产妇便秘怎么办
好网特邀专家
SPECIAL EXPERT
上海国际和平妇幼保健院
产后1-2天不排便是正常的，均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。
产后便秘的原因
　　1、分娩前灌肠致使排便延迟。
　　2、分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳，腹肌和盆底肌肉松弛，排便时
　　3、收缩无力，且产后人体虚弱，排便力量减弱。
　　4、产后手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便。
　　5、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留。
　　6、卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动。
　　7、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
相关经验分享EXPERIENCE
产妇便秘怎么办
　　1、分析便秘的原因，调整生活方式。
　　养成定时排便的习惯;戒烟酒;避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。
　　2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。
　　(1)高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。
　　(2)补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
　　(3)供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
　　(4)增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。
　　(5)增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。
　　(6）蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。
产后便秘出血怎么办
　　1、保持乐观的情绪，专家称不良的情绪会使肠胃蠕动减慢，而如果心情愉快的话，就可以避免不良的精神刺激影响肠胃健康。由其是当便秘已经影响到产妇的身体健康的时候，产妇更要保持乐观的情绪。
　　2、食疗通便，多吃一些具有通便效果的食物。调整自己的饮食结构，要注意饮食搭配，不要吃过多的肉类食物。
　　3、寻求医生的帮助，如果便秘的问题严重的话，要及时的和医生沟通，起得治疗的方法，请医生科学的处理。或者用一些开赛露来处理。
相关问答分享QUESTION
产后便秘怎么预防
　　首先，健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各1次，每次10~30回。
　　产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。
产后便秘吃什么好
　　1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。
　　2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
　　3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。
　　4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。
　　5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
　　解决便秘的&小处方&
　　1、蜂蜜芝麻糊 蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、调和蒸熟，每天食用2次。
　　2、红薯粥 将红薯500克，洗净削去外皮，切成块放在锅内，加水适量，煎至熟烂，再加少量白糖调味，临睡前食用。
　　3、牛奶加蜂蜜 牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加葱汁数滴，每日早晚空腹服.
视频讲解产后便秘
还有疑问？您可以向以下权威专家提问
上海新华医院
南京医科第二附属医院
您可能需要的购物清单
EXPERIENCE
你觉得这篇文章：婴儿出现便秘怎么办？_香山网_名医名院
您现在的位置: &>& >
婴儿出现便秘怎么办？
来源：香山网
婴儿出现便秘怎么办？眼影的颜色是妆容中最富于变化的颜色，也就是说，所有的颜色都是可以拿来当眼影的。自从查出糖尿病后，我就很注愈饮食控制，主食吃得很少,甜食、肥肉一点儿都不沾，可是血糖老是控制不好，时高时低。刘教授说，他早在十几年前，与中国科学院声学专家合作也作过类似的实验，证明了声音不仅能传到子宫，还能被24周以上大的胎儿听到。在第7周开始胎儿就可以在母体内蠕动了，但这时由于活动度很小，因此只能借助B型超音显像仪才可以观察到。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。因为油性越强的保养品，酸碱值就越偏酸性，如果抹在皮肤呈酸性的状态时，会有不良的反应。被食入体内的蛋白质在体内经消化后分解成氨基酸。其实，远离冬季口唇干燥并不是一件难事，只要多注意些生活细节就可以做到。相关文章推荐:}