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想问一下，喝茶喝绿茶能降血压吗吗有多大的帮助？

实验室数据证实茶叶中的多酚类物质有降低血压的作用。

作用机制主要是通过抑淛血管紧张素I转化酶的活性使血管紧张素I难以转化为具有升压作用的血管紧张素II，进而降低血压

也有动物试验证明，茶多酚能降低自發性高血压大鼠（Spontaneously Hypertensive Rats）的血压但是在流行病学观测上和临床医学上，对于茶消费是否能降低血压还存在分歧。

个人建议如果有高血压症状，最好还是去正规医院检查后遵医嘱不要将喝茶或者服用茶多酚片作为主要的控制血压手段。

小懂也搜集了相关资料中国医科大學航空总医院心血管内科副主任医师雒生杰曾发文表示，美国心脏学院发表的一项荟萃分析表明长期喝茶（平均超过12周）可以不同程度哋降低血压。

该研究汇总了21项有效研究共纳入1323名研究对象。研究发现与不喝茶者相比，喝茶者平均收缩压降低1.8mmHg舒张压降低1.4mmHg。喝茶超過12周者降压效果更明显

不同的茶降压效果也有差异，绿茶平均降低收缩压2.1mmHg舒张压1.7mmHg；而红茶效果稍差，降低收缩压1.4mmHg舒张压1.1mmHg。此外喝茶的好处不受种族、茶叶儿茶素量、个体健康状况、咖啡的影响。

综合孙晔和雒生杰先生的意见看来喝茶对降血压是有一定帮助的。但茶毕竟不是药如果有高血压症状，首先还是要遵医嘱喝茶可以作为辅助降压手段。