
　　　小白背蓝书包或是黄书包，
　　小蓝背白书包或是黄书包，
　　小黄背白书包或是蓝书包。
　　已知小蓝不背黄书包，那肯定是背白书包。剩下的蓝书包必然是小黄背的，而背黄书包的正是小白。
　　假设两种情况，排除一种情况，则肯定是另一种情况，这就是假设排除法。
　　七、找出矛盾法
　　一天，一个年轻人想到大发明家爱迪生的实验室去工作。爱迪生接见了他。这个年轻人满怀信心地说：&我想发明一种万能溶液，它可以溶解一切物品。&
　　&真的吗，&爱迪生听完以后，笑了一笑，就向那个青年提了一个问题，爱迪生问的是：&你想用什么器皿放置这种万能溶液呢？不是可以溶解一切物品吗？&这个青年被问的哑口无言。
　　试问，为什么他会被问得哑口无言呢？
　　这个年轻人所以被问得哑口无言，是因为他的想法本身就包含着不可解决的矛盾：一方面要承认万能溶液可以溶解一切物品，另一方面又必须有器皿盛放，即至少有一种器皿不能被万能溶液所溶解，从而自相矛盾。
　　抓住题中的矛盾给以回答，这就是找出矛盾法。
　　八、仔细观察法
　　某地公安局从公安干警中招考侦破人员，应考人跟在主考人后面进了办公室。这时主考人在抽屉里翻了一会儿，忽然站起来说：&你们的名单被我夹在一本书里，在267页和268页之间，你们到外间书桌上把它拿来。&应考者一窝蜂似地跑出了，只有一个人站在那儿不动。主考人问他为什么不动，他作了回答。主考人立刻给这个聪明人打了五分。为什么主考人给这个人打五分？
　　原来267和268是在同一页上，是一页的两面，中间是不能夹考题的。
　　这个人怎么知道在267和268页之间不能夹东西呢？
　　这是他平时仔细观察的结果。像这样一种思维方法就叫做仔细观察法。
　　九、根据搞错法
　　13世纪时，北威尔士王子列维伦有条忠实而凶猛的狗&&盖勒特。一天，王子出猎，留狗在家看护婴儿。王子回来后，看见血染被毯，却不见婴儿。而狗呢，一边舔着嘴边的鲜血，一边高兴地望着他。王子大怒，抽刀刺入狗腹。狗惨叫一声，惊醒了睡熟在血迹斑斑的毯子下面的婴儿。这时，王子才发现屋角躺着一条死去的恶狼。原来盖勒特为保护小主人，咬死了恶狼。王子悲痛万分，把狗葬在自己的公馆里。
　　你知道王子怎么会误杀义犬的吗？
　　王子的思想过程是这样的：
　　伤害婴儿的恶兽在嘴边留有鲜血，
　　盖勒特嘴边留有鲜血，
　　所以，盖勒特伤害了婴儿。
　　可是，伤害婴儿的嘴边会留有鲜血，不伤害婴儿的嘴边也可能会留有鲜血。而王子认为凡嘴边有鲜血的就是伤害婴儿的，所以，他必然犯错误：误杀义犬了。
　　王子错在哪里？错在根据搞错上，所以叫做根据搞错法。
　　十、概念歧义法
　　阿凡提当理发匠，地主来剃头，总是不给钱。阿凡提很生气，想整他一下。有一天地主又来理发了，阿凡提先给他剃光了头。在给他刮脸的时候，问道：&眉毛要不要？&&当然要，这还要问。&地主说。阿凡提飕飕几刀，就把地主的两道眉毛刮了下来，送到了他手里，并高声说：&要就给你！&地主气得说不出话来，谁叫自己说&要&呢？&胡子要不要？&阿凡提又问。&不要，不要！&地主连忙说。&好，不要就给你刮掉！&阿凡又是飕飕几刀，把他的胡子刮了下来，甩在地上。地主对着镜子一看，自己的脑袋和脸都刮得精光，简直像个光溜溜的鸡蛋，气得骂起来。阿凡提解释说：&我是先问你，遵照你的吩咐我才剃的呀！&
　　阿凡是根据什么制服了地主的？阿凡提是用&要&这个词的多义性来整地主的。&眉毛要不要&中的&要&，有两种意思：一是拿去的意思，一是留着的意思。地主说&要&，是留着的意思，而阿凡提却故意把&要&解释成地主要眉毛的意思，于是把眉毛剃下来给了地主。下面的&胡子要不要&也是这种情况。阿凡提就是这样整地主，而地主对阿凡提却无可奈何。
　　阿凡提使用的就是概念歧义法。
　　十一、归纳合法
　　西特诺猜的陪明机智，在春国是很有名的。有一天他对一些大臣说：&我可以洞察你们的内心，你们心里想的是什么，我可以说出来。如果你们不信，咱们可以打赌！&
　　大臣们商量了一下就对西特诺猜说，他们愿意打赌。如果西特诺猜对了，每个马上可以给他十两银子。不过，打赌得在皇上面前进行。西特诺猜立刻表示同意。
　　早朝以后，在皇上面前开始打赌了。西特诺猜对大臣们说：&我十分清楚诸位大人心里想的是什么。我能把你们心里的话说出来。如果诸位大人认为我说错了，你们心里想的和我说的正相反，那请诸位立刻提出来。如果认为我说得不错，你们心里想的和我说的完全一致，那就请诸位马上给我银子。&
　　停了一会儿，西特诺猜不慌不忙说出了一段话。百官听了，没有一个不同意，认了输，给了银子。
　　西特诺猜对大臣们说：&在座诸位大人心里所想的，我了如指掌，那就是：你们的思想十分坚定，你们整个一生都要忠于皇上，永远不会图谋背叛和造反。&
　　文武百官谁敢不同意？谁要说不同意，那就等于向皇上宣布自己的不忠。
　　西特诺猜是把不同的思想，综合成一个思想，这就叫做归纳综合法。
　　十二、思考不慎法
　　酒吧间里，甲乙二人站在柜台前打赌。甲对乙说：&我和你赌一百个马克，我能够咬我自己左边的眼睛。&乙伸出手来，同意跟他打赌。于是，甲就把左眼里的玻璃球眼珠拿出来在嘴里咬给乙看。乙只得认输。
　　&别丧气。&提出打赌的甲说，&现在我给你一个机会，让你赢回你的钱。我们再赌一百马克怎么样？我还能够用我的牙咬我的右眼。&
　　&他绝对不可能会有两个玻璃球眼珠的。&乙一面思忖着，一面把钱放在柜台上。
　　可是，结果乙又输了，这是什么道理呢？
　　甲从嘴里把假牙拿出来，&咬&自己的右眼。乙所以输，这是因为他思考不周密。这就叫思考不慎法。
　　十三、随机应变法
　　有一天，一个老人抵消了一担西瓜上街去卖，走累了，就在路边一间险房里休息。有个哑巴看见老进去，他也跟着进去了。他进去的目的是想告诉老人，这房子危险，要赶快离开，可是哑巴不会讲话，他打了不少手势，老人不知道哑巴是什么意思。这时，突然狂风四起，房方立刻有倒塌的危险，一定要叫老人立即出去才行。哑巴急了，突然，他想到一个办法，使老人主动地跟着他出去了。老人刚走出房子，那间险房倒塌了，好险呀！哑巴用的是什么办法呢？哑巴抱起一个西瓜就往房外跑，老人当然不饶他，就立即追了出来。
　　哑巴所用的办法，就是随机应变法。
　　十四、排列组合法
　　从前有个县官判决一个犯人，起先写的判词是：情有可原，理无可恕。后来，这县官接受了贿赂，把判词颠倒了一下，成为：理无可恕，情有可原。这样一来，意思不同了，这个犯人得到了从轻发落。
　　还有一个真实的例子：
　　1949年新中国成立时，云南还是国民党统治区域。昆明监狱关了一批爱国民主人士。蒋介石电令把为首的解往重庆审讯。电文说他们&情有可原，罪不可 （ &逃避的意思。）&当时在昆明的代总统李宗仁等人故意把电文颠倒为&罪不可，情有可原&，并根据这颠倒的电文把他们释放了。
　　上述两例中只是把句子进行重新排列，从而产生意想不到的效果，这就叫做排列组合法。
　　十五、整思维法
　　巴尔扎克塑像是法国雕塑大师罗丹的杰作。这塑像雕得虽好，却没有双手。原来，罗丹完成的塑像，巴尔扎克的双手是叠合在一起放在胸前的，姿态自然生动，罗丹非常满意。他连夜叫醒了一个学生来欣赏。那个学生看了，十分赞赏那双手。罗丹又叫了他的两个学生来，他俩也对塑像的双手赞叹不止。
　　这时，罗丹一反常态，大声叫道：&手、手、手&&&他突然拿起一把斧头，把塑像的双手砍掉了。三个学生惊呆了。
　　罗丹为什么要砍掉那一双奇妙的手呢？罗丹说：&这双手太突出了！一件真正完美的艺术品，任何一部分都不应该比整体列重要，更突出&&&
　　原来，罗丹是从整体出发来衡量手的，所以叫做整体思维法。
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